Sarah Juhasz (2025)

02/08/2025

Merci Juillet ☀️🌊🤩 ce récap c'est un moyen d'être reconnaissante pour tout ce qui peut se vivre en 1 mois, car on oublie vite. Juillet a sonné la fin de la première année scolaire de ma grande fille Joy. Une année qui s'est bien déroulée avec une maîtresse hypersensible qui a bien connectée avec Joy. Elle a hâte de passer en moyenne section 😁

Juillet c'est aussi :

1- de la chaleur, de nombreuses balades, baignades (lac, piscine, jeux d'eau), activités créatrices (dont body painting à la peinture ou aux feutres 😅), des photos souvenirs

2- des glaces maison dans de belles coupes chinées, une cuisine à 4 ou 6 mains, des nouvelles poêles en fonte à apprivoiser 👍

3 - une cure anti parasitaire de 10 jours et une irrigation du colon (cure à suivre sur août)

4 - une belle journée entre mama solo et projecteurs sur Annecy (poke ♥️)

5 - des vacances à la mer les pieds dans le sable et la peau dorée par le soleil, au rythme des jeux et des siestes

6 et 7 - de doux moments avec mes filles sous un air de vacances

8 - un très bon mois au niveau pro avec de chouettes calls pour les équipes, des reconnaissances, de bons chiffres, des reconnaissances, des clientes et des partenaires satisfaits ♥️

Bon début de mois d'août 🙏

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25/07/2025

Les réseaux sociaux nous fournissent beaucoup d'informations superficielles ou sorties de leur contexte. Bien que ces informations puissent être utiles, il est important de garder son sens du discernement.

Par exemple, si votre système nerveux est en état de survie en raison de difficultés importantes comme le chômage, le manque de logement, la maltraitance ou un traumatisme, un bain d'eau froide ou un sauna, par exemple, ne vous apportera probablement pas un sentiment de sécurité, besoins essentiels selon la pyramide de Maslow. Comme les fondations d'une maison, celles-ci doivent être solides avant de parler de la couleur de la salle de bain.

Cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas, un jour ou l'autre, atteindre un point où les rituels et les routines deviendront un élément réconfortant et équilibrant de votre quotidien. Cependant, il est important de reconnaître l'impact profond des circonstances de la vie sur l'état fondamental de notre système nerveux. Donc si vous avez du mal à vous sentir mieux alors que vous avez l'impression de tout faire bien dans votre hygiène de vie, posez-vous les questions sur vos besoins fondamentaux. Sont-ils comblés ?

Évidemment, si vous rencontrez des difficultés, des pratiques comme la méditation ou la respiration peuvent s'avérer très précieuses pour surmonter les difficultés de la vie. Mais il est important d'avoir une vision globale. Et pour moi, la plupart des maladies de notre siècle viennent d'un système nerveux épuisés. C'est la cause de tellement de dérèglements créant le terrain pour les maladies et autres symptômes désagréables (la chute de cheveux notamment).

Où en êtes vous de vos besoins fondamentaux ?

17/07/2025

Non, les cheveux gris ne sont uniquement liés au vieillissement ! C'est plutôt un signal de votre corps pour manifester un problème. Aujourd'hui, de plus de plus de personnes dès l'âge de 30 ans observent l'apparition de cheveux gris / blanc.

De nombreuses études viennent appuyer que le stress est la cause majeure d'un vieillissement prématuré des follicules pileux (et de tout le corps, le stress élevé sur une longue période est un poison pour l'organisme). Pourquoi ? Car le stress induit de nombreuses réactions en cascade au niveau métabolique comme la fuite de minéraux mais aussi la destruction des cellules souches. Face à nos modes de vie moderne occidentaux, notre corps n'arrive plus à faire face à tout ce stress oxydatif et nous en sommes fortement impactés.

Tout est lié dans la santé au stress physique, psychique et émotionnel, donc au cortisol et à la noradrénaline en excès, au stress oxydatif et au bon fonctionnement des mitochondries au niveau cellulaire.

On en revient à la base : ralentissez et réduisez votre stress. Reconnectez-vous à la nature, au mouvement, à la respiration, à une alimentation en majorité brute végétale et vivante contenant suffisamment de protéines, méditez (cela peut être juste faire une activité qui vous permet de vous évader comme la musique, le dessin, la danse, la voile, etc.) et complémentez-vous si besoin.

