Véronique Romanowski•Praticienne Breathwork et Thérapie florale

Véronique Romanowski•Praticienne Breathwork et Thérapie florale Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Véronique Romanowski•Praticienne Breathwork et Thérapie florale, 2 Rue Camille Dignac, Gujan-Mestras.

Véronique 🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes
➡️Retrouve ta force vitale
➡️Donne du sens à ton corps qui crie👇

⭐ J'ai fait une rencontre avec une star.Oui, une vraie star, une étoile.⭐Samedi dernier, alors que je vous ai raconté da...
11/04/2026

⭐ J'ai fait une rencontre avec une star.
Oui, une vraie star, une étoile.⭐

Samedi dernier, alors que je vous ai raconté dans mon précédent post ce que je traversais en ce moment, j'ai décidé de me reconnecter à la nature, de photographier les arbres fruitiers en fleurs autour de chez moi et de me laisser traverser par le vivant tout simplement.

Et là, au milieu de la pelouse, toute seule, discrète, presque timide, elle était là: six pétales blancs. Une petite étoile posée dans l'herbe. Pour tout vous dire, je ne l'ai pas reconnu, j'ai eu besoin d'un petit coup de pouce Fleurs du Bush Australien. Et pourtant elle me parle tant car nous nous sommes rencontrées il y a maintenant près de deux décennies! Nous avons passé quelques périodes alchimiques. Et oui, je suis très fidèle, par moment un peu trop fusionnel mais aussi parfois et je l'avoue, pas très physionomiste 😂

🌿 Elle s'appelle Dame d'onze heure parce qu'elle ne s'ouvre qu'à la lumière du soleil, souvent en fin de matinée, quand il est bien présent. On l'appelle aussi Star of Bethléem ou l'Étoile de Bethléem, la fleur du réconfort.

Elle s'adresse à ceux et celles qui ont traversé un choc, un traumatisme récent ou très ancien et qui se retrouvent dans une grande détresse, là où plus rien ne semble pouvoir les consoler. Elle agit en profondeur comme une caresse posée sur le cœur. Elle peut apaiser des torrents de larmes… ou au contraire les libérer lorsqu'elles étaient retenues depuis trop longtemps.

C'est aussi l'une des cinq fleurs qui composent le Rescue, le remède d'urgence du Dr Bach.

Et les jours qui ont suivi, je suis retournée la voir mais elle n'était plus seule. Des petits amas d'étoiles étaient apparus par cinq, par six, par sept là où il n'y en avait qu'une, comme si elles avaient répondu à un signal invisible et s'étaient rassemblées. Je n'avais jamais regardé mon jardin avec autant de curiosité et d'émerveillement.

✨ Je crois beaucoup aux synchronicités de la vie. Et celle-là, je ne pouvais pas la manquer.
À un moment où je sens que ma petite fille intérieure a un besoin immense de réconfort, de toute cette douceur qu'elle n'a pas toujours reçue, l'invisible pose sur mon chemin exactement cette fleur-là, celle du réconfort, celle qui panse les blessures les plus profondes.

Et ce n'est pas tout. Au moment même où je choisis d'orienter davantage mes accompagnements vers les élixirs floraux, et plus particulièrement les fleurs du bush australien, voilà que cette étoile pousse dans mon jardin et me donne envie de faire quelque chose que je n'ai encore jamais fait : fabriquer mon premier élixir floral.

Encore un clin d'œil, un signe que je suis exactement sur mon chemin.
Les synchronicités, on en a tous et tous les jours. Des petits indices, des clins d'œil de l'invisible à chaque recoin de la vie. Mais pour les voir, il faut ralentir, lever les yeux et regarder avec émerveillement ce qui est là, juste là, autour de nous. Et quand on les voit vraiment, quand on comprend ce qui se joue, alors c'est magique.
Mon enfant intérieure, elle, ne s'en lasse pas🥳

Et vous, l'invisible vous fait-il parfois des clins d'œil ? Connaissez vous les élixirs floraux? Les avez-vous déjà utilisé? Racontez-moi ✨

Il est près de 10h00 ce matin et je vous ai photographié cette petite étoile encore toute endormie et recroquevillée qui attend la lumière du soleil de 11h00!

