Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00

Naturhouse Haguenau Diététique

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Naturhouse Haguenau Diététique

Naturhouse Haguenau Diététique Retrouvez votre poids idéal avec l'aide de votre diététicienne-nutritionniste

La méthode Naturhouse:
- Plan diététique personnalisé et adapté à tous
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Gamme variée de compléments alimentaires à base de plantes pour booster la perte de poids

12/05/2026

On mange quoi ce soir? 🤔

Ce soir au menu : Croque-monsieur au chou-fleur 😋

Ingrédients :
- 1 chou fleur
- 2 œufs
- 1 cuillerée à soupe de fécule de maïs
- 1/2 bouquet de persil
- 1 cuillerée à café d’herbes de Provence
- 120 gr de gruyère râpé allégé
- 4 tranches de jambon

Préparation :
* Commencez par rincer le persil et le chou fleur.
Mixer le persil, détachez les bouquets de chou fleur et mixez-les afin d’obtenir une sorte de semoule fine.
* Dans un grand bol mélangeur, mettez la semoule de chou fleur, ajoutez les 2 œufs, la fécule de maïs, les herbes de Provence et le persil haché. Mélangez le tout.
Puis, avec le mélange obtenu, formez 8 carrés, rectangles ou cercles de la taille et de l’épaisseur d’une tranche de pain de mie.
* Placez-les sur une plaque allant au four chemisée d’une feuille de papier sulfurisé. Enfournez 15 minutes à thermostat 6/7 (200°).
* Au bout de ces 15 minutes, sortez la plaque du four. Sur la moitié des carrés rectangles ou cercles, disposez la tranche de jambon puis, le gruyère râpé allégé. Puis mettez les carrés restants sur le dessus pour refermer le croque chou fleur.
* Pour terminer, enfournez de nouveau les croques chou pendant 10 minutes à 200° (thermostat 6/7).

A Geuder ! 😋

P.S. : Christelle ton ado va adorer 😉😊😊😊

🌱 Prenez soin de votre assiette, prenez soin de vous.
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💚 Naturhouse – Votre bien-être, Notre engagement
🍏 Centre Naturhouse Haguenau
👩‍⚕️ Marie-Ange, - Diététicienne Nutritionniste, reconnue Professionnelle de Santé par l'ARS
💙 (Doctolib) : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/haguenau/centre-dietetique-naturhouse-haguenau

12/05/2026

Naturhouse c'est :

🟢 30 Ans d'Expérience dans la Perte de Poids, dont 20 ans en France et 15 Ans (dans un mois) sur Haguenau
🟢 + de 2000 centre dans le monde, et 350 rien qu'en France !

La méthode NATURHOUSE à Haguenau , C'EST QUOI ?

📌 Objectif: JE PERDS DU POIDS DURABLEMENT : pour retrouver votre poids idéal et entretenir votre capital bien-être.

💚 Vous êtes reçu(e) par une Diététicienne Nutritionniste diplômée inscrite au Ministère de la Snaté, et reconnue par l'ARS comme Professionnelle de Santé . Après un bilan complet de 40 minutes (analyse corporelle avec bio-impédancemétrie, enquête alimentaire…) met en place votre plan diététique et sélectionne les compléments alimentaires ciblés qui permettront d’atteindre l’objectif fixé.
Votre Diététicienne Nutritionniste vous accompagne pour rééquilibrer votre alimentation quotidienne et vous faire prendre les bonnes habitudes. Le suivi Diététique est gratuit.

💚 Les compléments alimentaires Naturhouse sont au cœur de la méthode. A base de plantes, chacun a une action spécifique qui correspond à un objectif précis (ceinture abdominale, cellulite, digestion…). Ils sont prescrits selon l’évolution de la perte de poids.

💚 Le suivi hebdomadaire : vous revoyez votre diététicienne nutritionniste toutes les semaines pour un point de 20 minutes. Vous analysez les résultats et corrigez les écarts. Le plan diététique et les compléments alimentaires sont adaptés pour la semaine suivante.
Une fois atteint votre objectif, la phase de stabilisation clôture votre plan diététique (8 à 10 rdv bimensuels).
Un programme d’entretien vous est proposé afin de préserver, dans la durée, les résultats obtenus et de prendre en main, grâce aux effets bénéfiques des plantes, le bon fonctionnement de votre organisme (12 rdv mensuels).

