Je suis conseillère en nutrition spécialisée dans les troubles digestifs et l'alimentation émotionnelle.
Un bien-être sur mesure avec des soins personnalisés comme le drainage lymphatique, pour soulager la rétention d’eau et les ballonnements. J’accompagne celles qui souhaitent retrouver le plaisir de manger, de dévorer, de picorer, sans chercher à tout contrôler. Celles qui veulent retrouver leur poids d’équilibre tranquillement et durablement. Celles qui veulent trouver une alimentation qui leur ressemble. Celles qui veulent se réconcilier avec leur corps et ses messages. Celles qui, comme moi il y a quelques années avec une maladie auto immune et après un burn out, veulent retrouver un équilibre de vie. Et pour cela j’ai des outils :
- La nutrition comme le journal alimentaire, la programmation des menus, l’alimentation en conscience ...
- Le développement personnel comme les accords toltèques, le ho’oponopono ...
- Les massages drainants et relaxants qui permettent de se reconnecter à son corps, de l’aider à éliminer les toxines ...
- Les soins énergétiques, pour celles qui désirent un coup de pouce supplémentaire pour lever certains blocages, pour ré harmoniser leurs énergies, réactiver leur processus naturel de guérison.. Je vous laisse découvrir mon profil, mes ateliers et mes programmes sur mon site :
Si vous avez envie de conseils, d’idées de défis, si vous souhaitez partager vos expériences, vos doutes, vos réussites. Rejoignez nous sur le groupe privé que j’anime “Les Ateliers de Camille - ensemble sur la ligne du bien être” : https://www.facebook.com/groups/709217436217276/
A très vite !
04/09/2025
La rentrée, c’est souvent le moment où on veut “reprendre les choses en main”...
Mais si tu commençais plutôt par écouter ce que ton corps a à te dire ?
Dans ce carrousel, je te partage quelques questions simples pour t’aider à faire un vrai bilan de rentrée : doux, humain, efficace.
Tu veux aller plus loin ? Tu peux commencer par faire un bilan nutritionnel ce mois-ci, et peut être en profiter pour t’offrir une séance de drainage.
📩 Écris-moi pour recevoir le questionnaire et fixer ton rendez-vous.
28/08/2025
"Et si prendre soin, c'était aussi désapprendre ?"
Quand je me suis formée aux soins du corps, j'avais en tête une idée très claire :
👉 il fallait que ça "agisse", que ça "fasse effet", que mes clientes "sentent que ça travaille".
Et à l’époque en tant que conseillère en nutrition et praticienne en massage bien-être, j’ai commencé avec ce qu’on m’avait présenté comme le plus efficace : le palpé-roulé.
💪 Une technique intense, réputée pour ses effets amincissants et raffermissants.
Et c’est vrai : les résultats étaient là.
Mais à quel prix ?
😣 Beaucoup de mes clientes trouvaient le soin douloureux.
Et moi, j’avais de plus en plus de mal à accepter cette idée :
Est-ce qu’il faut vraiment souffrir pour “prendre soin” ?
Et c’est à ce moment-là que le drainage lymphatique est entré dans ma vie.
C’est mon soin chouchou, même si je travaille actuellement à l’élaboration de mon soin signature, j’aurais sûrement de cobaye en septembre, pour celles qui veulent venir m’aider …
Douceur. Apaisement. Équilibre.
Avec le drainage, mes clientes ne sortent plus avec des bleus.
Elles ressortent légères, détendues, soulagées.
💧 Elles retrouvent une meilleure digestion, une meilleure circulation, un meilleur sommeil.
Et surtout… elles se sentent enfin écoutées.
Ce virage, je l’ai fait pour elles, mais aussi pour moi.
Parce que je crois qu’on peut avancer sans forcer, qu’on peut “travailler en profondeur” sans agresser.
Et que le soin doit avant tout faire du bien.
🤲 Mon approche aujourd’hui :
✔ Accompagner, pas corriger
✔ Soutenir, pas contraindre
✔ Relier, pas dissocier
Et toi ? Est-ce que tu connais le drainage lymphatique ?
Ou est-ce que tu ressens ce besoin de reprendre contact avec ton corps, doucement ?
📩 Si tu veux en discuter ou tester une séance, je suis là.
20/08/2025
Août.
Une drôle de période entre deux rythmes.
