Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 19:30 Mardi 09:30 - 19:30 Mercredi 10:00 - 19:30 Jeudi 12:00 - 20:00 Vendredi 09:30 - 18:30 Samedi 10:00 - 13:00

Alexia Barré Sophrologue - Energéticienne

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France
Guyancourt
Alexia Barré Sophrologue - Energéticienne

Sophrologue 🙏🏻 Énergéticienne ✨ & Éveilleuse au féminin sacré 💖

20/08/2025

🌿 Méditation guidée en plein air à Guyancourt – Jeudi 28 août
🕖 De 19h à 20h30
📍 Étang du Moulin à Vent

Offre-toi un temps de recentrage avant la rentrée, dans un cadre naturel et apaisant.
Une séance de méditation en mouvement, où le corps, la respiration et l’imaginaire s’unissent pour te ramener à l’essentiel : toi.

✨ Au programme :
– Marche lente et consciente autour de l’étang
– Respiration guidée pour relâcher les tensions
– Visualisation positive pour préparer la rentrée sereinement
– Moment de silence et d’écoute intérieure en pleine nature

🌬️ Accessible à toutes, même débutantes.
Pas besoin de savoir méditer — juste l’envie de souffler et de te reconnecter à toi-même.

👣 Prévois une tenue confortable.
🧘‍♀️ Apporte un petit coussin et un tapis pour t’asseoir et t'allonger au sol.

💶 Tarif : 20 €
📲 Réservation par MP ou au 06 22 828 528
Plus d’infos sur www.alexiabarre.fr

18/08/2025

🔺 Red Flags : ces signaux qui ne trompent pas 🔺

Tu ressens un malaise dans une relation ?
Tu t’adaptes tout le temps, tu t’excuses trop souvent, tu te sens “trop sensible” ?
Et si ton corps t’envoyait des alertes subtiles que ton mental ignore ?

👉 Ce sont des red flags.
Des signaux d’alerte émotionnels, physiques, énergétiques.

🌿 En sophrologie, on apprend à écouter ces signaux :

Oppression dans la poitrine

Boule au ventre

Perte de vitalité

Tensions récurrentes

Ces sensations sont précieuses. Elles parlent de toi.
Elles parlent de ce qui n’est plus juste.

💡 Identifier les red flags, c’est le premier pas vers le respect de soi.

✨ Et toi, quels signaux ton corps t’a déjà envoyés… que tu as mis de côté ?

15/08/2025

🌺 Cérémonie Cacao – Groupe Complet ce samedi 30 août 🌺
Merci à toutes pour votre enthousiasme ! Le cercle de ce samedi est complet, et la liste d’attente est ouverte pour celles qui souhaitent être contactées en cas de désistement.

✨ Prochaine cérémonie cacao : dimanche 9 novembre de 15h à 17h30 à Guyancourt.
Un moment pour ralentir, s’ancrer, se relier au cœur et au vivant à travers la médecine douce et puissante du cacao sacré.

🌿 Au programme :
• Ouverture de cercle
• Pratiques corporelles et énergétiques d'ouverture du coeur
• Dégustation consciente du cacao
• Voyage intérieur, mouvement, créativité, partage…

📩 Les inscriptions sont déjà ouvertes pour novembre.
Places limitées à 8 femmes pour préserver l’intimité et la profondeur du cercle.

Avec joie de vous retrouver dans cet espace de douceur et de connexion.
Alexia 🌙

13/08/2025

« Il y a deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle. » — Albert Einstein

Cette phrase m’accompagne souvent, un peu comme un rappel à l’essentiel… 🌱✨

Combien de fois me suis-je laissée emporter par la vitesse du quotidien 🚀, à dérouler mes journées sans même remarquer les petits trésors autour de moi ? Combien de fois ai-je été prisonnière de mes jugements ou des « il faut » et « je dois » 🤯 qui nous éloignent de la magie de l’instant ?

