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La bulle psychopratik - Anaëlle Mertz-D'Agostin

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France
Hérouville-Saint-Clair
La bulle psychopratik - Anaëlle Mertz-D'Agostin

Ces entretiens offrent un espace d'écoute et de parole que ça soit ponctuel ou sur le long terme.

Psychologue & hypnothérapeute à Caen
Je vous accueille dans La Bulle Psychopratik, un espace d’écoute et d’outils pour mieux comprendre vos émotions, avancer à votre rythme, et retrouver de la clarté intérieure.
🎥 La boîte à outils est sur YouTube Psychologue je propose, en cabinet à Cormelles-le-Royal ou à domicile dans la région de Caen, des suivis psychologiques ainsi que des bilans du fonctionnement intellectuel.

02/09/2025

La rentrée, c’est souvent le moment où on veut tout faire d’un coup : reprendre le sport, organiser les activités des enfants, caler un planning parfait, lancer 36 résolutions d’un coup…
Je le vois un peu comme utiliser un pied de biche pour essayer de tout rentrer dans son emploi du temps !

Résultat ? Au bout de 15 jours, la fatigue est là, la frustration aussi, et nos belles intentions s’envolent.

👉 Et si cette année, on essayait autre chose ?
Plutôt que le sprint de septembre, choisir le pas-à-pas.

Une petite ressource quotidienne, c’est déjà énorme pour recharger ses batteries et garder le cap.

💬 Et vous, quelle petite ressource allez-vous vous offrir cette rentrée ?

01/09/2025

✨ Besoin d’un moment pour souffler, vous recentrer ou mieux dormir ?
Retrouvez toutes mes méditations et hypnoses guidées maintenant sur Spotify 🎧
Chaque lundi, une nouvelle méditation ou hypnose guidée.
👉 Cherchez “La Bulle Psychopratik” ou cliquez sur le lien :
https://open.spotify.com/show/4xMUb2pcttblLCKaqqhRvJ?si=3a85fd957b0240c2

07/08/2025

🍂 Aujourd'hui, nous entrons dans l’automne selon la médecine traditionnelle chinoise.
C’est une saison d’introspection, de tri et de retour à l’essentiel.

Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, vous êtes invité·e à vous délester de ce qui n’a plus lieu d’être.
Une transition vers davantage de clarté, de calme et de profondeur intérieure 🌬️🪷

🔁 Ce carrousel vous accompagne pour traverser cette période en conscience.
Respirez, observez, laissez partir.

🧘‍♀️ Comment vivez-vous ce passage ?
Qu’aimeriez-vous laisser tomber avec l’arrivée de l’automne ? 💬
Dites-le en commentaire ou partagez ce post à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

27/07/2025

🔗 Honorer les liens transgénérationnels positifs : un voyage au cœur de nos liens familiaux

Et si on arrêtait de vouloir "couper les liens" avec nos ancêtres…
…pour plutôt apprendre à transformer ce qui est douloureux…
et garder ce qui nourrit, ce qui élève, ce qui fait du bien 🌱

Dans cette séance d’auto-hypnose, je vous invite à un moment profond d’exploration intérieure pour :

✨ Visualiser les liens familiaux qui vous traversent
✨ Faire un tri du cœur : accueillir la lumière, libérer les blessures
✨ Vous reconnecter à ce qui est juste, vivant et porteur dans votre lignée

💫 Parce que nos ancêtres ne sont pas que leurs blessures…
Ils sont aussi parfois la source de nos ressources, de notre force, de notre cœur.

🎧 L’audio est disponible dès maintenant sur ma chaîne YouTube : La boite à outils psychopratik
📲 Lien : [https://youtu.be/R_x6k6qVAU4]

24/07/2025

🌑 Nouvelle Lune en Lion – 24 juillet 2025 à 21h11
Une lunaison ardente, puissante, créative.

Cette Nouvelle Lune nous invite à reprendre notre place, à nous exprimer sans filtre, et à oser rayonner depuis notre essence.

✨ C’est le moment d’aligner ce que vous montrez au monde avec ce que vous ressentez profondément.
🔥 Un cycle idéal pour lancer un projet créatif, revisiter son image ou poser des intentions de cœur.

💭 Et vous, quelle version de vous-même souhaitez-vous incarner ?

✍ Partagez vos intentions en commentaire ou gardez-les précieusement pour vous.
📌 Enregistrez ce post pour y revenir pendant la lunaison.

22/07/2025

Hypersensibilité : une richesse souvent mal comprise.

Non, l’hypersensibilité ce n’est pas juste "être trop émotif" ou "pleurer pour un rien".
C’est vivre avec un système sensoriel et émotionnel hyper connecté.

C’est recevoir plus d’informations que la moyenne, c’est penser beaucoup (tout le temps), c’est ressentir fort et souvent.
C’est aussi s’épuiser plus vite.

Mais c’est aussi une vraie richesse quand on apprend à comprendre son propre mode d’emploi.

💬 Vous reconnaissez-vous dans ce fonctionnement ? Partagez votre expérience en commentaire 💌

20/07/2025

En ce moment, en plus des différentes rétrogradations de planètes (Pluton, Neptune, Saturne et Mercure), nous entrons dans une nouvelle saison en médecine chinoise traditionnelle : l'intersaison été/automne (du 20 juillet au 6 août).
C’est une période de passage entre l’été ☀️ et l’automne 🍁, propice au tri, au ralentissement, à l’équilibre.

Vous vous sentez un peu entre deux ? Fatigué·e, mentalement agité·e, ou au contraire plus posé·e ?
Observez vos ressentis… C’est normal, et c’est un précieux moment pour revenir à soi 💛

Et vous, comment vivez-vous cette transition ? Plutôt dans l'agitation ou dans l'envie de vous poser ? 💬👇

18/07/2025

🔄 Mercure rétrograde en Lion + Dernier Quartier en Bélier – 18 juillet au 11 août 2025

Une période de pause-introspection :
• Le 18 juillet, la lune en Bélier vous invite à ajuster votre intériorité
• Dès ce jour, Mercure rétrograde en Lion, chamboule la communication et l’expression de soi 🦁

👉 Entre courage d’ajuster (Bélier) et danse intérieure avec son ego (Lion), profitez de ce moment pour :
- ralentir, réfléchir, relire,
- réévaluer tes projets, ton image, tes paroles,
- réexplorer ce qui a besoin d’être revisité,
- noter tes plus belles prises de conscience, notamment autour du 31 juillet.

🔮 Questions à explorer :
- Qu’est-ce que j’ai besoin d’exprimer autrement ?
- Quelle vérité ou ancien fil mérite ma revisite ?
- Comment parler avec plus d’alignement intérieur ?

💡 Enregistrez ce post pour vous y référer pendant la rétrogradation — et partagez en commentaire ce que cela génère pour vous !

15/07/2025

TDAH : un fonctionnement, pas une étiquette.

On entend encore beaucoup d’idées reçues sur le TDAH.
Non, ce n’est pas un manque de volonté.
Non, ce n’est pas un trouble réservé aux garçons ou aux enfants.
Non, ce n’est pas une question d’éducation.

Le TDAH, c’est un fonctionnement cérébral qui va vite, partout, tout le temps.
C’est une fatigue invisible, une charge mentale constante, une alternance entre distraction et hyperfocalisation.

💡 Des stratégies existent pour s’adapter et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

💬 Vous vous reconnaissez dans ce fonctionnement ? Partagez votre ressenti en commentaire 💌

14/07/2025

🔄 Neptune et Saturne rétrogrades – Juillet 2025
Deux planètes lentes, deux mouvements puissants… une seule invitation : ralentir pour se réaligner.

✨ Depuis le 5 juillet, Neptune rétrograde. Elle vient dissoudre nos illusions, questionner nos rêves, révéler nos dépendances invisibles.

🪐 À partir du 13 juillet, Saturne rétrograde à son tour. Il nous pousse à revisiter nos structures, à observer nos schémas de responsabilité, à redéfinir nos fondations intérieures.

🔮 Ensemble, ces deux rétrogradations nous offrent une période rare de réajustement intérieur profond, où la spiritualité (Neptune) rencontre la structure (Saturne).

💭 Et si cette pause cosmique était un appel à ralentir… pour mieux écouter, ressentir, reconstruire autrement ?

➡️ Dans ce post, je vous propose de comprendre les énergies en jeu, et de vous accompagner avec des questions clés d’introspection.

🌙 Belle traversée à vous.

08/07/2025

🌟 HPI : Le cerveau qui va vite… mais pas que !

Quand on parle de HPI, on imagine souvent une personne brillante, qui réussit tout.
Mais la réalité est plus nuancée.

Les personnes HPI ont un fonctionnement cérébral unique : une pensée rapide, une quête de sens permanente, mais aussi une grande fatigue mentale et parfois un profond décalage social.

Non, le HPI ne garantit pas la réussite scolaire ou professionnelle. Il peut même s’accompagner de troubles, de doutes ou de difficultés émotionnelles.

👉 Comprendre le HPI, c’est aussi casser les clichés et accueillir la complexité humaine.

💬 Vous reconnaissez-vous dans ce fonctionnement ? Partagez votre ressenti en commentaire 💌

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