Studio K

Votre site le-studio-k.com Situé sur le commune d’Eybens ,à proximité de Grenoble Centre, Karine Capdevielle vous accueille en toute simplicité..

Le STUDIO K’ propose un véritable voyage sportif et humain,qui permettra à chacun de trouver cet équilibre si nécessaire entre corps et esprit. Se relaxer, s’assouplir, se tonifier, se sculpter, s’envoler… Et pourquoi pas tout à la fois?
Échange,partage générosité sont les piliers du Studio. Accès rapide par la Rocade Sortie 5 « Grenoble centre Eybens » et accessible en Bus C4 Arrêt « Général de Gaulle ». Les cours sont dispensés dans un magnifique espace de 140m², « place de Gèves »face à de nombreuses places de parking Gratuite. Yoga Vinyasa, Pilates, bodyfly, fitness vous seront proposés. Le choix se fera avec Karine, attentive aux désirs et objectifs de chacun.

05/10/2023

Il reste 3 places ! C’est ce vendredi ❤️

27/01/2023

Réveillez votre féminité à l'occasion du stage de "Heels dance" !
Dimanche 12 FEVRIER de 10H à 12H.
Les cours de danse en talons hauts sont avant tout une opportunité pour se connecter à soi et à sa féminité.
Les talons sont un excellent outil pour affirmer la confiance en soi, accueillir l'image que le miroir nous renvoie et améliorer le regard que nous portons sur nous!
Dans une ambiance ludique, détendue et loin de tout jugement, Céline Bichaud professeur de dansez, nous a concocté une recette unique pour un événement haut perché!
Il vous faudra , des talons confortables avec lequel vous puissiez danser,
une bonne dose de glamour et de style.
Du rythme pour fouler le parquet avec féminité en harmonie avec la musique
Le sourire et du lâcher prise.
Ados, femmes et hommes (en talons) sont les bienvenus!
Adieu les complexes, on se lâche et on s'amuse!

Lieu: Studio k
Prix : 25 €
Reservation: Site internet ou au Studio paiement sur place.
Places Limitées, les places sont reservées uniquement apres le reglement du stage.

18/09/2022

Le thème de notre Yoga Fusion Boka ce week-end: LE DOS!

La rentrée est parfois synonyme de tensions, retour à notre mode de vie où le stress est devenu une habitude .. C’est la raison pour laquelle nous avons choisi cet atelier où tu pourras approfondir ta pratique et peut être trouver la solution pour libérer les tensions de ton dos.

Un mélange de postures maintenues, utilisation de matériel, mouvements et respiration seront les différentes clés que nous apporterons à chacun.

Si toi aussi tu en as plein le dos, rejoins nous samedi prochain 🤎

📍 Studio, 2 Place de Gève 38320 Eybens
💶 32€
📆 24 Septembre 2022
🕦 9h30-12h30

Pour réserver : Sur Deciplus ou directement au Studio !

15/05/2022

Que vous soyez élevés ou professeurs, les vendredis plaisirs c’est 1 fois par mois pour se rencontrer et se chouchouter❤️

25/01/2022

Vous rêvez de voler ? 🕊

Aujourd’hui Studio K vous propose de vous former en Yoga Aérien !

Vous êtes :
⇾ Instructeur, entraîneur, coach
⇾ Personnal trainer
⇾ Professeur de yoga
⇾ Professeur de pilates
⇾ Passionnés avec minimum 1 an d’expérince en aérien

😀Alors vous êtes au bon endroit ! Cette formation se fera sur 3 jours intensifs.

30 HEURES DE FORMATION COMPRENANT:
-2 Masterclass
-Anatomie et bio mécanique avec Boris
-Connaissances techniques de l’utilisation du hamac
-Mise en place et vérification du matériel
-Présentation de plus de 50 mouvements et variations (théorie et pratique)
-Les objectifs de chaque postures
-Apprendre à construire un cours de yoga aérien
-Conduite d’un groupe en toute sécurité
-Adaptation des exercices à chaque type de morphologie
-Gestion des peurs, psychologie du patient
-Correction et assistance aux participants
-Évaluation théorique et pratique
-Livret de formation
-Certificat de formation

📆11, 12 et 13 Mars 2022
📍Centre Studio K’ - 2 Place de Gève, EYBENS
💶970€ formation pouvant être financée par OPCO, Région, pôle emploi.

