Gogoa Hendaya Centro Psicología y Psicopedagogía

26/06/2025

Aprender a ser asertivo es un proceso profundo. No se trata de hablar más ni de imponerse, sino de poder estar en uno mismo sin desaparecer en el otro. Es dejar de actuar desde el miedo o la culpa, y empezar a responder desde la claridad y el respeto. La asertividad no busca tener razón, busca sostenerse sin perderse.

09/06/2025

🎭 ¡Este verano, el escenario es suyo!
En Gogoa, Centro de Psicología, lanzamos un Taller de Teatro para niños/as y adolescentes donde trabajaremos las habilidades sociales de forma divertida y creativa.

A través del juego teatral, mejorarán su empatía, expresión emocional, comunicación y autoestima, todo en un entorno seguro y acompañado por profesionales. 🌱

👧🧒 Dirigido a niños/as y adolescentes
📅 Julio y agosto
📍 Gogoa - Club Kalea, 1, 48930 Getxo, Bizkaia
🕒 Grupos reducidos por edades

Plazas limitadas 🎟️
💌 Escríbenos por DM o contáctanos al +34 623 47 48 61 o a info@gogoapsicologos.espara más info.

03/06/2025

24/10/2024

02/02/2024

**Consejos para una Comunicación Efectiva entre Padres e Hijos 🌟**

¡Hola comunidad Gogoa! 🌟 ¡Descubre cómo mejorar la comunicación con tus hijos en Gogoa Centro de Psicología! 🌟
La comunicación efectiva es esencial para construir relaciones sólidas y saludables con nuestros hijos. Aquí te compartimos algunos consejos prácticos y ejemplos para fortalecer ese vínculo especial:
1️⃣ Escucha activamente: Toma el tiempo para escuchar realmente a tus hijos. Cuando están hablando contigo, haz contacto visual, muestra interés genuino y valida sus sentimientos. Por ejemplo, si tu hijo te cuenta sobre un problema en la escuela, podrías decir: "Entiendo que te sientes frustrado por lo que pasó en la escuela hoy. Cuéntame más sobre lo que sucedió".
2️⃣ Habla con claridad y sinceridad: Utiliza un lenguaje claro y apropiado para su edad al comunicarte con tus hijos. Sé honesto y transparente en tus conversaciones, fomentando la confianza mutua. Por ejemplo, si necesitas hablar sobre las reglas de seguridad en casa, podrías decir: "Es importante para mí que sepas por qué tenemos estas reglas en casa. Quiero que entiendas que es para mantenernos seguros".
3️⃣ Fomenta el diálogo abierto: Crea un ambiente seguro donde tus hijos se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y emociones. Anima las conversaciones abiertas y sin juicios. Por ejemplo, podrías decir: "En esta familia, siempre puedes hablar con nosotros sobre cualquier cosa que te preocupe. Queremos escucharte y apoyarte".
4️⃣ Practica la empatía: Intenta ponerte en el lugar de tus hijos y comprender sus perspectivas. La empatía fortalece el vínculo emocional y promueve una comunicación más efectiva. Por ejemplo, si tu hijo está molesto porque sus amigos no lo invitaron a jugar, podrías decir: "Parece que te sientes triste porque no te invitaron a jugar. Entiendo cómo te sientes. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte?".
5️⃣ Establece límites claros: Comunica tus expectativas y límites de manera clara y consistente. Esto ayuda a tus hijos a entender lo que se espera de ellos y a desarrollar responsabilidad. Por ejemplo, podrías decir: "Es importante que llegues a casa antes de la hora de la cena para que podamos comer juntos como familia. ¿Podemos acordar una hora de regreso?".
6️⃣ Resuelve conflictos de manera constructiva: Enseña a tus hijos habilidades para resolver conflictos de manera pacífica y respetuosa. Modela el comportamiento que deseas ver en ellos. Por ejemplo, si tus hijos están discutiendo por un juguete, podrías decir: "Parece que ambos quieren jugar con el juguete. ¿Qué tal si buscan una solución juntos? Quizás puedan turnarse para jugar con él".
Recuerda, la comunicación efectiva es una habilidad que se puede aprender y mejorar con práctica. En Gogoa Centro de Psicología, estamos aquí para apoyarte en el camino hacia una relación familiar más sólida y armoniosa. 💬✨ ¡Únete a nosotros y descubre el poder de la comunicación positiva entre padres e hijos!

