Elodie Sophro

28/08/2025

31/07/2025

🌿 Votre cabinet de sophrologie reste ouvert jusqu’au 8 août !
📅 Ensuite, il sera fermé pour congés d’été du 9 au 22 août inclus.

Prenez le temps de vous accorder une pause avant la rentrée 🌞

✨ Pourquoi consulter en sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui permet de :
🧘‍♀️ Réduire le stress et l’anxiété
😴 Améliorer le sommeil
🎯 Renforcer la concentration
💪 Développer la confiance en soi
🍃 Retrouver un équilibre corps-esprit

Profitez de cette période estivale pour prendre soin de vous 🌺

📩 Réservez votre séance avant le 8 août !

Élodie Lallemand
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
☎️ 06.61.81.20.03
📧 elodiesophro@outlook.fr
Ou sur Resalib

30/06/2025

☀️ Changement d’horaires pour l’été ! ☀️

Le cabinet de sophrologie adapte ses jours et horaires de consultation pendant la période estivale 🌿

➡️ Consultez les nouveaux créneaux disponibles dès maintenant.
Et si vous ne trouvez pas l’horaire qui vous convient, n’hésitez pas à me contacter directement : je serai ravie de voir avec vous ce qui est possible 💬

📅 Mon agenda est disponible sur Resalib

Prenez soin de vous et bel été à tous ! 🌸

LALLEMAND Élodie
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
06.61.81.20.03

05/06/2025

🌿 Petite info pour la semaine du 9 juin 🌿

Le cabinet sera ouvert de façon exceptionnelle uniquement :

✨ Lundi 9 juin (jour férié – une belle occasion pour prendre du temps pour soi)

✨ Vendredi 13 juin à partir de 17h

Ces créneaux sont idéaux pour vous accorder une pause, respirer, relâcher les tensions et revenir à l’essentiel 🌬️💆‍♀️

Pensez à réserver si vous souhaitez profiter de ces moments dédiés à votre bien-être intérieur.

📍 Cabinet de sophrologie
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

📞 06 61 81 20 03

Au plaisir de vous accompagner dans un espace de calme et d’harmonie ✨

30/05/2025

🌿 Hier, j’ai reçu en cadeau un objet chargé de souvenirs. Une véritable Madeleine de Proust.

🌿 Aussitôt, me voilà transportée dans les années 90…
Je revois l’enfant que j’étais, entourée de mes parents et de mon frère.
Une époque douce, empreinte d’insouciance et de joies simples.
Une période à laquelle je repense souvent avec tendresse et nostalgie.

👧🏻👧🏻👦🏻 Mes enfants, curieux, m’ont demandé ce que c’était.
Comme ils me demanderaient ce qu’est un walkman, un tourne-disque ou un lecteur de cassettes.
Autant de trésors du passé qui leur paraissent sortis d’un autre monde.

❤️ Je sais que chaque fois que mes yeux se poseront sur cet objet, je vivrai un petit moment suspendu, un flash-back vers ma belle époque.

27/05/2025

✨ Bonne nouvelle : le cabinet sera ouvert ce vendredi 30 mai !
Pas de pont cette semaine, l'occasion idéale pour prendre un moment rien que pour vous.

🌿 Et si vous offriez une pause à votre corps et votre esprit ?

🪴La sophrologie vous aide à :
* Apaiser le stress et les tensions
* Retrouver un sommeil réparateur
* Renforcer la confiance en vous et votre bien-être au quotidien
Et tellement d'autres choses encore....

Je vous accueille avec bienveillance à mon cabinet situé au 4 rue Clément Ader, 77390 Guignes.

Vous pouvez prendre rendez-vous en suivant ce lien: https://www.resalib.fr/praticien/55838-elodie-lallemand-sophrologue-guignes

A bientôt ✨

Élodie Lallemand pratique le métier de Sophrologue à Guignes en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

24/04/2025

✨ Et si les jours fériés devenaient des bulles de bien-être ?

Le cabinet de sophrologie de Guignes reste ouvert les jours fériés de mai & juin !

🌿 Et si vous profitiez de ces journées pour :

🍃 Relâcher les tensions

🍃 Vous reconnecter à vous-même

🍃 Retrouver sérénité & énergie ?

Réservez votre bulle de bien-être dès maintenant !

