Carole Thubert - Sophrologie & Trame

10/06/2025

22/05/2025

Le stress vous réveille à 3h du matin ?

Vous n’êtes pas seul(e). Ce moment où l’esprit s’emballe, où les pensées tournent en boucle... c’est souvent le stress qui vient frapper à la porte de votre sommeil.

🌿 La Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

Avec des techniques simples, elle vous apprend à calmer le mental et à relâcher les tensions.

Petit à petit, le sommeil redevient un refuge… et non un champ de bataille.

✨ Chez Sofrocay, nous transmettons cette méthode authentique fondée par le Dr Alfonso Caycedo, pour retrouver une qualité de vie durable, de jour comme de nuit.

🛌 Et si la prochaine fois que vous vous réveillez à 3h, vous aviez les techniques pour vous rendormir en paix ? Parlez en à votre sophrologue caycédien.

01/05/2025

29/04/2025

Merci pour cet avis qui renforce encore plus mon envie, ma motivation au quotidien pour vous accompagner vers un mieux être, vers la meilleure version de vous-mêmes 🙏🙏🙏
Ça vous tente ?
Vous pouvez le contacter en MP, au 07.54.80.75.34 ou par mail à carole.thubertpro@gmail.com

Carole Thubert
Sophrologue caycédienne
Praticienne de la Trame

18/04/2025

Les Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne ✨

La Sophrologie Caycédienne, c’est avant tout une méthode complète qui agit à la fois sur le corps et l’esprit pour améliorer durablement le bien-être.

🎯 Ce qu’elle apporte :

Apaisement émotionnel : Gérer le stress, l’anxiété et retrouver un équilibre intérieur.
Confiance en soi : Renforcer l’estime personnelle et ses capacités.
Concentration et clarté mentale : Améliorer l’attention, la mémoire et l’efficacité.
Récupération globale : Mieux récupérer, physiquement et mentalement.
Accompagnement de la douleur : Vivre avec plus de confort en mobilisant ses propres ressources.

Une approche douce, structurée et accessible à tous. 🌱💪

01/04/2025

Profitez du beau temps ☀️☀️☀️ pour contempler la nature en éveil, mettre le corps en mouvement, respirer et vivre pleinement le moment présent ✨✨✨ près de chez nous.
Sophro balade 🍀🌸🦋🌷et pourquoi pas vous ?

31/03/2025

Nouvel Atelier Sophrologie à l’Institut SPA « Le Calme de L’eau » le Mercredi 2 avril prochain.

De 17h30 à 19h : 1h30 ensemble (petit groupe) pour se détendre, comprendre les bienfaits de la respiration, relâcher les tensions, apprendre à gérer ses émotions et échanger dans la bienveillance et la bonne humeur 😊✨

Tarif : 30€

Pour s’inscrire sur Planity : https://www.planity.com/le-calme-de-leau-29200-brest

Pour toutes questions, je suis joignable au 07.54.80.75.34

Carole Thubert
Sophrologue Caycédienne

11/01/2025

📌 Comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité ?

Le stress et l’anxiété touchent un nombre croissant de personne dans notre société. Découvrez lors d’un atelier découverte en ligne gratuite, comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

La pratique de la Sophrologie Caycédienne va vous aider à développer vos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.

Atelier gratuit en ligne, sur inscription.
https://formations.sofrocay.com/decouverte/

02/10/2024

Un an déjà que le cabinet a ouvert # 😀

C'est la concrétisation pour moi d'un projet professionnel passionnant, avec de nombreuses journées de formation enrichissantes, de belles rencontres et surtout la joie d'apporter du bien être aux personnes qui me sollicitent.

Un grand merci à celles et ceux qui m'ont fait confiance 🙏

sophrologie #

11/09/2024

Après chaque séance d'entraînement, le sophrologue invite la personne qu'il accompagne, à faire sa phénodescription.

🔹 La phénodescription consiste à décrire sur le mode écrit ou verbal, l'expérience au plus près des phénomènes qui se sont présentés lors de la séance - sensations, perceptions, émotions, sentiments-, en mettant de côté tout jugement toute analyse, tout savoir constitué (attitude phénoménologique).

Faîtes-vous accompagner par un sophrologue formé à la Méthode Caycedo, la sophrologie authentique !

📲 Retrouvez le professionnel proche de chez vous sur le site internet de Sofrocay.

30/08/2024

Conseil du jour : prendre soin de soi dès la rentrée grâce à la Sophrologie ou La Trame pour une meilleure énergie au quotidien 🔥✨😀

Prise de rdv : O7.54.80.75.34 👌