Lumina Mama

20/11/2024

✨ Un petit message depuis mon cocon de repos… ✨

Comme je vous l’ai partagé récemment, je suis actuellement en pause pour des raisons de santé. Ce temps de repos, bien que nécessaire, nourrit en moi une immense envie de revenir, plus forte et plus lumineuse. 🌿

Je tiens à vous remercier du fond du cœur pour vos messages de soutien et vos pensées bienveillantes. Votre énergie positive m’accompagne chaque jour, et je suis infiniment reconnaissante d’avoir de si belles personnes autour de moi. 💕

Même à distance, je reste disponible pour répondre à vos questions, vous guider ou simplement échanger si vous en ressentez le besoin. Ces liens que nous avons créés me tiennent tellement à cœur.

Je suis déjà impatiente de retrouver nos moments partagés :
🧘‍♀️ Les séances de yoga et de pilates,
🌸 Les massages et ces instants de détente profonde,
🔥 Les merveilleux rituels Rebozo,
Et bien d’autres expériences encore, toutes pensées pour prendre soin de vous avec douceur et intention.

Ce chemin m’apprend à accueillir le ralentissement et à cultiver l’espoir. Il me rappelle que chaque étape, même les plus lentes, nous prépare à éclore à nouveau. 🌼

Prenez soin de vous, écoutez votre corps, et rappelez-vous qu’il y a toujours une lumière, même dans les moments plus calmes. Je reviens bientôt, avec une énergie renouvelée, prête à partager encore plus de bien-être et de magie avec vous.

Avec tout mon amour et ma gratitude✨

18/11/2024

Pendant la grossesse, ton corps change pour accueillir la vie. Ces transformations, bien que parfois déstabilisantes, sont le reflet de la force incroyable dont il fait preuve pour nourrir et protéger ton bébé.💕

Il est normal d’avoir des moments où l’on se sent moins en harmonie avec son image, mais rappelle-toi que chaque courbe, chaque changement, raconte l’histoire d’un miracle en devenir. Prends soin de ton corps avec douceur, offre-lui le repos, le mouvement et l’amour qu’il mérite.

Tu es magnifique dans cette transformation, et ton corps, tel qu’il est aujourd’hui, est une véritable œuvre de la nature. 🌟

23/10/2024

🤩💖✨

Je vous repartage la puissante et incroyable photographie de l'enfantement de la douce Hannah ☀️

Donnant naissance à son enfant sur sa terre natale, laissant libre cours à son instinct 🌿🌾

Elle dit vouloir montrer aux femmes, par le partage de ses photographies, à quoi un enfantement peut ressembler quand les conditions favorables sont présentes 🫶
Telle qu'elle le dit si bien, nous sommes des mammifères, et tel qu'eux, nous avons besoin pour enfanter d'être isolées, à l'abri, dans un endroit sécurisant.
Après tout, si vous avez un animal sur le point de mettre bas et que vous appelez votre vétérinaire, il/elle vous dira assurément de ne surtout pas apporter votre animal. De ne pas le déranger, le stresser, le déplacer. Parce que le travail pourrait arrêter, ou des complications pourraient se présenter.
Il n'y a rien de différent lorsqu'il s'agit de nous! C'est à notre côté primal que nous devons nous en remettre lors de notre enfantement 🌊

📷

15/10/2024

✨Semaine mondiale de l’allaitement : Célébrons ce lien de vie✨

En cette Semaine mondiale de l’allaitement, nous célébrons un acte d’amour et de partage unique, où chaque mère donne bien plus que du lait à son enfant. Elle offre protection, réconfort, et le début d’une belle aventure ensemble. L’allaitement, c’est bien plus qu’un simple geste : c’est un moment de connexion profonde, une source de force, d’apaisement et de vie.

À toutes les mamans qui choisissent ce chemin, nous voulons dire : vous êtes incroyables. Que votre parcours d’allaitement soit court ou long, simple ou semé d’embûches, sachez que chaque goutte compte. Vous nourrissez l’avenir, vous transmettez la santé, la tendresse et la sécurité.