L’été touche à sa fin, mais on est encore en mode décalé.
Alors que certaines partent en vacances maintenant, on les envie…
D’autres sont déjà rentrées depuis un moment, j’en fait partie, et peuvent parfois de sentir reposée mais un peu à plat, comme déconnectées.
C’est ce que plusieurs de mes clientes me confient en ce moment, et ça correspond exactement à ce que je vis actuellement, un peu comme si mon corps attendait la rentrée pour se remettre à fonctionner normalement, pour reprendre un « vrai » rythme.
Je voulais faire mille choses… profiter d’une période plus calme pour …
Et j’ai fini par rester à la maison, parce que mon corps m’a dit stop.
Alors j’ai décidé quelque chose.
Cette année, je ne vais pas attendre la rentrée pour “reprendre les bonnes habitudes”.
Je vais commencer doucement dès maintenant.
Pas un grand plan, pas un nouveau programme, pas un objectif à atteindre.
Juste me reconnecter à moi-même.
👉 Réduire les petits excès qui me fatiguent, à commencer par l’alcool.
👉 Revenir à une alimentation plus douce, plus simple, sans tout contrôler.
👉 Retrouver une vraie sensation de soif, de faim, d’envie, de calme.
Je vous en parlerai davantage bientôt, parce que j’ai envie de vous proposer un Dry September, je préfère en septembre qu’en janvier, une parenthèse sans alcool, mais pas que…
💛 Si tu te sens un peu comme ça toi aussi en ce moment, dis-moi.
Et si tu veux qu’on avance ensemble dès maintenant… tu es la bienvenue.
14/08/2025
Tu peux avoir changé ton alimentation, supprimé les crudités, mangé plus lentement…
Et malgré tout, te sentir gonflée, inconfortable, fatiguée.
Alors tu culpabilises.
Tu te dis que tu ne fais pas assez bien.
Que tu devrais encore supprimer un truc.
Et si le problème, ce n’était pas ton assiette, mais ce que tu vis autour ?
Le stress, les tensions, les pensées en boucle.
Parce qu’on digère aussi ça.
Dans mes soins et accompagnements, je t’aide à retrouver une digestion plus fluide,
en remettant du lien entre ce que tu ressens, ce que tu vis, et ce que tu manges.
Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est un chemin de réparation douce.
📩 Tu veux faire le point sur ta digestion ou tester un soin ? Écris-moi.
Je suis là pour t’écouter… sans jugement.
07/08/2025
Tu culpabilises de ne pas réussir à "bien faire" ?
De ne plus digérer ? De craquer le soir ?
Et si ton corps essayait juste de s’adapter à ce que tu traverses ?
Tu n’as pas besoin de tout révolutionner, mais de commencer à t’écouter autrement.
Je vais me lancer dans une petite série de post pour ce mois d’aout et le mois de septembre pour t’aider à te reconnecter à ton corps, et m’aider à me reconnecter à l’écriture.
On avancera ensemble, un pas après l’autre, ça te tente ?
👉 Envie d’alléger ton quotidien, de te sentir mieux dans ton corps ?
Je t’accompagne avec des soins doux et concrets (drainage, alimentation apaisée, écoute de soi).
📩 Tu peux m’écrire en privé, je suis là.
04/08/2025
Hier, j'avais prévu d'aller à la foire médiévale.
Mais j'ai annulé.
Pas parce que j’avais la flemme, pas parce que je suis casanière, même si je le suis parfois un peu.
Mais parce que j’ai décidé d’écouter mon corps.
Une semaine bizarre, des repas mal pris (en vitesse, sans vraiment m’écouter), des moments de stress…
Et le matin : mal au ventre, mal à la tête.
Un vrai signal d’alarme
Tu connais ce moment où ton corps dit stop avant même que toi tu t’en rendes compte ?
Ce n’est pas “dans ta tête”.
Ce n’est pas juste parce que “tu digères mal”
C’est ton corps qui parle.
Tu as mal ? Tu gonfles ? Tu ne digères plus rien ?
Ce n’est pas parce que tu es trop sensible.
C’est parce que tu es fatiguée.
Et ton ventre, il n’est pas capricieux.
Il t’envoie juste un SOS.
Un trop-plein. D’aliments parfois…
Mais surtout de tension, de fatigue, de charge mentale.
