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Polyarthrite Rhumatoïde ma vie sans Elle

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Polyarthrite Rhumatoïde ma vie sans Elle

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MAI | Polyarthrite rhumatoïde
9 ans de recherche, 8 ans sans symptômes
J’ai structuré mon parcours de guérison dans l’accompagnement Métamorphose👇
https://xn--coachingsantmtamorphose-mccb.my.canva.site/

10/04/2026

Dans mon accompagnement, j’enseigne aux femmes qui vivent avec une maladie auto immune à ralentir pour se placer dans une véritable posture d’écoute de ce qui se joue en elles, au-delà des symptômes.

Il s’agit de comprendre les conflits internes que la maladie révèle.

Progressivement, cela permet de reconnaître les espaces de vie dans lesquels la place qu’elles occupent, qu’elle leur ait été attribuée où construite par adaptation, ne leur correspond plus.

C’est à cette place que se crée le conflit, entre une identité adaptée, façonnée pour tenir, pour répondre à des attentes extérieures, et une identité plus authentique, qui cherche à émerger.

Les symptômes indiquent toujours un point de friction.
Un endroit en soi où le mouvement devient vital.

C’est en allant explorer ces espaces que j’ai moi même guéri de la polyarthrite.

Et je continue encore aujourd’hui, de déconstruire certains endroits, pour vivre une vie dans laquelle je ne me trahis pas, dans laquelle je mets du sens et je peux affirmer, de plus en plus, qui je suis.

Et c’est aussi pourquoi ces dernières prises de conscience vont fortement impacter ma manière d’exprimer ma voix sur ce compte ❤️

17/02/2026

Les femmes avec une maladie auto-immune que j’accompagne dans mon programme Métamorphose reconnaissent très vite que la résilience dont elle pensaient faire l’expérience rassemble en réalité toutes les stratégies d’adaptation et les mécanismes de survie qu’elles ont soigneusement rangés sous un mot plus acceptable pour continuer à avancer.

Je n’ai rien besoin de dire, elles en prennent conscience très vite. Parce que guérir implique inévitablement d’être sincère avec soi et de ne plus tenir pour enfin ressentir.

J’apprends aux femmes que j’accompagne à cesser de vouloir être forte, à reconnaître les dissonances qui créent du conflit en elles, à ne plus se fuir, à baisser enfin les armes et mettre fin au combat pour sortir de la survie. Je les amène à rencontrer leur vulnérabilité sans le filtre de la survie pour qu’elle reconnecte à leur vraie puissance et apprennent à naviguer dans leur propre processus de guérison.

C’est ça la résilience 👑

11/02/2026

La nouvelle pyramide alimentaire des États Unis 🇺🇸déclenche une vague de critiques sur les réseaux. Elle est souvent réduite à une dérive idéologique, dénuée de fondement scientifique et nutritionnel.

Je ne partage pas du tout cette lecture 🤓

Là où beaucoup voient un retour en arrière, j’y vois un retour à l’essentiel et au bon sens : une alimentation orientée santé métabolique, fondée sur des aliments vrais, bruts, dense, et plus ancestraux.

J’y vois une sortie progressive de la diététique ultra-théorique non réactualisée, pour revenir à des aliments à haute densité nutritionnelle, en lien direct avec nos besoins physiologiques.

Ce que j’observe aujourd’hui autour de cette pyramide relève davantage d’une chasse aux sorcières 🧙où la politique prend le pas sur les enjeux de santé, que d’un véritable débat nutritionnel. Et ce glissement produit des discours biaisés, polarisés, et entretient encore une vision étriquée de la nutrition au détriment de la santé.

J’avais donc très envie de m’emparer de ce sujet, qui suscite tant d’émulation, pour vous proposer une lecture plus nuancée.

Il me paraît compliqué de traiter l’ensemble des enjeux systémiques liés à cette pyramide, mais je souhaite vous partager ma lecture en me concentrant sur les points Santé qui me semblent essentiels à aborder.

Et même si ça peut faire grincer des dents, je salue clairement la démarche engagée de Robert F. Kennedy Jr. visant à remettre l’alimentation vrai « REAL FOOD » au cœur des politiques de santé publique.

