Reco-naître son Etre

Reco-naître son Etre Accompagnement en intégration de réflexes archaïques 💓

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Dépression — “Et si ce n’était pas un manque de volonté ?”Quand plus rien ne fait envie.Quand même les choses simples de...
29/08/2025

Dépression — “Et si ce n’était pas un manque de volonté ?”

Quand plus rien ne fait envie.
Quand même les choses simples deviennent compliquées.
Quand le corps se lève, mais que l’intérieur reste figé.

Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un caprice. Et encore moins un choix.

C’est un état profond dans lequel tout ralentit. Pas parce que vous ne voulez plus. Mais parce que vous ne pouvez plus.
Parce que le système entier est en surcharge. Parce que les repères se sont brouillés. Parce que le corps a cessé de faire confiance.

La dépression n’est pas une faiblesse.
C’est le résultat d’un système qui a trop tenu, trop compensé, trop résisté.
Et qui finit par lâcher, non pas par choix, mais par protection.

Ce que le mental seul n’arrive plus à gérer, le corps peut l’aborder autrement.
Quand on agit à la racine du déséquilibre, là où les automatismes archaïques empêchent le système de retrouver une stabilité profonde, tout peut changer.

L’intégration des réflexes archaïques agit là où le corps s’est figé.
Elle recrée les conditions nécessaires pour que l’élan de vie revienne, que la sécurité intérieure se reconstruise, et que l’équilibre global — physique, émotionnel, cognitif — redevienne possible.

👉 Ce n’est pas à vous de vous forcer. C’est à votre système d’être réajusté.
Prenez rendez-vous.

🖋 Magali
Quand le système retrouve sa base, la vie retrouve son élan.

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Art-thérapie et dépressionLa dépression n’est pas une question de volonté ni un passage qu’on traverse en y mettant plus...
28/08/2025

Art-thérapie et dépression

La dépression n’est pas une question de volonté ni un passage qu’on traverse en y mettant plus d’effort ; c’est un état où le lien avec soi se fragilise, où la présence s’efface et où tout devient lourd à porter, y compris le langage.

Quand parler devient épuisant et que les sensations semblent s’être éloignées, il reste une autre manière de renouer avec ce qui est encore vivant en vous.

L’art-thérapie offre un espace où ce qui est trop dense pour être formulé peut se déposer autrement. Ce n’est pas une technique pour “faire joli” ou pour expliquer ce qui ne se comprend plus, c’est une possibilité d’entrer en contact avec vous-même par le geste, la matière, la trace, sans rien devoir prouver ni justifier. C’est souvent là, dans ce mouvement silencieux, que quelque chose commence à se réactiver, à retrouver une respiration, sans que ce soit spectaculaire ni immédiat.

Si vous êtes dans cette expérience où tout semble figé et que vous ne trouvez plus de point d’appui, il y a une voie qui n’exige pas que vous sachiez ce qui ne va pas ; elle accueille ce qui est, permet au corps de reprendre contact et à un mouvement intérieur de se remettre en marche.

👉 Si vous sentez que vous touchez à vos limites, n’attendez pas d’aller plus mal pour faire le premier pas.
Prenez rendez-vous. Ce pas là, vous pouvez le faire.

— Magali
Quand le corps n’est plus en survie, la vie peut enfin commencer.

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Fatigue émotionnelle — “Ce n’est pas vous qui êtes faible, c’est votre système qui est épuisé.”Quand tout vous demande u...
27/08/2025

Fatigue émotionnelle — “Ce n’est pas vous qui êtes faible, c’est votre système qui est épuisé.”

Quand tout vous demande un effort.
Quand la moindre contrariété devient trop.
Quand votre réservoir semble vide, même après du repos.

Ce n’est pas un manque de courage, ni une fragilité. C’est le signe que votre système est resté trop longtemps en tension. À force de devoir tenir, réagir, s’adapter, il a fini par se couper de ses ressources profondes.

La fatigue émotionnelle n’est pas dans la tête. Elle est dans le corps, dans les réflexes de survie qui restent actifs, dans l’alerte qui ne redescend jamais vraiment. Et tant que ce mode reste enclenché, même les petits plaisirs perdent leur saveur.
Il ne s’agit pas de “prendre sur soi”, mais de réapprendre à exister sans ce poids.

L’intégration des réflexes archaïques vient restaurer une base solide. Elle permet au système de sortir de l’urgence, de se poser, de respirer enfin. Ce n’est pas un pansement temporaire, c’est une transformation en profondeur.

