Oli Yoga by Eno

11/10/2025

11/10/2025

📚✨ Lectures inspirantes pour nourrir sa pratique de yoga - part.1

Le yoga ne se vit pas uniquement sur le tapis… il se découvre aussi à travers les mots, les pensées, les histoires et la sagesse de celles et ceux qui ont exploré avant nous. 🌿

Ces livres m’accompagnent depuis plusieurs années et continuent d’éclairer ma pratique, mon enseignement, et ma façon de voir le monde.
Des ouvrages à ouvrir selon les moments de vie, comme on ouvrirait une porte intérieure.

🧘‍♀️ Ils parlent de :
– Philosophie du yoga et regard sur le monde,
– Respiration et conscience du souffle,
– Corps, émotions et transformation,
– Spiritualité du quotidien.

Parce que le yoga, c’est aussi une voie de connaissance de soi — une invitation à comprendre, sentir et relier.

Je vous partage ici quelques-uns de mes livres de chevet, des ressources précieuses si vous souhaitez aller plus loin, affiner votre compréhension ou simplement vous laisser inspirer.

Et vous, avez-vous un livre qui a marqué votre chemin de yoga ? 📖💫
Partagez-le en commentaire, j’adorerais découvrir vos lectures aussi 🌸

09/10/2025

🍂 L’AUTOMNE EN YOGA : PRATIQUER, RESPIRER, LÂCHER-PRISE 🍂

L’automne est cette saison où la nature nous rappelle l’art de laisser tomber ce qui n’est plus nécessaire. Les feuilles se détachent, les jours raccourcissent, et notre énergie se tourne vers l’intérieur. En médecine chinoise, cette période est liée à l’élément Métal, aux poumons et au gros intestin – des organes qui nous invitent à respirer profondément, à éliminer (physiquement et émotionnellement), et à nourrir notre essence.

Quel est votre moment préféré pour pratiquer le yoga en automne ?

Pour pratiquer selon ton rythme, tes besoins et les saisons, retrouve moi:
🧘Yin Yoga : Tous les mardis à 18h30 – Pour libérer et apaiser.
🧘Hatha Yoga : Tous les mercredis à 18h30 et nouveau créneau le jeudi à 18h45 – Pour équilibrer et renforcer.
🫶 Yin spécial automne : Dimanche 26 octobre à 17h00 au studio The Yoga Project à Mulhouse – Une immersion en Yin Yoga et méditation saisonnière.

📩 Contact & Infos :
contact@oli-yoga.fr | www.oli-yoga.fr
Inscriptions en ligne : https://www.momoyoga.com/oli-yoga-by-eno/schedule

💬 Une question ? Envoyez-moi un message ou réservez directement en ligne !

07/10/2025

🌙✨ RITUEL DE LA LUNE – HATHA YOGA – MERCREDI 18H30 ✨🌙

L’automne s’installe, les nuits s’allongent, et la lune nous invite à ralentir, à écouter notre intérieur…

Rejoignez-moi mercredi à 18h30 pour un cours de **Hatha Yoga spécial « Rituel de la Lune » où nous explorerons mes **Salutations à la Lune préférées (Chandra Namaskar) et également jeudi à 18h45 🖤

🌿 Pourquoi pratiquer les Salutations à la Lune ?
- Physiquement: Étirements doux de la colonne, ouverture des hanches et des côtés du corps, libération des tensions accumulées.
- Émotionnellement: Se reconnecter à sa fluidité intérieure, cultiver la douceur et l’acceptation du changement.
- Énergétiquement: Stimuler l’énergie lunaire (Ida Nadi), apaisante et intuitive, pour équilibrer le mental et le corps.

🌒 Une pratique pour :
✔️ Accueillir le calme après une journée chargée.
✔️ Retrouver un rythme naturel, comme les cycles de la lune.
✔️ S’offrir un moment de reconnexion à soi, dans la douceur.

📍 **Où ?** À la Maison du Saint Gangolphe -1 rue de la Chapelle à Schweighouse (après Buhl).
📅 **Quand ?** **Mercredi 18h30** (et désormais aussi **jeudi 18h45** – le Hatha remplace le Vinyasa pour libérer un peu de places sur le mercredi !).

💻 Réservez votre tapis directement en ligne : www.momoyoga.com/oli-yoga-by-eno/schedule
📧 Questions ?** contact@oli-yoga.fr - http://www.oli-yoga.fr

🌙 **Et si on prenait le temps de s’aligner avec la lune ?Je vous attends sur le tapis. 🙏💜

06/10/2025

🌿 Cette semaine chez Oli Yoga by Eno 🌿
📍 Maison du Saint-Gangolphe – 1 rue de la Chapelle à Schweighouse (après Buhl)

🧘‍♀️ Mardi – 18h30 à 19h45
🌙 Yin Yoga – “Racines & Libération”
Un voyage intérieur pour cultiver la patience, se déposer et ralentir…Une pratique douce pour s’enraciner profondément et accueillir le grand Yin de l’automne et de l’hiver 🍂