Alors N'hésitez plus , je suis là pour vous aider !
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💚 Naturhouse – Votre bien-être, Notre engagement
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11/05/2026

On mange quoi ce soir ? 🤔

Ce soir au menu: Escalope de veau farcie aux épinards 😋

Ingrédients : (pour 4 personnes)
- 1 CAS d'huile d'olive
- 4 escalopes de veau de 120 gr
- 1 oignon
- 200 gr d'épinards en branche
- sel poivre au goût
- 4 tranches de filet d’Anvers
- 1 boule de mozzarella light (à râper)

Préparation :
Préchauffer le four à 200 °C.
Dans une poêle, chauffer l'huile à feu moyen.
Faire dorer les escalopes 1 minute de chaque coté. Transférer les escalopes dans une assiette.
Dans le même poêle, cuire l'oignon 1 minute à feu moyen. Ajouter les épinards. Saler, poivrer et cuire 2 minutes.
Retirer du feu et laisser tiédir.
Sur chacune des escalopes, déposer 1 tranche de filet d’Anvers. Repartir les épinards et la moitié du fromage.
Plier ou rouler les escalopes en deux et maintenir fermées à l'aide d'un cure dent. Déposer dans un plat à gratin.
Parsemer les escalopes du reste de fromage . cuire au four 4 minutes. Régler le four à la position "gril" et faire gratiner 2 minutes.

A Geuder ! 😋

🌱 Prenez soin de votre alimentation, prenez soin de vous.
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11/05/2026

🌟 Zoom produit du mois : Redunat Gel 🌟

Redunat Gel : votre allié minceur et anticellulite !

🌿 Composé de : Fucus, Eucalyptus, Lierre

💪 Actions :
- Favorise l’amincissement
- Aide à l’élimination rénale
- Cible les fesses, cuisses, hanches
- Lisse visiblement l’aspect de la peau

✨ Le conseil + : Massage circulaire 5 min par jour. Astuce : conservez-le au réfrigérateur pour plus d’efficacité !
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11/05/2026

Commençons la semaine par une pensée positive ... 🧘‍♀️🧘

Bonne semaine à toutes et à tous.

Continuez à restez prudents tout en prenant soin de vous et de vos proches 🙏
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10/05/2026

🍋🥧 CHEESE CAKE AU CITRON DIÉTÉTIQUE 🍋🥧

🔹 Pour 4 Personnes :
Temps de préparation: 15 min
Temps de cuisson: 25 min

🔹 INGRÉDIENTS
300 g de fromage blanc 0% de MG
2 œufs
20g de sucre
1 c. à soupe de maïzena
1 citron jaune bio
Option pour un fond de tarte : BISCUITS FIBROKI TOST (Naturhouse)

🔹 PRÉPARATION :
Préchauffez votre four à th.7 (210°C).
Séparer les blancs des jaunes d’œufs. Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel.
Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre et le sucre vanillé jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne légèrement mousseux.
Fouettez le fromage blanc (idéalement à l’aide d’un batteur électrique) et incorporez-le au mélange œufs et édulcorant. Ajoutez ensuite la maïzena et mélangez bien.
Zestez le citron. Émincez finement les zestes de citron prélevés et ajoutez-les au mélange précédent.
Terminez la préparation en incorporant délicatement les blancs en neige à l’aide d’une spatule.
Versez dans un moule à gâteau.
Enfournez pour 25 min à th.7 (210°C).
A la fin de la cuisson, laissez refroidir votre cheesecake allégé au citron avant de le démouler délicatement.

🔹 Pour les personnes en stabilisation et voulant enrichir ce dessert :
Cette recette de cheesecake allégé au citron ne comporte pas de fond de tarte. Vous pouvez cependant en ajouter un en mixant 250 g de BISCUITS FIBROKI TOST (gâteaux secs Naturhouse) et de les mélanger avec 20 g de beurre fondu. Il vous suffira ensuite de tapisser le fond de votre moule avec ce fond de tarte avant d’y verser votre préparation.

💡ASTUCE : Ajoutez 1 càc d’extrait de citron pour donner encore plus de goût à votre cheesecake
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09/05/2026

🤔 CQFD sur les fruits ! 🍏🍎🍐🍊🍑🍒🍓🍍🥥🥝🍉

Un aliment important pour le bien-être de l'organisme?

