La sophrologie est pour moi bien plus qu'une pratique : c'est un outil précieux pour se retrouver, prendre du temps pour soi, s'écouter et se connaître. J'utilise diverses techniques telles que la respiration, les mouvements corporels et les visualisations pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs de bien-être et d'équilibre. Accessible à tous ceux qui en ressentent le besoin, la sophrologie s'adresse particulièrement à ceux vivant des événements difficiles ou souhaitant apporter des changements positifs dans leur vie. Les séances, souvent pratiquées assis ou debout, visent à permettre à chacun de devenir autonome dans sa pratique, en complément du travail réalisé ensemble en cabinet. Je propose des séances individuelles axées sur des thèmes tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la gestion des émotions. De plus, des séances de groupe sont également disponibles, adaptées à diverses thématiques. Pour moi, la sophrologie repose sur trois piliers essentiels : la confiance, l’engagement et le respect (de soi et des autres). Ces valeurs sont au cœur de l'alliance que je cherche à créer avec chaque personne que j'accompagne, que ce soit en individuel ou en groupe. Cette alliance est fondamentale pour un accompagnement de qualité et pour favoriser le bien-être durable de mes clients. Depuis que j'ai intégré la sophrologie dans ma vie, j'ai personnellement ressenti un calme accru et une meilleure capacité à organiser mes priorités. C'est avec passion que je partage cette discipline qui permet de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit, insufflant ainsi de la vie et du mouvement à notre être tout entier.