Un cheveu gris a d'autant plus besoin de soins : il est plus épais, plus sec, plus sensible aux UV, à la pollution, au froid, etc. nécessitant encore plus une routine capillaire adaptée.
Je suis Sarah, ingénieur, naturopathe et conseillère capillaire et je suis heureuse d'offrir mon expertise. Commente DIAG pour obtenir un diagnostic capillaire gratuit ⬇️😎

06/03/2025

RDV ce soir ☺️🗓️‼️
Commentez LIEN ici en commentaires ou en MP et je vous envoie le lien de connexion ☺️
Au plaisir de vous y voir !

23/02/2025

En vieillissant, on réalise que le temps prend une toute autre dimension. On commence à comprendre que certaines choses, qu’on croyait essentielles, ne le sont pas autant qu’on le pensait.

Il y a cette prise de conscience qu’il n’y a pas de chemin tout tracé, et qu’on doit s’autoriser à faire des erreurs, à se tromper, et surtout à se réajuster au fil du temps. Ce qui était important hier peut ne plus l’être aujourd’hui, et c’est parfaitement normal.

Le regard sur soi-même change également. L’importance de l’authenticité, de ne pas chercher à plaire à tout prix, devient de plus en plus évidente. On se rend compte que la vraie force réside dans notre capacité à être fidèle à qui l’on est, même quand ce n’est pas ce que la société attend.

L’âge, c’est aussi la reconnaissance que tout ne peut pas être contrôlé, mais que ce qui importe, c’est la manière dont on choisit de vivre chaque moment.

Et toi, comment ressens-tu ce passage du temps ?

06/02/2025

Janvier a filé à une vitesse folle… et pourtant, j’ai l’impression d’avoir vécu 1000 vies en un mois. 😅

Les moments doux avec mes filles, ceux où tout roule et où je me dis que je gère… puis ceux où tout part parfois dans tous les sens et où je me demande comment font les autres. Les rendez-vous pros, les projets qui avancent, l’énergie des retrouvailles avec mon équipe à Paris… et en parallèle, cette petite voix qui me rappelle que je suis aussi maman, avec son lot de doutes et de remises en question.

Ce mois m’a challengée, mais il m’a surtout reboostée. Parce qu’au fond, jongler entre tout ça, c’est aussi ce qui me fait vibrer. ✨

Et toi, comment tu as vécu ce début d’année ? Plutôt en équilibre 🧘‍♀️ou en mode acrobate 🤹‍♀️ ?

03/02/2025

Tu as déjà eu ce sentiment de stagner, comme si tu étais coincée dans un cycle sans fin de procrastination, de doute et d’incertitude ? C’est frustrant, n’est-ce pas ? Et pourtant, tu sais au fond de toi que tu as la capacité d’avancer, de passer à l’étape suivante.

Mais comment débloquer cette situation ?

Ce qui m’a permis de franchir des étapes clés dans ma vie, ce n’est pas une magie quelconque, mais plutôt une série de petits déclics qui m’ont poussée à agir. Et tu sais quoi ? Ces mêmes éléments peuvent transformer ta façon de voir les choses et te donner le boost dont tu as besoin.

Il est temps de passer à l’action. Quand tu choisis de bouger, même petit à petit, tu te rapproches chaque jour un peu plus de tes objectifs.

Les clés qui m’ont aidée à franchir des barrières, à transformer mes peurs en actions concrètes, sont à ta portée. Tu veux savoir comment ? Va jeter un œil au visuel du post pour découvrir ce qui peut vraiment faire la différence.

Et toi, quelles stratégies t’aident à avancer ?

30/01/2025

J’ai réalisé qu’une des plus grandes illusions auxquelles on se laisse souvent prendre, c’est celle du contrôle total. À vouloir tout maîtriser, on finit par s’épuiser et perdre le lien avec l’essentiel : notre propre ressenti, nos envies profondes.

Aujourd’hui, je comprends que certaines choses, même si elles échappent à notre logique ou à nos attentes, sont en fait des invitations à grandir. C’est là, dans l’imprévu, dans l’inconfort, que se cachent souvent les plus grandes opportunités de transformation.

La vraie liberté, pour moi, réside dans l’acceptation de ce qui ne peut être contrôlé. C’est dans ce lâcher-prise que je trouve la clé de la paix intérieure. En apprenant à danser avec l’incertitude, on découvre une toute autre forme de sécurité : celle qui vient de la confiance en soi et en la vie.

