Julie Collet Sophrologue

01/05/2025

🌿Célébrer le travail aujourd'hui🌿

Le travail comme source de tellement de choses...
📍Revenus...
📍Épanouissement...
📍Joie...
📍Fierté...
📍Énergie...
📍Créativité...
📍Dynamisme...
📍Motivation...
📍Vie sociale...
📍Sentiment d'utilité...
📍Enrichissement intellectuel...

Quoi d'autre?

Ah oui pour beaucoup c'est aussi un monde difficile qui génère du mal-être donc mes pensées vont principalement à ces personnes aujourd'hui pour qui le travail et bah c'est pas la bamboche au quotidien...

Courage à vous, il arrive des jours meilleurs 🫶🍀

18/06/2024

𝙲'𝚎𝚜𝚝 𝚕𝚊 𝚜𝚎𝚖𝚊𝚒𝚗𝚎 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚒𝚝𝚎́ 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚎 𝚊𝚞 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚊𝚒𝚕...

Que vous soyez dirigeant-e, DRH, responsable de CSE, chef-fe de service,
du privé, du public,

vous pouvez proposer des solutions simples et efficaces pour améliorer les conditions de vie au travail de vos collègues-collaborateurs, booster la cohésion d'équipe, rétablir un cadre de travail paisible,

2 méthodes possibles : la sophrologie et/ou le yoga du rire

2 techniques, 2 approches mais un résultat similaire: se sentir mieux au travail 👍 je peux vous y aider !

À votre service ☺

Contactez-moi pour plus d'informations

07/81/71/78/78
sophrojuliecollet@gmail.com

17/06/2024

𝗥𝗲𝗽𝗼𝘀...

Aujourd'hui un peu de repos après un week-end portes ouvertes riche mais fatigant, on ne va pas se mentir ☺

Pour ma part, 2 ateliers proposés : lâcher prise grâce au 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙙𝙪 𝙧𝙞𝙧𝙚 et développer la confiance en soi grâce à la 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 ! C'était très chouette !

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 à mes supers collègues et à tous qui, de près ou de loin ont participé à cet événement qui nous tenait à coeur ☺ à très vite !!!

30/05/2024

𝙑𝙤𝙞𝙘𝙞 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 !!!

𝟭𝟱 𝗲𝘁 𝟭𝟲 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝘀 ☺

Venez nombreux !

Inscriptions auprès de vos thérapeutes ou mbebovel@gmail.com

Temps de partage et visite tout au long du week-end : gratuit.

Sophrologue à Guichen et Bovel
Gérer les émotions au quotidien (stress, peurs, angoisses, colère, ...)
Améliorer la qualité du sommeil et de la concentration
Développer la confiance en soi et en son corps
Gérer au mieux les douleurs chroniques

14/05/2024

Venez essayer le YOGA DU RIRE vendredi 24 mai!

Qu'est-ce que c'est? Une méthode de bien-être alliant mouvements/rires et la respiration. C'est facile et accessible à tous: pas besoin de pré-requis particuliers!

Une seule règle: lâcher le mental en se prêtant au jeu!

Oui, l'idée est de rire sans raison afin de duper le cerveau et ainsi qu'il déclenche les mêmes bienfaits que si vous riiez naturellement!

Au pire cela ne vous fera rien et au mieux vous sortirez de cet atelier de bonne humeur, détendu-e voire un peu fatigué-e ;)

Prochaine séance avec Julie Collet, vendredi 24 mai à Guer... il reste des places !

28/03/2024

À vos agendas !!! 😁

N'hésitez pas à venir essayer ou réitérer une expérience qui vous a plu 👍 c'est accessible, facile et bon pour la santé !

Le yoga du rire c'est quoi?

Rire sans raison (via des exercices) afin de reproduire physiologiquement grâce aux mouvements du corps et à la respiration, les effets bénéfiques du rire comme la sécrétion des bonnes hormones, la détente corporelle, la réduction du stress (diminution du taux de cortisol), ... Et bien d'autres choses encore !

20/03/2024

𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙞... 🟡 Atelier en préparation 🟡

Très bientôt, un atelier vous sera proposé autour de ce thème 👍

Tout le monde est concerné : on en manque souvent, un peu...beaucoup... dans un ou plusieurs domaines de notre vie et cela nous bloque pour agir et donc mener la vie qu'on veut vraiment 🍀

La 🅱🅾🅽🅽🅴 🅽🅾🆄🆅🅴🅻🅻🅴: on peut la 𝙜𝙖𝙜𝙣𝙚𝙧, 𝙡'𝙖𝙪𝙜𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙧 et la 𝙣𝙤𝙪𝙧𝙧𝙞𝙧 !

À méditer ☺ et surtout restez connectés pour plus d'infos très bientôt !!!

