
24/09/2025
🌿 Le silence, un allié contre le stress 🌿
Dans notre quotidien rempli de bruits, de notifications et de sollicitations permanentes, il est facile de se sentir submergé. Pourtant, prendre quelques instants de silence peut devenir une véritable ressource pour apaiser le stress.
✨ Les bienfaits du silence :
Il calme le système nerveux et réduit la tension intérieure.
Il favorise la clarté d’esprit et aide à remettre les choses en perspective.
Il permet d’écouter ses propres besoins et de se recentrer.
Il stimule la créativité et la concentration.
Prendre quelques minutes chaque jour pour s’asseoir dans le silence – sans écran, sans musique, juste avec soi-même – est un geste simple, mais profondément régénérant.
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Belle soirée, 🌙
A bientôt,
Anne-Flore 🌼