Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée

Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée, Réflexologue, 108 Boulevard des Belles Portes, Hérouville-Saint-Clair.

🌸 Réflexologue & Praticienne Shiatsu certifiée
🤲Soulagement du stress, douleurs, fatigue
📆 Réservation en ligne
📞 06 24 84 56 59
📍Caen & Herouville Saint Clair

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle ChinoiseEn MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration...
04/09/2025

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration. Ils sont les maîtres du Qi : ils gèrent notre énergie vitale, notre immunité et la qualité de notre souffle. C’est le bouclier protecteur 🛡️

👉 Quand l’énergie du poumon est déséquilibrée, cela peut se manifester par :
- une fatigue persistante ou un manque d’élan,
- une sensibilité accrue aux infections (rhumes, toux, gorge irritée),
- des douleurs dans le haut du dos, la cage thoracique ou les épaules,
- une peau fragile (sécheresse, petits problèmes cutanés),
- ou encore une tristesse diffuse et des difficultés à lâcher-prise.

🎐 Le mois de septembre, associé à l’automne, est la saison des poumons : il n’est pas rare de ressentir une baisse d’énergie, une mélancolie ou des tensions physiques à cette période.

✨ La bonne nouvelle : le shiatsu aide à rééquilibrer tous ses désagréments. Par des pressions profondes et précises le long des méridiens, il relance la circulation du Qi, apaise le corps et soutient les poumons dans leur rôle vital. Résultat : plus de vitalité, un souffle plus libre et des douleurs qui s’allègent.

🌿 Vous offrir une séance en ce début d’automne, c’est donner à tout le corps l’élan nécessaire pour traverser la rentrée avec plus de sérénité et d’énergie.



👉 Et toi, ressens-tu cette fatigue ou ces tensions en ce début septembre ? Savais tu qu’en MTC l’automne commence en août pour finir au alentour du 20 octobre ?

QUIZZTu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser ...
12/04/2025

QUIZZ

Tu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser !

Alors, plutôt yin ou yang ? Partage ton résultat en commentaire 🌸

Printemps et allergies saisonnières 🌾  Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire...
29/03/2025

Printemps et allergies saisonnières 🌾

Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire leur grand retour. Congestion nasale, maux de tête, yeux qui piquent, éternuements… Autant de petits désagréments qui peuvent gacher votre quotidien.

Mais savais-tu que le shiatsu peut t’aider à traverser cette période plus sereinement ?

Je te partage dans ce post les trois grandes actions du shiatsu sur les allergies saisonnières :
- 🤧 Renforcer le système immunitaire
- 🔥 Réduire l’inflammation et la congestion
- 🌸 Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

🤧 Renforcer le système immunitaire : Les allergies sont souvent associées à un déséquilibre du système immunitaire. Grâce aux pressions sur les points d’acupuncture, le shiatsu stimule ce système et aide à rétablir l’équilibre, permettant ainsi au corps de mieux gérer les allergènes.

🔥 Réduire l’inflammation : La stimulation de certains points d’acupression permet de réduire l’inflammation, notamment l’inflammation des sinus et des voies respiratoires. Cela aide à diminuer les symptômes de congestion nasale, de nez qui coule, ainsi que l’inflammation des muqueuses.

🌸 Améliorer la circulation : En stimulant la circulation de l’énergie (Qi), la circulation sanguine et lymphatique, le shiatsu facilite l’élimination des toxines et des allergènes, réduisant ainsi l’intensité des symptômes.

Alors, si toi aussi tu souffres d’allergies saisonnières, n’hésite pas à faire des séances de shiatsu régulières pour soutenir ton corps et ta santé.

Bonjour à tous, voici un petit récapitulatif des prestations que je propose avec le shiatsu- la traditionnelle séance de...
12/03/2025

Bonjour à tous, voici un petit récapitulatif des prestations que je propose avec le shiatsu

- la traditionnelle séance de shiatsu de 1h, ce sont les séances que je vous conseille quand vous avez une problématique à régler (douleurs, problèmes de santé, problèmes de sommeil, problèmes intestinaux,tensions musculaires…). Le corps retrouve son équilibre au fur et à mesure des séances 🤲

- le shiatsu complet de 1h30, c’est le shiatsu idéal si vous souhaitez vous accorder un moment de détente. Lors d’une séance de shiatsu complet je travaille sur le crâne et l’ensemble du corps. L’objectif est de relancer la circulation du QI (énergie vitale), soulager vos douleurs et vous détendre 🧘‍♀️

- le shiatsu crânien, il plaît particulièrement aux personnes qui apprécient le toucher au niveau de la tête et du crâne. C’est le shiatsu qu’il vous faut si vous êtes tendu, stressé, si votre mental a tendance à tourner en boucle sans vous laisser de répit. C’est également un shiatsu qui relance la circulation lymphatique au niveau du visage et qui aide à la décongestion des tissus, pour un teint frais et un visage repulpé 💆‍♀️

D’ici septembre 2025 d’autres prestations arriveront mais pour le moment je garde quelques secrets 🤫

Avez vous déjà testé les différentes prestations que je propose ? Et si oui laquelle a été votre coup de cœur ?

Qui dit début de mois dit ✨Newsletter✨Elle arrivera dans votre boîte mail d’ici quelques jours ! Au programme : - des in...
04/03/2025

Qui dit début de mois dit ✨Newsletter✨

Elle arrivera dans votre boîte mail d’ici quelques jours ! Au programme :
- des infos sur le changement de saison et l’effet du printemps sur le corps et les émotions 🌿
- des points d’acupuncture pour accompagner, en toute autonomie, votre corps dans cette transition 🧘‍♀️
- et plein d’autres choses 🌸

Si toi aussi tu souhaites en apprendre plus sur la médecine chinoise, la réflexologie et être au courant des dernières nouveautés fais moi signe.

