Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 14:00 - 19:45 Jeudi 18:30 - 19:45 Vendredi 09:00 - 11:00 14:00 - 20:45 Samedi 10:00 - 12:00 Dimanche 18:00 - 19:30

Yoga et Compagnie

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Guipavas
Yoga et Compagnie

🇨🇵 Professeure Yin Yoga, Yoga et Auto-massages, Yoga de la femme®, massage à l'école et thaï massage
📍Brest et agglomération

14/11/2025

✨ Le yoga sous les étoiles fait son grand retour ! ✨

Une soirée magique où le yin yoga rencontre la contemplation des étoiles. Laissez les tensions partir, reconnectez avec vous-même dans une ambiance feutrée et lumineuse.

📆 Dimanche 7 décembre | 18h00-19h30
📍 au Le Relecq-Kerhuon
💫 Tarif : 25€ - Places limitées

Au programme :
✨Yin yoga en douceur
✨Méditation guidée sous les étoiles
✨Voyage intérieur au rythme du souffle

Pour toutes et tous qui souhaitent s'offrir une pause hors du temps.
📩 Réservation en MP (lien de paiement disponible)

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

12/11/2025

❄️ QUAND VOTRE CORPS VOUS MURMURE : "REPOSE-TOI..." ❄️

Vous le ressentez peut-être en ce moment ?
Cette invitation de l'hiver à plonger dans vos profondeurs, à vous régénérer en silence...Votre corps vous parle. Il vous demande de la douceur, de l'introspection et du temps pour nourrir vos réserves énergétiques. L'hiver est un moment pour honorer votre besoin de repos et cultiver votre force vitale intérieure.

Ces 3 postures de Yin Yoga pour vous ressourcer profondément :
🦋 Libérez les tensions du bassin et des hanches avec le papillon
🌙 Ouvrez en profondeur les méridiens des reins et de la vessie avec la libellule
✨ Cultivez l'équilibre et la stabilité avec le carré

Pas besoin de force, juste de lâcher-prise.
Pas besoin de mouvement, juste d'immobilité consciente.

➡️ Swipez pour découvrir ces 3 postures alliées de l'hiver
✨ Laquelle de ces postures vous attire le plus pour vous accompagner dans cette belle saison d'introspection ?

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.💜
Christelle

10/11/2025

POSTURE DU MOIS : LE LACET 🧘‍♀️

Cette posture de Yin Yoga t'invite à mobiliser tes hanches et à nourrir ton énergie des reins ✨

Les bienfaits du lacet :
✅Ouvre les hanches et les articulations
✅Stimule les méridiens des reins et de la vessie
✅Libère les tensions émotionnelles stockées dans le bassin

Comment faire ?
Assieds-toi, croise tes jambes en plaçant un genou au-dessus de l'autre (comme des lacets entrelacés) ou aide toi d'un coussin, d'une brique, adapte selon tes possibilités.
Penche-toi doucement vers l'avant si c'est possible ou reste assis.e selon ton ressenti. Maintiens 3 à 5 minutes de chaque côté en respirant profondément dans ton bassin.

⚠️ Écoute toujours ton corps ! Si tes genoux sont sensibles, déplie légèrement les jambes ou pratique une variante plus douce.

Parfait pour accompagner cette saison d'hiver avec introspection 🌑

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 💜
Christelle

07/11/2025

🌙Atelier d'initiation au thaï massage

Envie de découvrir cet art ancestral reconnu par l'UNESCO ?
Rejoignez-moi pour un atelier où vous apprendrez les bases du thaï massage !

📆Samedi 22 novembre de 10h00 à 12h00
📍 à Brest
👛Tarif : 25€

Ce que vous allez apprendre :
🟣Les postures et mouvements fondamentaux
🟣Les techniques de pression et d'étirement
🟣Comment offrir un moment de détente profonde à vos proches
🟣Les bienfaits du thaï massage sur le corps et l'esprit

Infos pratiques :
✅Ouvert à tous, hommes et femmes
✅Aucun prérequis nécessaire
✅Pas besoin de venir en duo, je forme les binômes sur place
✅Prévoir une tenue confortable et souple, massage habillé

Les bienfaits du thaï massage : 💫réduction des tensions musculaires, amélioration de la circulation, regain d'énergie, meilleur sommeil et clarté mentale.

💬 "Depuis que je reçois un thaï massage, je me sens plus connectée à mon corps et plus sereine au quotidien."

📩 Réservez votre place en MP
Places limitées pour garantir un apprentissage de qualité !

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

05/11/2025

❄️ Entrons dans la saison de l'hiver en MTC ❄️

Du 7 novembre au 6 janvier, c'est la saison de l'hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise, la nature nous invite au repos, à l'introspection et à la conservation de notre énergie vitale.

C'est le temps de l'élément eau 💧
Le moment d'honorer nos reins, siège de notre force de vie et de notre volonté profonde.

L'hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise n'est pas seulement une saison climatique, c'est une invitation à :
🌿 Ralentir consciemment
🌿 Nourrir nos réserves énergétiques
🌿 Cultiver le silence intérieur
🌿 Nous régénérer en profondeur

Dans ce carrousel, je partage avec vous : les signes de déséquilibre à observer, l'alimentation qui tonifie l'élément eau, les rituels pour préserver votre vitalité, la sagesse ancestrale de cette saison sacrée.

