07/04/2026
Tu as grandi dans un environnement insécure ?
Alors non.
Tu ne peux pas “changer le passé”.
Et non… ce n’est pas en rejouant le film 6 500 fois que ça va réparer quoi que ce soit. Alors, oui tu as peut-être besoin de te refaire le film pour l'intégrer mais tu ne changeras pas le passé.
À un moment, il faut arrêter de chercher “pourquoi”.
C’est un fait. Ce peut être douloureux, hyper injuste...tout ce que tu veux...mais le seul pouvoir que tu as, c'est dans le présent qu'il se trouve.
Tu as manqué de sécurité, tu as développé de l’hypervigilance, un doute toujours présent, une tension permanente. Ce qu'il faut que tu saches, c'est que ce n' est vraiment pas un défaut, c'est une adaptation. Ton système interne a fait de son mieux pour te garder en vie. Alors, il anticipe, il contrôle.
Vraiment, entends-le une bonne fois pour toute: ce n’est pas de ta faute.
Alors au lieu de te juger, au lieu de te rabaisser pour quelque chose que tu n’as pas choisi…accepte-le.
Quant aux personnes qui te jugent, qui te disent : oh, c'est bon, arrête de réfléchir, lâche prise...dis-toi qu'elles parlent depuis leurs lunettes et donc elles ne savent absolument pas de quoi elles parlent en réalité donc accepté ce fait, pas pour t’enfermer dedans, mais pour arrêter de lutter contre ce qui est déjà là.
Parce que c’est ça, le vrai point de départ : Aujourd'hui, je fonctionne comme ça. Et qu'est ce que je peux faire à partir de là, sans te brusquer, sans vouloir devenir quelqu'un de super apaisé du jour au lendemain.
Mais en apprenant, doucement, à créer de la sécurité :
ralentir quand tout s’emballe
faire moins, vraiment moins
choisir ce qui est doux (même un peu plus souvent)
revenir au corps
Répéter ce qui apaise
Plus c’est simple, mieux c’est.
Moi, mes choses, elles sont simples :
🩷L'astro, pour prendre du recul et parce que ça me passionne et me rend heureuse.
🩷L’énergétique, pour apaiser le corps, c'est une carresse invisible pour le corps et l'esprit
🩷ma respiration .
🩷mes étirements
🩷la marche
Rien d’extraordinaire. Mais répété… ça change tout.
Tu ne te guéris pas en te forçant. Tu te transformes en te respectant.
Et toi, c’est quoi TA chose simple ?