Quel est le site Web ?

Lnm Coaching

Sport, Santé, Bien-être avec LNM Coaching ! Studio de Pilates, Yoga, Danse & Coaching Sportif.
(1)

08/10/2025

Retrouvez-moi Samedi 25 Octobre à Narbonne pour un cours de yoga gratuit dans le cadre d'Octobre Rose, réservez votre place : https://www.lnmcoachingstudio.com/evenements

06/10/2025

* DEVIENS TON PROPRE HÉROS *

Crois en toi, pose ton cadre, repousse tes limites, dépasse tes peurs, définis tes buts & objectifs, affronte tes choix en conscience, agis !

"I'm a champion, i've got no limit" 💪😉

💪

04/10/2025

* CIRCUIT TRAINING AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN *

Ne manquez-pas notre séance de CIRCUIT TRAINING Indoor & Outdoor :

SAMEDI 11 OCTOBRE à 11h au Studio Equilibre de Gruissan ou face à la mer sur le Playground selon la météo 🏖☀️

Cardio, Renfo, Gainage, Proprioception seront au rdv, spécial petit groupe, tous niveaux 💪🏋‍♂️🤸
Et pourquoi-pas un ptit plouf en mer à la fin pour les plus motivés 😉

Sur inscription dans la rubrique événements :
➡️ https://www.lnmcoachingstudio.com/evenements

Let’s go 🤙

Bon week-end à tous !

01/10/2025

* NEWSLETTER OCTOBRE *

Allez, on ne lâche rien sur les bonnes résolutions de la rentrée d’autant plus que la météo est de notre côté, qu'on peut pratiquer nos activités Sport Santé Bien-être en plein air & que le STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN est ouvert même pendant les vacances scolaires ! YES 💪😉🤙

Retrouvez toutes nos actualités dans notre NEWSLETTER :
➡️ https://lnmcoachingstudio.com/so/ecPcVS8IP?languageTag=en

Cours collectifs de Pilates & Yoga
Coaching sportif personnalisé solo & duo
Séjour & Événement le week-end
Soin Ostéo-Massage Thaï Stretching & Nouveauté avec le Rebozo !

Bel automne, bonne semaine à tous & à très vite 😉

🎀 # rebozo

28/09/2025

* NO TE RINDAS - MARIO BENEDETTI *

25/09/2025

* NOUVEL ACCESSOIRE *

C'est la 4ème rentrée du Studio Equilibre de Gruissan & vous êtes de plus en plus nombreux à faire vivre ce lieu qui m'est cher & dans lequel j'ai plaisir à vous accompagner dans la joie, la bonne humeur & la transpiration 😜

C'est pourquoi j'ai à cœur de vous remercier pour votre confiance, amitié & fidélité 🤩😇🙏

Venez récupérer votre nouvel accessoire : la serviette by !

Très utile pour les entraînements sportifs, la récupération & le bain (chaud ou froid) 🏋‍♂️🧘‍♀️😉

Belle journée à tous !

A très vite 🤙

Liza

(Merci Broderie Stoiber 🙏)

22/09/2025

* GAINAGE & RENFO DU DOS *

>>> Back to Basics

Je vous parle très souvent de la méthode Pilates & de postural training mais la clé pour être en bonne santé & performer est de varier vos entraînements, alors un retour vers des exercices de base de renforcement musculaire est tout aussi intéressant 😉 je vous propose ces 4 exos sur banc incliné :

• Relevé de buste pour les lombaires, autograndissement, gainage & fessiers toniques en plus 💪
• Relevé de buste pour les abdos, focus sur la descente en excentrique pour activer le transverse et le grand droit
• Planche & Leg Pull pour travailler les muscles profonds stabilisateurs (dos-abdos-fessiers)
• Le ptit bonus en challenge effet "drapeau" pour les plus motivés 😜 pour compléter, oh yeah !

A toi de jouer 🤙

Bonne semaine !

💪

15/09/2025

* POSTURAL TRAINING BY LNM COACHING *

Il est essentiel d'intégrer des exercices posturaux à vos entraînements sportifs, c'est la base pour perfectionner votre technique & éviter les blessures grâce à l'engagement des muscles profonds qui sont les fondations du corps humain !