👉 Il est possible d’arrêter de puiser dans vos dernières forces pour fonctionner.
Prenez rendez-vous. Ce travail change la donne.

🖋 Magali
Quand le système s’apaise, l’énergie ne fuit plus à chaque instant.

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Anxiété permanente — “Quand l’alerte ne s’éteint jamais.”Il y a cette impression constante que quelque chose ne va pas. ...
25/08/2025

Anxiété permanente — “Quand l’alerte ne s’éteint jamais.”

Il y a cette impression constante que quelque chose ne va pas. Ce fond d’inconfort, de tension, de doute.
Vous pouvez être en sécurité, au calme, sans rien à craindre... et pourtant, votre système, lui, ne l’entend pas comme ça.

Il reste prêt à réagir, comme si le danger était là, juste hors champ. Ça ne crie pas toujours fort, mais ça ne s’éteint jamais vraiment. Et ce fond d’alerte permanente finit par user. Le corps fatigue. L’esprit s’emballe. Les émotions débordent.
Et la vie, peu à peu, devient plus petite. Plus contrôlée. Plus lourde.

Ce n’est pas un problème à raisonner, ni un mental à apaiser par la force. Ce que vous vivez a des racines profondes, souvent anciennes, parfois oubliées. Le système nerveux n’a pas retrouvé ses repères. Il reste bloqué dans un mode survie, même quand tout semble aller bien.

L’intégration des réflexes archaïques permet d’intervenir à ce niveau-là. Là où le système s’est figé. Là où les mécanismes automatiques ont pris le dessus. Ce travail ne fait pas disparaître les émotions, il redonne au corps la capacité de les traverser sans être submergé·e.

👉 Vous n’avez pas à vivre avec une alarme qui ne s’éteint jamais.
Prenez rendez-vous. Ce n’est pas une fatalité.

🖋 Magali
Quand le système se régule, l’anxiété n’a plus besoin de s’exprimer.

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Dépression — “Et si ce n’était pas un manque de volonté ?”Certaines personnes se lèvent. D’autres n’y arrivent plus.Pas ...
22/08/2025

Dépression — “Et si ce n’était pas un manque de volonté ?”

Certaines personnes se lèvent. D’autres n’y arrivent plus.
Pas parce qu’elles manquent de volonté. Pas parce qu’elles ne font pas d’effort.
Mais parce que le système est figé. Coupé de l’élan vital.

Quand le corps a été en alerte trop longtemps, ou trop tôt, il peut finir par se mettre en veille.
Pas par paresse.
Par survie.

Dans cet état, tout ralentit. Le mouvement. La pensée. Les émotions.
On vit au ralenti, ou à côté de soi.
On se sent vide, déconnecté, comme s’il n’y avait plus d’élan pour avancer.

Et malgré les injonctions à “se reprendre”, à “penser positif”, rien ne repart.
Parce que le blocage n’est pas mental. Il est corporel.

L’intégration des réflexes archaïques agit là où l’équilibre a été rompu.
Elle redonne au système sa capacité à se réactiver naturellement.
Sans forcer un changement. Sans imposer un rythme.
Mais en permettant à l’élan de vie de refaire surface.

✨ Le rendez-vous, c’est un pas concret pour sortir de cet état.
Un vrai choix, pour ne plus subir ce qui semble figé.

🖋 Magali
Quand le système se remet en mouvement, la vie reprend sa place.

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Ce n’est pas vous qui êtes faible, c’est votre système qui est épuisé.À force de tout encaisser, de ne jamais craquer, d...
20/08/2025

Ce n’est pas vous qui êtes faible, c’est votre système qui est épuisé.

À force de tout encaisser, de ne jamais craquer, de continuer malgré tout, il arrive un moment où l’intérieur ne suit plus. Vous faites semblant d’aller bien, mais vous êtes vidé·e. Vous tenez bon en apparence, mais chaque émotion devient trop. Vous arrivez au bout, sans même comprendre comment vous avez tenu jusque-là.

La fatigue émotionnelle ne se voit pas, mais elle vous ronge. Elle vous coupe du reste, elle vous pousse à vous isoler, à vous taire, à vous adapter encore un peu plus, jusqu’à l’épuisement complet.

Ce n’est pas une question de mental ou de volonté. C’est votre système nerveux qui crie qu’il n’en peut plus.

Avec l’intégration des réflexes archaïques, ce n’est pas de plus de force dont il est question. C’est de permettre au corps de sortir de cet état d’alerte permanent. C’est offrir un nouvel espace où les émotions peuvent à nouveau circuler sans tout emporter. Un endroit sûr à l’intérieur de vous, pour que vous puissiez enfin souffler.

