Alexia Barré Sophrologue - Energéticienne

Alexia Barré Sophrologue - Energéticienne Sophrologue 🙏🏻 Énergéticienne ✨ & Éveilleuse au féminin sacré 💖

Il y a des périodes où l’on sent que l’on a besoin de revenir à soi…Pas pour “faire plus”.Mais pour se retrouver.✨ Femme...
13/04/2026

Il y a des périodes où l’on sent que l’on a besoin de revenir à soi…
Pas pour “faire plus”.
Mais pour se retrouver.

✨ Femme Alchimiste est une retraite pour celles qui ressentent l’appel de :
🌿 ralentir
🌙 écouter leur sagesse intérieure
🔥 réveiller leur pouvoir créateur
💛 se reconnecter à leur corps et à leur intuition

📍 Verdelot (77)
📅 du 9 au 11 octobre 2026
👩‍🦰 11 femmes

📩 Pour recevoir toutes les infos, écris-moi “ALCHIMISTE”.

Photo :

🌬️ Un outil simple pour t’apaiser… à garder avec toiIl y a des moments où tout s’accélère.Le mental, les émotions, le co...
09/04/2026

🌬️ Un outil simple pour t’apaiser… à garder avec toi

Il y a des moments où tout s’accélère.
Le mental, les émotions, le corps…

Dans ces moments-là, tu peux revenir à quelque chose de très simple : ta respiration.

Je te partage ici une pratique que tu peux utiliser à tout moment :
✨ la respiration 4 / 2 / 8

Inspire par le nez sur 4 temps
Retiens ton souffle sur 2 temps
Expire lentement par la bouche sur 8 temps

Et recommence… doucement.

🌿 Cette respiration permet de :
– ralentir le rythme intérieur
– relâcher les tensions
– apaiser le système nerveux
– revenir dans ton corps

Le plus important n’est pas de “bien faire”…
mais de ressentir.

💫 Enregistre ce post pour y revenir quand tu en as besoin.

Dans une journée chargée, avant de dormir, ou simplement pour t’offrir une pause. Quelques cycles peuvent déjà tout changer.

🌕 Et si c’était le moment de remettre du mouvement dans ton corps… ?Le printemps est là 🌿Et avec lui, une invitation à r...
06/04/2026

🌕 Et si c’était le moment de remettre du mouvement dans ton corps… ?

Le printemps est là 🌿
Et avec lui, une invitation à renaître, doucement, à ton rythme.

🌱 Samedi 11 avril de 15h à 17h – La Renaissance : le rythme qui éclôt
Un rituel en nature pour réveiller ton corps, libérer ce qui stagne et laisser circuler la vie à nouveau.

Tambour, danse intuitive, présence…
Un espace pour te retrouver, respirer, ressentir, vibrer.

💛 Il reste quelques places pour ce premier passage.
Ta participation est de 40€ pour t'offrir cet espace de transformation intérieure.

👉 Tu viens ?

💻✨ Le vrai kit du télétravail ✨On parle souvent de :☕ café💻 ordinateur🛋️ vêtements confortables📶 bonne connexion interne...
02/04/2026

💻✨ Le vrai kit du télétravail ✨

On parle souvent de :
☕ café
💻 ordinateur
🛋️ vêtements confortables
📶 bonne connexion internet

Mais pour moi, il manque l’essentiel…

🎧 Mes audios de relaxation de 30 minutes

À écouter autant de fois que nécessaire pour :

🌬️ faire redescendre la pression
🧠 apaiser le mental qui surchauffe
🤍 relâcher les tensions dans le corps
👀 faire une vraie pause (pas juste scroller)
🌿 retrouver clarté et concentration

30 minutes pour fermer les yeux,
ralentir la respiration,
revenir à soi…

Et reprendre le travail plus alignée, plus posée, plus présente.

Parce que le télétravail, ce n’est pas juste travailler de chez soi.
C’est aussi apprendre à s’autoriser des pauses régénérantes.

👉 Si tu veux recevoir les infos sur mes audios de relaxation, écris-moi “AUDIO” en commentaire.

✨ Mentorat & supervision : un espace pour grandir dans ta postureTu accompagnes, tu tiens l’espace, tu écoutes, tu guide...
30/03/2026

✨ Mentorat & supervision : un espace pour grandir dans ta posture

Tu accompagnes, tu tiens l’espace, tu écoutes, tu guides…
Et pourtant, il arrive que toi aussi tu aies besoin d’un endroit pour déposer, clarifier, ajuster.

C’est exactement ce que je propose à travers mon accompagnement avec supervision :
un espace de soutien professionnel et humain, pour avancer avec plus de stabilité, de confiance et de justesse.

🌿 Ce que nous pouvons traverser ensemble :

🔸 Revisiter une séance difficile
Comprendre ce qui s’est joué, retrouver de la clarté, et repartir plus solide.

