13/04/2026
𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲.
Vous connaissez ce poids dans le ventre, cette tension dans les épaules, cette fatigue qui ne part pas malgré le repos ?
Ce n’est pas que dans votre tête. C’est dans votre corps.
C’est là qu’intervient 𝗹𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.
Une approche psycho-corporelle et émotionnelle.
Par la respiration, les postures maintenues et les temps méditatifs, on crée ensemble un espace pour :
→ Observer
→ Ressentir
→ Accueillir
→ Laisser se déposer ce qui doit l’être : émotions, tensions, vécus, trauma…
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁. Aussi difficile que cela soit.
𝗔̀ 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :
✓ Les douleurs s’allègent, même les chroniques
✓ Le système nerveux se régule
✓ Le sommeil s’améliore
✓ Le stress ou l’anxiété devient moins envahissant
✓ Les décisions deviennent plus claires
✓ L’équilibre émotionnel revient
Pratiquante de yoga vinyasa depuis plus de 10 ans, j’ai découvert en 2019 le yoga thérapeutique, d’abord comme patiente, par nécessité.
Un rythme effréné, une endométriose fraîchement détectée après deux années compliquées de souffrance et un corps que j’avais appris à faire taire.
La yoga thérapie m’a permis de reconsidérer mes symptômes, de me soulager durablement et d’entrevoir de nouvelles perspectives en gardant une qualité de présence à moi-même.
J’ai surtout perçu l’importance de la 𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 : on peut accumuler outils et connaissances théoriques sans pour autant percevoir ses bienfaits car la pratique, le ressenti sont la clé.
C’est ce chemin qui nourrit aujourd’hui ma façon d’accompagner : en individuel, en collectif et aussi en entreprise.
Car certaines tensions ne se débloquent pas par la parole seule. 𝗦𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲.
Et vous, qu’est-ce que votre corps essaie de vous dire en ce moment ?
