Hypnothérapie/EMDR & Relation d'Aide. Réflexologie Laser.

13/01/2026

Thérapie par le laser. Réflexologie Auriculaire au Laser.
Cbt Harmony. Héricourt (70400).
Patricia 06 76 17 65 83

La réflexologie auriculaire au laser est utilisée dans le traitement d’une large gamme de troubles dont notamment :
les problèmes liés au poids.

Addiction au Sucre
Stimulation des points auriculaires
Cette stimulation vise à réduire les envies de sucre et à rééquilibrer votre appétit.

Réduction des envies
La réflexologie auriculaire peut considérablement réduire les envies de sucre, vous permettant de mieux contrôler votre alimentation et de résister aux tentations.

Gestion du stress et de l'anxiété
Souvent, l'addiction au sucre est liée à des émotions telles que le stress ou l'anxiété. Cette méthode peut aider à gérer ces émotions, vous permettant de faire face à ces déclencheurs sans recourir au sucre.

Persévérance et motivation
Briser l'addiction au sucre peut être un processus progressif, et il est important de rester motivé. Les séances de réflexologie auriculaire peuvent vous fournir le soutien nécessaire pour maintenir votre engagement envers une alimentation plus saine.

Programmes Perte de Poids.

Personnalisation du traitement
Nous élaborons un plan de traitement sur mesure en fonction de vos besoins spécifiques. Chaque individu a des objectifs et des défis différents, et la réflexologie auriculaire laser peut être adaptée en conséquence.

Stimulation des points auriculaires
Au cours des séances, j’utiliserai un laser à faible intensité pour cibler des points auriculaires spécifiques liés à la gestion du poids. Cette stimulation vise à réduire l'appétit, à augmenter la satiété et à équilibrer le métabolisme.

La perte de poids est un processus progressif, et il est important de rester motivé. Pour ce faire, quelques séances d’hypnose peuvent y contribuer et vous fournir le soutien nécessaire pour maintenir votre engagement envers un poids corporel plus sain.

Amélioration des troubles fonctionnels
Problèmes digestifs :
• Constipation,
• Syndrome de l'intestin irritable (colopathie fonctionnelle)

13/01/2026

Thérapie par le laser.
Réflexologie Auriculaire au Laser
Cbt Harmony. Héricourt (70400). Patricia 06 76 17 65 83

13/01/2026

Une sensation d’incomplétude : il est temps de faire le bilan de votre vie. Les Bénéfices Transformateurs de l'Authenticité.

Cabinet Harmony. Héricourt. Sur RDV 07 69 42 19 56. Hypnothérapie -EMDR_DSA. Réflexologie laser.
Coaching en développement personnel.

Faire le point, faire le bilan... Si traditionnellement certaines périodes s'y prêtent plus que d'autres, cela peut nous prendre à tout moment. Mais au fond, pourquoi sommes-nous enclins à nous retourner sur le passé pour mieux construire l’avenir ?

La fin de l’année, ainsi que la rentrée de septembre sont traditionnellement des périodes symboliques pour remettre en question son mode de vie. Certains âges également, comme la “crise de la quarantaine” ou l’approche de la retraite, incitent à revoir ses priorités.

« Je suis un peu perdue, À force de gérer le quotidien, j’avance avec des œillères. Je ne sais plus vraiment où je vais, ce que je veux… qui je suis ! C’est difficile d’être sûr que la vie qu’on a, c’est la vie qu’on aime. J’ai besoin de faire le bilan. » voilà le genre de réflexions qui indique qu’il serait bon de faire un bilan.

Le besoin de mettre de l’ordre dans sa vie, de lui donner un sens, est souvent dicté par une insatisfaction. Nous avons besoin de retrouver une cohérence en nous interrogeant sur les valeurs, les aspirations qui nous animent, mais aussi les croyances et les peurs qui nous inhibent et nous bloquent.

Au bureau ou en amour, cette sensation d’incomplétude est la même. Vouloir faire le bilan, c’est vouloir reprendre sa vie en main, ne plus subir et (re)devenir l’auteur de sa vie. Mais attention, il existe deux écueils à ce désir d’être « vraiment soi »!

Le premier vient de l’élément déclencheur, Lorsque cette mise au point est subie (une rupture, un divorce, un licenciement), il est nécessaire de prendre son temps, de se laisser traverser par le choc émotionnel avant de s’interroger.

Le second, Il s’agit de sortir de ses fantasmes (c’était mieux avant; je vais apprendre le chinois), de ses idées reçues (l’amour dure trois ans; on ne choisit pas sa famille) et de l’idéal de soi (je suis une mère parfaite; l’employé du mois) pour se donner de nouvelles perspectives.

Comment faire le bilan ?
Que faire avec mes proches ?
En premier lieu, réfléchissez aux rôles qui vous sont chers (être une mère attentive, un ami fidèle), établissez des critères, fixez-vous des priorités. Dressez ensuite la liste de chacune de vos relations : en quoi participent-elles à votre bien-être ? Correspondent-elles à votre projet ? Voulez-vous les améliorer, les conserver telles quelles ou vous en éloigner ? »

Que faire avec mes amours ?
« Découpez votre vie amoureuse par tranches de cinq ans, Comment vous aimiez-vous ? Que partagiez-vous ? Qu’attendiez-vous de la relation ? Qu’est-ce qui a changé ? Pourquoi ? Vous comprendrez alors que vos demandes et vos besoins d’aujourd’hui ne sont pas les mêmes que ceux d’hier, et vous vous éloignerez de la nostalgie pour gagner en authenticité.

Que faire avec mon travail ?
Repérer les six dates importantes de sa vie professionnelle afin de prendre conscience de ce que l’on veut et ne veut plus. Quels ont été vos succès et vos déceptions ? Quels sont vos dix compétences et vos trois points d’amélioration ? Puis, demandez-vous si votre activité est en cohérence avec vos valeurs. Que pouvez-vous mettre en œuvre concrètement si ce n’est pas le cas ?

L'Hypnose : Un Voyage vers Votre Essence Véritable.

Milton Erickson, le père de l'hypnose moderne, avait cette conviction profonde : chaque individu possède en lui toutes les ressources nécessaires à son épanouissement.

Les Bénéfices Transformateurs de l'Authenticité
Selon une recherche menée par l'Université Lyon 2 en 2023, les personnes qui vivent en alignement avec leurs valeurs authentiques présentent :
• 40% moins de symptômes anxieux
• Une estime de soi significativement plus élevée
• Des relations interpersonnelles plus satisfaisantes
• Une créativité accrue

L'authenticité n'est pas une destination, c'est un chemin. Chaque jour, nous avons le choix de nous rapprocher de notre vraie nature ou de nous en éloigner.

Être authentique ne signifie pas tout dire à tout le monde. Il s'agit plutôt de ne plus trahir nos valeurs profondes, de ne plus jouer de rôles qui nous épuisent.

Plus nous sommes authentiques, plus nous attirons les bonnes personnes dans notre vie.

Les Barrières à l'Authenticité : Comprendre Nos Masques
Nous portons tous plusieurs masques, mais le plus lourd à porter est celui qui cache notre vraie nature.

La peur du jugement : "Que vont-ils penser de moi ?" Cette question hante nos esprits et nous pousse à lisser nos aspérités, nos particularités qui font pourtant notre richesse. Dans l'inconscient, cette peur active notre système d'alarme primitif, celui qui nous gardait en sécurité dans la tribu.

Les injonctions familiales : "Dans notre famille, on ne se plaint pas", "Il faut être fort", "Les émotions, c'est pour les faibles". « s’occuper de soi, c’est égoïste ». « ëtre fier de soi, c’est prétentieux »…tous ces messages, répétés pendant l'enfance, deviennent des croyances limitantes que nous portons à l'âge adulte.

Le perfectionnisme : Ce masque particulièrement tenace nous fait croire que nous devons être irréprochables pour mériter l'amour et la reconnaissance. "J'ai peur qu'on découvre que je ne suis qu'un imposteur." « pour être légitime, je dois être parfait(e) »

En hypnose, nous pouvons "répéter" mentalement des situations où nous osons être nous-mêmes. Le cerveau ne fait pas la différence entre imaginaire et réalité, particulièrement en état d'hypnose. Cette répétition mentale crée de nouveaux chemins neuronaux associés à la confiance plutôt qu'à l'anxiété.

Sous hypnose, l'esprit critique se met en retrait, permettant d'accéder à des parts de nous-même habituellement censurées.
Nous avons tous des aspects de notre personnalité que nous avons mis de côté. L'enfant espiègle, l'artiste créatif, le rêveur... L'hypnose permet de renouer avec ces parts en douceur, sans jugement.

Les Rechutes : Il arrive qu'on remette le masque, par fatigue ou par habitude. Pas de culpabilité ! C'est humain et cela fait partie du processus.

L'Auto-Sabotage : Notre inconscient peut résister au changement, même positif. L'hypnose aide à identifier et transformer ces mécanismes.

L'Environnement Résistant : Parfois, notre entourage résiste à notre changement. "Tu as changé", disent-ils, souvent avec reproche. C'est normal et temporaire. Les vraies relations s'adaptent et se renforcent. La peur du rejet est probablement l'obstacle le plus fréquent que l’on rencontre. "Et si en étant moi-même, je déplais ? Et si je perds des amis ?" Ces questions légitimes méritent d'être abordées avec délicatesse.

Une étude publiée par l'Université Paris-Sorbonne en 2024 sur l'hypnose et l'identité montre que les participants retrouvent une cohérence identitaire significative après 6 à 8 séances d'hypnose ericksonienne.

01/01/2026

Belle et Heureuse Année à Tous. Patricia § Hervé. Cabinet Harmony🥂🍾

19/12/2025

24/11/2025

Centre de bien-être à Héricourt, France

11/11/2025

Cbt Harmony. Héricourt (70400).
Patricia 06 76 17 65 83
Réflexologie Auriculaire au Laser

Une méthode Innovante pour :
Combattre les Addictions (Tabac, Cannabis, Alcool),
Perdre du Poids (programme minceur, addiction au Sucre, améliorer le transit),
Gérer son stress,
Améliorer son Bien-Être (Ménopause, Acouphènes, Sommeil.........)

Les Fondements de la Réflexologie Auriculaire
La réflexologie auriculaire s’appuie sur le concept que le pavillon de l’oreille est une représentation miniature du corps humain. Chaque point sur l’oreille est relié à une zone ou un organe spécifique du corps via le système nerveux central. En stimulant ces points, il est possible de rétablir un équilibre énergétique, soulager des douleurs et traiter des troubles fonctionnels.

Ce principe a été popularisé par le médecin français Paul Nogier en 1969, qui a élaboré une cartographie précise de l’oreille, souvent appelée le « somatotopisme auriculaire ». La méthode repose sur l’idée que les déséquilibres ou les pathologies dans le corps se manifestent par une sensibilité accrue ou des anomalies détectables sur certains points auriculaires.

Pourquoi utiliser un laser ?
L’usage du laser en réflexologie auriculaire représente une avancée significative par rapport à la stimulation manuelle ou par aiguilles (comme en acupuncture). Le laser froid utilise une lumière cohérente à basse intensité pour stimuler précisément les points réflexes sans percer la peau, ni causer de douleur.

Avantages du laser dans cette pratique :
• Non invasif : Aucun contact direct avec des aiguilles, idéal pour les personnes sensibles ou phobiques.
• Précision accrue : Le faisceau laser cible avec exactitude le point auriculaire à traiter.
• Hygiène et sécurité : L’absence de pénétration de la peau élimine tout risque d’infection.
• Douleur minimale : La stimulation est douce et indolore, ce qui améliore l’expérience du patient.
• Effet bioénergétique : Le laser stimule les cellules et favorise leur régénération, renforçant les effets thérapeutiques.

Pour un RDV :
Cbt Harmony. Héricourt (70400). Patricia 06 76 17 65 83
Réflexologie Auriculaire au Laser
Hypnothérapie pour enfants et ados.
EMDR.
Atelier individuel d'Art-Thérapie.

06/11/2025

Cabinet Harmony. Héricourt.
Hypnothérapie § Relation d'Aide. Sur RDV 07 69 42 19 56.
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EMDR. Hypnothérapie pour enfants et ados. Atelier d'Art Thérapie.
Réflexologie Laser :
Perte de Poids. Addictions au Sucre. Troubles du Bien Être. Arrêt Alcool. Tabac. Cannabis.
Sur RDV 06 76 17 65 83.