05/12/2025

Depuis mon retour de voyage, je suis très fatiguée et un peu malade. Mon système nerveux et émotionnel a été profondément sollicité.

Ce voyage m’a demandé d’habiter pleinement mon corps, d’être à l’écoute fine de mes émotions, de mes sensations, de mes mouvements à l’intérieur, dans une présence quasi permanente.

De retour chez moi, dans mon espace, mon corps relâche, digère, assimile, et a besoin de temps pour refermer un à un les tiroirs ouverts durant ce voyage.

Quand on est sensible, on vit les choses avec intensité dans son corps, ses émotions, ses sensations.
Même les expériences les plus simples nous touchent, nous traversent, et peuvent nous bousculent profondément.

Pendant longtemps, j’ai jugé et tenté d’étouffer ma sensibilité. Tout me traversait sans filtre, me saturait, me blessait. Parce que je vivais depuis un système nerveux dérégulé, sous tension en permanence.

Aujourd’hui, ma sensibilité se déploie depuis un espace de conscience, d’ancrage et de régulation. Elle est devenue ma boussole 🧭 ✨

Elle nourrit mon intuition et m’invite sans cesse à me questionner, à me ressentir, à mieux répondre à mes besoins, à être en lien, elle me fait goûter à toutes les saveurs de la vie, de ne jamais ressentir qu’en surface.

Et même si c’est svt inconfortable, je réalise à quel point le programme Métamorphose pour les femmes atteintes de PR est né de là : d’un savoir incarné, nourri par ma sensibilité, par mon intuition, par tout ce que j’ai traversé et ressenti dans mon corps, et pas uniquement de mon socle de connaissances théoriques.

Et pourtant, ce fonctionnement a longtemps été moqué — et il l’est encore — parce qu’il est incompréhensible pour les personnes qui ne vivent pas depuis cet endroit-là.

Alors si on te dit que tu es « trop » que tu en fais « trop » que tu te prends « trop » la tête…

➡️Il n’y a rien de « trop » chez toi, tu as simplement un fonctionnement et une sensibilité différente, et crois-moi c’est une force ✨

Alors l’enjeu n’est pas de moins ressentir, mais d’apprendre à réguler ce que tu ressens pour éviter le trop-plein, la saturation dans ton corps. ❌Parce que ce qui est contenu dans le corps finit toujours par déborder sous forme de symptômes.

01/11/2025

Photodump de l’effervescence de
Bangkok avant mon arrivé à Siem Reap au Cambodge
1- Première soirée à Chinatown Bangkok
2- Faire les touristes sur le fleuve Chao Phraya
3 & 4- Tester la street food à Chinatown : l’expérience vaut plus que l’assiette... Les nouilles étaient franchement immondes # #
5- Continuer à faire les touristes Temple Wat Arun
6- S’extasier face au coucher de soleil depuis notre hôtel
7- Adorer se perdre dans les rues
8- Faire la surprise à ma mère d’aller boire un coktail au 43 ème étage d’un hôtel
9- Avoir le souffle coupé devant ce spectacle
10- Se prendre des shoots de pots d’échappement dans la ville
11- Arrivées à Siem Reap et me faire conduire en tuk tuk par ma belle sœur 🤩

15/10/2025

Chaque octobre, on repeint la place publique en rose, on encourage au dépistage, on célèbre la solidarité, on soutient la recherche etc.

Mais il est essentiel de rappeler que le depistage est un outil de surveillance.

Prévenir c’est avant tout (avant donc le dépistage )comprendre comment fonctionne son corps, son cycle, ses hormones. C’est répondre à ses besoins physiologiques, réguler son système nerveux, le stress nerveux et émotionnel étant largement impliqué dans le développement des cancers, nourrir son corps avec une alimentation adaptées, soutenir son système hormonal — les tissus mammaires sont hautement sensibles aux hormones, en particulier aux œstrogènes et à la progestérone —respecter son cycle circadien etc.

Mon post ne vise pas à remettre en question le dépistage en lui même mais je rappel l’importance de différencier le dépistage de la vraie prévention.

J’en profite aussi pour pointer du doigt l’immense opération marketing derrière la vitrine d’Octobre Rose.

