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Reco-naître son Etre, 15 Rue du Prat, Guéret (2025)

03/10/2025

Qui a dit que les réflexes archaïques ne concernaient que les enfants ?

En tant qu'adulte, vous pouvez également être impacté(e) par des réflexes non intégrés dans votre enfance ou qui ont "sauté" suite à un choc émotionnel ou un accident...

Stress chronique, difficultés de gestion émotionnelle, problèmes posturaux, manque de confiance en soi, troubles de l'attention... Ces manifestations peuvent être liées à des réflexes primitifs encore actifs.

L'intégration des réflexes archaïques offre une approche douce et naturelle pour retrouver votre équilibre intérieur et libérer votre plein potentiel.

💪 Il n'est jamais trop t**d pour se reconnecter à soi ! Prenez rendez-vous maintenant et entamez votre transformation vers un mieux-être durable !

Magali 🦋 - À tout âge, nos réflexes peuvent renaître

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01/10/2025

🎯 Les réflexes archaïques non intégrés agissent sur TROIS dimensions fondamentales de notre être :

🧠 La sphère COGNITIVE : concentration, mémoire, apprentissages, organisation

🏃‍♀️ La sphère POSTURALE : équilibre, coordination, tonus musculaire, motricité

💚 La sphère ÉMOTIONNELLE : gestion du stress, confiance en soi, régulation émotionnelle

C'est cette triple influence qui explique pourquoi les réflexes archaïques peuvent avoir un impact si profond sur notre vie quotidienne. Tout est interconnecté dans notre développement !

🎯 Votre bien-être global vous échappe ? Découvrez comment harmoniser ces 3 dimensions essentielles - contactez-moi dès maintenant !

Magali ✨ - Quand corps, esprit et cœur s'alignent, la magie opère

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29/09/2025

Introduction aux réflexes archaïques

Saviez-vous que nous naissons tous avec des réflexes primitifs essentiels à notre survie ? Ces réflexes archaïques, présents dès la naissance, sont censés s'intégrer naturellement dans les trois premières années de vie.

Mais que se passe-t-il quand ils restent actifs au-delà de 3 ans ?

Difficultés de concentration, troubles de l'équilibre, problèmes de coordination, hypersensibilité émotionnelle... Ces signes peuvent révéler des réflexes non intégrés qui continuent d'influencer votre quotidien ou celui de votre enfant.

📞 Vous reconnaissez ces difficultés ? Contactez-moi dès maintenant pour un bilan personnalisé et découvrons ensemble comment retrouver votre équilibre naturel !

Magali 🌟 - Parce que chaque réflexe mérite d'être apprivoisé

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25/09/2025

🎨 Focus technique : L'aquarelle en art-thérapie - L'art du lâcher-prise

L'aquarelle... Cette technique que j'affectionne particulièrement et que j'utilise souvent en séances car elle enseigne des leçons de vie précieuses ! Si vous n'avez jamais essayé, vous ne pouvez pas imaginer à quel point elle peut être thérapeutique.

Pourquoi l'aquarelle est-elle si spéciale en art-thérapie ?

D'abord, elle nous apprend le lâcher-prise de la plus belle des façons. Impossible de tout contrôler avec l'aquarelle ! L'eau suit son propre chemin, parfois en accord avec notre intention, parfois en nous surprenant totalement. Cette "perte de contrôle" devient alors une libération pour tous ceux qui ont tendance à vouloir tout maîtriser dans leur vie.

Ensuite, elle nous réconcilie avec l'imprévu et l'accident heureux. Ces petites coulées inattendues, ces mélanges de couleurs spontanés, ces effets que nous n'avions pas prévus... L'aquarelle nous montre que l'imperfection peut être magnifique, que l'inattendu peut nous mener vers des découvertes extraordinaires.

Elle invite aussi à la contemplation et à la méditation active. Le mouvement lent de l'eau qui se charge de pigments, les couleurs qui se fondent en douceur... C'est hypnotisant et apaisant. Mes clients me disent souvent qu'ils oublient complètement leurs soucis quand ils peignent à l'aquarelle.

Enfin, cette technique nous enseigne la patience et l'acceptation. Il faut parfois attendre que la première couche sèche avant d'ajouter des détails, accepter que le résultat ne soit pas exactement ce qu'on avait imaginé, mais découvrir qu'il peut être encore plus beau.

Vous aimeriez découvrir cette technique douce et libératrice ? Elle vous attend dans mes ateliers !

