17/11/2025
• 📚 • Quand utiliser du chaud ou du froid ?
C’est une question que l’on me pose souvent au cabinet. Je vous partage donc une publication de qui explique très bien la différence 😁
« Le froid et la chaleur agissent différemment sur le corps. Savoir quelle compresse utiliser permet d'apaiser la douleur plus rapidement et d'accélérer la récupération.
❄️Compresse froide
Le froid réduit l'inflammation, engourdit légèrement la zone et limite le flux sanguin.
Elle est idéale juste après un choc ou lorsque la zone est enflée.
À privilégier pour : entorses, coups, ecchymoses, inflammation postopératoire, maux de tête, migraines ou petites brûlures.
🔥Compresse chaude
La chaleur détend les muscles, stimule la circulation et soulage les douleurs persistantes.
Elle est parfaite pour soulager les tensions qui s'installent avec le temps.
À utiliser pour : douleurs musculaires et contractures, arthrite, douleurs lombaires, spasmes musculaires ou douleurs menstruelles.
Comprendre la différence aide à mieux soulager le corps, que ce soit pour une douleur soudaine ou une gêne chronique. Une simple compresse peut devenir un outil puissant pour retrouver confort et mobilité. »
