Happy Shala

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Happy Shala

École Yoga / Pilates
Lieu de vie et de partage
Yoga vinyasa, , Yin, Iyengar , Pilates
(1)

Ce centre de bien être est né grâce à l'amitié entre Elsa Sunita et Emilie. Elles ont eu envie de créer un lieu de ressourcement, de partage , de rencontres et d'échanges pour celles et ceux qui en auraient besoin. :) Plus qu'un simple espace d’accueil, elles voulaient réunir autour d'elles une famille, une communauté bienveillante et active.

09/07/2025

La saveur de la période estivale au Shala … nous sommes très heureuses de pouvoir vous proposer des cours ouverts à tous quasiment tout l’été .
Cours débutants , seniors, intermédiaires ou tous niveaux en pilates , pilates évolution, vinyasa yoga, yin yoga et yoga iyengar.
Toutes les info et modalités d’inscriptions sont sur notre site page « agenda du Shala » et article « réservez vos cours d’été »
À vite sur les tapis ou chez le glacier ( )

30/06/2025

Le café de fin d’année avec (presque!) toute l’équipe du Shala … c’est bon, c’est doux, ça fait/donne sens .
Nous sommes si heureuses et reconnaissantes de ce que notre lieu permet de propositions, de rencontres, de diversité et d’humanité .
Merci encore
et encore
à tous.tes les enseignant.e.s qui prennent le soin de partager leurs pratiques toutes les semaines ou tous les mois dans l’écoute et le respect de l’autre.
C’est précieux .

Et que c’est bon de faire équipe dans nos jobs certes fabuleux mais solitaires .

Merci
Et vivement la suite 🥹💙
yoga
besse.happy.shala

gin_yoga

@ Noémie

19/06/2025

Yin Yoga d’été avec .besse.happy.shala ce dimanche 22 juin de 19h à 20h15.

« Quatre saisons en yin yoga.
A la croisée de deux saisons, fort de l’une , s’offrant à l’autre, de toute son entièreté,de tout son sensible, un rituel de passage proposé à chaque changement de saison par Emilie .

Le yin yoga comme l’art de la résilience
Le yin yoga comme le savoir des réminiscences
Le yin comme l’équilibre du yang
L’un n’existant sans l’autre comme l’ombre n’est sans lumière.

Les muscles, autant que faire se peut, en un endroit de relâchement , le souffle comme fil conducteur, patience, curiosité et bienveillance traçant le chemin d’une re-découverte de son espace.

Ouvrir un espace.
Un espace-temps.
L’espace d’un silence qui a tellement à nous dire si l’on sait l’écouter.
Glisser de la tension à la fluidité.

Et chacune des molécules, chacun des atomes de se recharger d’eau, d’espace comme de légèreté .. la symphonie du corps, alors, d’opérer, défroissant l’incroyable dentelle de fascias marqués par quelques tensions de corps, de cœur et d’âme . »

Date : dimanche 22 Juin
Horaire : 19h-20h15
Lieu : Grand Shala
Participation : 15€
Info & réservation: emiliehappyshala@gmail.com

18/06/2025

Atelier découverte Munz Floor ce Samedi 21 juin de 10h à 11h30 avec Margot .
« Plongez dans les spirales bienfaisantes du MUNZ FLOOR® et découvrez le pouvoir auto-régénérant des fascias!

Vous souffrez de maux de dos, de raideurs musculaires, de douleurs articulaires, de migraines...? Vous manquez de souplesse et de tonicité..?
Grâce aux mouvements de rotation et contre-rotation effectués au sol dans une extrême lenteur, les exercices de MUNZ FLOOR® décompressent la colonne vertébrale, tonifient la musculature profonde et massent les fascias. Ces tissus conjonctifs produisent alors des protéines qui déclenchent une vague d’hydratation en intramusculaire permettant aux fibres de gagner en élasticité, résistance et souplesse

Résultat?
Le corps est délié, libéré des tensions incrustées, il respire! La colonne vertébrale est gainée, vous êtes comme « porté(e) » de l’intérieur. Effets immédiats et durables.

Le MUNZ FLOOR® est accessible à tou.te.s quel que soit l’âge ou la condition physique. Déconseillé aux femmes enceintes. »

Dates : Samedi 21 juin 2025
Horaire : 10h00 à 11h30
Lieu : Grand Shala
Tarif : 20€
Réservation : margotsalles.contact@gmail.com

15/06/2025

NEWSLETTER du mois de juin dans vos boites … « Ah! Si seulement avec une goutte de poésie ou d’amour
nous pouvions apaiser la haine du monde. »
- Pablo Neruda

Chères toutes-tous,
Comme ces dix dernières années et au coeur d’un monde où la haine gronde entre les hommes, nous continuons à essayer de déployer dans nos cours et discussions, une goutte de poésie, un îlot, un entre-deux.
Un espace où il ne s’agit pas d’oublier le monde mais d’accueillir son bruissement au second plan nous/vous invitant à revenir au premier plan du souffle, à la sensation du corps.

et c’est sur cette envie d’humanité,
de lien et de transmissions que nous avons hâte de vous accueillir pour la rentrée 2025/26.