Magali 💧
Art-thérapeute - Spécialiste aquarelle thérapeutique

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́rapie ̂cherprise ́ditation

23/09/2025

🤔 Question du jour : Quelle activité créative vous fait le plus de bien ?

Cette question, je la pose souvent lors de nos premières rencontres, et les réponses me passionnent toujours ! Certains me parlent du plaisir qu'ils trouvent à dessiner pendant des heures, d'autres évoquent la sensation de liberté qu'ils ressentent en peignant à l'aquarelle. Il y a ceux qui se sentent apaisés par le modelage d'argile, ceux qui s'épanouissent dans le collage, d'autres encore qui découvrent leur créativité à travers l'écriture spontanée ou même la danse libre.

Ce qui me frappe, c'est que chaque personne a sa propre "signature créative", sa façon privilégiée de se connecter à son monde intérieur et de l'exprimer. Certains ont besoin de gestes amples et de couleurs vives, d'autres préfèrent la précision du trait fin et les nuances subtiles. Il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" façon de créer !

En art-thérapie, nous prenons le temps d'explorer différentes techniques ensemble pour découvrir celle qui fait écho à votre sensibilité unique. Parfois, c'est une surprise totale ! J'ai vu des personnes se découvrir une passion pour une technique qu'elles n'auraient jamais pensé essayer.

L'important, c'est de se sentir libre, authentique, vivant dans sa création. De retrouver cette spontanéité de l'enfant qui dessine pour le pur plaisir de dessiner, sans se soucier du regard des autres.

Alors, partagez avec moi en commentaire : quelle activité créative vous fait le plus de bien ? Celle que vous pratiquez déjà ou celle que vous aimeriez découvrir ? J'ai hâte de découvrir la richesse de vos univers artistiques et qui sait, peut-être que vos partages inspireront d'autres personnes !

Magali 🤝
Art-thérapeute - Partageons nos créativités

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́ativité ́rapie ́couverte ́

18/09/2025

🎭 L'art comme langage universel - Quand les mots ne suffisent plus

Il y a quelques jours, une cliente me confiait : "Magali, j'ai tellement de choses dans le cœur, mais quand j'ouvre la bouche, tout se mélange, rien ne sort comme je le voudrais." Cette phrase me touche profondément car elle exprime une réalité que nous connaissons tous : parfois, les mots ne suffisent pas à exprimer la richesse et la complexité de ce que nous ressentons.

C'est là que l'art révèle sa magie. Il devient notre voix quand elle se brise, notre pont quand nous nous sentons isolés, notre lumière quand tout semble sombre. Une couleur qui nous apaise instantanément, une forme qui libère une tension enfouie, un trait spontané qui raconte notre histoire mieux que mille discours...

En art-thérapie, j'observe chaque jour ces moments de grâce où mes clients découvrent que leur créativité porte en elle une sagesse profonde. Leurs mains "savent" exprimer ce que leur mental n'arrive pas à formuler. C'est bouleversant et magnifique à la fois.
Vos émotions, même les plus difficiles, méritent d'être exprimées, écoutées, accueillies avec tendresse. Elles font partie de votre richesse humaine. L'art leur offre un espace d'expression libre, sans censure, sans "il faut que" ou "je devrais".

Alors aujourd'hui, je vous invite à donner la parole à vos émotions à travers l'art, même de façon très simple : un gribouillage, quelques taches de couleur, un petit collage... Votre cœur vous dira merci.

Magali 💝
Art-thérapeute - Quand l'art devient langage du cœur

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́rapie ́motions ́rationémotionnelle ́ativité

17/09/2025

Passer de la survie à la vie — “Ce n’est pas qu’une phrase : c’est une réalité à retrouver.”

Certaines personnes traversent l’existence sans même savoir qu’elles vivent en mode survie. Elles tiennent, coûte que coûte. Elles s’adaptent, tout le temps. Elles encaissent, même quand ça déborde. Leur force est immense, mais leur système, lui, s’épuise.
Quand certains réflexes archaïques ne sont pas intégrés, le système nerveux reste bloqué en mode alerte. Même quand tout va “bien”. Même quand rien ne semble menacer. C’est un automatisme ancien, invisible, mais épuisant. Il n’y a pas de repos véritable dans cet état-là. Pas d’élan profond. Pas d’accès réel à soi, ni aux autres.