🌕 Mercredi – 18h30 à 19h45
Hatha Yoga – “Rituel de la Lune”
Nous visiterons ensemble mes salutations favorites, entre ancrage, fluidité et conscience du souffle 🌬️
✨ Le cours du mercredi rencontre un très bel engouement, merci pour votre fidélité 💛

🪷 Nouveauté ! Les cours de mercredi étant bien complet depuis plusieurs séances....pour répondre à la demande, le Hatha Yoga s’installe aussi le jeudi soir à 18h45, à la place du Vinyasa ! Une belle occasion de pratiquer dans un cadre calme et inspirant 🌿

🎨 À venir : Yoga & Art Créatif avec Anne Estival
Un nouveau cycle de 3 ateliers enfants et 3 ateliers adultes arrive pour la fin d’année ! Des moments pour explorer le lien entre corps et créativité, mouvement et expression 🌸

🏔️ Retraite Yoga & Trek au Népal
Le départ approche… le groupe est complet 🙏
📅 Save the date : vendredi 21 novembre
Nous partagerons un repas convivial pour faire connaissance et échanger autour de cette belle aventure dans les Annapurna 🇳🇵

📲 Infos & Réservations :
💻 www.oli-yoga.fr
📧 contact@oli-yoga.fr
🧘‍♀️ Réserve ton tapis ici :
👉 www.momoyoga.com/oli-yoga-by-eno/schedule

À très bientôt sur le tapis 🌿
́pal La maison du Saint-Gangolphe Commune Lautenbach Schweighouse

18/09/2025

🌿 Le yoga, c’est bien plus que la souplesse… c’est l’art d’être présent !

Chers yogis, futurs yogis ou simplement curieux,

Quand on évoque le yoga, on imagine souvent des postures impressionnantes, des corps ultra-souples… Pourtant, pour moi, le yoga se résume à une chose : apprendre à être là, pleinement, avec ce que l’on est, ici et maintenant.

La souplesse ? Ce n’est pas le but, c’est un effet secondaire. Ce qui compte, c’est d’écouter son corps, d’accueillir ses limites du jour, de respirer dans l’effort comme dans le relâchement. Le yoga n’est pas une compétition, ni avec les autres, ni avec soi-même.

On ne pratique pas pour « aller mieux », mais pour être là, simplement. Parfois léger, parfois lourd, parfois calme, parfois agité… L’important, c’est de montrer sur le tapis (ou ailleurs !) avec ce que l’on est, à cet instant précis.

Le yoga, c’est pour tout le monde – avec ou sans tapis. C’est une philosophie de vie, une conscience que l’on porte à chaque geste, chaque pensée, chaque émotion.
Alors, si tu hésites à commencer parce que tu n’es « pas assez souple », ou si tu doutes de tes progrès, je t’invite à changer de perspective : le yoga, c’est une pratique de présence, de patience, de bienveillance envers soi-même.

Et si on commençait aujourd’hui ?
Pas besoin de legging dernier cri, ni de savoir faire le grand écart. Il suffit de respirer, d’écouter, d’accueillir.

💛 Oli Yoga by Eno – Yoga pour tous, dans la vallée de Guebwiller.
📍 Plus d’infos sur www.oli-yoga.fr
✉️ contact@oli-yoga.fr
Prêt à essayer ? 😊

14/09/2025

🌟 Cette semaine, offrez-vous une pause bien-être avec Oli Yoga by Eno
Au programme, des cours variés pour nourrir votre corps et apaiser votre esprit :
🌙 Mardi 18h30 - Yin Yoga
Une pratique lente, profonde et méditative, idéale pour se reconnecter à soi.
Cette semaine, nous explorerons les méridiens de la rate et de l’estomac, en lien avec l’intersaison et la médecine traditionnelle chinoise. Le Yi, cet esprit qui nous permet de concrétiser nos projets et de passer à l’action, sera au cœur de notre pratique. Quand il est déséquilibré, on peut ressentir du burn-out, une difficulté à aller au bout des choses ou une sensation d’insatisfaction. Grâce à des postures douces et ancrées, retrouvez stabilité, vitalité et confiance pour avancer sereinement.

🌞 Mercredi 18h30 - Hatha Yoga
Un cours stable et aligné pour renforcer le corps et calmer l’esprit.
💃 Jeudi 18h45 - Vinyasa Ashtanga
Une pratique fluide et dynamique pour libérer l’énergie et retrouver de la légèreté.
🌅 Dimanche matin - Yoga pour l'association Française des Hémophiles

Pourquoi Oli Yoga by Eno? Parce que le yoga, c’est bien plus qu’une simple activité physique : c’est un espace pour revenir à soi, lâcher ce qui ne nous sert plus et retrouver vitalité et énergie. Loin des publications multipliant les contorsions...le yoga va au-delà de la posture ! Et si tu n'es pas souple? Et bien c'est parfait !

👉 Réservez votre cours ou atelier : momoyoga.com/oli-yoga-by-eno
📧 Contact : contact@oli-yoga.fr ou www.oli-yoga.fr
💬 "Prenez soin de vous, car vous le méritez. Le yoga est une invitation à vous reconnecter à votre essence."

