03/03/2026
✨☀️ Comment se nourrir de lumière et éclairer sa vie ? ✨☀️
C’est très facile… Il suffit de revenir à soi, d’écouter son corps et son intuition.
Comment ?
1️⃣ Par la respiration ventrale et puis, ressentez votre respiration dans votre corps.
2️⃣ Par l’ancrage : Déposez-vous dans votre corps et enracinez-vous à la terre 🌍. Posez vos pieds au sol et ressentez les énergies de la Terre qui pénètrent en vous 🌿
3️⃣ Puis, respirez dans votre cœur 💖. Votre cage thoracique s’amplifie, vos poumons se gonflent et sentez votre cœur qui s’ouvre… Et ressentez le bien-être qui s’installe 🌬️
4️⃣ Respirez, cessez de lutter contre vous-même, lâchez prise de vos pensées et émotions négatives 🧘♀️
5️⃣ Sentez le calme qui s‘installe peu à peu, permettez-vous d’accueillir ce calme intérieur… Et ressentez ce calme, écoutez-vous. Permettez-vous d’ÊTRE, tout simplement ✨
Ainsi, on revient à soi 🌸
Puis dites à haute voix :
1️⃣ J’accepte de m’extraire de la marée émotionnelle et de la marée mentale. Je libère les peurs et la colère 🌊
2️⃣ J’accepte de lâcher l’ancien et je m’ouvre à la nouveauté, à la nouvelle réalité, même si je ne sais pas comment 🌈
3️⃣ Je me connecte à mon être profond, à la vie, à la création, à l’amour inconditionnel ici et maintenant ❤️
4️⃣ J’ancre dans mes cellules, ici et maintenant, la confiance, la paix, la lumière. Je m’enracine dans la confiance, je me focalise, ici et maintenant sur la confiance, sur la création, sur la vie 🌟
5️⃣ Je retrouve l’espoir et la foi que tout va dans le sens du vivant, de la vie, de l’amour, de l’humanité, de la lumière, de la compassion 💫
Faites tous les jours cet exercice de centration, faites-vous ce cadeau 🎁, 15 minutes par jour ⏳
Je vous envoie plein de bonnes ondes… À très vite 🕊️
Namaste 🙏
Nathalie Litzler
📍 2b, rue de Wentzwiller 68220 Hagenthal-le-Bas
📲 06 72 78 93 42
🌐 https://nathalielitzler.fr/