Dans ce monde où tout va trop vite,
où on a l’impression qu’il faut toujours faire plus, produire plus, publier plus,
on oublie qu’on a aussi juste le droit d’être.
Et ça, ton corps ne l’oublie pas. Il te le rappelle à sa façon.
Alors oui, on peut l’aider...
Avec une alimentation plus douce.
Avec un drainage.
Avec un peu de repos.
Mais surtout : avec plus de bienveillance envers soi
🤍 Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as juste besoin de t’écouter un peu mieux.
Si tu ne sais pas par où commencer,
je peux t’accompagner à retrouver un apaisement digestif.
En douceur, à ton rythme.
📩 Écris-moi si tu veux en parler.
31/07/2025
Tu reviens de vacances et tu ne sais pas par où recommencer ?
Tu veux savoir comment redémarrer en douceur, sans régime ni pression ?
Tu n’es pas la seule.
Et si tu veux qu’on fasse le point ensemble, je suis là.
24/07/2025
Reprendre, c’est parfois le plus dur…
Mais aussi le plus gratifiant.
Pas besoin de forcer. Pas besoin de changer toute ta vie.
Juste un petit geste, un rendez-vous avec toi-même.
C’est ce que je m’offre cette semaine après les vacances.
Et c’est ce que je propose à mes clientes aussi.
Le drainage, c’est un soin tout doux… qui remet en marche la circulation.
Et souvent, c’est ce qu’il faut pour relancer la machine.
📩 Tu veux en profiter cet été ? Viens m’en parler.
11/07/2025
Aujourd’hui j’ai commencé à faire ma valise, et oui une petite semaine de vacances s’annonce.
Et comme souvent à ce moment-là, je fais un petit tri dans ma tête pour être sûre de ne rien oublier :
Et cette année, j’ai décidé de laisser quelques trucs à la maison.
❌ Les « il faut que » (je profite des vacances, pour bouger plus pour …)
❌ La culpabilité parque mon alimentation ne sera pas parfaite
❌ Les bikinis instagramable, car non ce n’est pas du tout mon genre,
❌ La pression de rentrer transformée, reposée, et bronzée
À la place, je vais prendre :
✔ Une vraie pause.
✔ Mon maillot une pièce ultra confortable que j’adore
✔ Des repas simples, colorés, parfois un peu déséquilibrés (et alors ?), j’aurais mon psyllium quand même
✔ Des balades, des visites, des bières en terrasse…
✔ Et des moments où je ne ferai absolument rien. (Enfin j’essaierai 😅)
Bref, je prépare ma valise comme je prépare ma pause :
👉 pas parfaite, mais pratique et un peu plus légère que d’habitude.
Toi aussi tu as besoin de poser un peu les bagages, tu veux une pause drainage ou profiter de l’été pour faire un petit bilan, tu peux toujours m’écrire.
Je répondrai à mon rythme, et te recevrais à nouveau dès le 22 juillet reposée et dispo, promis 💛
10/07/2025
On a tous déjà eu cette pensée :
“Cet été, je fais une petite détox, je mange que du cru, je bois des litres de thé glacé, et je vais fondre tranquille puisque je n’ai pas faim avec la chaleur…”
Ton corps, lui, ne trouve pas ça si génial.
Surtout quand il doit déjà lutter contre la chaleur, la fatigue et les horaires un peu chamboulés.
Dans ce carrousel, je t’ai listé les pires idées “bien-être” qu’on entend chaque été…
et ce que je recommande à la place, avec bon sens et bienveillance (toujours).
Tu veux te sentir mieux dans ton corps sans t’épuiser à vouloir trop bien faire ?
Tu es au bon endroit.
Tu peux m’écrire si tu veux qu’on en parle ou réserver une séance douce pour t’aider à traverser l’été… avec légèreté
08/07/2025
Le drainage, ce n’est pas juste une histoire de cellulite…
En été aussi, ton corps en voit de toutes les couleurs.
Il fait chaud.
Tu dors moins bien.
Tu manges un peu différemment (et c’est normal).
Tu bouges beaucoup… ou pas assez.
Et parfois, tu te sens lourde, gonflée, un peu à côté de la plaque
Et là, je t‘entends déjà dire :
“C’est pas grave, je me reposerai à la rentrée.”
“Je vais me reprendre après les vacances.”
“C’est sûrement parce que j’ai mal mangé cette semaine.”
