Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00

Naturhouse Haguenau Diététique

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Naturhouse Haguenau Diététique

Retrouvez votre poids idéal avec l'aide de votre diététicienne-nutritionniste

La méthode Naturhouse:
- Plan diététique personnalisé et adapté à tous
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Gamme variée de compléments alimentaires à base de plantes pour booster la perte de poids

31/05/2026

❤ "L'effet Mère est infini" 💐🥰

Une joyeuse fête à toutes les Mamans ❤

Toute l'équipe Naturhouse Haguenau souhaite une très bonne fête des mères à :
💝 toutes les Mamans que nous avons le plaisir de suivre chaque semaine !! 😘
💝 toutes les Mamans qui nous lisent ! 😘
💝 et bien sûr à notre Maman 😍

Passez une belle journée 😉

🌱 Prenez soin de votre Maman, prenez soin de vous.
--------------------------------
💚 Naturhouse – Votre bien-être, Notre engagement
🍏 Centre Naturhouse Haguenau
👩‍⚕️ Marie-Ange, - Diététicienne Nutritionniste, reconnue Professionnelle de Santé par l'ARS
💙 (Doctolib) : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/haguenau/centre-dietetique-naturhouse-haguenau

30/05/2026

Dessert spécial Fête des Mères 🥰

🍓🍒MOUSSE LÉGÈRE SUR FRUITS ROUGES🍓🍒

Ingrédients pour 4 personnes :
🍓🍒 20 cl de Crème fluide allégée
🍓🍒 2 yaourts natures allégés
🍓🍒 200 g de fruits rouges
🍓🍒 3 blancs d’œufs

Préparation :
Répartir la moitié des fruits rouges au fond de 4 verrines et réserver au frais.
Battre les blancs en neige. Mélanger les blancs avec les 2 yaourts, le reste des fruits rouges, les 20 cl de crème allégée.
Garnir les verrines de cette préparation et placer au frais pendant au moins 1 heure. 😋😍

🌱 Prenez soin de votre assiette, prenez soin de vous.
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30/05/2026

💝💓💞 MENU SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES 💝💓💞

💐 Crème de radis 🧀, chèvre et citron vert 🍋
💐 Papillote de rouget 🐳aux agrumes 🍊
💐 Tarte aux pommes 🍏bouquet de roses 🌹

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Continuons avec le dessert : TARTE AUX POMMES BOUQUET DE ROSES 😋

Ingrédients pour 6 personnes
Pour la compote :
- 5 pommes pink lady
- 20 g beurre doux
- 25 g sucre
- 1 verre d'eau

Pour les roses :
- 6 pommes pink lady
- 1 pâte feuilletée

Préparation :
Préparer la compote : Éplucher les pommes et couper les en morceaux grossiers. Dans une casserole, à feu doux, faire fondre le beurre. Ajouter les morceaux de pommes et remuer. Ajouter le sucre et le verre d'eau. Laisser compoter sur feu doux pendant une bonne demi-heure. Pour obtenir une compote sans morceaux et bien homogène passer la ensuite au mixeur. Réserver.
Préparation et montage de la tarte : Placer votre pâte à tarte dans votre plat et piquer la avec une fourchette. Étaler uniformément la compote sur la pâte à tarte. Et c'est maintenant que ça se corse...
Enlever le cœur des pommes : Ne SURTOUT PAS éplucher les pommes. Les couper avec une mandoline ou un économe en très fines lamelles (1 mm d'épaisseur). Si vous obtenez d'assez longues lamelles, il vous suffit alors de les rouler sur elles mêmes pour leur donner la forme d'une rose et les enfoncer très légèrement dans la compote pour ne plus qu'elles bougent. Si vous obtenez de petites lamelles, assembler les entres elles en les tenant bien fermement et déposer les dans la compote, là encore, pour qu'elles gardent leurs formes. Placer les roses avec le coté où il y a de la peau toujours vers le haut.
Une fois toutes les roses placées sur l'ensemble de la tarte, les badigeonner de beurre et saupoudrer d'un peu de sucre. Enfourner à 180° pendant 30 min (le temps de cuisson pouvant varier d'un four à l'autre, je vous conseille de vérifier régulièrement la cuisson afin que les pommes ne noircissent pas).

