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05/06/2024

27/09/2023

ADDICTION au SUCRE et HYPNOSE

Comment réduire les problèmes d’addiction au Sucre par l’Hypnose ?

La majorité des personnes consomme plus de sucre que ce qui est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé, à savoir 50 grammes par jour. Mais parmi elles, certaines développent une véritable dépendance voire une addiction au sucre.

🔹Le problème de l’addiction au sucre :

Toute personne ressent le besoin de manger du sucre. Il répond à des besoins nutritionnels et nous apporte une sensation de bien-être et de plénitude. Néanmoins, il envahit nos assiettes au fil des années et apparaît parfois dans des plats insoupçonnés. C’est l’exemple type des plats industriels. Aujourd’hui, manger sans sucre est quasiment impossible.

Le problème est que le sucre en surconsommation régulière peut provoquer des problèmes addictifs importants au même titre que certaines substances illicites, le tabac ou l’alcool. Il ne faut donc pas négliger cette perte de contrôle dans sa consommation.

🔹Les conséquences de cette addiction :

Une alimentation excessivement sucrée provoque de graves troubles pour la santé lorsqu’elle est régulière. Cela peut créer des ravages pour notre organisme. Parmi eux on peut citer la liste non exhaustive qu’est l’obésité (surconsommation de calories), le diabète de type 2, des troubles du comportement alimentaire, des caries, la baisse de nos défenses immunitaires, voire un cancer.

Notre corps n’est pas conçu pour consommer des sucres raffinés. La consommation d’un aliment sucré fait monter la glycémie (taux de sucre dans le sang) anormalement haut.

Mais derrière cette addiction, comme derrière toute forme d’addiction, se cache un problème émotionnel (plaisir d’être comblé, peur d’un manque etc…) puisqu’il s’agit d’un véritable problème comportemental, notre corps n’ayant pas besoin de cette substance.

🔹Apporter une solution naturelle avec l’hypnose :

Mis à part des conseils de nutrition parfois drastiques, l’hypnose comme solution naturelle et sans danger peut être proposée aux personnes souffrant de ce trouble. Ce qui évite la prise de produits de substitution et de travailler véritablement sur le fond du problème.

Le praticien en hypnose va s’intéresser aux causes de cette addiction par un travail psychologique de fond en créant une relaxation et va permettre ainsi une prise de conscience émotionnelle (le poids des habitudes, la compensation, la culpabilité, le stress, le manque de sommeil et toutes ces émotions négatives ..).

Cette dépendance est liée à un problème comportemental qu’il convient d’éradiquer ou au moins de maîtriser.

L’hypnose permet par une intégration de pratiques de relâchement du corps et neuromusculaire de travailler sur les causes de la dépendance au sucre. Amener progressivement l’individu avec une véritable dés-intox et un recadrage jusqu’au sevrage.

27/09/2023

ADDICTION au SUCRE ?

Aux États-Unis, au Canada ou en Allemagne, l’addiction au sucre toucherait 5 à 10 % des gens.

Les signes de l'addiction:

1- Vous devenez angoissé juste à l'idée de devoir vous passer d'aliments sucrés
2- Vous grignotez régulièrement même si vous n'avez pas faim
3- Vous ressentez la satiété ; mais pour le dessert vous avez toujours une place
4- Vous devenez irritable si vous devez patienter pour manger
5- Vous vous sentez fatigué après avoir trop mangé
En quoi l’addiction au sucre se distingue-t-elle d’autres types d’addiction ?

La différence tient justement aux critères diagnostiques: plus ils sont nombreux, plus la dépendance est prononcée. Pour le sucre, de même que pour l’alcool ou le tabac, la majorité des personnes affectées présentent une addiction modérée. La question du sevrage est un élément important : se passer de sucre est sans commune mesure avec le sevrage à l’alcool ou aux opiacés, mais cela peut varier selon les individus.

Et surtout, les études ont démontré que le sucre présente un potentiel addictif aussi important que celui des drogues les plus addictives chez l’homme - alcool, cocaïne, héroïne, méthamphétamine, etc. On sait maintenant que la consommation chronique et prolongée de sucre entraîne - comme pour d’autres drogues - des modifications biologiques durables dans le cerveau.

Comment a-t-on compris que le sucre était une substance problématique ?

La prise de conscience du problème date d’une petite dizaine d’années. On a constaté que l’épidémie d’obésité était liée à un changement radical de l’environnement alimentaire, avec l’abondance de produits industriels riches en sucres ajoutés - y compris les sodas. Et l’on a, alors, suspecté une perte de contrôle addictive chez une partie des surconsommateurs de sucre.

Dans la nature, où a évolué notre espèce humaine, on trouve des fruits qui contiennent peu de sucre, alors que l’industrie permet de fabriquer des produits très concentrés. Notre organisme n’est pas préparé à ces fortes doses, et l’on peut faire un parallèle avec l’émergence de l’alcoolisme, qui date de l’invention des alcools forts, ou bien l’addiction à la cocaïne, absente au temps de la consommation des feuilles de coca.

De plus, notre organisme n’est pas apte à métaboliser de façon optimale le sucre sous forme liquide, celui proposé dans les produits de l’industrie agroalimentaire. Enfin, il n’y a pas de «gras et sucré» dans la nature. Or, cette association crée un stimulus gustatif puissant: une étude de neuroscience vient d’ailleurs de montrer que le sucre couplé à du gras amplifie le signal d’activation du circuit de la récompense dans notre cerveau.

27/09/2023

Thyroïde.... Très intéressant ce texte. (De Léo Bauer )

Ça fait quelques années que tu as découvert que je serai avec toi pour la vie.
Je suis très évasive, je ne viens pas toujours quand tu analyse ton sang.

Les gens autour de toi ne peuvent pas me voir ou m'entendre, mais ton corps le fait. Je peux t'attaquer n'importe où et de n'importe quelle façon que tu choisis. Par exemple des picotements ou des douleurs aux mains.

Souviens-toi quand tu as eu beaucoup d'énergie et que tu t'es bien amusé ! Eh bien, parfois, je participe à : votre énergie, et je vous laisse épuisé / o... un peu votre mémoire ou une partie de votre concentration.

Je peux te faire dormir pendant des heures, ou je peux causer l'insomnie. Faites-vous trembler ou sentir froid ou chaud, quand pour tous les autres, la température est normale.
Je peux faire gonfler vos pieds ou vos mains, votre visage et vos paupières gonflent... Je peux vous faire sentir très anxieux / ou avec des crises de panique.
Je suis très compliqué...

Tu te souviens de l'humeur soudain ? Oui, c'est moi... pleurer sans raison ? ... énerver sans raison ? Et oui c'est moi aussi

Je peux faire tomber tes cheveux, devenir sec et fragile, causer de l'acné, causer de la peau sèche, je n'ai pas de limites ni de frontières.

Je vais te faire prendre du poids, peu importe ce que tu manges.

Faire des activités comme marcher ou faire d'autres exercices ne me fera pas sortir de votre corps, mais ça m'aidera à me calmer.

Je sais, tu as commencé à aller au endocrino pour me "sortir"!
Les traitements et les contrôles m'aident à me détendre pendant des périodes.

Je peux faire votre cholestérol élevé, ou avoir des problèmes de pression artérielle, ou d'autres problèmes... C'est moi

Panne d'air ? Moi... enzymes hépatiques élevées ? J'ai des problèmes dentaires ou gencives ? Moi aussi.
Tu vas te sentir fatigué..., et ta famille et tes amis seront fatigués d'entendre encore et encore à quel point "je me sens mal".

Ils ne savent pas que je retire une partie de l'énergie dont votre corps et votre esprit ont besoin chaque jour pour accomplir leurs activités.

Ils ne te comprendront pas parce que, cette maladie attaque votre corps depuis la pointe des cheveux jusqu'à la pointe du pied, et que chaque cellule et organe de votre corps exige la quantité appropriée d'hormones normales que je je.

Alors, n'arrêtez pas de prendre ces pilules tous les matins que le médecin vous a donné... elles remplacent l'hormone t4 que j'ai diminué.

Bien que je ne les aime pas beaucoup, parce que je ne peux pas faire autant de blagues, je sais que ça va vous aider à vous sentir mieux. 😞🙏🏻 😞🙏🏻

Avec Amour ♥ ️...
Votre hypothyroïdie

18/07/2023

Et si vous arrêtiez de PORTER un MASQUE ?

C'est fou comment notre mental est fort pour nous convaincre que "ça va, j'ai pas à me plaindre" !

Alors, on se met en mode :

"je gère",
"je suis forte",
"je n'ai pas le droit de flancher"
"je suis le pilier"
"ils ont besoin de moi"

On est alors à fond, on est la base de contrôle pour que tout roule dans notre vie... Dans la famille, dans le travail, les tâches ménagères… on gère !

Puis on est là pour les autres, pour nos amis, notre famille, nos enfants...On gère !

Avec le temps... C'est comme si tout ce qu'on gère depuis tant d'années avait rempli un sac à dos invisible qu'on se trimbale...

Au début ça le fait, puis à un moment, ça pèse...Et puis BAM... Comme par hasard, notre corps réagit

Douleurs cervicales...
Douleurs au dos...
Maux de tête...
Fatigue...
Une sensation de vide intérieur...apparaît

Et puis vient ce moment où on relâche ! Surtout le soir... ce moment où on expire en laissant tomber son corps et là ! On mange, on boit, on compense...

Enfin un moment pour soi...

On mange pour chercher une pointe de réconfort, comme un doudou qui vient enfin prendre soin de nous...

Puis on s'en veut parce qu'en fait, on voulait pas compenser de la mauvaise façon...

Parce qu'en fait, quand on a ce masque...

On n'a pas le droit à d'être "faible"... pas le droit à "l'échec"

Ce vécu est celui de beaucoup de mes consultants, qui un jour en ont eu marre et sont venus frapper à ma porte parce que le poids à porter était trop lourd .... avec les douleurs qui ont contrôlé une partie de leur vie, des soucis familiaux lourds à porter, de l'épuisement, etc.

Là, je pense notamment à certaines consultants que j'ai pu accompagner que ce soit en hypnose, en sport ou en rééquilibrage alimentaire... Elle voulaient trouver qui elles sont réellement pour l'assumer dans leur quotidien et se libérer de toutes les douleurs et pressions du passé.

D'ailleurs, si l'aventure vous tente et que vous aimeriez être accompagnée pour vous libérer de ce poids que vous portez, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne directement sur cette page ou sur notre site web.

18/07/2023

PENSÉE POSITIVE : VOTRE CORPS VOUS PARLE :

Les douleurs de votre corps, sont le signe indéniable qu'il ne veut plus être maltraité, ignoré par vous.

Il va tenter de se purger d'une force incroyable, que vous soyez d'accord ou non, conscient ou non.

Partout où il y a un manque d'amour en vous, votre corps va vous le montrer, en vous envoyant des signes particuliers à vous, et en espérant que vous pourrez le décoder à défaut de le comprendre immédiatement.

Il va commencer à rejeter des aliments jadis acceptés. Il va tenter de réagir à vos anciens vêtements, en ne supportant plus la texture, ou la forme (trop serrés, petits ou trop larges, pas assez ajustés et conformes à ses besoins). Il va tenter de nettoyer vos organes avec des nausées, des problèmes digestifs, des douleurs articulaires chroniques, des problèmes de peau récurrents.

Il va faire tout ce qui est en son pouvoir pour attirer votre attention afin que vous écoutiez vraiment de quoi il a maintenant besoin.

Les émotions ont précédé les symptômes physiques depuis bien longtemps, mais si elles n'ont pas été entendues, elles passeront le relais au corps qui lui-même attirera votre attention dans les "mal à dit" et cela dans les couches de plus en plus profondes de votre être (cellules) ...

Servez-vous de votre meilleur ami, votre corps, pour vous soigner et en lui demandant ce qui lui ferait vraiment du bien.

S'il a mal, tentez des nouveaux changements, expérimentez, à défaut faites-vous aider, mais personne, mieux que vous ne pourra ressentir la détresse et le chagrin de votre corps et y remédier.

Et ce dont votre corps a le plus souvent besoin en ce moment, c'est de votre attention, de votre compassion, de votre écoute, de votre bienveillance à son égard et surtout de votre Amour.

Auteur Maud Albertini

03/07/2023

L’HYPNOSE une réponse contre les troubles d’ANGOISSES et les PEURS.

L’hypnose offre en effet la possibilité de transformer un contexte négatif en quelque chose de positif.

Dans un état de conscience modifié, les sens restent en éveil, mais l’imaginaire prend le dessus. Le consultant apprend à fixer son attention sur une sensation, une image ou un lieu précis, qui le mettent à l’abri des pensées intrusives et douloureuses.

Dans l’état de transe hypnotique, les rythmes cardiaque et respiratoire se modifient, entraînant un sentiment de paix et de détente.

L’hypnose en tant que telle recouvre différents principes destinés à soigner le consultant ou à le soulager. L’induction lente par fixation sur un point dessiné sur la main, par exemple, est particulièrement indiquée dans les états de perpétuel qui-vive, associés à une grande nervosité et à de l’anxiété.

Elle permet au consultant de garder le contrôle de la situation, rassuré par le fait de rester conscient, d’être dans un cadre de consultation et de percevoir ce qui l’entoure.

Ce sentiment de sécurité, source de bien-être immédiat, est propice à la détente et renforce la possibilité d’envisager le changement pour (re)devenir la meilleure version de vous-même.

03/07/2023

LE MAL A DIT : LA SOMATISATION, (LA MALADIE) ...

La Somatisation est un signal d'alerte, et si vous l'écoutiez ?

La somatisation est une alerte pour exprimer à l'individu un malaise dans sa manière de vivre. C’est-à-dire que l'individu se contraint de manière souvent inconsciente à vivre et à penser de manière erronée. Mais les manifestations physiques (somatiques) vont lui rappeler de manière constante qu'il fait fausse route.

Dans le langage courant, on parle de somatique quand on associe une réaction physique à une situation stressante, angoissante, contraignante, …

Par ex : Les tremblements, transpiration, cœur qui bat, lorsqu'on a peur. Ou encore les nausées, vomissements, vertiges, les situations sont nombreuses.

- Un enfant qui se fait harceler dans son école, peut provoquer ces réactions au moment d'aller à l'école.
- Un employé qui se sent mal dans son job
- Un adulte qui doit rendre visite à ses parents avec qui, il est souvent en conflit
- Une personne qui n'arrive pas à dire NON ....

TRAUMATISME

De manière générale, un traumatisme du passé ou un choc violent émotionnel peut développer chez l'individu une somatisation qui va s'activer à chaque situation réveillant l'intensité émotionnelle de départ et souvent de manière inconsciente.
Il peut s'agir également d'un traumatisme _lointain_ qui se réactive et qui s'amplifie suivant les situations de la vie de l'individu. Car la personne n'écoute pas le message de son corps et continue à vivre d'une manière inappropriée, accepte certaines choses qui ne sont pas bonnes pour elle, et cela va dérégler tout son système énergétique et la cohérence du corps/esprit.

(Par ex : une femme n'est plus heureuse avec son mari depuis des années. Mais son éducation ou/et sa religion ne lui permettent pas de penser à divorcer, de plus elle a de jeunes enfants à élever.

Alors, il est fort possible que cette femme développe une somatisation, comme les troubles du sommeil et des migraines. Des symptômes qu'on refuse souvent d'associer à sa situation personnelle.)

Quelques exemples courant de somatisation

• Les migraines ou céphalées de tension chroniques
• Le syndrome du côlon irritable
• Les douleurs cervicales, dorsales, tensions chroniques
• La boulimie
• La fibromyalgie (voir mon article précédent)
• L'eczéma, le psoriasis
• Gastrite (brûlures d'estomac)
• Les cystites ou mycoses à répétition
• Allergies, asthme

On rencontre beaucoup de consultants dans notre studio souffrant de symptômes psychosomatiques. Il suffit souvent de travailler sur le passé pour dénouer l'impact émotionnel enkysté et débloquer la réaction somatique.

Parfois on peut s'entendre dire par un médecin, votre douleur ou votre symptôme « c'est psychosomatique », juste pour nous signaler qu'il n'y a pas de lésion physique organique car comme il n’y a rien à signaler sur la fibroscopie ou au scanner ni à l'IRM. Les exemples sont nombreux.

COMMENT ÉVITER LA SOMATISATION ?

Plus vous serez en accord avec votre mission de vie, que vos pensées seront en adéquation avec vos actes, moins vous aurez l'occasion d'être confronté aux troubles psychosomatiques.

Votre conscient et votre inconscient (votre esprit et l'âme) seront en accord avec votre trajectoire de vie. Le corps (matière) n'est que le véhicule qui vous permet d'expérimenter la vie. S'il y a dissonance entre le conscient et l'inconscient, alors votre corps s'en trouvera affecté.

(Ex : Un enfant élevé par des parents scientifiques, intellectuels, aura peu de chance de faire admettre à ses parents qu'il souhaite devenir acrobate ou danseur classique. Alors il fera les études supérieures pour ne pas déroger à la règle familiale. Mais un jour, adulte, il risque fort de le payer cher en somatisant, même peut être avant.)

QUELLES APPROCHES THÉRAPEUTIQUES ?

Pour traiter les symptômes psychosomatiques, il n'y a qu'une approche psychocorporelle et énergétique qui peut arriver à dénouer le rôle de la douleur, quelle signification a-t-elle pour l'individu, que représente-t-elle pour elle ?

L'hypnothérapie que je pratique est une approche des plus pertinentes car il s'agit d'une thérapie pluridisciplinaire qui utilise de nombreux outils thérapeutiques qui permettent de travailler à un niveau _inconscient_ comme l’EMDR ou l’EFT (technique de libération émotionnelle).

___ SOIGNER DES MAUX AVEC DES MOTS ___