Comme la graine qui attend sous la terre, l'hiver nous enseigne que le repos n'est pas une perte de temps, mais la préparation du renouveau 🌱

Swipe pour découvrir comment vivre en harmonie avec cette saison ➡️

Sauvegarde ce post pour suivre les recommandations tout au long de l'hiver !
Quelle pratique hivernale adoptes-tu déjà ? Dis-moi en commentaire❄️

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 💜
Christelle

03/11/2025

✨ Nouvelle playlist Yin Yoga disponible

Plongez dans une pratique douce et méditative avec ma toute nouvelle sélection musicale
🧘‍♀️Des mélodies apaisantes pour accompagner vos postures, libérer les tensions profondes et cultiver la pleine conscience 🎶

Parfait pour : ralentir le rythme, se reconnecter à soi, apaiser le système nerveux et pratiquer en douceur le soir

🔗 Lien direct en story pour écouter
Dites-moi en commentaire : quelle est votre posture de Yin préférée ? 💭

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

29/10/2025

🌿 QUAND VOTRE CORPS VOUS MURMURE : "RALENTIS..." 🌿

Vous le ressentez peut-être en ce moment ? Cette sensation de flottement, entre deux saisons, entre deux énergies...

Du 21 octobre au 6 novembre, nous entrons dans cette période de transition où votre corps vous parle. Il vous demande de la douceur, de l'ancrage et du temps pour s'adapter au passage vers l'automne profond.

L'intersaison est un moment sacré pour nourrir votre centre et votre stabilité intérieure.

✨ 3 postures de Yin Yoga pour accompagner cette transition :
🦢 Le cygne pour libérer ce qui ne vous sert plus
🐍 Le sphinx pour ouvrir votre cœur aux nouvelles possibilités
🧸 L'enfant pour reconnecter à votre essence

Pas besoin de performance, juste de présence. Pas besoin de forcer, juste d'accueillir.
➡️ Swipez pour découvrir ces 3 alliées de l'intersaison

💜 Laquelle de ces postures résonne le plus avec vous aujourd'hui ?

24/10/2025

Yoga Brunch du 9 novembre 🍂✨ COMPLET !
Une matinée magique qui affiche déjà complet 🙏

Vous avez été nombreux/nombreuses à me demander des places pour le Yoga Brunch du dimanche 9 novembre au magnifique salon de thé Et devinez quoi ? C'est COMPLET ! 🎉

🧘‍♀️ Au programme de cette matinée :
9h30 - 11h30 : Séance de Yin Yoga : postures douces pour libérer les tensions, méditation guidée pour lâcher-prise, ancrage et préparation à l'hiver
11h30 - 14h30 : Brunch gourmand et réconfortant préparé avec amour par Vanessa de

Saveurs de saison - Produits locaux et faits maison - Moment de partage et de convivialité

📍 Lieu : L'Échappée Belle, Brest
💰 Tarif : 40€ (20€ yoga + 20€ brunch)

🌟 Vous avez raté cette session ?
BONNE NOUVELLE ! D'autres ateliers arrivent prochainement 🎊
Pour être informé.e en priorité des prochaines dates et ne plus rater ces moments précieux :
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✅ Envoyez-moi "BRUNCH" en message privé pour rejoindre la liste d'attente prioritaire

🗓️ Prochains ateliers à ne pas manquer : initiation au thaï massage et yoga sous les étoiles
👉 Vous voulez être prévenu.e en avant-première ?
Commentez avec un 🍂 et je vous ajoute sur ma liste VIP !
Merci à toutes pour votre enthousiasme et votre confiance 💚

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

22/10/2025

Pourquoi l'intersaison est LE moment parfait pour commencer le Yin Yoga ?

🌾Si vous ressentez en ce moment :
❌ Fatigue inexpliquée et digestion difficile
❌ Difficulté à gérer les transitions et changements
❌ Besoin de ralentir mais culpabilité de "ne rien faire"
❌ Stress face à l'arrivée de l'hiver

C'est exactement ce que l'intersaison vient équilibrer en MTC.🌿

L'élément Terre vous aide à :
✨ Retrouver ancrage et stabilité émotionnelle
✨ Améliorer votre digestion (physique ET émotionnelle)
✨ Traverser les transitions en douceur
✨ Nourrir votre centre énergétique (rate-pancréas)
✨ Vous préparer sereinement pour l'hiver

⏰ L'intersaison a commencé ce 21 octobre et jusqu'au 6 novembre

3 façons de me rejoindre :
🌾 Formule Découverte : Vidéo Intersaison + Ebook dédié
🌸 Programme Complet : 5 saisons de Yin Yoga + Ebook complet + méditations guidées + guide des postures MTC - 49€ au lieu de 69€ - Accès illimité
📖 Ebook imprimé : 10€ + frais de port

💬 Témoignage de Claire, 48 ans : "J'ai découvert que mon corps avait vraiment besoin de suivre ces rythmes. L'intersaison m'a aidée à mieux digérer mes émotions pendant une période de changements professionnels."

👉 Ne passez pas à côté de cette période clé.

🔗 Lien dans la bio - Démarrez votre pratique dès aujourd'hui
P.S. : Vous hésitez encore ? Envoyez-moi un message, je réponds à toutes vos questions 💌

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

Adresse

Guipavas
29490

Heures d'ouverture

Mercredi	14:00 - 19:45
Jeudi	18:30 - 19:45
Vendredi	09:00 - 11:00
	14:00 - 20:45
Samedi	10:00 - 12:00
Dimanche	18:00 - 19:30

Site Web

https://www.wooskill.com/catalog/17960

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