Après tout ce travail il est temps de savourer ! 😋

🌱 Prenez soin de votre assiette, prenez soin de vous.
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30/05/2026

💝💓💞 MENU SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES 💝💓💞

💐 Crème de radis 🧀, chèvre et citron vert 🍋
💐 Papillote de rouget 🐳aux agrumes 🍊
💐 Tarte aux pommes 🍏bouquet de roses 🌹

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Continuons avec le plat : PAPILLOTE DE ROUGET AUX AGRUMES 😋

Ingrédients pour 4 personnes
- Filets de rougets : 8
- Orange non traitée : 1
- Citron jaune non traité : 1
- Citrons verts : 2
- Huile d’olive : 2 cuil. à soupe
- Gingembre en poudre : 1 cuil. à café
- Brins de ciboulette : 8
- Sel
- Poivre

Préparation :
Préchauffez le four à th. 6 (180 °C).
Rincez et épongez les agrumes.
Prélevez le zeste de la moitié de l’orange et d’un citron vert à l’aide d’un couteau économe.
Puis, pressez-les pour en recueillir le jus.
Émincez les zestes très finement et ébouillantez-les 1 min.
Égouttez et réservez.
Coupez en fines rondelles l’autre moitié d’orange, le citron jaune et le citron vert restant.
Formez 4 papillotes carrées en papier sulfurisé.
Répartissez sur chacune 2 filets de rougets et 2 rondelles de chaque agrume.
Salez, poivrez, assaisonnez de gingembre.
Ajoutez les zestes et le jus des agrumes.
Arrosez d’un filet d’huile d’olive.
Enfournez 12 à 15 min.
Servez les papillotes ouvertes sur chaque assiette et décorez de 2 brins de ciboulette. Vous pouvez accompagner ce plat avec une fondue de poireaux.

Rendez-vous à 12h pour le dessert 😉🤫

🌱 Prenez soin de votre assiette, prenez soin de vous.
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30/05/2026

💝💓💞 MENU SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES 💝💓💞

💐 Crème de radis 🧀, chèvre et citron vert 🍋
💐 Papillote de rouget 🐳aux agrumes 🍊
💐 Tarte aux pommes 🍏bouquet de roses 🌹

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Commençons par l'entrée : CRÈME DE RADIS CHÈVRE & CITRON VERT 😋
Ingrédients pour 2 personnes:
- 30 Radis rose
- 1/2 Citron vert
- 20 cl Crème fraîche liquide allégée
- 15 cl Lait demi-écrémé
- 1 Fromage de chèvre frais (Petit Billy)
- Noix de muscade
- Fleur de sel
- Poivre du moulin

Préparation :
Lavez et équeutez les radis. Conservez les fanes pour une autre recette.Versez la crème et le lait dans une casserole. Salez. Ajoutez 25 radis, portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que la crème épaississe. Mixez.Coupez le reste des radis en fines rondelles.Dans deux bols, déposez une moitié de fromage de chèvre et quelques rondelles de radis. Recouvrez de crème de radis bien chaude. Répartissez le reste des rondelles de radis et parsemez d’un peu de noix de muscade râpée. Poivrez. Arrosez d’un filet de jus citron vert.

Rendez-vous à 11h pour le plat 😉🤫

🌱 Prenez soin de votre assiette, prenez soin de vous.
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29/05/2026

La note d'humour de ce jour un clin d’œil à la fête des Mères de ce dimanche ! 😉

Bon week-end à toutes et à tous 😉🤗.

Continuez à rester prudent tout en prenant soin de vous et de vos proches 🙏

🌱 Prenez soin de votre corps, prenez soin de vous.
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29/05/2026

On mange quoi ce soir? 🤔

Ce soir au menu: Ceviche de cabillaud fraîcheur 😋

Ingrédients pour 4 personnes:
- 500 g de filet de cabillaud
- 2 citrons verts (bio)
- 1 pamplemousse
- 1 poivron rouge
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d'ail
- 1 bouquet de ciboule
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette

Préparation :
Nettoyez les citrons verts et râpez leur zeste. Puis, pressez-les pour récupérer le jus, ôtez les pépins.
Épluchez le pamplemousse et détachez les suprêmes. Coupez-les en 3 ou 4 selon la taille.
Nettoyez et épépinez le poivron, et détaillez-le en petits dés.
Pelez l'oignon et l'ail, et hachez-les.
Émincez finement la ciboule.
Coupez le poisson frais en petits cubes, ou en lamelles fines. Mettez-les dans un plat.
Ajoutez tous les ingrédients, puis couvrez avec un film plastique.
Placez au frais et laissez mariner durant au moins 3 heures.

