Natur'O2 - Aude Chabanis naturopathe

13/03/2025

🤩 Hâte de vous retrouver pour ce nouvel atelier de 5 séances à la MSP d'Héricourt !

Vous avez 65 ans ou + ? Vous voulez savoir comment bien manger et connaître les gestes à adopter au quotidien pour limiter le risques de chutes et de dénutrition ?

Retrouvez-moi, ainsi que ma collègue diététicienne et mon collègue professeur d'activités physiques adaptées, à partir du 20 mars à ces 5 séances collectives et conviviales pour prendre soin de vous !

Au programme :
- Atelier culinaire et dégustation de recettes enrichies
- Déshydratation, santé buccale
- Importance d'une supplémentation en certains nutriments
- Exercices d'équilibre
- Utilisation des huiles essentielles par voie olfactive pour s'apaiser, aider à retrouver l'appétit...
- ...

Vous n'êtes pas concerné(e) ? Parlez-en à vos proches ! ☺️

Ateliers gratuits mais sur inscription au 06 80 65 79 04 !

A bientôt 😁

🎉 On parle de notre atelier de prévention des risques de chutes et de dénutrition dans l'Est Républicain !

👉 Vous avez 65 ans ou + ? Vous avez envie d'en savoir + sur les gestes à adopter au quotidien pour éviter les chutes et la dénutrition ?
🌸 Conseils en nutrition avec un atelier culinaire
🌸 Activités physiques Adaptées et atelier équilibre
🌸 Utilisation des huiles essentielles pour apaiser le stress et aider à lutter contre la dénutrition
🌸 Santé bucco-dentaire, hydratation...

Inscrivez-vous vite au 06 80 65 79 04 😁 Prochain atelier la semaine prochaine !

👍 Parlez-en autour de vous ☺️

23/08/2024

🎉 ATELIER PRÉVENTION ET GESTION DU STRESS à la maison de santé Jenny d'Héricourt ! 🎉

A partir du 2 octobre 2024 et pendant 10 semaines, venez rencontrer des professionnels de la maison de santé et d'autres personnes qui comme vous, souffrent du stress.

💥 Vous souffrez du stress au quotidien et cela a un impact sur votre bien-être (problèmes de sommeil, irritabilité, moral au plus bas, douleurs ...) ?

👉 Les professionnels vous expliqueront les mécanismes du stress et comment y faire face afin de retrouver de la sérénité.

⚠️ Nombre de places limité !

👉 Atelier sur 10 séances, gratuit mais inscription obligatoire au 06 77 49 92 74

05/04/2024

🎉 Nouvel atelier à la maison de santé !

03/04/2024

🎉 C'était une première pour moi 😁

J'ai l'habitude d'intervenir en EHPAD mais pas à la mission locale avec des personnes de moins de 30 ans 😅

Je dois dire que c'était une très belle expérience ! J'ai pu rencontrer une super équipe de jeunes (enfin on avait le même âge 🤣) en insertion professionnelle/reconversion professionnelle et les huiles essentielles étaient un super outil pour les aider à se sentir mieux ☺️ Chacun a préparé son stick olfactif avec les huiles essentielles qui répondaient à leurs besoins et envies du moment ! Stress, insomnies, nervosité, nausées, manque de confiance en soi... à chacun son stick ☺️

💯 Car oui, sentir les huiles essentielles est de plus en plus pratiqué aujourd'hui pour le bien-être, même dans le corps médical (on propose par exemple des sticks olfactifs aux patients au service de chimiothérapie à l'hôpital Nord Franche-Comté de Trevenans pour lutter contre les nausées 👍). C'est facile à utiliser et sans dangers (sauf en cas d'asthme ou d'épilepsie bien sûr) !

Encore merci à la CPTS Pays d'Héricourt et la mission locale d'Héricourt de m'avoir permis de vivre ce beau moment de partage ☺️

Merci aussi à l'Est Républicain pour cet article dans le journal ☺️

💥 Ça vous tente d'en savoir plus sur les effets des huiles essentielles et leur (bonne) utilisation ? ☺️

Prenez soin de vous 💙

A bientôt !

