Delta Thérapie Bassin d'Arcachon

13/11/2025

11/11/2025

✨ Bienvenue dans mon cabinet ✨

Lorsque j’ai imaginé la décoration de cet espace, j’ai voulu créer un cocon. Un lieu doux, rassurant, chaleureux. Un endroit où l’on se sent bien dès les premiers instants.

Les personnes que je reçois portent parfois des histoires de vie lourdes, complexes, profondément émouvantes. Il me tenait à cœur qu’elles puissent se déposer ici en toute confiance, dans un cadre apaisant, enveloppant, presque comme à la maison.

Chaque détail a été pensé pour favoriser l’écoute, le calme et la sécurité intérieure. Parce que se livrer demande du courage, et que le lieu peut être un soutien silencieux mais précieux.

🪴 Merci à celles et ceux qui franchissent la porte. Vous faites vivre ce lieu autant que moi.

06/11/2025

✨ Le triangle de Karpman : comprendre nos rôles cachés dans les relations ✨

Avez-vous déjà remarqué que dans certains conflits, nous jouons toujours le même rôle ? Le psychologue Stephen Karpman a mis en lumière en 1968 un schéma relationnel appelé le triangle dramatique. Il décrit trois rôles que nous adoptons souvent inconsciemment :

🥲 La Victime : elle se sent impuissante, incomprise, et pense que tout est contre elle. Elle attend qu’on vienne la sauver, mais reste bloquée dans l’inaction.
👹 Le Persécuteur : il critique, accuse, impose son autorité. Il se nourrit de la faiblesse de la victime et justifie son comportement par la “nécessité de remettre de l’ordre”.
🦸‍♀️ Le Sauveur : animé par le besoin d’aider, il prend en charge les problèmes des autres… mais finit souvent par les maintenir dans leur rôle de victime, tout en s’épuisant lui-même.

👉 Ces rôles ne sont pas fixes : dans une même interaction, on peut passer de victime à persécuteur, puis à sauveur. C’est un cycle toxique qui entretient les conflits et empêche une communication saine.

💡 La clé ? Prendre conscience de ces dynamiques pour en sortir. Cela passe par l’acceptation de sa responsabilité, l’affirmation de ses besoins sans accuser, et le refus de se laisser enfermer dans un rôle.

---

🧶Cas concret : une de mes clientes ne comprenait pas pourquoi, malgré toute sa bonne volonté, les autres finissaient souvent par se retourner contre elle. En travaillant ensemble, nous avons exploré le triangle dramatique de Karpman et elle a pris conscience qu’elle se plaçait régulièrement dans le rôle de Sauveuse.

Pourquoi ? Parce qu’au fond d’elle, elle cherchait à être appréciée et valorisée — un besoin d’amour qu’elle n’avait pas reçu dans son enfance. Mais en voulant “sauver” les autres, souvent sans qu’on le lui demande, elle se retrouvait incomprise… et parfois rejetée.

💡 Grâce à notre travail sur sa posture de Sauveuse et sur son estime d’elle-même, elle a pu briser ce schéma et rééquilibrer ses relations.
Aujourd’hui, elle n’a plus besoin de se sacrifier pour être reconnue : elle s’autorise à être elle-même, et ses liens avec les autres sont devenus plus authentiques et apaisés.

---

🌱 En résumé : le triangle de Karpman nous montre que derrière chaque conflit se cache un jeu psychologique. En le comprenant, nous pouvons transformer nos relations et construire des échanges plus équilibrés et authentiques.

👉 Et vous, dans quel rôle vous reconnaissez-vous le plus souvent ?

04/11/2025

Je suis la femme “trop”. Mais aussi la femme “pas assez”.

Je suis la femme qu’on dit avec trop de caractère, parce qu’elle dit ce qu’elle pense
parce qu’elle ne baisse pas les yeux quand quelque chose sonne faux,
parce qu’elle n’enrobe pas ses vérités pour les rendre plus faciles à avaler.

Je suis trop franche, trop sensible, trop intense, celle qu’on accuse d’en faire trop alors qu’elle ne sait faire qu’avec le cœur entier.
Je suis la femme trop indépendante, trop libre, trop entière pour ceux qui n’aiment pas quand une femme tient debout toute seule.

Mais je suis aussi la femme qu’on a regardé un jour comme 'pas assez'.
Pas assez jolie, pas assez douce, pas assez souriante, pas assez mince, pas assez calme, pas assez effacée, pas assez “comme il faut”. Jamais assez .
Pas assez simple à aimer pour ceux qui ne savaient pas aimer profondément. Je m’en suis fait du mal, à essayer de me conformer.

Pas assez légère quand je pleurais.
Pas assez solide quand je tombais.
Pas assez pour ceux qui n’avaient jamais appris à voir au-delà des apparences.

Je suis cette femme, entre les “trop” et les “pas assez”.
Et longtemps, j’ai cru qu’il fallait que je me réajuste, que je me réduise, que je me retienne.