Mais cette citation m’invite à changer de perspective 🔄 :
Et si chaque jour était l’occasion d’ajuster mon regard 👀 ?
De m’ouvrir à ce qui est déjà là, sous mes yeux :
🌬️ Le souffle du vent dans les arbres,
😊 Un sourire échangé avec une inconnue,
💖 Un message de bonne nuit plein de douceur,
☕ Le parfum d’un café fumant…

Ce ne sont pas des grandes choses qui transforment notre vie, mais bien notre capacité à les accueillir avec un cœur ouvert et curieux 💖

Alors, ce n’est pas une question d’ignorer les difficultés ou de prétendre que tout est facile. C’est plutôt un art subtil d’équilibrer la lucidité et l’émerveillement 🧘‍♀️. Car lorsque je choisis de regarder le monde avec mes « lunettes à filtre rose barbapapa » 🤓🌟, je me sens plus légère, plus enracinée dans la Vie. Mon monde intérieur se réchauffe, et mon lien au monde extérieur devient plus harmonieux 🌍❤️

Et vous, quelle petite merveille avez-vous envie de célébrer aujourd’hui ?

Photo Serge Vintenat

10/08/2025

🌸 Avant la rentrée… offrez-vous un moment avec votre enfant 🌸
Un temps doux, loin du tourbillon, pour se retrouver parent et enfant, respirer ensemble, créer, rêver.

Dans ce monde qui va vite, je vous propose une pause.
Un atelier cocon, pour :
💫 Bouger en conscience, respirer à l’unisson
🎶 Voyager avec les sons
🌈 Explorer l’imaginaire dans une méditation guidée
🎨 Dessiner ce qui a été ressenti
💌 Et repartir avec un message inspirant, tiré d’un oracle

🌿 Une invitation à semer de la présence et de la complicité dans votre lien.
Et pourquoi pas… en faire une habitude à la maison ? 🌿

🗓 Dimanche 31 août – 10h30 à 12h30
📍 Guyancourt
👧 Enfants entre 8 et 12 ans
🎟 45€ le duo
👨‍👩‍👧 Groupe intimiste (4 duos max)

💌 Renseignements et réservations en MP ou 06 22 828 528

08/08/2025

✨ On peut être spirituelle sans se prendre au sérieux.
On peut guider d'autres femmes vers leur lumière, tout en riant, en dansant, en pleurant parfois, en vivant pleinement.

Trop longtemps, j’ai voulu être “crédible”.
Prouver que j’étais compétente, sérieuse, formée, pro.
Mais à force de vouloir bien faire, j’en ai oublié le principal :
👉 être vivante.

L'énergétique, pour moi, ce n’est pas figé, solennel ou lointain.
C’est un souffle, un feu, une vibration qui circule.
Une énergie de vie pétillante, joyeuse, ancrée.
C’est la nature, le mouvement, le rire, les larmes, le silence, tout ce qui vibre VRAI.

Je ne veux plus rentrer dans une case.
Je suis une femme sensible, intuitive, qui accompagne d’autres femmes à se reconnecter à elles, à leur corps, à leur vérité.
Mais sans costume spirituel rigide.
Juste moi. Authentique, vivante, libre.

🌿 Si tu cherches un accompagnement au féminin
🌿 Si tu veux explorer l’énergétique d’une manière libre et incarnée
🌿 Si tu veux retrouver ta puissance sans te couper de ta joie…

Bienvenue ici.

Je suis Alexia Barré – Sophrologue & facilitatrice au féminin
📍 Guyancourt – Yvelines (78) et en ligne
Accompagnements à une reconnexion à soi

Photo :

07/08/2025

🌞 Mettre une casquette sous un parasol…
Un peu trop, non ?
Et pourtant…

👇

C’est l’image parfaite de ce qu’on fait en développement personnel :

Quand le parasol représente nos pratiques, nos routines, nos protections habituelles…
Et que malgré tout, le soleil tape encore trop fort.

Alors on ajoute une casquette.
Un geste simple.
Mais une couche de soin en plus, rien que pour soi.
Parce que ce jour-là, c’était nécessaire.

🌿 Ce n’est pas un caprice.
C’est de l’écoute subtile.
C’est honorer un besoin que seul·e toi peux ressentir.

💫 En cheminement intérieur, c’est souvent ça :
un ajustement discret, invisible pour les autres,
mais profondément juste pour toi.

Et c’est ça que je transmets dans mes accompagnements :
👉 apprendre à se soutenir, même quand "tout va bien" en surface.