31/10/2025

Burnout - Charge Mentale : découvrez les bienfaits de l’hypnose

Cabinet Harmony. Héricourt. Sur RDV 07 69 42 19 56. Hypnothérapie -EMDR_DSA. Réflexologie laser.
Coaching en développement personnel.

Le burn out est un phénomène de plus en plus courant, caractérisé par un épuisement psychologique dû à un stress chronique. Les symptômes incluent une fatigue intense, une baisse de motivation et une diminution de la performance.

Heureusement, l’hypnose se présente comme une solution efficace pour gérer le stress et améliorer la santé mentale.

Les symptômes du burn-out englobent un large spectre, les plus fréquemment ressentis étant :
• La fatigue émotionnelle, la fatigue physique, la fatigue morale.
• Le stress, la perte de confiance en soi.
• Le sentiment de dévalorisation.
• Les troubles du sommeil.
• L’anxiété croissante.
• L’épuisement persistant conduisant à un état d’épuisement permanent et à la perte de plaisir.

De plus , les individus peuvent ressentir des difficultés à se concentrer et à accomplir des tâches de manière efficace ; se sentir dépassé par des contraintes même mineures une irritabilité ainsi qu’un sentiment d’impuissance.

L’asthénie (fatigue) est le symptôme prédominant et souvent le plus difficile à surmonter en raison de son impact envahissant sur tous les aspects de la vie.

Qu'il soit familial ou lié travail, l’épuisement professionnel peut avoir diverses causes, notamment :
• Un engagement professionnel important.
• Manque de reconnaissance au travail.
• Pression constante pour être productif et produire des résultats.
• Une charge de travail accrue.
• Charge de travail émotionnelle élevée, telle que la gestion de patients et de clients mécontents ou souffrants, des relations managériales intenses avec peu de flexibilité.
• Sentiment d’être « entre le marteau et l’enclume », souvent associé à des postes de direction intermédiaires ou à des rôles tels que conseiller clientèle, soignant, enseignant, représentant d’un organisme officiel.
• Insécurité sur le lieu de travail.

Cet épuisement physique et émotionnel lié à l'excès de stress parental et au manque de soutien social a des conséquences sur la santé mentale du parent, sur la relation de couple et sur les comportements envers l'enfant,

Facteurs de stress et risques psychosociaux
Les facteurs de stress au travail peuvent être nombreux et variés. Ils incluent des charges de travail excessives, un manque de soutien social, des conflits interpersonnels, et un manque de reconnaissance. Ces facteurs peuvent entraîner des risques psychosociaux et un mal-être général.

Qui est concerné par le burn-out ?
Le burn-out peut toucher tout le monde, c’est pourquoi l’Organisation mondiale de la santé (OMS) l’a reconnu comme maladie professionnelle et la mentionne comme un « phénomène mondial préoccupant ».

Il s’insinue lentement, perturbe votre équilibre et vous fait sentir instable, surtout lorsque vous êtes confronté à des exigences professionnelles écrasantes.

Comment l'hypnose peut vous aider ?

Réduction du stress et des émotions négatives.
L’hypnose est une méthode efficace pour la gestion du stress et la réduction des émotions négatives.

En induisant un état de relaxation profonde, l’hypnose aide à soulager les tensions psychologiques et mentales, favorisant ainsi un mieux-être global.

Renforcement de la confiance en soi et de l’accomplissement.
Par le biais de suggestions positives, l’hypnose peut améliorer le sentiment d’accomplissement et aider à retrouver un équilibre psychique.

Gestion des risques psychosociaux
L’hypnose permet également de mieux gérer les risques psychosociaux en modifiant la perception des situations stressantes. Cela aide à réduire le surmenage et à prévenir les effets négatifs du stress chronique sur la santé au travail.

Amélioration de la santé mentale
En aidant à clarifier l’esprit et à se concentrer sur des objectifs précis, l’hypnose contribue à améliorer la santé mentale et la performance professionnelle. Elle favorise une meilleure gestion des facteurs de stress et une réduction du risque d’épuisement.

L’hypnose et l’EMDR sont des méthodes efficaces pour gérer le stress et l’anxiété, renforcer la confiance en soi et améliorer son bien être.
Si vous souffrez de surcharge mentale, n’hésitez pas à explorer ces techniques pour retrouver votre sérénité et améliorer votre paix intérieure.