Très belle journée à vous et profitez de chaque moment 🌼

Véronique 🧡💚💜
🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes.

Il y a 5 ans, le confinement Covid m'a ramenée chez ma maman pour m'occuper d'elle durant cette période, un peu particul...
06/04/2026

Il y a 5 ans, le confinement Covid m'a ramenée chez ma maman pour m'occuper d'elle durant cette période, un peu particulière. Je vivais loin depuis des années, ayant appris à décoder thérapie après thérapie, tous les contours de cette emprise familiale toxique. Mais contrairement à certaines personnes qui choisissent de rompre les relations, soit temporairement pour se reconstruire, soit définitivement parce que c'est une question de survie, moi je n'ai jamais vraiment pu m'éloigner et me sentir libre.

Quelque chose me ramenait toujours : la loyauté familiale et les injonctions paradoxales: "On ne laisse pas tomber ses parents!", " Vis ta vie mais ne nous quitte pas!"

Et j'ai alors pris conscience de quelque chose de fondamental : même en s'éloignant géographiquement, l'emprise reste telle une empreinte indélébile. La toile invisible tissée autour de vous continue de vous retenir telle la proie prise dans la toile d'une araignée. C'est peut-être pour cela que j'ai une véritable phobie de cette petite bête à 8 pattes 🕷🕸.

Le Covid m'a ramenée physiquement dans cette toile. Et ça a fait remonter TOUTES les émotions que j'avais vécues adolescente et certainement enfant mais dont j'ai peu de souvenirs. Mais lui mon corps se souvient!
➡️ La colère d'être niée, piétinée, de ne pas pouvoir vivre et exister
➡️ La rage de vouloir poser mes limites et de les voir transgressées encore et encore.
➡️ L'épuisement de me battre contre des moulins à vent.
➡️ Le désespoir de hurler qui je suis sans jamais être entendue.

Cette année, à Pâques, 5 ans jour pour jour, la vie m'a re-proposée exactement la même situation: même maman avec le même confinement relationnel et la même emprise toxique, dans ce printemps du renouveau et cette période pascale si symbolique. Toujours la transgression de mes limites et le même effondrement qui me guette.

Et pourtant, quelque chose a changé : MOI.

Aujourd'hui, j'ai les mots pour nommer l'emprise. J'ai la conscience de ce qui se joue et surtout, j'ai le choix de ne plus porter l'autre et de poser mes limites, même si elles sont encore transgressées, de sentir ma colère plutôt que de la ravaler et de sortir toute ma tristesse plutôt que de la contenir au risque qu'elle déborde.
J'ai le choix entre vivre ou survivre.

🌿 Si ce printemps vous re-propose aussi une situation familière, peut-être que ces questions résonneront pour vous :

❓Quelles parts de vous-même appellent à renaître en ce printemps ?
❓Quels anciens schémas familiaux êtes-vous prête à laisser derrière vous ?
❓Qu'est-ce qui a accompli son cycle et mérite d'être libéré avec énormément de douceur et d'amour pour vous-même ?

🎁 L'autre matin, jai reçu ce message, de ces messages qui vous mettent du baume au cœur pour la journée : "Célébrer son retour du Soleil en ce week-end pascal est de bon augure !"🙏

Ces messages arrivent comme des cadeaux tombés du ciel surtout quand on ne s'y attend pas. Des petites lumières pleines d'espoir telle une guirlande de lucioles pour éclairer les derniers mètres sur mon chemin de transformation car même dans la prison dorée, il y a des fenêtres. Même dans l'emprise, il y a des mains tendues et des voix qui vous rappellent que l'envol arrive bientôt 🦋

Ce week-end, j'ai eu envie de me reconnecter au vivant et de photographier les arbres fruitiers en fleurs autour de chez moi. Cette explosion de vie, cette renaissance qui revient à chaque printemps avec une constance imperturbable. Et en les regardant, j'ai compris : la nature ne me montre pas que tout recommence à l'identique. Elle me montre que JE ne suis plus la même. Il y a 5 ans, je n'avais pas toute la conscience. Il n'est pas toujours facile de prendre du recul et de la hauteur sur une situation pour s'en extraire combien même on le sait, elle nous détruit intérieurement. Je n'avais pas les mots, pas le choix, croyais-je!