Élodie Lallemand
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
06.61.81.20.03

Resalib

17/03/2025

"Je m'en fous" 

🚫 Expression politiquement incorrecte, voire familière, qui a l'avantage de tenir à distance les situations qui peuvent impacter.

C'est une expression que j'aime utiliser lorsque je me sens heurter au travers de paroles, d'événements du quotidien, parfois même dans un regard.

 🛡️Elle forme comme un bouclier de protection entre la situation et mon moi intérieur, rebondissant dessus sans parvenir à réellement me toucher.

J'use du "j'men fous" en pensée, rarement face à une personne. Car autant j'ai besoin de me protéger, autant je ne cherche à blesser quiconque.

Elle me permet d'avoir un recul non négligeable que je n'ai pas toujours.

Dernièrement, en séance de lâcher prise, j'évoque le "j'men fous", les raisons pour lesquelles je l'utilise.

A la séance d'après, ma cliente me dit qu'elle l'adore, qu'elle l'utilise maintenant à tout bout de champs, que cette expression lui fait un bien fou 😅

Et vous, que faites-vous pour tenir à distance ce qui peut être inconfortable ?

04/03/2025

🌺 Le mois de Mars est arrivé .

🌸 Mon mois préféré.
Un mois rempli de promesses, de renouveau.

🌺 Quel meilleur mois pour repartir du bon pied, penser à soi, prendre du temps pour soi et pour s'écouter un peu.

🌸 Le cabinet de SOPHROLOGIE reprend ses horaires habituels au centre paramédical de Guignes:
* Mercredi : 8h/19h
* Vendredi: 8h/19h
* Samedi: 8h/16h

🌺 Je serai ravie de vous y retrouver pour échanger, vous accompagner, simplement répondre à vos questions.

🌸 Vous pouvez me contacter au 06.61.81.20.03 ou prendre rdv sur Resalib.

🌺 A très vite

Lallemand Élodie
SOPHROLOGUE
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

19/02/2025

📅Le cabinet sera fermé pendant une petite semaine du 24 au 04 Mars.

Il est encore temps de prendre rdv pour cette semaine (oui oui je suis un peu en re**rd sur mon annonce) sur Resalib ou par téléphone au 0661812003

Je souhaite de belles vacances à ceux qui partent ou qui restent chez eux. Et un bon courage à tous ceux qui travaillent.

Élodie Lallemand
Sophrologue
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

03/02/2025

📆 L'agenda du mois de Février est ouvert.

📞 Pour plus de renseignements, vous pouvez me joindre au 06.61.81.20.03 ou sur elodiesophro@outlook.fr

Élodie Lallemand pratique le métier de Sophrologue à Guignes en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

29/01/2025

✨ 24h

24h remplies d'émotions
  De tendresse 
  De larmes
   De force
De rires
 . D'amour

Je fais partie de ceux qui s'ancrent peu dans le présent.

J'adore me replonger dans le passé pour le comprendre, me comprendre, l'apprivoiser, parce qu'il fait de moi celle que je suis aujourd'hui.

J'aime essayer de prévoir le futur, anticiper, avoir des projets, me projeter.

Et pourtant, il y a eu ces 24h.

24h où je n'ai vécu que dans l'instant présent.

24h où j'ai essayé de retenir chaque sons, chaque odeur, de photographier mentalement chaque parcelle de ce qui va, maintenant, se transformer en souvenir, d'ancrer chacun des gestes qui paraissent si anodin quand on les vit et qui deviennent si précieux quand on sait que ce seront les derniers.

Et ce retour!

Sans téléphone, sans écran, sans distraction.

Juste nous....

Je crois que c'est à ce moment là que j'ai compris ce qu'est de VIVRE L'INSTANT PRÉSENT.

Être pleinement présente aux autres et à soi.

Essayer d'emmagasiner le plus pour créer un album intérieur qui n'appartiendra qu'à nous.

VIVRE L'INSTANT PRÉSENT fait partie des 4 principes de la sophrologie.
Être attentif à ce qui se vit ICI ET MAINTENANT, tant dans les pensées, les sensations corporelles, la respiration. 

En prenant conscience des petits détails de notre quotidien,  nous APAISONS NOTRE ESPRIT, pouvons RÉGULER NOTRE RESPIRATION, et ainsi DIMINUER NOTRE ANXIÉTÉ .
Et simplement VIVRE ✨