🔸 Apaiser le syndrome de l’imposteur
Sortir du doute permanent, retrouver une posture intérieure plus stable.

🔸 Renforcer ta légitimité
Te sentir à ta place, pleinement, sans avoir à “prouver” en permanence.

🔸 Trouver un équilibre vie pro / vie perso
Préserver ton énergie, éviter l’épuisement, remettre du cadre et du respect pour ton rythme.

🔸 Gagner en estime et en confiance
Pour oser être visible, communiquer avec plus de fluidité et incarner ton message.

🔸 Clarifier ta posture et ton cadre d’accompagnement
Poser des limites saines, structurer tes séances, te sentir alignée.

🤍 Un mentorat, ce n’est pas juste “parler”
C’est être accompagnée avec une écoute fine, des outils, du recul, et une présence qui soutient ta progression.

📩 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’invite à découvrir mon accompagnement.

Crédit photo : Serge Vintenat

RITUELS, TAMBOURS & DANSE Imagine un chemin en quatre portes… 🌱 Samedi 11 avril : La première porte est celle de la Rena...
23/03/2026

RITUELS, TAMBOURS & DANSE

Imagine un chemin en quatre portes…
🌱 Samedi 11 avril : La première porte est celle de la Renaissance. Tu réveilles ton corps, tu remets du mouvement là où il y avait de la fatigue, du figement, du silence.

🌸 Samedi 23 mai : La deuxième porte est celle de l’Ouverture. Avec une cérémonie cacao 🍫 Ton cœur s’ouvre, ta voix s’exprime, ton mouvement prend de l’espace. Tu oses être.

🔥Samedi 20 juin : La troisième porte est celle du Feu. Tu libères ce qui brûle, ce qui pèse, ce qui demande à être transformé. Tu retrouves ta puissance.

🌾 Samedi 18 juillet : La quatrième porte est celle de la Célébration. Tu intègres, tu savoures, tu remercies ton corps et ton chemin. Tu danses la gratitude.

Danse intuitive • Tambour • Cérémonie • Nature : ce cycle est une traversée, un retour au corps vivant, un rituel de passage vers plus de présence, de liberté et de douceur.

📍 En nature autour de Guyancourt (78)
🕒 De 15h à 17h
💶 Tarif : 40 €

👉 Tu peux participer à un ou plusieurs ateliers, pas besoin de suivre le cycle complet.
Tu n’as pas besoin de savoir jouer du tambour ni de savoir danser.
Des instruments pourront être prêtés si tu n’en as pas.

🌿 Cérémonies cacao, souffle & mouvement 🌿Deux rendez-vous pour te déposer, respirer… et te laisser traverser par ce qui ...
19/03/2026

🌿 Cérémonies cacao, souffle & mouvement 🌿

Deux rendez-vous pour te déposer, respirer… et te laisser traverser par ce qui est là.

✨ Samedi 21 mars – Renouveau & énergie du printemps
Un espace pour sortir doucement de l’hiver intérieur, remettre du mouvement, et accueillir un nouvel élan en toi.

☀️ Samedi 4 juillet – Célébration & connexion au cœur
Une invitation à ouvrir, ressentir, rayonner… et te relier à la joie du cœur.

💫Ici, il n’y a rien à réussir.
Juste à te laisser porter par le cacao, le souffle et le mouvement.

🌸 Entre femmes – places limitées
Inscriptions en message privé

Je me réjouis de t’accueillir dans ces espaces profondément vivants.

🌿 Cérémonies cacao – Souffle & Mouvement 🌿Il y a des moments dans l’année où l’on sent que quelque chose appelle…Un pass...
17/03/2026

🌿 Cérémonies cacao – Souffle & Mouvement 🌿

Il y a des moments dans l’année où l’on sent que quelque chose appelle…
Un passage, une ouverture, un retour à soi, des espaces pour te déposer, respirer, ressentir et laisser le mouvement te traverser.

✨ Samedi 21 mars – Renouveau & énergie du printemps
Une invitation à sortir de l’hiver intérieur, à faire circuler ce qui était figé, à accueillir le renouveau en toi.
Par le cacao, le souffle et le mouvement, nous viendrons réveiller ton élan de vie et ouvrir un nouvel espace.

☀️ Samedi 4 juillet – Célébration & connexion au cœur
Un temps pour rayonner, pour te relier à la joie, à ton cœur et à ce qui vibre pleinement en toi.
Une célébration vivante, libre, portée par le corps et le souffle.

💫 Ces cérémonies sont des espaces pour :
– relâcher les tensions
– te reconnecter à ton corps, à ton coeur
– libérer ce qui demande à l’être
– retrouver fluidité, douceur et puissance

Aucune expérience nécessaire, juste l’envie de te rencontrer autrement.