Aujourd'hui, je suis encore comme la chrysalide dans son cocon qui continue à se débattre dans sa transformation mais qui se sent de plus en plus à l'étroit dans son costume. Le renouveau du printemps ne fait que débuter. Un peu comme ces arbres encore en bourgeons dont les fleurs sont en train d'éclore et de s'ouvrir un peu plus chaque jour.

L'éclosion est là, à portée de main et je la sens qui pointe le bout de son nez. Je la ressens dans ces messages inattendus et ces présences lumineuses.
Je la sens qui m'appelle.
Et je choisis d'y aller🦋

Joyeuses Pâques et Joyeuse Renaissance 😘

Véronique 🧡💚💜
🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes

Fleurs du Bush Australien

🌬️ Inspir' du Jeudi  #2"J'ai toujours cette boule dans la gorge. Ces tensions dans la nuque qui ne partent jamais. Cette...
12/02/2026

🌬️ Inspir' du Jeudi #2

"J'ai toujours cette boule dans la gorge. Ces tensions dans la nuque qui ne partent jamais. Cette sensation de manquer d'air, d'être en apnée. Tout le temps." Ça vous parle?

Vous avez Hashimoto. Une hypothyroïdie. Une maladie auto-immune? Savez-vous que votre respiration a un impact direct sur votre thyroïde et votre maladie auto-immune ?

➡️Ce stress " toxique" chronique, une des causes qui a déclenché votre maladie passe par votre respiration dysfonctionnelle.

➡️Ce système nerveux coincé en mode survie qui entretient l'inflammation ? Il est directement lié à votre façon de respirer.

➡️Cette hypervigilance, ces tensions, cette fatigue qui ne part jamais ? Votre respiration les nourrit chaque jour.

90% des personnes respirent de manière dysfonctionnelle sans même le savoir car elles pensent que, parce que la respiration est automatique et naturelle, elles respirent bien. Erreur! Et elles n'y prêtent pas vraiment attention. Et pourtant!

Vous respirez 20 000 fois par jour. Si vous respirez mal 20 000 fois par jour, que croyez-vous qu'il se passe dans votre corps si vous respirez mal?

Remettre la respiration au coeur de tout accompagnement holistique est essentiel. Pas juste pour "gérer votre stress" ou "calmer vos émotions", mais pour aller chercher la RACINE : ce que moi j'appelle le stress "toxique" chronique qui alimente votre maladie auto-immune.

Alors aujourd'hui, je vous invite à observer. Observer comment vous respirez réellement. Par où ? Par le nez ou par la bouche ? Vos épaules se lèvent-elles ? Votre ventre bouge-t-il ? Votre respiration est-elle fluide ou saccadée, courte, en apnée ?

Prenez juste le temps de vous observer sans vous juger. Et petit à petit, un petit pas après l'autre, vous réapprenez à respirer.

➡️Retrouvez mes 5 bonnes habitudes pour réapprendre à respirer (et soutenir votre guérison) dans le carrousel 👇

Un petit pas puis un autre et encore un autre. Petit à petit, l'oiseau fait son nid et petit à petit, vous réapprenez à vivre.

💬 Et vous, quelle habitude avez-vous remarquée et que vous avez envie de corriger ?

Avec toute ma douceur,

Véronique
🌟 Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜

💫"Vous êtes si douce et gentille."Combien de fois avez-vous entendu ça ? dit avec un sourire comme un compliment, mais q...
09/02/2026

💫"Vous êtes si douce et gentille."