La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas irréversible. Ce mode survie, aussi enraciné soit-il, n’est pas une fatalité. Il est possible de le désactiver. Il est possible d’offrir au corps ce qu’il n’a jamais eu : un repère stable, une sécurité intérieure, un ancrage suffisant pour cesser enfin de lutter.

Passer de la survie à la vie, ce n’est pas juste “aller mieux”. C’est tout redécouvrir. C’est sentir que le calme tient, que la joie revient, que l’élan ne se transforme pas en tension. C’est être là, vraiment. Avec soi. Avec les autres. Avec la vie.
Ce n’est pas une vie. C’est une survie. Et vous n’avez pas à continuer comme ça.

👉 Faites le premier pas. Il existe d’autres chemins que l’adaptation constante. Prenez rendez-vous.

🖋 Magali
Quand le corps n’est plus en survie, la vie peut enfin commencer.

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16/09/2025

🏠 Mes ateliers d'art-thérapie : un accompagnement sur mesure pour votre épanouissement

Parce que chaque personne est unique, j'ai à cœur de proposer différentes formules d'accompagnement qui s'adaptent à vos besoins, votre rythme et vos préférences.

🔹 Séances individuelles :
Un accompagnement entièrement personnalisé, dans la confidentialité et la bienveillance. Nous explorons ensemble vos objectifs personnels et adaptons les techniques artistiques à votre sensibilité. Durée : 1h à 1h30. Ces séances sont particulièrement recommandées si vous traversez une période difficile, si vous souhaitez travailler sur des problématiques spécifiques, ou si vous préférez un cadre totalement privé pour vous exprimer.

🔹 Ateliers de groupe (maximum 6 personnes) :
Une expérience riche en partages et en découvertes ! La créativité collective démultiplie l'inspiration et crée des liens authentiques entre les participants. L'ambiance est conviviale, soutenante, sans esprit de compétition. Nous explorons des thématiques variées : gestion des émotions, estime de soi, lâcher-prise, créativité... Ces ateliers conviennent parfaitement si vous aimez l'émulation de groupe et souhaitez vous enrichir des expériences des autres.

Ce que je vous garantis :

Tous niveaux acceptés (vraiment TOUS !)
Matériel artistique fourni et de qualité
Cadre bienveillant et sans jugement
Confidentialité absolue

Mon objectif : que vous repartiez de chaque séance avec le sourire et la sensation d'avoir pris soin de vous.

Pour plus d'informations ou pour réserver votre premier entretien, n'hésitez pas à me contacter ! ⤵️

Magali 🏠
Art-thérapeute - Séances individuelles & ateliers de groupe

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́rapie

15/09/2025

Se reconnecter à soi — “Quand le calme n’est plus un effort, mais un état naturel.”

Certaines personnes vivent tellement déconnectées d’elles-mêmes qu’elles finissent par croire que c’est normal. Normal de ne plus savoir ce qu’on ressent. Normal de fonctionner en pilote automatique, de sourire sans joie, de dire “ça va” alors que tout est gelé à l’intérieur. C’est devenu un mode de survie. Un réflexe.

Mais survivre n’est pas vivre. Et ce n’est pas de votre faute si vous vous êtes perdu·e. Quand le système est resté trop longtemps en tension, il finit par couper le lien. Ce n’est pas un oubli, c’est une protection. Le calme devient alors une idée abstraite, ou un état si fragile qu’il vous échappe dès qu’il approche.

Se reconnecter à soi, ce n’est pas “être zen”. C’est retrouver un contact réel avec ce que vous êtes. Ressentir, sans être noyé·e. Être présent·e, sans être en danger. C’est possible quand le système nerveux retrouve une base stable, quand les réflexes de survie cessent de tirer sur chaque émotion, chaque sensation, chaque relation.

Ce n’est pas vous qui êtes défaillant·e. C’est votre système qui est resté trop longtemps en mode protection. Et c’est réversible.
Vous n’êtes pas absent·e à vous-même par choix. C’est votre système qui a coupé le son pour survivre.

👉 Revenir à vous, ce n’est pas un luxe. C’est une reconquête. Et elle commence ici. Prenez rendez-vous.

🖋 Magali
Quand vous vous reconnectez, la vie retrouve sa couleur.

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12/09/2025

Retrouver la sécurité intérieure — “Il est possible d’arrêter de se battre.”

Certaines personnes ne savent même plus ce que c’est, un corps en sécurité. Elles ont toujours avancé dans la vie en étant tendues, sur le qui-vive, comme si le moindre relâchement pouvait faire tout s’effondrer. Ce n’est pas un choix. C’est devenu une habitude, profondément ancrée. Une façon de survivre dans un monde ressenti comme instable, menaçant, imprévisible.

