yoga_bassin

21/04/2026

Traditionnellement en Yoga , le corps est bien plus qu’une simple enveloppe physique. Il est considéré comme un véritable écosystème énergétique, traversé par une force vitale appelee Pranā
Cette énergie circule dans un réseau subtil de canaux invisibles : les nadis.

Comprendre les points de passage d’énergie en yoga, c’est entrer dans une dimension plus profonde de la pratique.
Cela permet de e ressentir une harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Les nadis : des canaux invisibles mais essentiels
Le mot nadi signifie « courant » ou « flux » en sanskrit. Selon les textes anciens, le corps subtil serait parcouru par 72 000 nadis, véritables canaux par lesquels circule le Prāṇa, l’énergie vitale. Cette énergie est indispensable à notre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

Dans une séance de yoga nous explorons le corps par la pratique physique toujours en accord avec le souffle que l’on étudie au travers de différentes techniques.

Rejoins-nous chaque mardi à 18h30 et 20h .gujan

Réservation ☎️0687995858

20/04/2026

19/04/2026

LE MYSTÈRE DE LA PINCE ASSISE
En Occident, on l’appelle “la Pince assise”, ce qui décrit assez fidèlement l’aspect du corps pendant la pratique. En sanskrit, elle se nomme “Paschimottanasana”, ce qui semble plus énigmatique. Paschima signifie « Ouest », et tan, « allonger, étirer »: Paschimottanasana est donc « l’étirement intense de l’Ouest ».

Viens pratiquer avec nous
Lundi 12h dojo Arcachon Yoga Club Sud Bassin
Mardi 18h30 et 20h Gujan Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Mercredi 18h30 Club Sud Bassin
Jeudi 16h45 et 18h30 Gujan espace privé
Vendredi 18h30 Gujan espace privé
Chaque dimanche 10h30 hatha yoga en extérieur

Réservation ☎️0687995858

19/04/2026

Dans la tradition yogique, l’Est représente l’avant du corps et l’Ouest l’arrière, tandis que le Nord est associé à la tête et le Sud aux pieds.

Les traités anciens recommandent en effet de pratiquer face à l’Est (Purva), l’endroit où le soleil se lève, vénéré par les Hindous comme la source de toute vie sur terre. L’aube représente l’émergence de la lumière spirituelle, l’illumination que nous espérons au fil de la pratique. Suivant ces recommandations, l’Ouest (Paschima) représente naturellement l’arrière de notre corps.

Ainsi, si le terme français décrit l’apparence de la posture, le terme sanskrit s’attache davantage au ressenti : pratiquer Paschimottanasana, c’est s’étirer « de tout son Ouest », des talons jusqu’au sommet du crâne. Ce faisant, on dénoue les contractions musculaires du bas du dos, on améliore la mobilité du bassin, et surtout, on apaise son esprit.

Viens pratiquer avec nous chaque
lundi .club.sud.bassin 12h dojo Arcachon
mardi 18h30 et 20h .gujan
mercredi 18h30 .club.sud.bassin
jeudi et vendredi 16h45 et 18h30 Gujan

Réservation ☎️ 0687995858

18/04/2026

On se retrouve dès demain dimanche 10h30 pour un yoga en extérieur à Gujan
Lundi 12h dojo Arcachon Yoga Club Sud Bassin
Mardi 18h30 et 20h Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Mercredi 18h30 Arcachon yoga club sud bassin
Jeudi 16h45 et 18h30 à Gujan
Vendredi 18h30 à Gujan

Pour s’inscrire ☎️ 0687995858yoga_bassin

16/04/2026

Tu crois que nager, c’est juste avancer.

Mais à chaque glisse silencieuse, tes reins prennent une leçon que personne ne t’a jamais racontée.

Parce que sous l’eau, ton corps vit un paradoxe : il s’immerge dans un milieu qui devrait l’écraser, et pourtant, il s’allège. Tes reins, eux, détectent immédiatement ce changement. Ils réagissent en rééquilibrant l’eau et le sel dans ton sang, comme si chaque coulée leur apprenait à recalibrer ta vie intérieure.

Et dans ta tête, ça murmure : “Je nage pour brûler des calories, je nage pour progresser…” Mais tes reins, eux, pensent : “Je filtre mieux, je deviens plus précis, j’apprends à gérer les pressions invisibles.” Voilà la vérité cachée : à chaque glisse, tu éduques ton corps à devenir plus fin, plus adaptable.

Technique ignorée : essaye de prolonger ta glisse de deux battements de jambes en plus avant de reprendre le cycle. Tu forces ton corps à mieux utiliser l’élasticité naturelle de l’eau. Tes reins adorent ça, car moins d’effort musculaire = plus de circulation fluide. Résultat : ils filtrent plus efficacement.

Autre astuce : n’expulse pas tout ton air avant de pousser du mur. Garde un tiers dans tes poumons. Pourquoi ? Parce que cette réserve augmente la pression interne, ce qui stimule la microcirculation rénale

Ce n’est pas une simple glisse. C’est une école silencieuse où tes reins apprennent la patience, la régularité et la maîtrise.

L’eau t’enseigne. Ton corps écoute. Tes reins mémorisent.
Entrer dans un espace méditatif, un mouvement respiratoire ralenti, pas de rétention mais de la fluidité et de la glisse
Des mouvements instinctifs, irréfléchis accordés au souffle vital
Retrouver les sensations primordiales de l’eau sans effort
Le parallèle évident avec la danse du corps sur le tapis de yoga quand tout est « accordé et unifié »

Viens nous rejoindre
🌸tous les mardis .gujan 18h30 et 20h
🌸tous les jeudis/vendredis 16h45 et 18h30 à Gujan

☎️0687995858 inscription nécessaire

PLONGE, EXPIRE, RELÂCHE

10/04/2026

🐣 vacances de Pâques 🐣

10/04/2026

🪷 saison 2025-2026 🪷

04/04/2026

Nouveaux horaires
Lundi 12h dojo Arcachon Yoga Club Sud Bassin
Mardi 18h30 et 20h Gujan Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Mercredi 18h40 Arcachon
Jeudi 18h30 Gujan
Vendredi 18h30 Gujan
Dimanche atelier 2h Gujan

Viens tester en tout petit groupe pour être mieux guidé/ée
Pour s’inscrire ☎️ 0687995858

02/04/2026

Chaque lundi 12h
Dojo Arcachon hatha yoga débutant
Chaque mercredi 18h30
Salle de la règue verte Arcachon
Yin yoga

Association Yoga Club Sud Bassin
Arcachon

02/04/2026

Jeudi 2/04
Il reste 2 places pour une séance de yin à 18h30 à Gujan
☎️ 0687995858