Parce que c’est souvent dans ces moments-là que la vraie transformation commence.

🕊️ Je suis Alexia Barré | Sophrologue & guide en reconnexion à soi
📍 En séance individuelle, en nature ou à distance – lien en bio

04/08/2025

🌈 ZEN AVANT LA RENTRÉE – Atelier parent-enfant 🌿

🗓 Dimanche 31 août
⏰ 10h30 - 12h30
📍 Guyancourt
👩‍👧 Pour les enfants de 8 à 12 ans accompagnés d’un parent
💰 45€ le duo

✨ Un moment complice pour explorer ses émotions et se détendre ensemble ✨

Et si vous commenciez la rentrée autrement ?
Avant le tourbillon de septembre, offrez-vous une pause avec votre enfant pour ralentir, respirer et créer.

💛 Au programme :
🌦 Cartes de la météo intérieure pour nommer ses émotions
🧘‍♀️ Sophrologie ludique et relaxation pour se recentrer
🧘 Méditation guidée tout en douceur
🎨 Dessin créatif en duo pour libérer l’imaginaire

Un atelier pour renforcer le lien parent-enfant, mieux comprendre ses ressentis, et aborder la rentrée avec plus de sérénité et de joie partagée.

📩 Places limitées à 4 duos – Inscriptions ouvertes dès maintenant

👉 Me contacter en DM ou via le site www.alexiabarre.fr

02/08/2025

🌞 En vacances, je recharge vraiment mes batteries...

☀️ Ma dose quotidienne de soleil, c’est ma vitamine D naturelle. Elle booste mon moral et régule mes hormones du bonheur (sérotonine, mélatonine… le top pour apaiser mon système nerveux !).

📖 Un bon polar entre les mains, et surtout… pas de développement personnel 😅 ! Parce que lâcher prise, c’est aussi arrêter de chercher à "travailler sur soi" tout le temps. Juste savourer, ne rien faire d’utile, et laisser l’esprit vagabonder.

❤️ Cette semaine, je profite de mon amoureux, des bons repas, des câlins, des balades. Se sentir entourée, en sécurité, c’est nourrir mon besoin d’attachement… essentiel à un système nerveux régulé.

🛏️ Et surtout, je vis sans horaire : pas d'alarme, pas de programme. Mon corps adore ça. Il se repose, digère, et ralentit.

💆‍♀️ Offrir tout ça à mon corps et à mon cœur, c’est cultiver une vraie écologie intérieure.

✨ Et toi, quelles sont les petites choses qui font du bien à ton système nerveux pendant les vacances ? Dis-moi en commentaire 🌿

01/08/2025

🌿 Et si vous vous offriez un espace pour vous retrouver, chaque mois ?

Le cycle des ateliers mensuels de sophrologie démarre en septembre à Guyancourt… et il reste encore quelques places ✨

10 rendez-vous pour ralentir, respirer, ressentir, et vous reconnecter profondément à vous-même — en harmonie avec les saisons 🌙🌸🌞

Voici le fil conducteur que je vous propose pour cette année :

🌀 Septembre : S’ancrer, poser ses intentions
🍂 Octobre : Accueillir les changements
🍁 Novembre : Se relier à son intériorité
❄️ Décembre : Clôturer l’année avec douceur
🕯 Janvier : Semer les graines du renouveau
💗 Février : S’aimer soi-même avec tendresse
🌱 Mars : Éclore à son rythme
🌸 Avril : Exprimer sa vitalité
☀️ Mai : Rayonner et affirmer sa place
🌞 Juin : Célébrer la lumière et la gratitude

🗓 Les ateliers ont lieu un samedi par mois, de 10h30 à 11h45
📍 À Guyancourt (Zoom direct ou replay en cas d'absence)
💰 Tarif : 220 € les 10 séances

🔗 Infos & inscriptions : 06 22 828 528

📩 N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous hésitez à vous lancer 🌿

Adresse

19 Rue William Shakespeare
Guyancourt
78280

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:30
Mardi	09:30 - 19:30
Mercredi	10:00 - 19:30
Jeudi	12:00 - 20:00
Vendredi	09:30 - 18:30
Samedi	10:00 - 13:00

Site Web

https://www.alexiabarre.fr/

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