16/10/2023

𝙶𝚁𝙰𝚃𝙸𝚃𝚄𝙳𝙴 🙏🌈

𝚈𝚘𝚞𝚙𝚒𝚒𝚒, 𝚌'𝚎𝚜𝚝 𝚕𝚞𝚗𝚍𝚒 𝚎𝚝 𝚊𝚞𝚓𝚘𝚞𝚛𝚍'𝚑𝚞𝚒 𝚊̀ 𝚚𝚞𝚒 𝚘𝚞 𝚊̀ 𝚚𝚞𝚘𝚒 𝚊𝚒-𝚓𝚎 𝚎𝚗𝚟𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚍𝚒𝚛𝚎 "𝚖𝚎𝚛𝚌𝚒" ?

𝙴𝚜𝚜𝚊𝚢𝚎𝚣...𝚓𝚞𝚜𝚝𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚟𝚘𝚝𝚛𝚎 𝚝𝚎̂𝚝𝚎, 𝚜𝚞𝚛 𝚞𝚗 𝚙𝚎𝚝𝚒𝚝 𝚌𝚊𝚛𝚗𝚎𝚝 𝚘𝚞 𝚕𝚎 𝚍𝚒𝚛𝚎 𝚊𝚞(𝚡) 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚎𝚛𝚗𝚎́(𝚜) 𝚎𝚝 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚟𝚎𝚛𝚛𝚎𝚣 𝚕𝚎𝚜 𝚋𝚒𝚎𝚗𝚏𝚊𝚒𝚝𝚜 😊 𝚝𝚘𝚞𝚝 𝚍𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚝𝚎 𝚘𝚞 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚝𝚊𝚛𝚍 𝚖𝚊𝚒𝚜 𝚎𝚜𝚜𝚊𝚢𝚎𝚣 !

𝙰𝚞𝚓𝚘𝚞𝚛𝚍'𝚑𝚞𝚒 𝚓𝚎 𝚍𝚒𝚜 "𝚖𝚎𝚛𝚌𝚒" 𝚊̀ 𝚖𝚊 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚘𝚞𝚡 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚍'𝚑𝚒𝚎𝚛 𝚎𝚝 𝚝𝚘𝚞𝚜 𝚕𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚚𝚞'𝚘𝚗 𝚙𝚊𝚛𝚝𝚊𝚐𝚎 𝚎𝚗 𝚐𝚎́𝚗𝚎́𝚛𝚊𝚕 𝚍'𝚊𝚒𝚕𝚕𝚎𝚞𝚛𝚜 ❤ 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚌̧𝚊 𝙼𝙴𝚁𝙲𝙸 !

𝙰𝚑 𝚘𝚞𝚒 𝚎𝚝 "𝚖𝚎𝚛𝚌𝚒" 𝚊𝚞𝚜𝚜𝚒 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚍𝚊𝚖𝚎 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚚𝚞𝚒 𝚓'𝚊𝚒 𝚍𝚒𝚜𝚌𝚞𝚝𝚎́ 𝚝𝚘𝚞𝚝 𝚊̀ 𝚕'𝚑𝚎𝚞𝚛𝚎 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚕𝚎 𝚍𝚎 𝚜𝚙𝚘𝚛𝚝 !

13/10/2023

Un nouveau membre au cabinet, bienvenue Baloo !🙂
•♫•♬•Il en faut peu pour être heureux•♬•♫•.

Et vous qu'est-ce qui vous rend heureux ou pourrait vous rendre heureux ? Vous apporter de la satisfaction ou encore du mieux-être ?

Si vous avez besoin d'éclaircir votre esprit, vous recentrer sur vous-même, essayez la sophrologie pour y voir plus clair, développer vos ressources afin de réaliser vos projets !

Par ses techniques d'exercices de mouvements doux, de respiration contrôlée et de visualisations d'images positives, cette méthode psycho corporelle s'avère très efficace et ce durablement notamment pour canaliser les pensées et revenir à soi!

Lien et infos dans ma bio (crenolibre.fr)

28/09/2023

◦•●◉✿La sophrologie pour les enfants✿◉●•◦

- 𝚖𝚎𝚒𝚕𝚕𝚎𝚞𝚛𝚎 𝚐𝚎𝚜𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍𝚎𝚜 𝚎́𝚖𝚘𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚍𝚎́𝚋𝚘𝚛𝚍𝚊𝚗𝚝𝚎𝚜 (𝚌𝚘𝚕𝚎̀𝚛𝚎, 𝚝𝚛𝚒𝚜𝚝𝚎𝚜𝚜𝚎, 𝚏𝚛𝚞𝚜𝚝𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚓𝚊𝚕𝚘𝚞𝚜𝚒𝚎...)

-𝚊𝚙𝚊𝚒𝚜𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚎𝚝 𝚛𝚎𝚝𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚞 𝚌𝚊𝚕𝚖𝚎 (𝚎́𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 +++)

- 𝚖𝚎𝚒𝚕𝚕𝚎𝚞𝚛𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚎𝚗𝚝𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 (canaliser les pensées)

- 𝚖𝚎𝚒𝚕𝚕𝚎𝚞𝚛 𝚜𝚘𝚖𝚖𝚎𝚒𝚕 (𝚎𝚗𝚍𝚘𝚛𝚖𝚒𝚜𝚜𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝, 𝚌𝚊𝚞𝚌𝚑𝚎𝚖𝚊𝚛𝚜, 𝚛𝚎́𝚟𝚎𝚒𝚕𝚜 𝚗𝚘𝚌𝚝𝚞𝚛𝚗𝚎𝚜...)