Combien de fois avez-vous entendu ça ? dit avec un sourire comme un compliment, mais qui n'en est pas un ! Sauf que derrière ce "douce & gentille", il y avait un message : "Sois belle et surtout tais-toi!"

🎭 Alors vous avez été sage, douce et gentille. Vous avez grandi en portant des masques: celui de la "gentille fille", de "l'enfant sage", celle qui ne fait pas de vagues et ou encore qui dit oui à tout.

Vous avez ravalé les piques, les remarques, les humiliations parce que les douces, sages et gentilles filles ne se mettent pas en colère!
Mais surtout, parce que dans une famille dysfonctionnelle, être soi-même peut être dangereux. Alors vous vous êtes cachée derrière un masque pour survivre.

🛑 Mais un jour, votre corps a craqué, il a dit STOP et il s'est effondré à force de ravaler vos émotions. Votre corps s'est mis en stress "toxique" à bout de force de retenir votre colère.

Et quand le stress "toxique" devient chronique ? Que se passe-t-il physiquement?
Votre système nerveux s'emballe, votre système immunitaire se retourne contre vous et votre système hormonal déraille.

Vous tombez malade : fatigue épuisante, inflammation chronique, poids qui ne bouge plus...Autant de symptômes qui sont le miroir de ce que vous n'avez pas osé ou pu exprimer.

🦋 Quand je reçois des femmes avec la maladie d'Hashimoto, en hypothyroïdie, fatiguées ou encore en surpoids, je vois bien plus qu'un déséquilibre de leur système hormonal, immunitaire et nerveux. Je vois des femmes qui se sont tues pour survivre.

Le chakra de la gorge surchargé de tout ce qui n'a jamais pu être dit, de toutes les fois où vous n'avez pas osé poser vos limites, dire non, vous affirmer.

La thyroïde, c'est le centre de l'expression de soi. Alors, quand votre système immunitaire attaque votre thyroïde, c'est comme si votre corps vous disait : "Je ne te reconnais plus. Qui es-tu vraiment sous tous ces masques ?

Être douce, sage et gentille ne devrait pas vous rendre malade. Mais ravaler vos émotions et surtout votre colère, oui.

💬 Et vous? Étiez-vous "trop douce ou trop gentille" ou les deux? Qu'est-ce que ça vous a coûté ?

Avec toute ma douceur,

Véronique
⭐Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows🧡💚💜

🌬️ Inspir' du Jeudi  #1Chaque jeudi, je vous partage comment le breathwork peut vous aider avec une problématique concrè...
06/02/2026

🌬️ Inspir' du Jeudi #1
Chaque jeudi, je vous partage comment le breathwork peut vous aider avec une problématique concrète que vous rencontrez.
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"Un aspect qui m'handicape beaucoup...ma fatigue, l'épuisement autant physique que mental. J'ai d'autres symptômes mais celui là j'en peux plus. Je suis fatiguée d'être fatiguée."

Cette phrase, une de mes clientes me l'a dite un jour et je l'ai attendu des dizaines de fois. Et ça m'a touché parce que moi aussi, combien de fois ai-je pu la prononcer cette phrase! 😥 Pas juste "je suis fatiguée", mais plutôt "Je suis fatiguée d'ÊTRE fatiguée."

Cette fatigue qui ne disparaît jamais vraiment et qui résiste à tous vos changements alimentaires, à la correction de vos carences nutritionnelles ainsi qu'à l'ajustement de votre traitement ou même à un nouveau traitement.

Cette fatigue physique ressentie à travers ce corps lourd, vos muscles tendus et vos articulations qui font mal. Cette fatigue émotionnelle avec cette difficulté à gérer le moindre imprévu ou la moindre émotion : tantôt à fleur de peau, un vrai cœur d'artichaut. Tantôt une cocotte minute prête à exploser. Cette fatigue mentale avec ce brouillard et cette charge mentale permanente ou encore cette fatigue énergétique avec cette impression d'être vidée de l'intérieur.

Vous pensez avoir tout essayé? Et pourtant, elle est toujours là parce qu'il manque quelque chose de fondamental : votre souffle.