Je me demande souvent : et si tout ce que j’avais cru devoir maîtriser n’était qu’une illusion de contrôle ? Et si la véritable sagesse résidait dans cette capacité à lâcher prise, à faire confiance au processus, à se laisser guider ?

Et toi, comment vis-tu l’incertitude ? Qu’est-ce que tu penses avoir appris en abandonnant le contrôle ?
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19/01/2025

Et si cette année, tu te connectais vraiment à tes rêves ?

Créer un vision board, ce n’est pas juste découper des images ou assembler des mots. C’est un outil puissant qui agit directement sur ton esprit. Chaque fois que tu visualises ce tableau, ton cerveau s’active : il associe ces images à des émotions positives et renforce ton motivation.

✨ Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que notre cerveau ne fait pas toujours la différence entre une image imaginée et une expérience vécue. En visualisant régulièrement ce que tu veux atteindre, tu entraînes ton esprit à croire que c’est déjà possible. Et ce n’est pas juste un “boost” d’inspiration : c’est une manière de programmer ton cerveau pour qu’il trouve des solutions et reste aligné avec tes objectifs.

🖼️ Ton vision board, c’est…

- Un rappel quotidien de ce que tu veux vraiment.
- Une façon de te reconnecter à tes envies quand tu perds le fil.
- Un déclencheur pour passer à l’action, sans même t’en rendre compte.

Alors, que ce soit sur papier ou en digital, crée un espace qui te ressemble. Choisis des images et des mots qui résonnent avec toi. Et laisse ton cerveau travailler pour toi, doucement, mais sûrement.

Et toi, à quoi ressembleraient tes rêves en images ?

13/01/2025

Il m’a fallu quelques années pour vraiment intégrer certaines choses, des enseignements qui m’ont permis de trouver un chemin de résilience et de paix intérieure.
Ce n’est pas facile de se détacher des attentes, des pressions extérieures. J’ai souvent cherché à tout contrôler, à tout planifier, en espérant que les choses se déroulent comme je le souhaitais.
Mais la réalité, c’est que tout se joue dans l’acceptation. L’acceptation de ce qui est, de ce qui vient, sans toujours chercher à comprendre ou à maîtriser.
C’est dans cette paix retrouvée, dans ce lâcher-prise, que les vrais changements se produisent. On apprend à avancer, même quand les choses ne sont pas parfaites.
Aujourd’hui, je choisis de rester fidèle à moi-même, de prendre chaque étape avec confiance, et d’accepter que tout arrive au moment juste.
Les choses arrivent quand elles sont censées arriver. Et cette compréhension a été, sans aucun doute, un game changer dans ma vie. 🌿

Et toi, as-tu déjà ressenti cette paix, en lâchant prise et en acceptant que tout arrive quand c’est le bon moment ? 🌱
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06/01/2025

Changer ses habitudes, ça demande du temps.

Et honnêtement au début, c’est pas toujours facile. On aimerait voir des résultats immédiats, mais en réalité, c’est la constance qui fait la différence.
C’est un peu comme pour tout : on ne construit pas quelque chose de solide en un jour...

IN : Ce que je mets dans mon corps se reflète directement à l’extérieur. Je l’ai compris avec le temps : une alimentation équilibrée, bien m’hydrater, et prendre soin de mon mental, c’est ce qui nourrit vraiment mes cheveux. C’est pas immédiat, mais avec les mois, je vois mes cheveux devenir plus forts, plus brillants.

OUT : À l’extérieur, c’est pareil. Si tu veux des cheveux sains, ça se fait sur la durée. Choisir des produits adaptés, ne pas les abîmer avec trop de chaleur, ne pas les laver trop souvent… ce sont des gestes simples mais essentiels. Pas de miracle, juste de la patience.

Au final, prendre soin de mes cheveux, c’est un processus. C’est dans ces petits gestes quotidiens que je vois la différence. Et je t’assure que ça en vaut la peine. 😊

Et toi, est-ce que tu es prête à te donner vraiment du temps pour faire briller tes cheveux de l’intérieur et de l’extérieur, chaque jour ?

Commente ✨REPLAY✨et je t’envoie le lien vers ma vidéo où je vous délivre tous mes conseils.
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Sarah Juhasz

02/08/2025

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