Quand le système nerveux ne perçoit plus la sécurité, il reste bloqué en mode défense. Même en l’absence de danger, il continue de lutter, de résister, de contrôler. C’est une fatigue silencieuse, un état d’alerte permanent, que personne ne voit mais qui consume de l’intérieur.

Ce n’est pas une question de mental. Ce n’est pas une histoire de volonté. Tant que le corps reste piégé dans ses réflexes de survie, il est impossible de lâcher réellement.
L’intégration des réflexes archaïques permet d’apaiser ce mode défense devenu automatique. Elle offre un espace nouveau au corps : un espace sans tension, sans lutte, où le calme n’est plus une performance mais une sensation réelle, profonde, durable.

👉 Vous n’avez pas à continuer comme ça. Ce n’est pas une vie, c’est une survie. Il est temps que ça change.

Faites le premier pas. Prenez rendez-vous. C’est maintenant ou encore des mois et des années à tenir.

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Quand la sécurité devient une sensation intérieure, plus rien ne vous y arrache.

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11/09/2025

🌱 Exercice créatif du jour : la météo intérieure - Un voyage au cœur de vos émotions

J'adore partager avec vous des petits exercices d'art-thérapie que vous pouvez pratiquer chez vous, en toute intimité. Aujourd'hui, je vous propose un exercice que j'utilise souvent en séance et qui révèle toujours des choses surprenantes : la météo intérieure.

Matériel nécessaire :

Une feuille blanche (format A4 ou plus grand si vous en avez envie)
Des crayons de couleur, pastels, ou même des feutres
15 minutes de tranquillité

Les étapes :

Installez-vous confortablement, loin des distractions
Fermez les yeux et respirez profondément trois fois
Posez-vous cette question : "Quel temps fait-il dans mon cœur en ce moment ?"
Sans ouvrir les yeux, laissez venir les images, les sensations
Maintenant, ouvrez les yeux et laissez vos mains dessiner cette météo intérieure, sans réfléchir, sans planifier

Soleil radieux, nuages passagers, arc-en-ciel d'espoir, orage libérateur, brouillard mystérieux... Tout est permis ! Accueillez ce qui vient, sans jugement. Votre création vous parle de votre état émotionnel du moment présent.

Une fois terminé, contemplez votre œuvre. Que vous dit-elle ? Quelles émotions exprime-t-elle ? Cette prise de conscience est déjà un premier pas vers un mieux-être.
N'hésitez pas à partager vos ressentis en commentaire, c'est toujours enrichissant de se soutenir mutuellement !

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Magali 🌱
Art-thérapeute - Vos exercices créatifs personnalisés

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́rapie ̂me ̂tre ́motions

10/09/2025

Burn-out — “Ce moment où tout lâche, sauf la pression intérieure.”

Vous avez tenu bon plus que nécessaire. Vous avez assumé, pris sur vous, gardé le cap même quand plus rien ne tenait. Et un jour, le corps a flanché. Ce n’était pas un caprice. Ce n’était pas une faiblesse. C’était une rupture.

Mais à l’intérieur, la pression, elle, ne s’est pas arrêtée. Même à plat, il reste ce fond de tension, ce sentiment de devoir encore quelque chose, à quelqu’un, tout le temps. Comme si votre système ne savait plus faire autrement que résister.

Le burn-out n’est pas une simple fatigue. C’est un effondrement profond. Une réponse logique d’un corps qui n’a pas su sortir du mode survie. Ce n’est pas votre mental qui lâche, c’est votre système nerveux qui n’en peut plus.

Quand les réflexes archaïques sont restés actifs, ils empêchent le relâchement, même quand tout est censé être terminé. Ils continuent d’envoyer des signaux de danger, même quand il n’y a plus rien à gérer.

Ce n’est pas une nouvelle technique qu’il vous faut. C’est une reconnexion à un état où votre corps n’a plus besoin de s’alarmer pour exister. L’intégration des réflexes archaïques permet ce basculement. En douceur. En profondeur.

👉 Il est possible de reconstruire sans avoir à recommencer le combat. Prenez rendez-vous pour rétablir ce que votre système n’aurait jamais dû perdre : sa capacité à respirer.

🖋 Magali
Quand le corps sort de l’alerte, la pression n’a plus d’emprise.

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Reco-naître son Etre

03/10/2025

01/10/2025

29/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

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