21/11/2025
Et 1, et 2, et 3, et 4…
Le vendredi matin, au Centre Social Haubourdin Le Parc, on ne compte pas les calories…
On les fait trembler !
De 10h45 à 11h45, le sport adapté prend possession de la salle, en partenariat avec le club de Gymnastique Volontaire de Santes.
Dans ce groupe mixte (de personnes âgées de 60 ans et plus) plein d’enthousiasme, la bonne humeur est obligatoire, comme le certificat de non contre-indication…
(et le sourire, fortement recommandé, surtout pendant les squats !)
Aux commandes, Zachary, notre maître du "Encore une série !"
celui qui arrive à nous faire faire des abdos, des squats et une belle collection de mouvements dont on découvre parfois les muscles… le lendemain.
Ici on transpire, on rigole, on progresse à son rythme, et on se dit chaque semaine : vivement vendredi (enfin une fois les courbatures passées) !
On vous mets une photo où cela semble facile pour n'effrayer personne, car on vous mets au défi de vous mettre en position de squats et tenir 7 à 8 secondes en souriant évidemment 😉