Célébrons également la diversité de chaque histoire. Il n’y a pas de manière unique d’allaiter, ni de durée parfaite. Ce qui compte, c’est le bien-être de la maman et de son bébé, et la liberté de faire le choix qui vous convient.

Nous rendons hommage à la puissance de l’allaitement, mais aussi à la solidarité qui entoure ce geste : les partenaires, les familles, les amis, les professionnels de santé qui soutiennent, encouragent et accompagnent.

Ensemble, bâtissons un monde où chaque mère se sent accompagnée, informée et libre de vivre son allaitement de manière épanouie. Que cette semaine soit un rayon de lumière sur cette formidable aventure, et un rappel que le soutien est essentiel à chaque étape du chemin.

Bravo à toutes les mamans, et à tous ceux qui les accompagnent dans cette belle aventure. Vous êtes des sources de lumière et de force pour vos enfants et pour le monde.

10/10/2024

✨Portée par l’énergie de ces 5 femmes magnifiques, je ressens plus que jamais l’envie de prendre soin, d’accompagner, de soutenir, de bercer, de masser, grâce à la magie du tissus Rebozo. 3 jours de formation à pour plonger au cœur de ce rituel, inspiré par la sagesse des sages-femmes mexicaines. Ainsi pouvoir vous offrir des moments unique et personnalisés. Merci à l’univers de me guider sur ce chemin✨

08/10/2024

💖 OCTOBRE ROSE 💖 Soutenons toutes les femmes avec bienveillance, en prenant soin les unes des autres, dans l’amour et la sororité.

05/10/2024

05/10/2024

✨Cette semaine, j’ai commencée à emmener mes élèves vers plus d’intensité dans leur pratique du Pilates, notamment au niveau intermédiaire, pour les aider à repousser leurs limites. Tout en respectant le rythme et les capacités de chacun, l’objectif est de progresser ensemble. Le Pilates est une méthode si complète : il renforce les muscles profonds, améliore la posture et la solidité du dos, tout en apportant souplesse et fluidité.

Un immense merci à mes élèves pour leur confiance et leur engagement !

Horaires des cours (sur réservation) :
- Lundi 19h : Débutant
- Jeudi 9h30 : Débutant/Intermédiaire
- Vendredi 18h : Intermédiaire

Réservations sur : [www.grindfitness.fr](http://www.grindfitness.fr)

15/09/2024

✨En ce doux matin de dimanche, allume une bougie, prends un moment pour toi et offre-toi quelques mouvements en toute sérénité✨

10/09/2024

✨Les cours reprennent !✨

06/09/2024

✨ Yoga Postnatal Méthode De Gasquet ✨

Jeunes mamans, prenez soin de vous avec le yoga postnatal selon la méthode De Gasquet ! 🧘‍♀️ Cette approche douce et respectueuse de votre corps se concentre sur :

🔸 Protection du périnée : Des exercices adaptés pour éviter toute pression excessive.
🔸 Renforcement des abdominaux profonds : Exit les crunchs ! On cible les muscles profonds pour une remise en forme en douceur.
🔸 Rééducation posturale : Retrouver une posture équilibrée pour soulager les tensions du dos.
🔸 Respiration adaptée : On travaille en harmonie avec la respiration pour un maximum de bien-être.
🔸 Progressivité et douceur : Chaque maman avance à son rythme, sans forcer.
🔸 Approche globale : Un moment pour vous, pour retrouver votre équilibre tout en restant connectée à votre bébé.

Prenez soin de vous, tout en douceur ! 💕

02/09/2024

☀Hello☀

C’est la rentrée ! On reprend le rythme avec énergie et bonne humeur, tout en gardant en tête notre bien-être et notre équilibre cœur-corps-esprit. Massage, Yoga, Pilates, sports … tout ce qui nous fait du bien et nous aide à rester détendu·e·s et zen. 🧘‍♀️💪✨

Motivons nous ensemble, partageons nos ondes positives et faisons de cette rentrée un moment feel good et plein de belles énergies.

Bonne rentrée à toutes et tous ! 🌟