Certainement le fruit !

Voici quelques conseils pour bien le consommer:
✅ il vaut mieux le manger à jeun et non après les repas, le meilleur moment est le petit déjeuner
✅ n'oubliez pas vos deux collations elles sont importantes aussi bien pour la satiété que pour les besoins physiologiques de votre corps
✅ la quantité idéale est de 2 à 3 portions par jour (une portion fait environ 150 g)
✅ préférez les fruits de saison.
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08/05/2026

On mange quoi ce soir ? 🤔

Ce soir au menu : TARTARE D'ASPERGES / SAUMON 😋

🟢 Ingrédients:
- 20 Asperges vertes ou blanches La ferme Weyhaupt
- 50g de fromage frais léger
- 1 pavé de saumon
- Aneth
- Sel
- Poivre
- Jus de citron

🟢 Préparation
Laver et éplucher les asperges, puis les faire cuire à l'eau ou à la vapeur 10 minutes environ.
Pendant ce temps, couper le saumon en tranches fines ou en dés.
Place les dés de saumon dans un récipient, les arroser de jus de citron, les assaisonner et recouvrir le tout d'un film protecteur ou d'un couvercle. Laisser mariner au frais une dizaine de minutes.
Dans un bol, mélanger le fromage frais avec quelques branches d'aneth ciselées.
Pour le dressage, couper les asperges cuites en petits tronçons disposés en cercle dans mon assiette. Sur le dessus, ajouter le fromage frais et terminer en déposant quelques tranches de saumon mariné.

A Geuder ! 😋
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08/05/2026

Perdre des calories sans faire de sport , c'est possible ? 🤔

Pas autant que de pratiquer un sport, mais OUI ! 🤗

Alors plus d'excuses à vos compteurs :
- Faire du shopping 🛍 : 640 cal en 3h
- Jardiner🌷🌼🌱 : 400 cal en 1h
- Faire l'amour💑 : 250 cal en 30 min
- Passer l'aspirateur🌬💨 : 150 cal en 30 min
- Repasser👔 : 130 cal par heure
- Promener son chien 🐕 : 90 cal en 30 min
- Dormir 💤: 60 cal par heure..
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07/05/2026

On mange quoi ce soir ? 🤔

Ce soir au menu : de Salade avocat, mangue et crevette ! 🥑 🥭 🥗😋

Ingrédients: 4 personnes
🔸 500 g de crevettes roses cuites et décortiquées
🔸 400 g de laitue Iceberg
🔸 2 mangues
🔸 2 avocats
🔸 1 petit oignon
🔸 2 c. à soupe d’huile d’olive
🔸 1 c. à soupe d’huile de noix
🔸 2 c. à café de jus de citron vert
🔸 1 poignée de coriandre
🔸 Sel & poivre

Préparation :
Pelez les mangues, prélevez la chair et coupez-la en dés. Pelez et dénoyautez les avocats, puis émincez la chair en morceaux. Pelez et émincez l’oignon, lavez et ciselez la coriandre.
Détachez les feuilles de salade, lavez et essorez-les puis coupez-les en lanières. Faites dorer les crevettes dans une poêle antiadhésive avec une cuillère à café d’huile d’olive.
Dans un bol, mélangez les huiles et le jus de citron.
Dans un saladier, mélangez la sauce avec la salade, les dés de mangue et d’avocat, les crevettes et l’oignon, ainsi que la coriandre.
Tournez bien et servez sans attendre !

A Geuder ! 😋
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07/05/2026

🙄 Votre bouton recommence à faire de la distanciation sociale ? 😱😱😱
Pas de panique ! 😥🙄

💚👩‍⚕️ Naturhouse est LA Solution qu'il vous faut 👩‍⚕️💚.

🤔 Comment ça marche ? 🤔

🤗 Rien de plus simple: contactez Marie-Ange pour prendre rendez-vous, ou faire un mini-bilan GRATUIT et SANS Engagement. 🤗
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Adresse

5 Bis Rue Des Dominicains
Haguenau
67500

Heures d'ouverture

Mardi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Jeudi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Vendredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00

Site Web

https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/centre/127-haguenau

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