Le nouveau planning est en ligne avec quelques modifications qui répondent aux mouvements de la vie. Nous accueillons Laura pour renforcer encore la team Pilates et nous profitons de cette newsletter pour remercier l’engagement à nos côtés ces trois dernières années, elle fait une petite pause des cours hebdomadaires mais vous la retrouverez ponctuellement.

Les INSCRIPTIONS POUR LA RENTREE 25/26, après avoir été ouvertes en interne à nos élèves de ce dernier semestre, sont donc désormais ouvertes à tous !

et il reste des places en Pilates comme en Yoga !

Vous pouvez contacter directement les enseignantes qui proposent le ou les cours qui vous intéressent pour connaître les disponibilités restantes. Tous les contacts sont dispo sur le site .

Pour que vous puissiez rencontrer ou retrouver les enseignantes nous sommes heureuses de vous accueillir tout l’été au shala. Les cours d’été sont réservables à l’unité et ouverts à tous à compter du lundi 7 juillet. Les dates et horaires seront précisés au fur et à mesure dans l’Agenda du shala sur notre site et sur les réseaux.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

Emil Cath et Cess

13/06/2025

Atelier Yoga avec le vendredi 20 juin de 18h30 à 20h30 : « Drills pour s’entraîner l’été et revenir en forme a la rentrée ! »

« Un atelier pour avoir de quoi pratiquer pendant les vacances :) Des mouvements et postures pour travailler tout le corps et sa mobilité !

Ouvert à tout le monde, les ateliers de Sem-Yazem sont légers, remplis de bonne humeur et chargés de connaissance anatomique. Ils sont parfois intenses et parfois doux, adaptés à chacun.e. »

Sem propose des variantes autant pour les professeurs que pour les élèves débutants.

Date : Vendredi 20 Juin 2025
Lieu : Petit Shala
Horaire : 18h30 à 20h30
Participation : 27€
Inscription : par téléphone auprès de Sem-Yazem 0638402298 / semyazemyoga@gmail.com

10/06/2025

propose une heure quinze de pratique de yoga dynamique, en musique, alliant exercices de respiration et enchaînements de postures fluides, intenses et créatifs. Vous travaillerez votre force et votre souplesse, tant physiques que mentales, pour améliorer votre mobilité. Les cours sont construits autour du travail d’un ou plusieurs méridiens myofasciaux (ces lignes de tensions créées par les fascias qui entourent nos muscles) et de leur propriétés, afin de rétablir un alignement sain du corps.
Le cours se termine par un Savasana (relaxation finale) au son des bols de cristal.

Pour qui ? Tous niveaux, sauf les grands débutants :).

Pour toute question, et pour réserver, contactez Alice par mail : domine.alice@gmail.com ou au 0642645707

04/06/2025

Team lundi férié / travaillé / à la mer / au soleil / sous la pluie / en rando … mais peut être au Shala aussi :)besse.happy.shala vous propose deux cours ce lundi 9 juin :
-18h pilates évolution ouvert à tous
-19h15 yoga vinyasa intermédiaire

Inscriptions ici : https://www.momoyoga.com/emilie-besse/

03/06/2025

Atelier Danse du dragon / l’été avec .yoga le vendredi 13 juin de 18h à 20h30.

Solstice d’été : célébrer l’énergie feu
Parce que nous avons plus que jamais besoin de danser/bouger en cette fin d’année, Cécile vous propose une Danse du dragon suivie de quelques postures de Yin.

Les danses du dragon ? Qu’est ce que c’est ?

pour faire très court : c’est la partie Yang du Yin Yoga.
Ces danses trouvent leur source dans le Vinyasa, le Qi Gong et la Danse. Ce sont des pratiques puissantes de reconnection à soi et de reconnection aux énergies extérieures. Une invitation à explorer les différentes facettes de notre corps énergétique, et d’en cultiver l’équilibre Yin / Yang.

Les danses sont aussi un exercice d’équilibre, entre concentration et lâcher prise. Petit à petit, elles deviennent méditation en mouvement.

Ces danses sont fluides et intenses mais elles respectent les possibilités de chacun. Chaque danseur définit lui-même le degré d’intensité qu’il met dans sa danse. Il faut cependant être en bonne forme physique.