La méthode posturale se pratique à faible intensité avec des exercices lents & maîtrisés afin de favoriser la qualité de leur réalisation & la conscience du mouvement 😉

C'est idéal pour soulager les divers maux, performer en musculation, réaliser une réhabiliation suite à une blessure au dos & aux épaules, gagner en mobilité & souplesse & bien-sûr améliorer votre posture.

Je vous accompagne dans vos objectifs Sport Santé Bien-être & Performances en séance de coaching personnalisé au Studio Equilibre de Gruissan & en ligne.

Sur rdv au 06 75 13 11 06.

A très vite !

14/09/2025

* SANTÉ & BIEN-ÊTRE BY LNM COACHING *

C’est avec une immense joie que je vous propose dès à présent ce trio de soins sur mesure que je vous ai concocté suite à mes dernières formations réalisées cette année :

• THAÏ STRETCHING - Ostéo-Massage Thaïlandais
(formée par Sandra .method à Toronto)

• REBOZO - Rituel Mexicain, Enveloppement, Bercement, Serrage, Recentrage
(formée par Marion à Narbonne)

• REBOZO THAÏ STRETCH COMBO - Ostéo-Massage, Etirements assistés profonds, Palming, Enveloppement, Régénération globale
(mon soin signature Gruissan)

Au plaisir de prendre soin de vous, au Studio Equilibre de Gruissan chalet 6.56, en plein air, à domicile, en entreprise.

Infos sur le site :
https://www.lnmcoachingstudio.com/book-online?category=0825a7fa-e058-4527-885a-e878ae319024

Résas par téléphone : 06 75 13 11 06

Bon dimanche à tous ☀️

Liza

10/09/2025

* THAÏ STRETCHING BY LNM COACHING *

Offrez-vous un soin unique pour régénérer corps & esprit.

Pendant 1h30 laissez-vous guider par votre respiration & lâcher-prise, je m’occupe du reste 😉

Entre mobilisations articulaires, étirements assistés, pressions ciblées "palming" vous ressortirez de cette séance revitalisé !

Au Studio Equilibre de Gruissan, sur rdv au 06 75 13 11 06
https://www.lnmcoachingstudio.com/service-page/thai-stretching?referral=service_list_widget

08/02/2025

* ATELIER HYPNOSE & COMMUNICATION ANIMALE *

Samedi 15 Février à 14h ou à 16h au Studio Equilibre de Gruissan, Pauline vous propose un voyage hypnotique pour une connexion plus profonde avec votre animal 🌟

"Durant cette séance collective, nous ralentirons le rythme via le biais de l’hypnose et vous serez à même de vous connecter à votre animal vivant ou défunt*"

👉 A quoi s’attendre :

💫 Echanger avec votre animal
💫 Poser vos questions à votre animal
💫 Trouver des solutions si votre animal à des problématiques (et s'il est possible de l'aider et s'il souhaite se faire aider)
💫 Apaiser votre chagrin si vous avez rencontré la perte de votre animal et que vous avez du mal à faire votre deuil
💫 Recevoir un soin énergétique pour lui ou pour vous (si cela est nécessaire)

👉 Atelier adressé à tout adulte souhaitant se connecter avec son animal (vivant ou défunt) afin de recevoir ses messages, échanger et avoir une connexion plus profonde avec lui

👉 Emmener une photo de votre animal (vivant ou défunt) un cahier et un stylo pour écrire votre échange.

👉 Sur réservation : 40 € l’atelier d'1h30
https://www.lnmcoachingstudio.com/evenements

*Il s’agit d’une séance d’hypnose pour vous et non pas pour vos animaux (nos amis, les animaux ne sont pas acceptés).

Une séance d’hypnose telle que proposée n’est pas une hypnose de spectacle, il s’agit pour vous d’établir la connexion entre vous et votre animal.

La séance collective vous permettra de vous connecter à un seul animal uniquement.

Bon week-end ☀️

Adresse

Gruissan
11430

Site Web

http://www.studioequilibressb.com/, http://www.lnmcoachingstudio.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Lnm Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Lnm Coaching:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Gruissan ?