Je rappelle que l’OMS reconnaît que le surdiagnostic et le surtraitement sont des risques liés au dépistage par mammographie. Ce surdiagnostic représenterait environ 10 à 30 % des cancers détectés par mammographie selon plusieurs études indépendantes,

Ces surdiagnostics comportent des conséquences : traitements (chirurgie, radiothérapie, hormonothérapie) qui ne sont pas sans effets, stress psychologique etc.

J’encourage à une prévention qui invite les femmes à se réapproprier la connaissance de leur physiologie, et à travers elle, leur santé, leur autonomie, leur souveraineté.

À toutes celles qui ont traversé, ou traversent un cancer du sein : je pense à vous, avec respect douceur et compassion 🌸

07/10/2025

6 ans séparent ces deux photos, prises au même endroit à Hossegor.
Même pose, même vêtements… mais aujourd’hui, je suis libre de la polyarthrite rhumatoïde.
Tellement différente dans mon corps, dans mon cœur, dans ma tête.

En pleine crise de polyarthrite rhumatoïde en août 2019, j’espérais pouvoir contrôler les inflammations, les stabiliser, puis les faire disparaître grâce à tout ce que je mettais méticuleusement en place.

Mais c’est tout le contraire qui s’est produit.
J’avais écourté mes vacances, épuisée par les inflammations qui gagnaient du terrain, par la douleur et la noirceur qui rongeaient mon moral et rendaient chaque jour plus difficile que le précédent.

Cet été, je suis retournée à Hossegor et j’ai relu un post que j’avais publié en août 2019. J’y expliquais avoir fait un jeûne de 5 jours qui avait calmé les inflammations… jusqu’à la reprise alimentaire où elles sont revenues avec encore plus de force.
Je racontais aussi que j’avais emporté avec moi des produits naturels anti-inflammatoires, que je prévoyais de mettre en place des pratiques pour gérer mon stress, agir sur mes émotions, les canaliser, et transformer mes pensées négatives en pensées réparatrices et positives… 😒😒😒

Est-ce que ça a marché ? NON évidemment ! Car cela n’a pas de sens en réalité.

Je me suis libérée en quelques mois des symptômes de la PR, non pas en cherchant encore à “faire des choses pour guérir”, mais le jour où j’ai commencé à ressentir ce qui se jouait en moi et qui me rendait malade, pour agir dessus.

Je porte toujours mon vieux jean fétiche, témoin de tant de chapitres de ma vie. Mais je ne suis plus la même femme qu’en 2019.

Aujourd’hui, mes croyances, ma vision de la santé et le fil conducteur de ma philosophie de vie ont changé.

Je suis forcément très émue quand je regarde mon moi d’il y a 6 ans.
Je ressens un océan de compassion et d’amour pour la femme que j’étais.
Je suis fière d’elle, de ce qu’elle a traversé, souvent seule et incomprise, mais guidée par une foi inébranlable en elle ✨

Je vous envoie tout autant de compassion et d’amour pour ce que vous traversez dans votre vie 💙

31/08/2025

Photo Dump 📸 août ☀️

Quelques images de ce mois d’août très nourrissant sur tous les plans, même si derrière la légèreté de ces instants de bonheur, j’ai bcp bcp dialogué avec certaines de mes peurs qui tentaient de négocier leur place et avec lesquelles il m’a fallu batailler un moment pour retrouver la paix 😌

1) Embrasser tous mes sens durant les vacances pour revenir à mon corps, ralentir, me réguler à distance de mes peurs, contempler et savourer chaque instant de beauté.

2) Aller au restaurant en vacances, je préfère minimiser les coûts sur le logement et profiter des plaisirs de la table, en bonne épicurienne que je suis. Surtout qu’en tant qu’auto entrepreneur je suis souvent seule pour manger.