🌸 Places limitées – inscription en message privé ou via le lien en bio

✨ Qui je suis aujourd’hui.Aujourd’hui, je suis une femme qui accompagne.Avec douceur, avec présence, avec profondeur.Je ...
16/03/2026

✨ Qui je suis aujourd’hui.

Aujourd’hui, je suis une femme qui accompagne.
Avec douceur, avec présence, avec profondeur.

Je guide celles qui ressentent beaucoup,
celles qui portent trop,
celles qui ont besoin de ralentir…
et de revenir à elles, vraiment.

Mon approche est simple et puissante à la fois :
🌿 le corps comme point d’ancrage
🌬️ le souffle comme ressource
✨ le mouvement comme libération
🤍 l’émotion comme message
🌙 la nature comme soutien

Je ne cherche plus à faire “comme il faut”.
Je choisis d’être vraie.
Je choisis d’être là.
Et de créer des espaces où l’on peut déposer, relâcher, se retrouver.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi…
je t’accueille avec joie 🌿

📩 Infos & accompagnements sur mon site : www.alexiabarre.fr

(et tu peux aussi m’écrire en message privé)

📸 Crédits photo : Serge Vintenat

Mars à Juillet — Les dates sont ouvertes 🤎Un espace pour ralentir.Un espace pour ressentir.Un espace pour te déposer ple...
12/03/2026

Mars à Juillet — Les dates sont ouvertes 🤎

Un espace pour ralentir.
Un espace pour ressentir.
Un espace pour te déposer pleinement.

De mars à juillet, je t’invite à me rejoindre pour des temps de :

🥁 Rituels, tambours & danse
🍫 Cérémonies de cacao
🌸 Épanouissement au féminin

Des rencontres pour libérer le corps,
ouvrir le cœur,
te reconnecter à ta sagesse intérieure
et laisser le mouvement te guider.

Chaque atelier est une traversée.
Chaque cercle est un miroir.
Chaque danse est une renaissance.

Les dates sont sur les visuels ✨
Réservation en message privé ou via le lien en bio.

Avec douceur et puissance,
Alexia 🤍

Atelier d'épanouissement au féminin :Éveiller ses sens, honorer sa sensibilité 🌟Certaines parts de nous perçoivent le mo...
09/03/2026

Atelier d'épanouissement au féminin :
Éveiller ses sens, honorer sa sensibilité 🌟

Certaines parts de nous perçoivent le monde avec beaucoup de finesse.
Les sensations, les ambiances, l’invisible…

Mais dans le rythme du quotidien, cette sensibilité se met souvent en veille.

Je vous propose un espace pour ralentir et réouvrir les portes de vos sens 🪷

Un moment pour sentir à nouveau :
le souffle, les mouvements du corps, les vibrations subtiles qui nous traversent.

À travers la respiration, le mouvement libre et des temps d’exploration sensorielle, nous viendrons nous reconnecter à notre sensibilité et au monde subtil qui nous entoure✨

Un atelier en petit groupe pour se déposer, écouter et laisser émerger ce qui veut être ressenti.

🌿 Dimanche 22 mars
🕥 10h30 – 12h30
📍 Guyancourt (78)
✨ 8 femmes maximum

Participation : 45 €

Si vous sentez l’appel, vous pouvez m’écrire en message privé pour réserver votre place.

Parfois, je me dis que je ressemble plus à une influenceuse voyage… qu’à une sophrologue.Sauf que je ne vous emmène pas ...
05/03/2026

Parfois, je me dis que je ressemble plus à une influenceuse voyage… qu’à une sophrologue.

Sauf que je ne vous emmène pas à Bali.
Je ne vous montre pas des couchers de soleil à l’autre bout du monde.
Je ne partage pas de valise parfaite ou de carnet d’embarquement.

Je vous emmène en voyage à l’intérieur.

Un voyage où l’on ralentit.
Où l’on ferme les yeux.
Où l’on respire.

Un voyage vers le corps.
Vers les sensations.
Vers ces émotions qu’on avait mises de côté.

Et souvent, c’est un voyage bien plus dépaysant qu’un billet d’avion.

Parce qu’explorer ses tensions, ses peurs, ses élans,
c’est traverser des paysages intérieurs insoupçonnés.

Dans mes séances à Guyancourt ou mes retraites,
je ne propose pas une destination.

Je propose un retour.
À soi.
À son rythme.
À sa vérité intérieure.

Et si le plus grand voyage était celui-là ? RDV dans mes stories à la Une

Adresse

19 Rue William Shakespeare
Guyancourt
78280

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:30
Mardi 09:30 - 19:30
Mercredi 10:00 - 19:30
Jeudi 12:00 - 20:00
Vendredi 09:30 - 18:30
Samedi 10:00 - 13:00

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