Pour plus d’information n’hésitez pas à contacter Studio K sur Instagram, par mail (contact@le-studio-k.com) ou directement au studio !😉

06/01/2022

🔅Bonne Année 2022🔅

En espérant partager encore plus de bons moments ensembles, partager nos rêves et vivre dans cet espace d'amour et de puissance où tout est possible.

Belle et Bonne et année à tous ! 🎉

05/01/2022

Vous rêvez de voler ? 🕊

Aujourd’hui Studio K vous propose de vous former en Yoga Aérien !

Vous êtes :
⇾ Instructeur, entraîneur, coach
⇾ Personnal trainer
⇾ Professeur de yoga
⇾ Professeur de pilates
⇾ Passionnés avec minimum 1 an d’expérince en aérien

😀Alors vous êtes au bon endroit ! Cette formation se fera sur 3 jours intensifs.

30 HEURES DE FORMATION COMPRENANT:
-2 Masterclass
-Anatomie et bio mécanique avec Boris
-Connaissances techniques de l’utilisation du hamac
-Mise en place et vérification du matériel
-Présentation de plus de 50 mouvements et variations (théorie et pratique)
-Les objectifs de chaque postures
-Apprendre à construire un cours de yoga aérien
-Conduite d’un groupe en toute sécurité
-Adaptation des exercices à chaque type de morphologie
-Gestion des peurs, psychologie du patient
-Correction et assistance aux participants
-Évaluation théorique et pratique
-Livret de formation
-Certificat de formation

📆21, 22 et 23 Janvier 2022
📍Centre Studio K’ - 2 Place de Gève, EYBENS
💶970€ formation pouvant être financée par OPCO, Région, pôle emploi.

Pour plus d’information n’hésitez pas à contacter Studio K sur Instagram, par mail (contact@le-studio-k.com) ou directement au studio !😉

25/11/2021

Recette du jour: GOLDEN MILK

✨ Le lait d’or est une boisson précieuse au curcuma ! Ce golden milk est une boisson à base de lait végétal et de curcuma qui va illuminer votre quotidien. Reconnue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, elle joue également un rôle protecteur pour l’estomac et le foie et améliore le feu digestif soit la DIGESTION !

Appelé “l’épice de la vie”, le curcuma est un peu le roi des épices et se consomme aussi bien en plat, qu’en tisane. Les naturopathes conseillent une consommation régulière de curcuma qui a de nombreux bienfaits :

✨ C’est un anti-inflammatoire qui réduit les inflammations et la multiplication des cellules cancéreuses. C’est un analgésique naturel. Il contribue à diminuer les douleurs et inflammations chroniques ou passagères : arthrose, arthrite, lumbago, tendinite.

✨ C’est une bombe antioxydante qui lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et des tissus (comme la peau), des maladies cardiovasculaires ou de la maladie d’Alzheimer. C’est un immuno-stimulant qui stimule et renforce les défenses immunitaires.
Il soulage les troubles digestifs. Il est traditionnellement utilisé pour traiter différents troubles gastro-intestinaux.

Ingrédients:
• 275 ml de lait végétal ou de vache (1 mug)
• 1 cc de curcuma en poudre
• ½ cc de gingembre frais râpé
• ½ cc de cardamome en poudre
• ¼ cc de poivre noir
• ½ cc à d’huile de coco solide ou (=1 cc de lait de coco )

Option: Une pincée de cannelle et 1 cuillère à café de rapadura ou sucre coco

👩🏼‍🍳 Faire chauffer le lait dans une casserole avec le curcuma, le gingembre frais râpé, le poivre noir moulu. Bien remuer (idéalement avec un fouet) pendant 5 min. Sortir du feu, ajouter 1/2 cc de cardamome en poudre et et le laitde coco. Un tout petit peu de sucre si besoin (sucre de coco, sirop d’agave, rapadura), bien mélanger et déguster.

Bonne dégustation 💛

22/11/2021

Bonjour à tous 😀

Du Structurel à la Tenségrité. Revisiter les fondamentaux de la méthode Pilates à travers l'exploration des spirales de notre corps. Explorer votre espace intérieur afin de rééquilibrer votre structure.

C'est ce que vous proposent Aurore et Karine ! Laissez vous guider à travers vos sensations pour optimiser le mouvement.

Notre corps est une structure qui fonctionne dans son ensemble. Garantir son équilibre, c'est favoriser un système plus souple, résistant, puissant et stable pour pouvoir se Mouvoir librement.