3) Profiter de l’énergie de l’océan pour libérer mon mental et réguler mon système nerveux. L’énergie purificatrice de l’océan c’est quand même un truc de fou! Et me prendre des vagues en pleine face par la même occasion pour bien me remettre les idées en place 😅

4) Plonger dans mes lectures entre essais qui nourrissent ma réflexion, évasion dans les romans et Ouvrages scientifiques qui élargissent ma vision de la santé

5) Le meilleur cocktail ever à la et tellement féminin 💄💕: gin, purée de framboise, sirop de rose, tonic

6) collectionner les couchers de soleil pour nourrir le corps, le cœur, et l’âme ! Sun Gazing 🌅✨

7) retrouver son âme d’enfant, ça n’a pas de prix

8) journée psylo que je m’offre chaque année, une cérémonie thérapeutique pour plonger en moi guidée par la psilocybine

9) Commencer à faire des balades en tribu tous les jours, mon cœur déborde ❤️

10) Retour à des routines santé pour préparer la rentrée avec de nouvelles habitudes et une alimentation orientée pro métabolique

08/06/2025

Et ce destin, ce sont nos stratégies d’adaptation.
Celles qu’on répète sans même s’en rendre compte.
Pour être aimé.e. Pour ne pas déranger. Pour continuer à avancer.
Le besoin de contrôler, de faire plaisir, de fuir, de se taire, de tout porter seul·e…

Ces mécanismes ne sont pas nous. Nous les avons mis en place très tôt souvent dans la petite enfance pour nous protéger.
Et tant qu’ils restent inconscients, ils façonnent notre vie.
Ils déterminent nos choix, nos relations, nos limites.

Pendant ce temps, le corps, lui, encaisse.
Il garde la mémoire de ce qui n’a pu être vécu.
Et un jour, il ne peut plus contenir ce qui a trop longtemps été étouffé, anesthésié, oublié. Le corps exprime alors ce que l’inconscient retient.

Les symptômes ne sont pas des erreurs à faire taire.
Ce sont des messagers.
Ils portent en eux tout ce qui a été enfermé, refoulé, nié, jugé.

Ce ne sont pas des failles.
Ce sont des appels.
Des invitations à se rencontrer autrement.
À reconnaître et à écouter ce qui demande enfin à être ressenti et contenu.

C’est ce que je vous guide à faire dans mes accompagnements :
Apprendre à reconnaître, ressentir, exprimer, réguler.
Revenir au corps.
Parce que la guérison n’est pas un travail mental.
C’est un processus qui part de vous en vous.

En septembre, j’ouvre 3 nouvelles places de mon accompagnement Métamorphose. Le lien est en bio ✨

06/06/2025

Tu sais que ta maladie n’est pas là par hasard.
Tu sens qu’elle vient de plus loin que ton alimentation, ton hygiène de vie ou ta génétique.
Tu as compris qu’elle a une racine émotionnelle.
Peut-être même traumatique.

Mais maintenant…
Tu ne sais pas quoi faire ❓
Et c’est normal.

Parce que parler du trauma ne suffit pas 🗣️
Le trauma ne vit pas dans la tête.
Il est inscrit dans ton système nerveux,
dans ton corps,
dans toutes ces réactions que tu ne contrôles pas,
mais qui te traversent chaque jour —
inconsciemment ou très consciemment.

Et peut-être que tu te dis 🧐
« Mais moi, j’ai pas vécu de trauma. »

Alors précisons ce qu’on appelle trauma développemental :
➡️Ce sont ces moments dans l’enfance où tu n’as pas pu être pleinement toi.
Où tu as dû t’adapter, être sage, faire plaisir,
ou mettre de côté tes émotions pour rester aimée, acceptée, protégée.
Ce n’est pas ce qui s’est passé.
C’est ce qui n’a pas pu être vécu

Ce trauma intérieur a laissé une empreinte 🫆qui a permis la maladie

Et tant qu’on ne le ressent pas et qu’on se coupe de la douleur émotionnelle pour éviter d’avoir mal,
tant qu’on ne leur fait pas de place dans le corps pour se réguler, la guérison reste impossible.

Dans mon accompagnement,
On ne fait pas que comprendre et parler
On apprend à ressentir tout ce qu’on a refouler pour survivre

On revient au corps et on expérimente la guérison par le corps
On restaure la sécurité intérieure pour sortir du mode survie qui permet la maladie
On écoute ce qui a été tu,
On apprends à observer et à ressentir les conflits qui se jouent dans le corps
On fais circuler les émotions refoulées
Pour sortir des rôles de la survie et se reconnecter à son authenticité 🦋

Si tu sens que c’est le moment pour toi, viens m’écrire en privé

Adresse

Hauteville-Lompnes
01110

Site Web

https://xn--coachingsantmtamorphose-mccb.my.canva.site/

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