👉 Si vous êtes fatigué·e au point de ne plus savoir comment avancer, il est peut-être temps d’aider votre système autrement.

— Magali
💬 Quand le corps retrouve un appui, les émotions n’ont plus besoin de hurler.

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La création qui guérit  💙N'attends pas d'être guéri pour oser créer en art-thérapie.La création thérapeutique ne t'atten...
19/08/2025

La création qui guérit 💙

N'attends pas d'être guéri pour oser créer en art-thérapie.
La création thérapeutique ne t'attend pas dans une version parfaite de toi-même.
Elle ne demande pas que tu aies tout réparé, tout résolu.

Tu peux créer depuis l'endroit où tu en es aujourd'hui, avec tes doutes, tes cicatrices, tes blessures.
C'est justement là, dans cet espace authentique, que l'art-thérapie déploie sa magie guérisseuse.

Ce n'est pas la perfection qui ouvre les portes de la guérison créative.
C'est ce moment où tu oses mettre en mouvement ce qui vibre en toi, où tu laisses tes mains, tes couleurs, ta matière parler pour ton âme.

Créer en art-thérapie, c'est te relier à ta source profonde, à ce feu doux et vivant en toi qui cherche à s'exprimer et à guérir, même au milieu du chaos.

Et souvent, c'est dans les failles, dans le vide, que naît l'étincelle thérapeutique, que vient l'inspiration qui soigne.
C'est quand tu t'autorises à créer avec ton cœur blessé que quelque chose de vrai, de fort, de guérisseur prend forme sur ta toile, dans ton modelage, dans ton geste créateur.

Tu as juste besoin de te reconnecter à ce qui est vivant et résilient en toi.
L'art-thérapie t'offre ce pont vers la guérison.

Créer, c'est te rencontrer avec ton âme blessée et sa capacité à se régénérer, c'est accueillir un nouvel élan de vie !
C'est te nourrir du vibrant qui guérit, transformer la douleur en beauté, la souffrance en création libératrice !

Magali - "Dans chaque création, une étincelle de guérison" ✨

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🎨 NOUVELLE ACTIVITÉ 🎨Je suis ravie de vous annoncer que j'élargis mon accompagnement !En complément de mes séances d'int...
18/08/2025

🎨 NOUVELLE ACTIVITÉ 🎨
Je suis ravie de vous annoncer que j'élargis mon accompagnement !
En complément de mes séances d'intégration de réflexes archaïques ou si vous désirez utiliser uniquement cette méthode, je propose désormais des séances d'art-thérapie.
🌟 Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est une approche thérapeutique reconnue qui utilise la création artistique comme moyen d'expression et de guérison.
Elle s'adresse particulièrement aux personnes qui traversent :
✨ Des périodes de dépression
✨ Du stress intense et permanent
✨ Des crises d'angoisse
✨ De l'anxiété chronique
📅 Modalités pratiques
🕐 Séances d'1 heure
👥 En individuel ou en groupe
📍 Disponible à partir du 1er septembre 2025
L'art devient un langage pour exprimer ce que les mots ne peuvent parfois pas dire, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Pour plus d'informations ou pour réserver votre séance, n'hésitez pas à me contacter en message privé ou par téléphone.
Hâte de vous accompagner dans cette nouvelle dimension de votre bien-être !
Magali - Thérapeute de l'équilibre corps-esprit https://calendly.com/magalibouchet

Quand le corps ne redescend jamais…Vous avez beau essayer de vous détendre, rien ne s’arrête vraiment.Pas le mental. Pas...
18/08/2025

Quand le corps ne redescend jamais…

Vous avez beau essayer de vous détendre, rien ne s’arrête vraiment.
Pas le mental. Pas les tensions. Pas cette pression sourde qui reste là, même quand tout semble aller.

C’est comme si votre système était resté bloqué en mode alerte.
Pas parce que vous dramatisez. Pas parce que vous êtes “trop sensible”.
Mais parce que votre corps n’a jamais eu le signal pour redescendre.

Et à force de tenir, il s’épuise.
Pas brutalement. Lentement.
Comme une batterie qu’on recharge mal, et qui finit par s’essouffler pour de bon.

Ce que vous vivez n’a rien d’imaginaire. Ce n’est pas du stress passager.
C’est un état installé, parfois depuis très longtemps.

