Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Samedi 09:00 - 18:00 Dimanche 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/255176008188383/

Instinct Zen

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Instinct Zen, Site web santé et bien-être, Herserange.

21/11/2025

Bonjour à tous 👋

J'organise le vendredi 28 novembre CENTRE SAN TIAO, un stage découverte de sophro-relaxation.

👉 2 groupes seront formés ce jour là :
- le 1er groupe de MAX 5 PERSONNES de 9h à 12h.
- le 2eme groupe de MAX 5 PERSONNES de 14h à 17h.

Une collation de fin de stage sera offerte le monde 🎁

📝 INSCRIPTIONS OUVERTES : 06.76.05.97.39 OU par mail à cherifa.sophro@gmail.com.🙏

👉 Apporter plaid et oreillers, le reste je m'en charge 😉

Je suis ravie de vous accueillir dans un espace bienveillant, chaleureux.

́

09/09/2025

AUJOURD'HUI JE FAIS ÇA 👇

Je m'installe confortablement au calme et j'écoute mon cœur me dicter ce qu'il y a de mieux pour moi❤️

Partage 👥 Like👍 pour répandre un peu plus de douceur dans notre monde 🌐

31/08/2025

Ça c'est ma ligne de vie 😶😶‍🌫️🫥

🤦 Un désastre surtout ces 5 dernières années.

👉 J'ai eu peur, douté, reculé un milliard de fois. C'était dur. J'ai fait une dépression qui a failli me laisser KO.

👉 Eh bien tu sais quoi je suis encore là. Et j'ai décidé d'avancer et de ne plus laisser le chaos rentrer dans ma vie.

👉 Cette ligne de vie est une prise de conscience. Essayer de voir comment est la vôtre. Observez et revisitez le passé. C'est une bénédiction 🤲

👉 Alors ne laissez pas les obstacles que vous traversez vous diminuer, vous faire perdre la tête.

👉 Prier, agissez. Prenez soin de vous. Demandez de l'aide. Vous en êtes capable 💪

✅ Partage si tu sais que ce message peut aider.

🔜🔜🔜🙏Like pour plus de visibilité 🙏

PS: si tu veux ma recette du lait d'or ( la tasse juste à côté 😜) tape OR. Un bienfait pour les intestins irrités🤲

31/08/2025

Accroche toi 👇

Chaque jour, je vais à la rencontre de femmes inspirantes qui luttent pour sortir de dépression et de Burnout 🙍

🫂 J'écoute, j'observe, on échange ensemble pour changer les situations.

👉 On avance ensemble et on refait le monde pour offrir le meilleur.

👉 Et toi comment te sens tu ? Commente au top 💪 ou en panne 😭 ?

👉 Ton histoire m'intéresse si tu souhaites échanger en DM tape 😭😭.

❤️

22/08/2025

✨ « Transformez vos blessures en leçons » – Oprah Winfrey ✨

Chaque cicatrice, chaque épreuve, chaque chute cache en réalité un enseignement précieux. 🌱
Nos blessures ne nous définissent pas, elles nous façonnent et nous guident vers une meilleure version de nous-mêmes.

👉 Accueille tes expériences, même les plus douloureuses, comme des marches vers ta force intérieure.
👉 Choisis de voir dans chaque douleur une opportunité d’évolution.

💡 Et toi, quelle leçon précieuse la vie t’a apprise récemment ?

17/08/2025

Le burn out est une maladie bien réelle. Et elle n'est pas que liée à une activité professionnelle.

Les signes du burnout 🧐

👉 Fatigue émotionnelle : anxiété, tensions musculaires diffuses, irritabilité, absence d'émotions

👉 Manifestations cognitives : troubles de la mémoire, de l'attention, de la concentration

👉 Un désengagement progressif, effritement des valeurs, des doutes, , manque de motivation

👉 Isolement social, comportements addictifs

👉 Troubles du sommeil, vertiges, troubles musculosquelettiques

Alors prenez soin de vous parce que personne ne le fera à votre place.💪

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou une personne de votre entourage aidez là à se faire soigner. Faites vous aider.

Sans notre santé nous ne sommes rien ✅ C'est grâce à elle que nous vivons chaque jour nos expériences, nos rencontres, nos actions, nos plaisirs, nos émotions, notre vie tout simplement.

Alors ne vous abandonnez pas. Il existe des solutions ✅✅✅

Partage ⬆️ et like👍ce post. Dis moi en commentaire ce que tu en penses ?

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Mercredi	09:00 - 12:00
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