Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 18:30 - 19:45 Mardi 09:00 - 10:15 Jeudi 18:30 - 20:45

Yoga fit

Diplômée en Yoga,Pilates,Sophrologie et Activités Physiques Adaptées
Sport-Santé. Bien-être & Santé ! Chaque mouvement est rythmé au gré du souffle !

Yoga Fit vous accueille dans une salle spacieuse et une ambiance chaleureuse ! Pour tous niveaux et cours toute l'année (même l'été !)

Hatha yoga-lundi à 18h30
Yin yoga- mardi à 9h00
Pilates-jeudi à 18h30
Yin Yang yoga et la danse du dragon à 19h30

La séance de Hatha yoga s'articule autour de nombreuses postures précises modérées à dynamiques et accompagnée par le contrôle du souffle. Cette pratique comporte des enchaînements de postures (flow). Il est associé à des techniques de respirations (Pranayama). Pratique énergétique qui améliore l’équilibre et harmonise le corps et l'esprit. Le Yin yoga est une pratique douce et puissante au rythme lent incorpore les principes de la médecine chinoise, avec des postures qui durent longtemps (2 à 5 min). Une connexion à soi, à la détente et au relâchement profond du corps et du mental. Le Yin Yang yoga et la danse du dragon est un combo parfait entre énergie dynamique (feu) et douce (Yin). La méthode Pilates se compose d'exercices biomécaniques d'alignements, de tonicités et de gainage où l’on renforce le corps en profondeur. Tous les exercices sont accompagnés de «respirations Pilates » afin de stabiliser le buste et le bassin. En fin de séance, des étirements spécifiques post-récupération musculaire sont proposés. Les cours se déroulent à Guillestre à la salle de l’Auberge de jeunesse (La Rochette). Matériel fournis (prévoir un plaid pour votre confort)
Durée 1h15. Sur réservation uniquement
www.lemondedubienetre.com

A vos tapis :)
Marilou

16/02/2026

La séance de Hatha yoga de ce soir est complète !
Pensez à réserver vos séances.
Lundi Hatha yoga à 18h30; Yin yoga à 19h45
Jeudi Pilates à 18h30; Hatha yoga à 19h45

À vos tapis !
Marilou ✨

03/01/2026

Yoga Fit vous souhaite une excellente année 2026 !!
Que votre lumière rayonne chaque jour ✨✨✨🌈

On se retrouve dès le lundi 05 janvier 2026,
À vos tapis !

Marilou

19/12/2025

Yoga Fit vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d'année.
Un temps de repos, de recueillement et un temps pour régénérer le corps et l'esprit ✨
Je partage avec vous cette belle citation de Mark Nepo qui nous dit...

"Même quand nous ne pouvons voir, nous savons comment nous nourrir. Même quand le chemin est embrouillé, le cœur continue de battre. Même quand avons peur, l'air entre et sort de nos poumons. Même caché derrière d'épais nuages, le Soleil continue d'envoyer sa lumière vers le Terre...."

Nourrir son cœur... Je vous souhaite de poursuivre votre quête pour alimenter votre cœur. 🧡

On se retrouve dès le lundi 05 janvier 2026 😉
À vos tapis

Marilou

14/12/2025

Je vous souhaite une excellente fin d'année :
On se retrouve dès le lundi 05 janvier sur les tapis ! 😁

10/12/2025

Il reste 2 semaines de cours avant les vacances de Noël !!
N'attendez plus... Venez vous inscrire ! 😉
Séances de Pilates demain et de Hatha yoga 💪✨
À vos tapis !

04/12/2025

Les fêtes approchent ! 🎄 Pensez à offrir un bon cadeau pour des séances de Yoga et de Pilates personnalisées dans notre studio à Guillestre. Ne manquez pas notre événement "Apéro-Yoga Fit" le 15 décembre à partir de 21h00. Réservez ici 👉 https://wix.to/34ONfYO

Les bons cadeaux à offrir !Offrez à vos proches une expérience de cours privé personnalisé en individuel dans mon studio à Guillestre ou un carnet de 5 séances collectives pour leurs sessions de Yoga/Pilates préférées !Pour clôturer cette fin d'année, je vous propose notre incontournable...

14/11/2025

L'atelier de la danse du dragon de ce samedi est complet ! 🔥✨
La prochaine date est à venir 😉 ☯️🪷

12/11/2025

À vos tapis !
Ce samedi 15/11 de 9h30 à 12h venez faire l'expérience de la Danse du Dragon 🐉 !
Fluidité, énergie du feu et équilibre ☯️
Yin yoga en fin de pratique.

Sur réservation.

06/11/2025

La séance de Pilates de ce soir est complète 🤩💪
Réserver pour le Hatha yoga 😉

27/10/2025

23/10/2025

Il reste encore 2 places pour la séance de Pilates de ce soir 💪

16/10/2025

Merci pour votre confiance 🙏
La retraite de yoga du 24 au 26 octobre est complète !

Pensez à réserver votre prochaine retraite bien-être Yoga 😊😉
À vos tapis,
Marilou

Adresse

Auberge De Jeunesse, La Rochette
Guillestre
05600

Heures d'ouverture

Lundi	18:30 - 19:45
Mardi	09:00 - 10:15
Jeudi	18:30 - 20:45

Site Web

http://www.lemondedubienetre.com/

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