01/02/2024

¡Descubre las mejores técnicas para relajar a los pequeños aventureros en Gogoa Centro de Psicología y Psicopedagogía! 💫

Respiración del Globo: 🎈
Instrucciones: ¡Imagina ser un globo que se infla y se desinfla! Con una inhalación profunda, infla tu estómago como un globo y luego exhala suavemente, dejando salir todo el aire. ¡Repite y siente cómo la calma te envuelve!
Ejemplo: "Imagina que eres un globo gigante en el cielo. Con cada inhalación, inflas tu barriga como un globo que se llena de aire fresco. Y cuando exhales lentamente, sientes cómo te desinflas, liberando toda la tensión. ¡Vamos a volar alto con nuestra respiración del globo!"
Cuento Guiado: 📖
Instrucciones: ¡Cierra los ojos y sumérgete en un mundo de tranquilidad! Escucha atentamente mientras te llevamos a un bosque mágico, donde la brisa suave y los amigos te esperan para explorar sin prisas.
Ejemplo: "Cierra los ojos y ven conmigo a un lugar mágico. Estamos en una playa tranquila, donde el sol brilla suavemente y las olas susurran historias relajantes. Ahora, imagina que estás construyendo un castillo de arena con tus amigos. Siente la arena entre tus dedos y la brisa marina acariciando tu rostro mientras te relajas bajo el cálido sol."
Juegos de Respiración: 🍃
Instrucciones: ¡Diviértete mientras respiras conscientemente! ¿Qué tal jugar a ser el viento suave? Inhala profundamente como el susurro del viento y exhala suavemente, acariciando las hojas de los árboles. ¡Deja que la serenidad te lleve!
Ejemplo: "Hagamos el juego de la mariposa. Imagina que eres una mariposa suave y ligera. Con cada inhalación, tus alas se abren lentamente, llenándote de energía y vitalidad. Y al exhalar, tus alas se cierran suavemente, liberando todas las preocupaciones. ¡Vuela como una mariposa con tu respiración!"
Estas técnicas están diseñadas para que la relajación sea un viaje lleno de diversión y bienestar para los pequeños. En Gogoa, adaptamos cada experiencia según las preferencias y la edad de los niños que acompañamos. ¡Únete a nosotros y descubre un mundo de calma y alegría! 🌟

27/01/2024

nete a nuestro emocionante taller de Altas Capacidades! 🚀 ¿Te has sentido alguna vez fuera de sintonía con los demás? ¿Dudas de tus habilidades y logros? ¿Te consideras (muy) organizado y aprecias la precisión en todo lo que haces? ¡No estás solo!

En Gogoa Centro de Psicología estamos encantados de lanzar nuestro taller diseñado especialmente para personas con Altas Capacidades. Descubre y aprende a gestionar tus límites, percibe y controla tu hipersensibilidad, y utiliza tu potencial de manera efectiva según tus necesidades individuales.

No importa si te identificas como Alto Potencial, Superdotado, o simplemente como alguien que busca comprenderse mejor. ¡Este es el lugar adecuado para ti! Únete a nosotros para tomar conciencia de cómo funcionas, trabajar en tus habilidades y conectar con otros compañeros que comparten experiencias similares.
Modalidades: ON-Line o presencial
¡Reserva tu lugar ahora y déjanos ayudarte a alcanzar tu máximo potencial! ✨

10/01/2024

🌈 ¡Bienvenidos al "Miércoles de Motivación" en GOGOA Centro de Psicología! 🌟 Hoy, deseamos recordarte que dentro de ti reside una fuerza increíble y una capacidad ilimitada para superar cualquier desafío que se presente en tu camino. 💪

La vida, con sus altibajos, nos brinda oportunidades únicas para crecer, aprender y fortalecernos. Cada obstáculo es una oportunidad para desarrollar resiliencia y descubrir nuestra propia capacidad de adaptación.