❓Combien de fois avez-vous retenu votre souffle pour ne pas pleurer ou ne pas crier ? Pire pour ne pas déranger ?

❓Combien de fois avez-vous eu le souffle coupé par ce que vous viviez : sidération, insécurité émotionnelle ou les mots, les reproches, les humiliations vous avez entendus dans votre famille ?

Alors vous faites certainement partie de ces 90% des personnes qui ne respirent pas correctement, et dont le dysfonctionnement aggrave la fatigue parce que personne ne nous apprend à respirer. On pense que c'est automatique et naturel. Mais en réalité ? "On respire trop, on respire mal, on ne respire plus et on finit par s'effondrer". Stéphanie Brillant

Notre corps a appris à retenir son souffle pour survivre. Et aujourd'hui, il ne sait plus respirer pleinement.

Et si je vous disais que réapprendre à respirer, c'est réapprendre à vivre, à vous sentir en sécurité dans votre corps et à libérer ce qui est resté figé.

Ce n'est pas magique. C'est une rééducation : vous ne réparez pas une jambe cassée en une seule séance de kiné? Vous n'apprenez pas à libérer le mécanisme respiratoire en une seule session de Breathwork.

Mais vous commencez par une première séance. Et peu à peu, vous sentez quelque chose se dénouer et se libérer : une reconnexion à votre souffle et beaucoup plus de vitalité.

📅 Dimanche 15 février, je vous invite à faire ce premier pas lors du cercle Respire & Sens.
La thématique: "Le couple intérieur - Oser s'Aimer".
⏰ 10h00-11h30
💻 En visio (Zoom)
💳 28€
👥 Places limitées

➡️ Inscriptions : lien en commentaire
Clôture : samedi 14 février, 20h

💬 Et vous, avez-vous déjà fait le lien entre votre fatigue et votre respiration ?

Avec toute ma douceur,

Véronique
🌟 Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜




💫 RESPIRE & SENS : LES CERCLES DE BREATHWORK REVIENNENTLe moment est venu de reprendre notre Souffle ensemble. À partir ...
05/02/2026

💫 RESPIRE & SENS : LES CERCLES DE BREATHWORK REVIENNENT

Le moment est venu de reprendre notre Souffle ensemble. À partir du dimanche 15 février, je reviens avec un espace sécurisant rien que pour vous, où vous pouvez:
⭐Déposer ce que vous portez depuis trop longtemps
⭐ Permettre à votre système nerveux de se détendre
⭐ Revenir habiter votre corps en douceur
⭐ Simplement respirer, sans attente, sans pression

❓POURQUOI LE BREATHWORK?
Si vous me suivez, vous savez que j'accompagne des femmes à la sensibilité élevée, souvent nées dans des familles dysfonctionnelles, et dont les traumatismes et blessures d'enfance ont créé un stress toxique chronique à l'origine de divers symptômes et pathologies : fatigue persistante, dérèglements hormonaux et thyroïdiens, inflammation chronique, maladies auto-immunes et chroniques.

➡️ Le Breathwork n'est pas "juste" de la respiration consciente au quotidien. C'est une technique spécifique, guidée, qui permet d'accéder aux mémoires du corps qui portent les mots/maux enfouis.

Parce que comprendre, c'est essentiel.
Mais pratiquer, respirer et libérer ensemble... c'est là que la transformation se vit, dans le corps.

➡️ La respiration consciente et connectée vous offre un chemin unique :
✨ Régule votre système nerveux en douceur, sans le submerger
✨ Libère les mémoires traumatiques stockées dans le corps
✨ Transforme la réactivité émotionnelle en réponse consciente
✨ Agit sur l'inflammation, le système immunitaire, les hormones
✨ Vous redonne le contrôle : c'est VOUS qui respirez, à votre rythme

Le Breathwork ne remplace pas une thérapie, mais il est un outil puissant de régulation et de libération émotionnelle que vous pouvez vous réapproprier.