A Geuder ! 😋

🌱 Prenez soin de votre corps, prenez soin de vous.
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29/05/2026

La canicule est parfois difficile à supporter 🥵

Alors voici pour vous une recette fraîcheur Gaspacho de concombre pour 4 personnes 🥒

Ingrédients :
• 2 concombres
• 2 yaourts nature
• 1 oignon blanc dégermée (facultatif)
• gousses d’ail
• le jus d’1/2 citron
• 1 verre d’ eau
• un cube de bouillon de volaille
• 1 c.à.café d’ aneth
• une pincée de cumin
• sel
• poivre

Préparation :
Lavez, puis peler les concombres. Coupez-les ensuite en morceaux de 2 ou 3 cm. Vous pouvez rajouter un oignon nouveau qui donnera à la préparation un goût surprenant. Coupez-le en 4, en gardant juste quelques centimètres de la tige. Mettez dans le bol tous les ingrédients, le jus de citron, les yaourts, le bouillon cube émietté et le verre d’eau. Ajoutez les concombres, l’oignon et l’ail ainsi que l’aneth, le cumin et le poivre. Mixez jusqu’à obtenir une préparation liquide bien homogène. Il faut une minute au moins. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. À conserver dans un bocal ou une bouteille au frais. Mélanger en secouant vigoureusement avant de servir.

Bon rafraîchissement ! ❄️😋

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29/05/2026

[SPÉCIAL CANICULE] 💥- Adaptez votre alimentation 🍓🥒

4 points essentiels pour passer le cap en pleine forme :

1️⃣ En période de canicule, on a souvent moins faim. C'est une réaction normale du corps : Moins de choses à digérer = moins le corps s'échauffe.

2️⃣ C'est indispensable de maintenir les 3 repas par jour, en diminuant les quantités, voire même en fractionnant en 4 ou 5 fois par jour. Écoutez votre corps, surtout car il n'est pas question d'avoir une sensation de faim, ni une impression de trop-plein.

3️⃣ Réduisez l'apport en protéines (viandes, œufs, laitage, fromage, poisson...), car elles sont plus difficiles à digérer. Donc votre corps, en travaillant davantage pour digérer, génère de la chaleur (thermogenèse) et engendre de la fatigue.

4️⃣ Le corps ayant besoin de s'hydrater, éviter les aliments diurétiques qui laissent filer l'eau de notre corps ! Halte donc au café, au thé noir, à la mangue, au fenouil, aux artichauts et aux asperges. Dites aussi non aux glucides qui sont difficiles à digérer et car font monter la température de notre corps (pâtisseries, bonbons, sucre raffiné, pâtes...).

💚 Naturhouse Haguenau, Experts en rééquilibrage alimentaire.
💚 Marie-Ange, une Diététicienne Nutritionniste à votre écoute, un suivi hebdomadaire, des résultats sur la durée.

🌱 Prenez soin de votre corps, prenez soin de vous.
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29/05/2026

🌡 Alerte canicule 🌡

Il va encore faire chaud aujourd'hui 🔥

Nous vous proposons quelques recettes pour varier vos desserts, vos collations et pour bien vous hydrater : fraîcheur, plaisir et légèreté au menu !

🥒🍸🥒 Jus détox au concombre 🥒🍸🥒

Ingrédients : (3 personnes)
10 g de gingembre frais (2 cm)
1 pamplemousse rose (350g)
250 g de concombres non pelés
2 poires non pelées (460g)

Préparation :
Peler et râper le gingembre.
Peler et couper le pamplemousse en quartiers.
Hacher grossièrement les concombres et les poires.
Mettre le pamplemousse, le concombre et la poire dans une centrifugeuse pour extraire le jus.
Verser dans une carafe et ajouter le gingembre.
Mettre au frigo.
A consommer très frais.

Bon rafraichissement ! ❄️😋
🌱 Prenez soin de votre corps, prenez soin de vous.
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Adresse

5 Bis Rue Des Dominicains
Haguenau
67500

Heures d'ouverture

Mardi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Jeudi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00
Vendredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:00

Site Web

https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/centre/127-haguenau

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