À très vite sur le tapis ! 🧘‍♀️

07/09/2025

🍂 Et si on prenait le temps de ralentir et suivre le rythme de la nature ?

L’intersaison est là, avec ses couleurs, son énergie plus calme, son invitation à se recentrer. C’est le moment idéal pour adapter notre pratique de yoga à cette saison de transition : des exercices doux pour s’enraciner, des respirations pour se recentrer, et des conseils pour accueillir ce qui est là, sans forcer - contrebalancer aussi cette énergie de rentrée & de stress souvent !

Dans ma newsletter mensuelle, je partage :
✨ Une pratique de saison – des exercices simples à faire chez soi, inspirés par l’énergie de l’intersaison.
✨ Des articles inspirants – pour explorer le yoga au-delà des postures, et découvrir comment il peut transformer notre quotidien.
✨ Mon planning – pour pratiquer ensemble, en présentiel ou en ligne.
Le yoga, ce n’est pas une question de souplesse ou de performance. C’est un chemin vers plus de présence, de bienveillance envers soi-même, et de connexion à ce qui compte vraiment.

Envie de recevoir tout ça directement dans ta boîte mail ?
👉 Clique ici : https://mailchi.mp/dc16f5e601f7/respirer-ralentir-sengager-la-voie-du-yoga-9369752

On se retrouve sur le tapis (ou ailleurs !) pour respirer, ralentir et s’engager sur la voie du yoga, ensemble.
À très vite,
Enora - Oli Yoga by Eno
www.oli-yoga.fr (pour t'inscrire directement à ma Newsletter via mon site)

06/09/2025

🌞 Yoga du matin en plein air – Guebwiller 🌿
📅 tous les dimanches de beau temps donc demain déjà 💜
🕥 10h30 – 11h30
💸 10 € – Tous niveaux bienvenus

Inscription en ligne: https://www.momoyoga.com/oli-yoga-by-eno/lesson/24640259/Hatha-pour-tous-cours-en-plein-air-a-Guebwiller

Et si tu commençais ta journée par un vrai moment pour toi ?
Le yoga du matin, c’est l’occasion parfaite de :
✨ Réveiller en douceur ton corps après la nuit
✨ Oxygéner et dynamiser chaque cellule grâce au souffle
✨ Gagner en clarté d’esprit et en sérénité pour le reste de la journée
✨ Stimuler la circulation et délier les tensions
✨ Installer une énergie positive dès le réveil

En plein air, entouré.e de verdure, chaque inspiration devient plus profonde et chaque mouvement plus libre 🌿.
Le lieu précis reste une surprise (un petit paradis vert à Guebwiller 🪷) et sera communiqué après ton inscription.

01/09/2025

✨ Cours de yoga pour tous entre Guebwiller et Schweighouse ✨

Vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous parce que vous n’êtes “pas assez souple” ? Bonne nouvelle : c’est justement parfait 🙌

Le yoga que je transmets est un yoga pour tous, accessible et inclusif.
Pas de performance, pas de posture “idéale” à atteindre, mais un temps pour :
🌿 Se relier à son corps
🌬 Revenir au souffle
⚡ Faire circuler l’énergie
💫 Retrouver la magie du mouvement en conscience

Formée et certifiée en différentes approches (Hatha, Yin, Viniyoga, Yogathérapie, Vinyasa, Danse du dragon), je vous accompagne avec authenticité, dans le respect des spécificités de chacun·e.

📅 Reprise des cours : mardi 9 septembre
📍 Maison du Saint Gangolphe - un cadre champêtre idéal pour pratiquer La maison du Saint-Gangolphe Commune Lautenbach Schweighouse
📍 Guebwiller - des lieux surprises pour nos ateliers ou cours en plein air
🧘‍♀️ Yoga pour tous, débutant·e·s bienvenu·e·s

➡️ Inscription / infos :
contact@oli-yoga.fr
www.oli-yoga.fr
Réserve ta place en ligne avec la formule de ton choix: https://www.momoyoga.com/oli-yoga-by-eno

Et si cette rentrée, vous décidiez d’offrir un espace à votre corps, à votre souffle… et à vous-même ?

21/08/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque passage d’une saison à l’autre est marqué par un temps de retour au centre : l’intersaison.
C’est une période douce et précieuse pour nourrir notre Terre intérieure, prendre soin des méridiens de la Rate et de l’Estomac, retrouver équilibre, stabilité et clarté.

👉 Dans nos prochains cours de Yin Yoga, nous plongerons dans cet univers :
Explorer les méridiens de la Rate et de l’Estomac 🌿
Comprendre ce qu’ils représentent sur le plan du corps, du mental et des émotions
Ramener harmonie et enracinement grâce à des postures, du souffle et des temps de silence

🗓️ À partir du mardi 9 septembre (car petites vacances avant)
📍 Maison du Saint Gangolphe
⏰ Tous les mardis soirs à 18h30

Un moment pour ralentir, digérer, intégrer… et préparer en douceur la transition vers la prochaine saison 🍂✨