🌿 LE NOUVEAU RYTHME

✅ Chaque jeudi, je vous partage :
→ Une problématique concrète que vous vivez (fatigue, sommeil, émotions refoulées, inflammation...)
→ Comment le breathwork peut vous aider
→ L'annonce de la session du dimanche suivant

✅Le dimanche matin, nous respirons ensemble en visio.

Certaines sessions auront une thématique (comme le 15 février 2026: "Le couple intérieur: Oser s'Aimer"). D'autres seront simplement des espaces ouverts pour respirer, libérer, se reconnecter. L'important, c'est de respirer ensemble et de vous offrir cet espace, où que vous soyez, semaine après semaine.

💝 CES CERCLES SONT POUR VOUS SI...
✨ Vous vous sentez submergée émotionnellement,
✨ Vous portez des traumatismes d'enfance, un stress toxique chronique
✨ Vous souffrez de fatigue chronique, déséquilibres hormonaux, inflammation...
✨ Vous avez besoin de lâcher, de libérer, de respirer
✨ Vous voulez un espace sécure et régulier rien que pour vous

📅 PREMIÈRE SESSION :
DIMANCHE 15 FÉVRIER 2026 • 10h-11h30
🌬️ Breathwork thématique de Février:
"Le Couple Intérieur : Oser s'Aimer"
💻 En visio sur Zoom
💳 28€ • Places limitées

➡️ INSCRIPTIONS : lien Billetweb en commentaire 👇
Clôture : samedi 14 février • 20h

👉 Toutes les infos pratiques dans le carrousel ci-dessous ⬇️
(Pourquoi la visio ? • Déroulé d'une séance • Contre-indications)

🕊️ IL EST TEMPS
Il est temps de cesser de porter seule ce poids.
Il est temps de vous offrir cet espace, semaine après semaine.
Il est temps de libérer ce qui ne vous appartient pas.
Il est temps de respirer.
Et tout commence par un souffle. Votre souffle.

💡Rendez-vous jeudi pour le premier "Inspir' du Jeudi". Je vous partagerai comment le Breathwork peut vous aider concrètement.

Êtes-vous prête à respirer avec moi ?
💬 Questions ? Je suis là pour vous

Avec toute ma douceur,

Véronique
🌟 Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜

́retrouvée

🌟 Mes lectures de janvier 📖Vous souvenez-vous de ce moment où, enfant, un livre vous transportait ailleurs ? Pour moi, ç...
01/02/2026

🌟 Mes lectures de janvier 📖

Vous souvenez-vous de ce moment où, enfant, un livre vous transportait ailleurs ?

Pour moi, ça a commencé avec les sagas de Pagnol. Et oui les sagas ne datent pas d'hier! J'étais tellement absorbée que j'avais dévoré La Gloire de mon père, Le Château de ma mère, le temps des secrets et toute la saga autour de Marius... au point de rendre trois fiches de lecture au lieu des deux demandées. Ma prof de français était ravie, mais pour moi, ce n'était pas du travail – c'était du pur plaisir.

Cette relation à la lecture, je l'observe souvent chez les personnes à la sensibilité élevée. Pour beaucoup d'entre nous, les livres ont été (et restent) un refuge, un espace où notre sensibilité trouve sa place.

❓Le saviez-vous ? Une étude anglaise a montré que seulement 6 minutes de lecture réduisent le stress de 68 %. Six minutes. C'est puissant, non ?

Au-delà de l'apaisement, je crois que nous, les personnes ultrasensibles, sommes naturellement attirés par la créativité sous toutes ses formes – romans, peinture, théâtre, cinéma, musique... Tout ce qui touche à la beauté, à la profondeur, à l'humain et au Vivant.

📙 Mes lectures de janvier : Freida McFadden
En janvier, j'ai terminé l'ensemble des livres de Freida McFadden que j'avais commencés cet automne. Cette auteure fait fureur avec ses thrillers psychologiques, et maintenant je comprends pourquoi !

📗 Mon coup de cœur absolu : La Psy 💚
Je vais vous dire un secret : j'étais tombée sur un article qui conseillait de commencer par La Femme de ménage (la saga) avant de lire les romans indépendants. Je n'ai pas suivi ce conseil, et heureusement !