Il te suffit de commenter « newsletter » pour t’inscrire et recevoir celle de Mars ✨

🌞 Soulager le stress par l’accuppression 🌞Dans le précédent post je vous partageais les bénéfices du shiatsu face au str...
27/02/2025

🌞 Soulager le stress par l’accuppression 🌞

Dans le précédent post je vous partageais les bénéfices du shiatsu face au stress. Que ce soit un stress général, lié au travail ou à la charge mentale du quotidien, le stress et présent chez beaucoup d’entre nous. 😮‍💨

Aujourd’hui je vous propose ✨trois points✨ pour :

- calmer le mental et clarifier l’esprit 💆‍♀️
- soulager les oppression thoraciques 🫁
- dénouer les blocages émotionnels 🧶

N’hésitez pas à tester et partager autour de vous. Et dites moi en commentaire quel a été l’effet sur vous !

🌸 Est-ce que ces points sont efficaces pour toi ?
🌿 Lequel t’a le plus soulagé ?

Stress et ShiatsuBeaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯Le...
18/02/2025

Stress et Shiatsu

Beaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯

Le shiatsu est une méthode efficace pour apaiser le stress en détendant le corps et l’esprit. Les pressions exercées réduisent les tensions musculaires, favorisent la relaxation et stimulent la circulation sanguine et la respiration. 🌬️

Le shiatsu active aussi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente. L’attention portée au corps lors de la séance aide à libérer les émotions, créant ainsi un état de calme 😌.

🌸 Si tu te sens stressé, surmené sache que le shiatsu est une approche naturelle pour lutter contre les effets du stress.

L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿 Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janv...
12/02/2025

L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿
Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janvier 2025 et se clôturera le 16 février 2026.

En Asie de l’Est, le serpent est un symbole de transformation, de sagesse et de renouveau. Il invite à réfléchir profondément, à nous adapter avec finesse et à avancer sur notre chemin avec patience. Le bois, quant à lui, nous rappelle l’importance de la stabilité et de la croissance.

Que cette année soit marquée par l’équilibre, l’épanouissement et de belles évolutions. ✨

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours...
15/10/2024

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours mais surtout pour vous parler de mon travail et de ma façon d’appréhender les séances de shiatsu 🪷

Une question ? Envie de partager ton expérience ? N’hésite pas à le faire en commentaire ✨

Bonjour à tous 🌸Voici un petit récapitulatif des informations importantes pour vos rendez-vous. Vous retrouverez dans le...
10/10/2024

Bonjour à tous 🌸

Voici un petit récapitulatif des informations importantes pour vos rendez-vous. Vous retrouverez dans le post :
- les horaires
- les adresses
- et comment réserver

Une question ? Besoin d’informations complémentaires ? Je vous invite à me poser toutes vos questions directement dans les commentaires ou en message privé ✨

À très vite sur le futon 🌞

🌱✨ Comprendre l’intersaison en médecine traditionnelle chinoise ✨🌱Avez-vous déjà entendu parler de l’intersaison ? C’est...
01/05/2024

🌱✨ Comprendre l’intersaison en médecine traditionnelle chinoise ✨🌱

Avez-vous déjà entendu parler de l’intersaison ? C’est une période transition qui dure environ 18 jours entre chaque saison. Pendant cette période, l’énergie de la saison précédente décline et l’énergie de la saison suivante commence à émerger. C’est un moment de changement et d’adaptation pour notre corps.

C’est également une période de vulnérabilité où notre corps est plus sensible aux déséquilibres (climatiques, émotionnels, énergétiques). C’est pourquoi il est important de prendre soin de nous pendant cette période. 🌿

Depuis le 17 avril et jusqu’au 4 mai nous sommes en intersaison entre le printemps et l’été. Pendant 18 jours nous sommes donc dans l’élément Terre.

L’élément terre est associé aux organes de l’estomac et de la rate, ainsi qu’à l’énergie de transformation et de récolte. C’est un moment où nous devons être particulièrement attentifs à notre alimentation et à notre digestion.

Pour soutenir notre corps pendant l’intersaison, nous pouvons :
🌼 Adopter une alimentation équilibrée avec des aliments de saison.
🌼 Manger lentement et bien mastiquer nos aliments
🌼 Pratiquer des activités qui nourrissent notre esprit (méditation, marche dans la nature …)
🌼 Prendre le temps de se reposer et de se détendre

Les bienfaits des étirements Les étirements dans une séance de shiatsu sont doux et progressifs. Ils font partie intégra...
26/03/2024

Les bienfaits des étirements

Les étirements dans une séance de shiatsu sont doux et progressifs. Ils font partie intégrante de la pratique. Leurs bienfaits sont nombreux ! Ils permettent de :

💪 relâcher les tensions accumulées dans les muscles et soulager les douleurs musculaires

🤸‍♀️ améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations

🌿 améliorer la circulation sanguine dans la zone traitée

💆‍♀️ libérer les blocages énergétiques et favoriser la circulation de l’énergie vitale (QI)

🐉 stimuler les méridiens

🧘‍♀️ favoriser la relaxation profonde

Si tu souhaites découvrir le shiatsu et ses bienfaits, n’hésites pas à me contacter pour prendre rendez-vous !

Adresse

108 Boulevard Des Belles Portes
Hérouville-Saint-Clair
14200

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 16:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram