Sommeil et vigilance Haguenau

07/10/2025

🎀 Octobre Rose : la santé ne dort jamais.

À l’occasion d’Octobre Rose, nous rappelons l’importance du dépistage précoce du cancer du sein et de la prévention.

Prendre soin de sa santé, c’est aussi accorder une attention particulière à son sommeil, un pilier essentiel du bien-être physique et mental.

Un repos de qualité favorise le bon fonctionnement du système immunitaire, régule le stress et participe à l’équilibre global du corps — autant d’éléments qui contribuent à la prévention et au maintien de la santé.

En ce mois dédié à la sensibilisation, prenons le temps de nous informer, de dialoguer et de soutenir toutes les initiatives en faveur de la santé des femmes. 💗

26/09/2022

Mieux comprendre le sommeil pour mieux dormir 😴
Une petite vidéo pour les travailleurs à horaires atypiques 👇👇👇

La Confédération Nationale des Artisans Pâtissiers, Chocolatiers, Confiseurs, Glaciers, Traiteurs et les 5 organisations syndicales de salariés représentent...

07/09/2022

😆Humour du jour ^^^😆

Envie de faire p**i la nuit ?
Et s'il s'agissait d'un trouble du sommeil ? 😴

Parlez-en à votre médecin 🥼🩺

01/09/2022

La reprise en humour 🤩
Bonne rentrée scolaire à tous les enfants, parents & enseignants 🖍📘📐✂️

Pensez à bichonner vos nuits pour être en forme dès le matin ⏰

22/08/2022

| C'est la repriiiiiiiiiiise | 🩻📂🖇💤

Après une coupure estivale bien méritée, c’est l’heure de reprendre le chemin du bureau. Nous vous retrouvons dès ce jour 08h00 🙂

27/07/2022

🏝 | Une pause s'impose ^^^ | 🏝

Pour rappel, toute notre équipe sera en congés dès 16h00 ce vendredi. Nous nous retrouverons le 22/08/2022 dès 08h00.

En attendant, notre standard téléphonique reste joignable au 03.88.07.17.30 (secrétariat externalisé). ☎️
Pour tout problème d'appareillage / oxygène, contactez votre prestataire de santé, le numéro est collé sur votre appareil / carnet de suivi.

Bel été à vous :)

20/07/2022

🟠 [ Vigilance orange orages ]🟠

⛈️ Notre département est placé en vigilance orange pour un phénomène orageux, prévu à partir de 15h00.
⚠️ De fortes chutes de grêle, des pluies intenses et d'importantes rafales de vent sont attendues.
👉 Soyez prudents et limitez vos déplacements et les activités en extérieur !

ℹ️ : https://vigilance.meteofrance.fr/fr/bas-rhin

14/07/2022

Journée formation 📖✍️ pour une partie de l’équipe hier, au sein-même de nos locaux 🤩.

Notre centre est fermé demain, nous nous retrouvons lundi aux horaires habituelles. 🕰

Bon 14 juillet à tous 🔵⚪️🔴

09/07/2022

[ Sommeil & alimentation 🧐]

Nous savons tous qu'il vaut mieux éviter de boire un café ☕️ avant de dormir si l'on veut passer une nuit paisible. Mais, il y a d'autres aliments qu'il vaut mieux ne pas consommer au dîner car ils risquent de perturber le sommeil 💤💤💤 en allongeant le temps d'endormissement, en provoquant des crampes, des ballonnements ou des reflux,... ou encore en entrecoupant vos nuits !

En voici quelques-uns :
🔺L'alcool 🍺🍾🍨🍦
🔺Les aliments frits 🍟🍔
🔺 Les glaces 🍨🍦
🔺 Certains légumes : le brocoli 🥦, les choux, ...
🔺 Les aliments "diurétiques" : cerises 🍒
🔺 Les plats épicés : 🥵
🔺 Le café & le chocolat : ☕️🍫

Une alimentation adaptée le soir a de nombreux bienfaits. Elle favorise l'endormissement, permet d'avoir un sommeil récupérateur, évite les réveils nocturnes, augmente la vigilance, diminue l'anxiété et vous permet d'avoir plus d'énergie au quotidien.

Prenez soin de vos nuits 🥱 & de votre assiette 🥗🍛

04/07/2022

[ Sur la route des vacances ] 🌊🚗

Les vacances arrivent accompagnées des heures de route et des bouchons. 🛣

Un long trajet en voiture ne s'improvise pas, il se prépare.

Voici nos conseils pour gérer au mieux votre départ :
👉🏼 Préparez votre trajet (GPS, itinéraire, faites le plein,...), ⛽
👉🏼 Prenez la route en étant reposé, de préférence le matin plutôt qu'en soirée ou la nuit 🌙, et évitez de partir après une journée de travail,
👉🏼 Evitez de manger copieusement (on oublie la tartiflette) 🍔 avant de prendre la route, les plats trop lourd peuvent entraîner une somnolence... ou le fameux coup de pompe de 14h !
👉🏼 Bannissez le stress, l’énervement et tout ce qui peut contribuer à vous faire perdre votre vigilance,
👉🏼 Ne vous fixez pas d’horaire d’arrivée et prévoyez des occupations pour les enfants (livres, CD, jeux,...), 📚
👉🏼 Prévoyez des médicaments / homéopathie pour les voyageurs malades en voiture, 💊 ... ce qui évitera d'utiliser des sacs à vomitos,
👉🏼 Si la chaleur 🥵 se joint à votre trajet, il est souvent compliqué de rester concentré, alors multipliez les pauses et hydratez-vous !!! Garez-vous à l’ombre, profitez-en pour vous dégourdir les jambes ou faire une sieste ! 😴

Vous pouvez maintenant prendre la route en toute sérénité 🙏 et profitez des vacances tant méritées.

01/07/2022

📢 [ HELP - Pet Alert ]

Depuis quelques semaines déjà, un chat 🐈 vient quotidiennement nous rendre visite au centre du sommeil 💤 (il y passe parfois ses journées).
Il est sociable, un peu maigrichon.
Par les fortes chaleurs, nous lui donnons à boire 💦... mais sommes absents les week-ends et serons bientôt fermés (congés d'été).

Nous sommes en plein centre de Haguenau (rue St Georges), si quelqu'un le reconnaît. ⛪

Merci de partager l'info et de nous aider à retrouver ses propriétaires 🙏🙏🙏🙏

30/06/2022

[ Humour du jour ]

Qui s'y retrouve ? 😆