Mais en fait, ce que ton corps essaie de te dire, c’est peut-être juste :
“Aide-moi un peu s’il te plait. Je suis fatigué de faire tout le boulot tout seul. J’aimerais bien un peu de vacances moi aussi”
C’est là que le drainage entre en scène.
💧 Il apaise ce ventre trop tendu.
💧 Il allège ces jambes qui gonflent dès que tu restes debout.
💧 Il relance la circulation quand tu as l’impression de stagner.
💧 Et surtout… il t’offre un vrai moment rien que pour toi.
Pas besoin de vouloir mincir.
Pas besoin d’en faire une grande cure si tu n’es pas prête.
Parfois, une séance, c’est juste ça : un sas de décompression.
Un moment pour remettre du fluide là où tout est figé.
Tu veux essayer cet été ?
📩 Il me reste encore quelques créneaux.
Écris-moi et on regarde ensemble ce qui te ferait du bien.
02/07/2025
Et si l’été, c’était le bon moment pour ralentir un peu… et alléger ce qui nous pèse ?
☀️ Le corps est déjà très occupé à se rafraîchir, gérer les températures, digérer l’énergie extérieure.
Inutile de lui en rajouter.
Dans ce post, je te partage des repères simples inspirés de la médecine chinoise (et validés par l’expérience !) pour accompagner ton corps sans le brusquer.
Pas de pression. Pas de régime. Juste des petits ajustements qui peuvent faire une vraie différence.
📩 Tu veux faire le point sur ce qui te conviendrait cet été ?
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Bonjour et bienvenue sur ma page Facebook. Moi c’est Camille, je suis conseillère en nutrition, mais je pratique également le massage bien être et les soins énergétiques Reiki.
Peut être pensez vous que cela n’a rien à voir, mais pour moi tout est profondément lié.
J’ai essayé dans un premier temps de ne pas mélanger mes activités, de pratiquer une approche “classique” de la nutrition, mais les résultats étaient de courte durée et j’avais l’impression de passer à côté de quelque chose.
Car honnêtement, aujourd’hui, on parle tellement de nutrition sur internet, dans les magazines à la télé, il y a une littérature énorme sur le sujet, des conférences, des formations à prix défiants toute concurrence, alors pourquoi parle-t-on encore autant de régimes ? Pourquoi autant de personnes se sentent encore impuissante face à la nourriture ?
Cela n’a rien à voir avec un manque de connaissance, la plupart de mes clientes en savent beaucoup voir autant que moi sur la nutrition, donc le problème ne vient pas de là ?
Ce dont on a souvent besoin c’est d’être écoutée, encouragée, soutenue et ça un livre, une conférence, ou une formation en ligne, aussi exceptionnelle soit-elle, ne pourra pas vous l’apporter.
Et c’est la raison pour laquelle j’accompagne celles qui souhaitent retrouver le plaisir de manger, de dévorer, de picorer, sans chercher à tout contrôler. Celles qui veulent retrouver leur poids d’équilibre tranquillement et durablement. Celles qui veulent trouver une alimentation qui leur ressemble. Celles qui veulent se réconcilier avec leur corps et ses messages. Celles qui, comme moi il y a quelques années avec une maladie auto immune et après un burn out, veulent retrouver un équilibre de vie.
Et pour cela j’ai des outils :
la nutrition comme le journal alimentaire, la programmation des menus, l’alimentation en conscience ...
le développement personnel comme les accords toltèques, le ho’oponopono ...
les massages drainants et relaxants qui permettent de se reconnecter à son corps, de l’aider à éliminer les toxines ...
les soins énergétiques, pour celles qui désirent un coup de pouce supplémentaire pour lever certains blocages, pour ré harmoniser leurs énergies, réactiver leur processus naturel de guérison..
Je suis pour l’alimentation intuitive car je pense qu’il faut chercher ses propres réponses à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur, pour l’alimentation en conscience, parce que l’instant présent devrait être notre lieu de résidence principal, pour la neuro-psycho-nutrition parce que tous ces domaines sont étroitement liés, pour l’humour et la joie car de la joie nait la réussite, pour les chats qui sont des coachs de vie extraordinaire, pour la crème fraiche entière, les gaufres liégeoise et le chocolat.
Je vous laisse découvrir mon profil, mes ateliers et mes programmes sur mon site :
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