28/03/2026
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager quelque chose de plus personnel.
Je suis sophrologue, mais avant tout, je suis une femme avec mes forces et mes fragilités. Je suis également quelqu’un de profondément sensible.
On pourrait penser que je suis toujours calme, toujours positive, que je dors parfaitement chaque nuit et que rien ne m’atteint vraiment. La réalité est un peu différente 😅
Je ressens intensément les émotions. Les miennes bien sûr, mais aussi celles des autres. Et toutes me traversent profondément. Il m’arrive, à moi aussi, d’être submergée, de douter, de me sentir fatiguée ou vulnérable.
Ce qui a changé, c’est mon regard et ma manière d’accueillir tout cela. La sophrologie ne m’enlève pas mes émotions. Elle m’apprend à les accueillir, à les comprendre, à les traverser.
Elle m’aide à revenir à moi, à respirer, à prendre du recul… et surtout à avancer, pas à pas, avec plus de douceur et de confiance.
Je sais aussi que je peux m’appuyer sur mes ressources personnelles : ces instants de vie simples qui me font du bien, et les personnes précieuses qui m’entourent et me soutiennent.
Être sophrologue, ce n’est pas être “parfaitement zen” en permanence. C’est connaître les tempêtes… et savoir retrouver, plus facilement, le calme et la paix intérieure.
Et c’est justement ce chemin que j’ai à cœur de partager avec vous 🤍