J'ai commencé par La Psy, et ce fut une révélation totale.
Ce que j'ai adoré :
- Une intrigue impeccablement construite
- Des rebondissements jusqu'à la dernière ligne (et je pèse mes mots !)
- Des touches d'humour qui m'ont fait rire aux éclats malgré l'ambiance thriller psychologique
- Cette dernière phrase... où ma seule réaction a été : "Oh non, elle va pas faire ça quand même !" 😅

📚Mon parcours de lecture Freida McFadden :

Voici dans quel ordre je les ai lus (en alternant romans indépendants et saga) :
1. La Psy (roman indépendant) mon coup de 💚
2. La Prof (roman indépendant)
3. La Femme de ménage (tome 1 de la saga)
4. La femme de ménage (tome 2 de la saga) mon second coup de 💚
5. Le Boyfriend (roman indépendant, son dernier sorti)
6. Tomes 3 et 4 de la saga – que j'ai terminés en janvier

Et maintenant, j'attends avec impatience La Locataire qui sort le 11 février !

❓Mon conseil de lecture ?

Pour la saga La Femme de ménage : lisez les tomes dans l'ordre (1, 2, 3, 4...), sinon vous allez manquer des éléments importants sur les personnages principaux qui reviennent d'un tome à l'autre.

MAIS : vous n'êtes pas obligés de commencer par la saga ! Vous pouvez très bien débuter par un roman indépendant (La Psy, La Prof, Le Boyfriend...) pour découvrir le style de l'auteure, puis alterner avec la saga. C'est exactement ce que j'ai fait. L'essentiel : lisez ce qui vous appelle !

Et vous ? 💬
- Vous avez déjà lu Freida McFadden ? Quel est votre préféré et pourquoi ?
- Vous avez commencé par la saga ou par un roman indépendant ?
- La lecture est-elle aussi un refuge pour vous ?
- Avez-vous vu le film au cinéma ?
Prochaine étape pour moi : aller voir l'adaptation ciné pour voir comment l'intrigue a été transposée à l'écran !

D'ici là, si vous cherchez un bon moment de lecture pour décompresser... vous savez quoi lire 😉

RDV fin février pour mes lectures du mois prochain !📖✨

*PS : Ce rendez-vous mensuel est ma façon de partager avec vous une partie de moi qui va au-delà de la naturopathie, de la nutrithérapie et du Breathwork. Parce que prendre soin de soi, c'est aussi s'accorder ces moments de plaisir et de beauté qui nourrissent nos âmes sensibles😉

Véronique
🌟Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜

💫 Notre sensibilité est unique, elle est notre reflet, la signature profonde de notre Être"*Mardi 13 janvier prochain, c...
11/01/2026

💫 Notre sensibilité est unique, elle est notre reflet, la signature profonde de notre Être"*

Mardi 13 janvier prochain, c'est la Journée Nationale de la Haute Sensibilité. Et j'ai eu envie de vous parler de ce chemin que j'ai mis du temps à emprunter...

🌱 Mon histoire avec la Haute Sensibilité

Ces dernières années, j'ai vu cette notion "d'hypersensibilité " faire la Une des magazines. Elle est également apparue en couverture de nombreux livres sur les tables des librairies, au rayon psycho et dev perso. Mais je ne m'étais pas vraiment penchée sur cette notion de "haute sensibilité".

Pourtant, ma famille, elle-même d'une grande sensibilité, me disait souvent que j'étais "très voire trop sensible". Mais ça ne faisait pas de déclic. Peut-être parce que j'avais grandi dans une famille dysfonctionnelle, avec ses codes, ses règles strictes, ses dictats où "sortir des bornes" et "oser dépasser les bornes des limites" était mal vu. Alors pourquoi vouloir à nouveau m'enfermer sous une étiquette de plus ?

Puis j'ai commencé à lire sur le sujet et à explorer tout en essayant de comprendre mes propres fonctionnements. Et là, tout s'est éclairé.

