Association Lesouffledesbambous, Qi Gong et Tai Chi en pays d'Hasparren

Le Dao yin yang sheng gong est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé, une méthode de daoyin créée par le professeur Zhang Guangde de l’Université des sports de Pékin. Selon le professeur Zhang, son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie (yangsheng). Son caractère particulier réside dans l'effort personnel que lui consacre celui qui le pratique, en combinant énergie vitale, intention et mouvement, dans un entraînement régulier à la fois physique et psychique. Il s'agit d'une succession d'enchaînements de mouvements lents et continus. Chaque série comprend huit mouvements décomposés en huit phases (8 x 8). Sa pratique s'appuie sur la souplesse du mouvement associée à une respiration abdominale, lente, profonde, ténue et ininterrompue, guidée par l'intention (yi). Ses caractéristiques sont la combinaison du mouvement, de la respiration et de la concentration sur des points d’acupuncture ou des méridiens ainsi que mouvements de torsion en spirale pour stimuler les points situés aux poignets et aux chevilles. Le corps reste souple et détendu pendant tout l'exercice : les tensions sont progressives et ne durent qu'un bref instant; la détente du corps se différencie d'un "lâcher prise". Les mouvements s'enchaînent harmonieusement sans à coup ni arrêt. Dans certaines séries on effectue des pressions avec les doigts et on masse les points d’acupuncture et les méridiens.