02/04/2024

Très heureuse de participer prochainement à cet atelier avec 4 collègues de la maison de santé 😁

Vous n'êtes pas concerné(e) ? N'hésitez pas à partager quand même ☺️

Beaucoup de personnes pourraient en profiter ! 😁

Surtout, prenez soin de vous ☺️
A bientôt 💙

🎉 Nouvel atelier à la maison de santé !

Comment prendre soin de soi après 60 ans et se préparer au mieux à sa retraite (ou mieux la vivre si vous êtes déjà retraité(e) 😁) ?

👉 5 professionnels de la maison de santé vous accueilleront pour partager avec vous 7 moments conviviaux afin d'échanger avec vous sur le quotidien après 60 ans ☺️ Alimentation, activités physiques adaptées, mise en place d'une routine bien-être, atelier huiles essentielles... Les ateliers seront divers et variés.

Prendre soin de soi, c'est à tout âge !

L'inscription est obligatoire, gratuite et se fait pour l'ensemble du cycle d'ateliers et pas seulement pour un atelier.

📞 Appelez le 06 77 49 92 74 pour vous inscrire !

N'hésitez pas à partager !

A bientôt

15/03/2024

Retour en vidéo de l'événement organisé à Héricourt pour Mars Bleu 🙂💙

Une super journée riche en rencontres et partages ☺️

13/03/2024

11/03/2024

🎉🎉🎉 Retour de la "pause café des aidants" à la maison de santé 🎉🎉🎉

C'est avec grand plaisir que notre psychologue et notre médiatrice familiale vous annoncent le retour de leur "pause café des aidants" après avoir rencontré un grand succès en 2022 et 2023 et entendu de nombreuses demandes de la part des aidants !

Elles seront ravies de vous accueillir pour vous écouter et vous donner des outils pour vous aider dans votre quotidien. Vous pourrez également échanger avec d'autres personnes vivant la même situation que vous.

❤️ Première rencontre le 5 avril !

📞 Réservez vite votre place en appelant le numéro indiqué !

08/03/2024

👊 Tellement d'accord avec ça ! ☺️

Et c'est ce qu'un naturopathe fait en collaboration avec votre médecin 😁

💯 Alimentation, gestion du stress, travail sur l'immunité... La naturopathie peut être d'une grande aide via le travail sur vos habitudes de vie (a votre rythme,pas de stress 😉) pour une hygiène de vie adaptée !

Car une mauvaise hygiène de vie (alimentation déséquilibrée, stress, mauvais sommeil et pas de repos, manque d'activité physique...) peut être à l'origine de nombreuses problématiques de santé 😯

Malheureusement en France, ce n'est pas dans nos habitudes de faire de la prévention. On attend d'avoir un pépin pour agir, et encore 😜

💥 N'attendons pas d'être malades pour agir ! ☺️

Vous voulez être accompagné(e) pour savoir si votre alimentation est adaptée ? Pour avoir les bons gestes au quotidien pour prendre soin de vous et être en forme ? 😁

Contactez-moi ☺️ Ou prenez directement rendez-vous sur Médoucine ☺️👇
https://www.medoucine.com/consultation/hericourt-70/aude-chabanis/5756

A bientôt 💙

https://www.facebook.com/share/du4TQrEAbNznUiBG/

Pr Franck Chauvin : « La prévention est la seule solution pour sauver notre système de santé »
👉 Comment faire face à la hausse des dépenses de santé et au poids grandissant des maladies chroniques ? En réduisant le nombre de malades grâce à la prévention, répond le Pr Franck Chauvin, professeur de santé publique et président du Haut Conseil de la santé publique (HCSP) de 2017 à 2022 : https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/acces-aux-soins/pr-franck-chauvin-prevention-est-seule-solution-sauver-notre-systeme

06/03/2024

💙 Mars Bleu Héricourt 2024 💙

Une super journée de partages pour la sensibilisation au cancer colorectal 😁

J'ai eu la chance d'organiser 2 ateliers sur les huiles essentielles avec 20 personnes qui ont eu plaisir à participer 😁

J'ai même visité un côlon 😜

Merci à la CPTS Pays d'Héricourt , au CCAS d'Héricourt et les différents partenaires pour cette super journée 😁