🎭 Le décalage permanent

Je me suis reconnue dans tant de caractéristiques et aujourd'hui je vous en livre deux :
🌟Ce sentiment de "décalage constant" avec mes parents, certains amis qui ont fini par disparaître de mon cercle. Ce décalage encore plus fort avec ce monde de plus en plus agité, fou, dans lequel je peine parfois à respirer.

🌟Cette impression de "ne pas être à ma place" comme si je ne faisais pas partie de ce monde et surtout de m'être tue si longtemps, ne sachant pas comment exprimer qui j'étais vraiment parce que le monde dans lequel j'évoluais ne m'avait jamais laissé la possibilité de faire un pas de côté. Et si j'osais sortir un orteil hors des clous, la peur du rejet, de l'incompréhension, de l'abandon prenait le dessus sur ma Liberté d'Être.

💗Trop sensible ? Non, hautement sensible.

L'autre jour, je lisais le témoignage d'une personne à qui on reprochait d'être "trop sensible". Et cette phrase de Saverio Tomasella m'est revenue en mémoire :
« Aucun individu ne peut être qualifié de trop sensible car la sensibilité est le propre de l'être humain. Ce serait comme lui reprocher d'être trop humain. »

Trop humain... Dans un monde où certaines réactions sont parfois si souvent si inhumaines, la question mérite d'être posée, non ?

La haute sensibilité n'est pas un défaut. C'est une forme de sensibilité plus élevée, plus marquée que la moyenne, tout simplement.

📅 Une semaine spéciale Haute Sensibilité. Durant cette semaine, j'ai envie de vous parler de ma vision, mon expérience, et comment j'intègre cette compréhension dans mes accompagnements. Et surtout, comment mes outils - naturopathie, nutrithérapie, breathwork - m'aident (et peuvent vous aider) à apprivoiser cette sensibilité au quotidien.

Parce que c'est en apprenant comment nous fonctionnons - dans notre vie pro, perso, relationnelle - que nous pouvons comprendre nos réactions, anticiper ce qui nous submerge, identifier ce qui nous nourrit vraiment et poser nos limites là où elles sont nécessaires.

🕵️‍♀️Un chemin d'exploration et de connaissance de soi, peut-être encore plus essentiel, quand on est hautement sensible ET qu'on vient d'une famille dysfonctionnelle.

Parce que quand on a grandi dans un cadre rigide où "sortir des bornes" était mal vu, on n'a jamais appris à POSER nos propres limites. On a ravаlé qui on était et on ne s'est pas affirmé. On a tu nos besoins, nos émotions et nos ressentis, notre voix. On a tu la parole de l'enfant.

Et ce silence imposé, ce stress toxique devenu chronique, notre corps finit par le crier autrement : thyroïdite (Hashimoto), inflammation, maladies auto-immunes, maladies chroniques... Tout ce qui est resté coincé dans la gorge trouve un autre chemin pour s'exprimer.

C'est précisément ces femmes là qui viennent à moi et que j'accompagne avec le coeur et en douceur, en faisant un bout de chemin à leur côté. Ces femmes sont hautement sensibles, parfois même l'ignorent ET elles portent ce poids familial dans leur corps.

« Les personnes sensibles sont faites ainsi. Elles font tout avec le cœur. Et même si elles ont des cicatrices, elles ne changeront jamais. Elles continueront à faire tout avec le cœur, parce que ce n'est pas un choix. C'est une façon d'être, une façon de vivre. » - Agostino Degas

💬 Et vous ? Avez-vous entendu dire que vous étiez trop sensible? 👇

Avec toute ma douceur et ma sensibilité, bon dimanche à vous🤗

Véronique
🌟Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜

*Saverio Tomasella - Fondateur de l'Observatoire de la Haute Sensibilité

Adresse

2 Rue Camille Dignac
Gujan-Mestras
33470

Site Web

https://veroniqueromanowski.fr/mon-parcours-denfant-hypersensible-a-accompagnante/

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