Aujourd’hui, je sais.
Je ne suis ni trop, ni pas assez.
Je suis exactement ce que je suis.
Et ça, c’est déjà beaucoup.

Je ne suis pas faite pour plaire à tout le monde.
Je suis faite pour me choisir.
Et pour être aimée, vraiment, sans condition, sans mesure,
par ceux qui savent voir la beauté qu’il y a à ne jamais s’excuser d’exister.

Charlotte_Cellier ✒️

Et pour vous aimer dans votre authenticité, le cabinet vous propose le coaching Mon Essentielle. S'assumer, s'affirmer et s'aimer sans condition. Parfaitement imparfaite et heureuse de l'être.

Réservations : ⤵️
www.deltatherapie.com/prise-de-rdv

30/10/2025

🧠✨ L’innovation médicale rencontre l’accompagnement émotionnel ✨🧠

L’ISBA (IRM et Scanner du Bassin d’Arcachon) vient d’accueillir un nouvel IRM de pointe : plus rapide, plus précis, et pensé pour le confort du patient. Une avancée technologique qui réduit le temps d’examen et aide à mieux gérer l’anxiété liée aux soins.

🎧 Et pour aller encore plus loin dans cette démarche bienveillante, j’ai eu l’honneur de créer pour eux des audios d’hypnose sur mesure. Ces capsules sonores accompagnent les patients avant leur examen, les aident à se détendre, à reprendre le contrôle, et à vivre ce moment avec plus de sérénité.

🤝 Ce partenariat incarne une vision partagée : celle d’un soin humain, apaisant et respectueux du vécu émotionnel de chacun.

📽️ Découvrez la vidéo ici : https://www.facebook.com/share/r/1EhGgjXqov/

🙏 Merci à l’ISBA pour leur confiance. Je suis très honorée de pouvoir participer à un tel projet précurseur de l'amélioration de la prise en compte de l'état émotionnel des patiens par les institutions professionnelles de santé.

27/10/2025

🌿 Nouveau Coaching Spécial Libération – en pleine nature ! 🌿

Et si vous pouviez déposer enfin le poids du passé pour avancer plus léger vers le futur que vous méritez ?

Je vous propose une expérience unique de coaching en extérieur, pensée pour reconnecter corps, cœur et esprit. Dans un cadre naturel apaisant, nous travaillerons ensemble à libérer ce qui vous freine et à tracer un chemin clair vers vos aspirations profondes.

✨ Ce que vous vivrez :

Des exercices puissants pour lâcher les blocages émotionnels

Des rituels symboliques pour tourner la page

Une reconnexion à vos ressources intérieures

Un plan d’action aligné avec vos désirs

🌳 Parce que la nature nous aide à nous retrouver, chaque séance est une invitation à respirer, ressentir, transformer.

Libérez. Avancez. Créez. Le futur vous attend.

Réservation : https://deltatherapie.com/prise-de-rdv/

05/09/2025

Après avoir travaillé tout l'été, c'est maintenant mon tour de prendre quelques jours de vacances!
Le cabinet sera donc fermé du 8 au 14 septembre.

Vous pouvez toujours prendre, modifier ou annuler vos réservations sur l'agenda en ligne : www.deltatherapie.com/prise-de-rdv

A bientôt!

21/07/2025

Parfois, le chemin le plus logique n'est pas celui qui nous correspond le mieux. Sébastien, un de mes clients, a entrepris le programme Mon Poids, Mon Combat® avec l'objectif de perdre du poids grâce à l'hypnose, en sachant que ce n'est pas une solution magique et qu'elle implique une participation active au quotidien pour réguler ses comportements alimentaires

Même si le programme ne comporte aucun interdit ni aucune privation, il est basé sur la mise en place d'une consommation raisonnée. Sébastien a pris conscience que pour lui, cette modération était déjà un vrai sacrifice. Son bonheur réside dans le côté excessif de la personnalite épicurienne.

Alors, au lieu de lutter contre sa nature, nous avons exploré ensemble ce qui le motivait vraiment. Pour lui, tout comme Bruno Guillon qui l'explique sur le plateau de Léa Salamé, la solution était de faire plus de sport tout en préservant son bonheur de vivre et sa gourmandise excessive. Là où certains y verraient un échec, pour moi, c'est une réussite ! Chaque personne est unique, et mon rôle est d'aider à trouver le chemin qui correspond à chacun et non d'imposer une solution générique.

Sébastien reste conscient que la solution qu'il a choisie sera peut-être un jour inefficace car avec l'âge on paye beaucoup plus cher nos excès. Il sait que lorsque le temps sera venu et que sa santé en souffrira, il pourra toujours pousser la porte de mon cabinet car la solution qui n'était pas à la bonne pour lui aujourd'hui, le sera très certainement à ce moment-là.

Une belle leçon qui prouve bien que l'hypnose n'est pas magique et que le changement ne fonctionne que si l'on respecte sa propre nature.