Nous nous laisserons porter et transporter pour renouveler l’énergie en nous et autour de nous.

Un vrai nettoyage et beaucoup de libération, pour célébrer l’énergie de l’été !

Date : Vendredi 13 Juin
Horaire : 18h00 à 20h30
Lieu : Grand Shala
Participation : 30€
Renseignement : cessreboul@gmail.com

et inscription : www.momoyoga.com/cecilereboulyoga/register

27/05/2025

Planning Pont de l’ascension au shala : .yoga et proposeront des cours ponctuels ouverts aux abonnés comme aux non abonnés,

Avec .yoga :
JEUDI 29 MAI / GRAND SHALA :
18h00 à 19h10 : Vinyasa Yoga
19h30 à 20h30 : Yin Yoga

VENDREDI 30 MAI / GRAND SHALA :
7h30 à 8h40 : Vinyasa Yoga
9h30 à 10h30 : Yin Yoga
11h à 12h10 : Vinyasa

Avec :
VENDREDI 30 MAI / PETIT SHALA :
17h à 18h10 : Vinyasa

Plus d’info et inscription sur le site page agenda du Shala ou directement auprès de cess et Emeline :)

19/05/2025

« Cercle de chants du monde : Accueillir le renouveau » aux côtés de ce
samedi 24 mai de 10h30 à 12h .

« CHANTS DU MONDE, FOLK, AMERINDIEN, MANTRA

Bienvenus dans un moment de partage, d’ouverture et de connexion.

Mon vœu est de ré- enchanter ces chants tels qu’ils se partageaient de façon spontanée dans les rues, autour de feux de camps et autres lieux mystérieux.

Aucune expérience n’est requise, juste d’être vous & curieux- se. »

Pour réserver votre place : 06 73 27 53 31
Participation 15€

17/05/2025

« La promesse du crépuscule de l’été » : Séjour Yoga / Pilates évolution et délices pour le palais, aux côtés .besse.happy.shala sur les tapis et de dans l’assiette, du vendredi 5 septembre 18h au dimanche 7 septembre 16h en Haute Savoie à une heure de Grenoble .
« Le temps / le soin d’une échappée dans l’effervescence de la rentrée. L’occasion d’éprouver comme de s’éprouver dans la tension/ l’attention juste .
La saveur d’envisager et de questionner sa pratique, sa mobilité, son chemin au crépuscule de l’été »
Yoga vinyasa, Yin yoga, yoga nidra, mobilité et pilates évolution dans un écrin de nature et pour glisser sereinement vers la rentrée.
Les tarifs : Consciente du budget important des propositions de séjour dû aux tarifs de logements et à l’augmentation des produits alimentaires, il me tient à cœur de ne pas augmenter le tarif de l’enseignement malgré les tarifs de plus en plus importants que nous pouvons constater pour les retraites et formations de yoga. Contrairement à une forme de pensée persistante : le prix n’est pas indexé sur la qualité .
Deux places sont disponibles au tarif solidaire .
Pour qui : Ce week-end, promettant d’être intense physiquement et émotionnellement (plus de 12h de pratique), est ouvert aux personnes ayant au minimum une pratique assidue de yoga Vinyasa ou Ashtanga d’un an (autonomie sur les salutations A et B, connaissance de la respiration ujjayi) et une bonne condition physique .
Comment : plus d’informations sur le programme, les tarifs et les modalités d’inscription par mail :
emiliehappyshala@gmail.com

Address

6 Rue Voltaire

38000

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	07:00 - 21:00

Telephone

+33650737247

Website

https://www.happy-shala.com/

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Notre histoire*°

Bienvenue dans notre école ! En sanskrit, « shala » c’est la maison, le lieu de vie , d’apprentissage...

Notre école, c'est d'abord Happy Shala , né en 2015 de l'amitié entre Emilie Besse et Elsa Sunita, qui, enrichie de la collaboration de Catherine, Cécile et Vanessa, devient Happy Shala Terre en juillet 2018.

Nous aimons à penser notre Shala comme un lieu précieux de PARTAGES et de VIE. Au-delà d’une école de pratiques Yoga et Pilates, nous avons la volonté que cet espace soit celui de la découverte, de la curiosité, de la rencontre, de l’apprentissage, de l’écoute, de la douceur et de la légèreté! Un lieu ressource où chacun peut venir recharger ses batteries, nourrir autant son corps physique que son corps mental, questionner son hygiène de vie et découvrir d’autres possibles. Au plaisir de vous rencontrer et de partager. *Emilie, Catherine, Cécile et Vanessa*