L’intégration des réflexes archaïques permet de réinitialiser ce système qui n’a jamais pu se réguler.
Elle ne calme pas le symptôme, elle relance le mécanisme profond d’autorégulation.
Là où le stress s’est figé, elle redonne de la fluidité.

👉 Si votre corps n’arrive plus à relâcher, c’est qu’il a besoin d’aide.
Pas de volonté. D’une intervention adaptée.

— Magali
💬 Quand le système apprend à relâcher, c’est toute la vie qui devient plus simple.

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Crises d’angoisse : et si votre corps réagissait pour vous protéger ?Vous le sentez arriver sans prévenir. Parfois même,...
14/08/2025

Crises d’angoisse : et si votre corps réagissait pour vous protéger ?

Vous le sentez arriver sans prévenir. Parfois même, vous ne comprenez pas ce qui l’a déclenché.
Votre cœur s’emballe, votre souffle se bloque, votre corps part en vrille.
C’est violent, incontrôlable, et ça vous laisse épuisé-e.
Et ce n’est pas “psychologique”. Ce n’est pas un excès d’émotion ou une mauvaise gestion du stress.

C’est un signal. Une alarme biologique.
Votre système nerveux croit que vous êtes en danger, même quand tout semble calme autour.
Et tant que ce message reste actif, la panique revient. Encore et encore.

Il est possible d’agir à la racine. De permettre au corps de retrouver ses repères, et de sortir de ce mode survie qui déraille.
L’intégration des réflexes archaïques, ce n’est pas de la relaxation. C’est une approche profonde, qui aide votre système à reprogrammer ce qu’il n’a jamais pu désactiver.

👉 Vous n’avez pas à vivre dans la peur de la prochaine crise.
Prenez rendez-vous. Il est temps d’apaiser le système, pour de bon.

— Magali
💬 Quand le système se calme, la peur n’a plus de raison de surgir.

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Anxiété permanente : et si votre système était bloqué en mode alerte ?Vous anticipez. Vous ruminez. Vous analysez tout, ...
11/08/2025

Anxiété permanente : et si votre système était bloqué en mode alerte ?

Vous anticipez. Vous ruminez. Vous analysez tout, tout le temps.
Comme si votre cerveau ne trouvait jamais le bouton “pause”.
Et même quand tout semble aller, une part de vous reste en alerte, prête à réagir.
Parce qu’on ne sait jamais. Parce qu’il faut prévoir. Parce qu’il ne faut surtout pas baisser la garde.

Mais ce n’est pas vous le problème.
C’est votre système nerveux qui, à force de stress, de pressions, de chocs parfois anciens, est resté coincé sur “danger”.
Et tant que ce signal reste actif, le corps réagit. Même quand il n’y a plus de menace.

L’intégration des réflexes archaïques agit à la source.
Elle permet au système de réinitialiser ses capteurs, pour retrouver un vrai sentiment de sécurité.

🌿 Ce n’est pas une fatalité. Vous n’avez pas à vivre avec une peur de fond en permanence.

👉 Prenez rendez-vous. La paix intérieure n’a rien d’un luxe, c’est une base.

— Magali
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Stress chronique : et si votre corps n’en pouvait vraiment plus ?Ce n’est pas “juste un moment difficile”.Ce n’est pas “...
08/08/2025

Stress chronique : et si votre corps n’en pouvait vraiment plus ?

Ce n’est pas “juste un moment difficile”.
Ce n’est pas “dans votre tête”.
Et ce n’est pas non plus un manque de gestion ou de volonté.

Quand le stress devient chronique, c’est votre système entier qui se met en tension.
Vous pouvez sourire, continuer à faire bonne figure, tout gérer comme si de rien n’était.
Mais à l’intérieur, ça tire. Ça s’emballe. Ça résiste.
Et un jour, ça lâche.

Derrière le stress chronique, il y a souvent un corps qui reste en hypervigilance, incapable de revenir à l’apaisement.
Pas par faiblesse, mais parce que quelque chose s’est bloqué. Un mécanisme profond, automatique.
Et tant que ce verrou-là n’est pas libéré, vous continuez à lutter.

L’intégration des réflexes archaïques agit en profondeur pour désamorcer l’état d’alerte devenu permanent.
Elle permet au corps de relâcher enfin la pression, et de retrouver un vrai repos, durable.

🌿 Le stress n’a pas à devenir votre état par défaut. On peut en sortir, pour de bon.

👉 Prenez rendez-vous. Vous n’avez pas à vous adapter à l’insupportable.

— Magali
💬 "Quand le corps n’est plus en survie, la vie peut enfin commencer."

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