03/10/2025
La réalité ? Tous les corps sont différents et uniques ! 🎉
La plupart du temps, le stress nous donne envie de manger ou nous coupe l'appétit... 🤯
Les hormones du stress sont l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Pour ce dernier, il y a des récepteurs dans nos tissus adipeux (notre graisse, nos poignets d'amour, etc). Et quand les récepteurs de cortisol captent du cortisol, la graisse augmente. 🚀
Cette hormone va aussi créer des SENSATIONS de faim (donc pas une vraie faim) !
On stress = on a ENVIE de sucre, de gras ou de salé = on stock si on ne se dépense pas = on se sent mal dans son corps + le sucre et le gras (la quantité) favorisent les états dépressifs 🌧️ = on mange du sucre, du gras ou du salé (👋 nourriture doudou, de confort, pour se sentir mieux... Spoiler, ça ne dure que le temps que c'est dans la bouche !) = on entretient la dépression et l'envie de sucre, de gras ou de salé = on entretient le stockage des émotions dans son corps via le stress et la nourriture...
Cercle vicieux ? Oui, en effet ! 🤯
💥 La solution ?
Pour réguler son stress, il est important de commencer par réguler l'alimentation (qui va aussi jouer sur le sommeil 😴 et donc la récupération !). Peut-être que c'est difficile au début et c'est normal : c'est comme une détox (ba oui, c'est addictifs !).
Mais plus l'alimentation sera riche, variée, équilibrée et respectueuse de ton corps, plus les hormones seront, elles aussi, équilibrées et ton moral avec 😉 ! Crois-moi, ça deviendra plus simple petit à petit mais au début, ça demande de la discipline !
Et tu sais quoi ? Je peux t'aider dans ce processus, grâce aux massages, en stimulant la sécrétion des hormones du mieux-être, notamment la sérotonine, la dopamine, l'endorphine ou l'ocytocine ! 🎉
Elles vont soutenir le changement d'alimentation et faciliter la transition.
Alors si tu es prêt.e à secouer tes habitudes alimentaires / hormonales, contacte-moi et on en parle ! 💬