Elise GOMIS - Sophrologue certifiée RNCP

01/08/2025

27/07/2025

Bon dimanche à vous tous !
Prenez soin de vous 😉🥰

12/07/2025

Par ces fortes chaleurs, voici un exercice qui vous aidera à vous rafraîchir ! Bon week-end à tous !

08/07/2025

A avoir en tête pour bien commencer la semaine 😊

02/06/2025

La sophrologie vous accompagne ✨
Envie d’en discuter ? N’hésitez plus !

✅Par téléphone ou SMS : 0661414955
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✅Messenger : Elise GOMIS
✅Mail : elise.mmc.sophro@gmail.com
Prenez soin de vous et faites de votre bien être une priorité 💫

19/05/2025

Partez à la découverte de la sophro-dégustation ; L’alliance d’une séance de sophrologie et d’une dégustation de cafés.

Une expérience autour de la détente, du lâcher-prise et de l’éveil sensoriel ✨☕️

Infos et/ou inscription : 06.61.41.49.55

✅Téléphone
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Les Cafés Notés - Artisan Torréfacteur
Elise GOMIS - Sophrologue certifiée RNCP

13/05/2025

Vous souhaitez vous apaiser, vous calmer, vous recentrer ?
Je vous propose aujourd'hui un exercice simple qui ne vous prendra que quelques minutes.

N'hésitez plus, prenez soin de vous ✨

28/04/2025

Envie d’une transformation consciente et positive ?

La sophrologie vous accompagne ✨

Envie d’en discuter ? N’hésitez plus !
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Prenez soin de vous et faites de votre bien être une priorité 💫

16/04/2025

🛑 Savoir dire STOP au stress lié au passage d’un examen ! 🛑

Les examens constituent souvent de forts enjeux car ils sont le plus souvent reliés à un projet de vie. 🌈

Que cela soit un examen scolaire, le passage de votre permis de conduire, la préparation de votre compétition sportive ou tout autre événement important pour vous, se préparer mentalement reste la meilleure option pour aborder sereinement le jour J.

Qui n’a jamais ressenti cette pression qui vient parfois perturber les capacités de concentration et d’apprentissage, générer des doutes, augmenter le stress ou les angoisses, et même troubler votre sommeil ? 💭

La sophrologie est une méthode naturelle reconnue pour son efficacité dans la régulation du stress et des émotions et dans la préparation mentale.

Grâce à des techniques de respiration et de relaxation en mouvement, vous apprendrez alors à relâcher cette pression, à installer le calme en vous et de ce fait apaiser les manifestations du stress pour retrouver le contrôle et ainsi gagner en confiance. 🧘
A l’aide d’exercices de visualisations positives, la situation anxiogène pourra être apprivoisée afin de préparer l'événement plus sereinement et donner le meilleur de soi 💪 💪

N’hésitez plus ! En présentiel ou en visio, je vous accompagne et vous propose un suivi sur mesure pour faire de votre bien être une priorité ✨

20/03/2025

Retrouvez moi le 5 avril pour une journée placée sous le signe de la détente et du partage 💫

Pour en savoir plus, le lien est dans la description
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