Kiné à domicile - Vanessa Izquierdo

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Kiné à domicile - Vanessa Izquierdo

Je suis kinésithérapeute à domicile à Hendaye.

Mes traitements sont personnalisés en fonction des besoins, de la situation personnelle et des objectifs de rééducation de chaque patient.

04/10/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/combien-de-temps-dure-une-tendinite-voici-les-vraies-cls-de-la-gurison

Vous souffrez d’une tendinite et vous vous demandez combien de temps il faut pour guérir? La réponse varie selon plusieurs facteurs. Dans cet article, je vous explique les étapes de guérison, ce qui influence la durée, et les habitudes qui peuvent accélérer votre rétablissement.

10/08/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/les-exercices-hypopressifs-un-alli-pour-votre-sant-abdominale-et-pelvienne

Les exercices hypopressifs, ou gymnastique hypopressive, sont de plus en plus populaires, notamment auprès des femmes après un accouchement. Mais ils ne sont pas réservés au post-partum! Dans cet article, je vous explique ce que sont les hypopressifs, pour qui ils sont indiqués, quand et commen...

23/06/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/douleur-chronique-persistante-et-si-le-problme-venait-du-systme-neuro-immunitaire

Vos examens sont normaux… mais la douleur est toujours là. On vous dit que c’est dans la tête… mais vous la ressentez dans tout le corps. Et si cette douleur n’était pas uniquement une affaire de muscles ou d’articulations ? Et si elle prenait aussi racine dans le système nerveux, l....

14/06/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/comment-adapter-son-entranement-en-cas-de-blessure-lgre-conseils-de-kin

Une blessure légère – comme une entorse bénigne, une contracture ou une tendinite débutante – ne signifie pas forcément l'arrêt complet de l’activité physique. Avec les bons ajustements, il est tout à fait possible de continuer à s'entraîner tout en favorisant la guérison. En tant q...

11/06/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/quest-ce-que-la-respiration-diaphragmatique-et-comment-peut-elle-vous-aider

La plupart des gens respirent de manière superficielle, en utilisant uniquement la partie supérieure de la cage thoracique. La respiration diaphragmatique, aussi appelée respiration abdominale ou profonde, est une technique simple qui peut faire une grande différence pour votre santé physique e...

25/05/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/commencer-la-journe-du-bon-pied-routine-de-mobilit-pour-viter-la-raideur-matinale

Se réveiller avec des muscles tendus et des articulations raides est une expérience courante. Une routine de mobilité matinale peut relancer la circulation sanguine, éveiller le corps et amorcer la journée avec énergie. Voici une série d'exercices simples et efficaces pour commencer la journ....

10/05/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/douleur-la-mchoire-ou-des-claquements-soulager-latm-et-le-bruxisme-grce-la-kinsithrapie

L'articulation temporo-mandibulaire (ATM) est l'une des articulations les plus importantes et les plus complexes du corps humain. Cependant, lorsque cette articulation ne fonctionne pas correctement, elle peut déclencher une série d’inconforts appelés dysfonctionnement temporo-mandibulaire (TMD...

14/02/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/5-exercices-simples-de-kinsithrapie-pour-rduire-le-mal-de-dos-au-bureau

Le mal de dos est un fléau courant parmi les employés sédentaires. De longues heures passées devant un écran dans une posture inadéquate entraînent des tensions cervicales et lombaires. Heureusement, la kinésithérapie propose des solutions simples et efficaces pour réduire ces douleurs.

27/01/2025

https://kine.vanessaizquierdo.com/soulager-la-constipation-avec-la-kinesitherapie-solutions-naturelles-et-efficaces

La constipation est un trouble digestif courant caractérisé par des selles rares, difficiles ou incomplètes. Elle peut entraîner des douleurs abdominales, des ballonnements et une gêne importante. Bien que souvent liée à l’alimentation ou au mode de vie, la constipation peut également êtr...

09/12/2024

https://kine.vanessaizquierdo.com/demystifier-la-kine-5-mythes-courants-devoiles

La kinésithérapie, bien qu'essentielle pour la rééducation et le bien-être physique, est souvent entourée de mythes qui peuvent induire en erreur ceux qui cherchent à améliorer leur santé. Dans cet article, on va explorer et démystifier cinq des plus grands mythes liés à cette pratique, ...

07/11/2024

https://kine.vanessaizquierdo.com/comment-prevenir-l-arthrose

Prévention de l'arthrose: Maintenez des articulations saines grâce à un exercice régulier, une alimentation équilibrée riche en nutriments anti-inflammatoires, un poids stable et une bonne protection articulaire.

17/09/2024

https://kine.vanessaizquierdo.com/la-kinesitherapie-chez-la-femme-enceinte

La kinésithérapie aide les femmes enceintes à gérer les changements biomécaniques et à soulager les douleurs grâce à des exercices adaptés. Découvrez les bienfaits de ces pratiques pour améliorer le confort et préparer le corps à l'accouchement.

Adresse

2 Rue De Belcenia
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64700

Téléphone

+33780967026

Site Web

https://kine.vanessaizquierdo.com/

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