📆Samedi 11 décembre
🕑16h - 19h
📍2 Place de Gève, EYBENS
💶 40€

📝Pour l'inscription, passez par le site internet ou directement au studio !

⚠️ATTENTION : 15 places disponibles !

Bonne fin de journée à vous.

20/11/2021

Avez-vous vu cette magnifique Lune hier soir ? 🌕

Énorme, incroyablement forte et jaune ! C'est une pleine lune particulière, que les tribus amérindiennes appellent aussi pleine Lune du Castor. Sous le signe du Taureau, cet événement astrologique nous annonce un renouveau émotionnel et un changement dans nos (in)sécurités.
C’est aussi l’éclipse partielle de Lune la plus longue du 21e siècle !
Elle projette une lumière de pleine lune sur vos insécurités et sur toutes les choses que vous ne dites ou n’entendez pas. Tout ce que vous repoussez sous la surface remontera, mais seulement pour que vous puissiez vous y confronter, apprendre des choses, guérir et renaître.

Utilisez la pleine lune en Taureau pour :
1/ Effectuer un nettoyage émotionnel 🧹
Lâchez prise et débarrassez-vous des anciennes émotions dont vous n’avez plus besoin.
Faites une liste de tout ce qui vous a bloqué cette année et utilisez la lune décroissante pour vous en libérer.

2/ Vous sentir chez vous en vous 🏠
Comment pouvez-vous davantage vous aimer et vous accepter ? Créez quelques affirmations positives pour vous aider à libérer vos peurs.

3/ Créer des fondations durables 🔨
Alors que la pleine lune éclaire votre vie de sa lumière, quelles fondations vous semblent instables ? Laissez partir quelques-unes de ces fondations pendant la lune décroissante pour pouvoir commencer à en construire de plus solides.

Ce qu’il faut surveiller sous une lune en Taureau :
1. Le fait de devenir trop matérialiste et de chercher des réponses et de la sécurité dans le monde matériel.

2. L’aversion pour le changement, au point où vous préférez rester dans des situations inconfortables et vous trouver des excuses.

3. Un comportement incroyablement têtu.

Une pierre pour cette lune 🌝 la citrine pour l’abondance financière, la tourmaline noire pour l’ancrage et la sécurité, ou le quartz rose pour l’amour et le soin de soi. (extrait du livre Vivre avec la lune, de Kirsty Gallagheru)

15/11/2021

Bonjour à toutes et à tous ! 😉

⚠️La retraite d’automne c’est ce VENDREDI ! Et il ne reste que quelques places ! Alors n’hésitez plus 🍃
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Pour cet automne, Studio K vous propose une retraite qui vous permettra une exploration Sensorielle, pratique du Souffle et une sensibilisation à la Méditation ! Ce stage est ouvert à tous et pour tous les niveaux.

L'automne invite à prendre soin de soi, à se régénérer et à regarder ce qu'il se passe en nous. C'est une saison où le réconfort, la douceur et la chaleur sont importants. À travers ce week-end nous vous proposons des explorations sensorielles en utilisant différentes postures (Asanas) pratique du souffle (Pranayama) et une sensibilisation à la méditation.

Cette retraite se déroulera du 19 novembre au 21 novembre.

📝Inscription : Pension complète + Yoga
-Réservez votre logement auprès du "Lauvitel Lodge" en fonction de la chambre que vous souhaitez, contactez Caroline au 04 76 80 06 77.
-Réservez aussi auprès du studio (2 place de Gève, Eybens)

📍 Lauvitel Lodge, La Danchere, Venosc 38520
📆 Du vendredi 19 au dimanche 21 novembre
💶 Week-end à partir de 340€
⛔️ 15 places disponible !

Planning :
- Arrivée vendredi à 17h30
- Installation dans les chambres
- Repas à 19h30
- Yoga doux et méditation à 21h
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- Samedi de 8h30 à 11h30, Yoga Exploration posturale suivit d'enchainement doux et pranayama
- Repas à 12h30
- Temps libre
- Yoga Vinyasa et pratique analytique de 16h à 18h
- Repas 19h30
- Méditation à 21h
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- Dimanche Yoga de 8h30 à 11h30
- Repas 12h30
- Mise en pratique des acquis du séjour de 15h à 17h
- Départ à 17h45

12/11/2021

~ Citation du jour ~.

09/11/2021

Adresse

2 Place De Geves
Grenoble
38320

Téléphone

+33781804062

Site Web

http://www.le-studio-k.com/

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