26/03/2026
Les signaux d’alarme : les reconnaître dans ses émotions et ses sensations physiques 😞😩😤🤯😡🥱😵
Se connecter avec ses émotions et ses besoins est crucial pour avancer dans la découverte et l’acceptation de soi. Je dirais même pour élever notre niveau de conscience. Et pour cela, notre corps nous envoie toutes sortes de signaux 📣🔔🚩, que nous choisissons d’écouter ou d’ignorer.
Pour rendre ce concept plus concret, je vais vous donner un exemple : le mien. Mais sachez que les manifestations, ou signaux, diffèrent selon les personnes. C’est à nous de les découvrir pour entrer en communication avec son corps, son âme.
Donc, dans mon cas, voici ce qui se passe. Je me rends compte que quand j’ai une journée trop remplie, que je fais trop, que je cours partout, je ressens comme une pression dans la poitrine (sensation physique). Au niveau des émotions, ce qui ressort le plus est la frustration. Je me sens frustrée de tout faire; j’ai l’impression de manquer d’aide, de support. J’affiche un air exaspéré et bougon. Je suis impatiente avec les enfants. J'ai parfois même une genre de toux, comme pour faire sortir le trop plein. Voici en fait mes SIGNAUX D’ALARME! 🔔🚨
Tout dépendant de votre personnalité et constitution (Vata/Pitta/Kapha), vos signaux d’alarmes personnels vont varier. Ce ne sera peut-être pas la même chose que moi, qui est grandement influencée par mon côté Pitta performant. Les émotions qui ressortent le plus nous informent de notre débalancement possible. Voici une petite liste pour vous aider à voir de quel côté vous penchez le plus:
Émotions Vata : peur, anxiété, insécurité, stress
Émotions Pitta : colère, impatience, performance, compétition, ambition
Émotions Kapha : manque de motivation, léthargie, possessif (ve), attachement
• Et vous, quels sont vos signaux d’alarme?
• Quel est le (ou les) dosha associé à vos émotions?
Namasté 🙏