"La motivación nos impulsa a comenzar, el hábito nos permite continuar". Establecer pequeñas metas y celebrar tus éxitos, sin importar cuán pequeños puedan parecer, es fundamental para construir un camino de bienestar sostenible a largo plazo.

Hoy, queremos invitarte a reflexionar sobre una pequeña victoria personal que hayas experimentado recientemente. Puede ser tan simple como superar un momento de ansiedad, mantener una mentalidad positiva frente a los desafíos o hacer una elección consciente hacia tu bienestar.

Nos encantaría que compartieras tu experiencia en los comentarios. Tu historia puede inspirar a otros y crear una comunidad de apoyo donde todos nos motivemos mutuamente. 🌟💬

Recuerda que, en GOGOA Centro de Psicología, estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino. Creemos en tu capacidad para lograr grandes cosas y estamos comprometidos a ofrecerte el apoyo que necesitas para alcanzar tus metas de bienestar. 💙✨

¡Tú eres capaz de más de lo que imaginas! ¡Vamos juntos hacia un camino de crecimiento y superación! 💪🚀 ! 💖✨ # Hondarribia

09/01/2024

🌟 ¡Hola, comunidad de Gogoa! Hoy queremos compartir un vistazo detrás de las escenas y presentar al increíble equipo que trabaja día a día para apoyarte en tu camino hacia el bienestar. 👥💙

Iñaki - Fundador y Psicólogo Sanitario: Con más de 45 años de experiencia en psicología, Iñaki es el corazón y alma de GOGOA. Su dedicación a la salud mental ha guiado a generaciones, y su pasión por la psicología sigue siendo la fuerza impulsora de nuestro centro.

Ana - Psicóloga Sanitaria: Con una sólida formación en psicología clínica, Ana se destaca por su empatía y habilidades terapéuticas. Su enfoque centrado en el paciente crea un espacio seguro para la exploración y el crecimiento personal. Descubre cómo Ana puede ser tu aliada en tu viaje hacia el bienestar.

Sol - Psicóloga Sanitaria: Como psicóloga sanitaria, Sol aporta una perspectiva única y cálida a nuestro equipo en Psicobienestar. Su enfoque orientado a soluciones y su dedicación al bienestar de los demás hacen de Sol una guía valiosa en tu búsqueda de equilibrio y felicidad.

Inmaculada - Psicóloga Sanitaria: Inmaculada es una experta en salud mental con una pasión por ayudar a las personas a superar desafíos emocionales. Su enfoque integral y comprensivo se refleja en cada sesión, creando un ambiente propicio para el cambio positivo y el crecimiento personal.

Laura - Psicóloga Sanitaria: Especializada en terapia individual y grupal, Laura aporta una energía positiva y una profunda comprensión a nuestro equipo. Descubre cómo su enfoque empático y habilidades terapéuticas pueden ser el impulso que necesitas para alcanzar tu bienestar mental.

Estela Dávila - Psicóloga Infantil: Especializada en el bienestar de los más pequeños, Estela trabaja con niños para superar desafíos emocionales y fomentar un desarrollo saludable.

María - Secretaria: La amable voz al otro lado del teléfono y el rostro acogedor que te recibe en nuestra recepción, María se encarga de que tu experiencia en GOGOA sea tan cómoda como enriquecedora.

¡Estamos aquí para ti! Conoce más sobre nosotros y descubre cómo podemos ser parte de tu viaje hacia el bienestar. No dudes en dejarnos preguntas o decir ¡Hola! en los comentarios. Estamos emocionados de conectarnos contigo. 💬💙 ! 💖✨ # Hondarribia