À l'école, à la maison, vos enfants connaissent peut-être des inconforts/gênes au quotidien qui les "bloquent" pour avancer sereinement dans leur vie.

La 𝕤𝕠𝕡𝕙𝕣𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕖 peut leur apporter une aide efficace car elle est simple et accessible à tous. Elle est abordée de façon ludique avec les enfants, ce qui les amènent à adhérer et réaliser avec enthousiasme les exercices 🤡🥳

Rdv en ligne sur crenolibre.fr
Lien dans ma bio

12/09/2023

𝙰̀ 𝚟𝚘𝚜 𝚊𝚐𝚎𝚗𝚍𝚊𝚜 !

𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝚊𝚞𝚝𝚘𝚞𝚛 𝚍𝚎 𝚍𝚒𝚏𝚏𝚎́𝚛𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚖𝚎́𝚝𝚑𝚘𝚍𝚎𝚜 𝚎𝚝 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎𝚜.

𝙿𝚛𝚎𝚗𝚍𝚛𝚎 𝚞𝚗 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚜𝚘𝚒 𝚎𝚝 (𝚛𝚎)𝚍𝚎́𝚌𝚘𝚞𝚟𝚛𝚒𝚛 𝚍𝚎𝚜 𝚘𝚞𝚝𝚒𝚕𝚜 𝚎𝚝 𝚊𝚞𝚝𝚛𝚎𝚜 𝚌𝚕𝚎́𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚍𝚎́𝚟𝚎𝚕𝚘𝚙𝚙𝚎𝚛 𝚜𝚘𝚗 𝚖𝚒𝚎𝚞𝚡-𝚎̂𝚝𝚛𝚎 𝚊𝚞 𝚚𝚞𝚘𝚝𝚒𝚍𝚒𝚎𝚗 !
𝙲'𝚎𝚜𝚝 𝚊̀ 𝙱𝚘𝚟𝚎𝚕 𝗹𝗲 𝟯𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ᴀ̀ ʟᴀ 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, ᴅᴇ 𝟿ʜ ᴀ̀ 𝟷𝟽ʜ. (ᴘʀᴇ́ᴠᴏɪʀ sᴏɴ ᴅᴇ́ᴊᴇᴜɴᴇʀ).

ᴏɴ ᴠᴏᴜs ᴀᴛᴛᴇɴᴅ ᴇᴛ ᴏɴ ᴀ ʜᴀ̂ᴛᴇ 🤗

31/08/2023

ᴄ'ᴇsᴛ ʟ'ʜᴇᴜʀᴇ ᴅᴇ ʟᴀ ʀᴇɴᴛʀᴇ́ᴇ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇs ᴘᴇᴛɪᴛs, ʟᴇs ᴍᴏʏᴇɴs ᴇᴛ ʟᴇs ɢʀᴀɴᴅs!!!

ᴇ̂ᴛᴇs-ᴠᴏᴜs ᴘʀᴇ̂ᴛs ? ᴘᴀs ᴘʀᴇ̂ᴛs ?
ᴇɴ ғᴏʀᴍᴇ ? ʙɪᴇɴ ʀᴇᴘᴏsᴇ́s ?
ᴏᴜ ᴘʟᴜᴛᴏ̂ᴛ sᴛʀᴇssᴇ́s ᴠᴏɪʀᴇ ᴀɴxɪᴇᴜx-sᴇs ᴏᴜ ᴀɴɢᴏɪssᴇ́-ᴇs?

ʟᴀ 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 ᴘᴏᴜʀ ᴠᴏᴜs ʏ ᴘʀᴇ́ᴘᴀʀᴇʀ ᴀᴜ ᴍɪᴇᴜx ᴇᴛ ᴀᴍᴏʀᴄᴇʀ ᴄᴇᴛᴛᴇ ʀᴇɴᴛʀᴇ́ᴇ ᴅᴀɴs ᴅᴇ ʙᴏɴɴᴇs ᴄᴏɴᴅɪᴛɪᴏɴs 👍

- 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙞𝙡, 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙧𝙚́𝙘𝙪𝙥𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣
- 𝙖𝙢𝙚́𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨
- 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙤𝙥𝙩𝙞𝙢𝙖𝙡𝙚
- 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙞
- 𝙖𝙪𝙜𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚 𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚

ᴇᴛ ʙɪᴇɴ ᴅ'ᴀᴜᴛʀᴇs ᴄʜᴏsᴇs... ʟᴀ 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 ᴇsᴛ ʙɪᴇɴғᴀɪsᴀɴᴛᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴅᴇ ᴍᴜʟᴛɪᴘʟᴇs ʙᴇsᴏɪɴs ᴘᴏᴜʀ ᴛᴏᴜs 🙂

ʀᴅᴠ sᴜʀ ᴄʀᴇɴᴏʟɪʙ. ғʀ

ᴄᴏᴏʀᴅᴏɴɴᴇ́ᴇs ᴇᴛ ʟɪᴇɴs ᴅᴀɴs ᴍᴀ ʙɪᴏ