Graines de Lotus

Graines de Lotus Graines de Lotus vous accompagne en pleine conscience. Pleine conscience
Gestion des émotions
Régulation du stress

🌱 Graines de Lotus devient Balliance 🌿Il y a 4 ans, Graines de Lotus est née pour accompagner le changement des personne...
25/05/2025

🌱 Graines de Lotus devient Balliance 🌿

Il y a 4 ans, Graines de Lotus est née pour accompagner le changement des personnes en quête d’équilibre, de sens et de mieux-être, notamment face au stress, à l’épuisement ou aux transitions de vie.

Ce chemin a été riche d’expériences, de rencontres et d’apprentissages.

Aujourd’hui, une nouvelle étape s’ouvre :
✨ Balliance voit le jour, fruit d’un parcours professionnel élargi, au service à la fois des individus et des organisations.

🔹 Pourquoi ce changement ?
Parce que mes compétences se sont étoffées :
✔️ Santé et qualité de vie au travail
✔️ Facilitation en intelligence collective
✔️ Psychologie positive
✔️ Accompagnement d’équipes et de projets dans les secteurs publics et privés

🎯 Balliance incarne une vision globale de la santé :
accompagner à la fois la personne et les structures qui l’entourent.
Balliance, c’est la rencontre entre l’équilibre (balance) et l’alliance : une relation professionnelle, authentique, collaborative et engagée, au service du bien-être individuel et collectif.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui ont fait partie du cheminement de Graines de Lotus.

Bienvenue dans la nouvelle aventure : Balliance, pour faire fleurir le mieux-être individuel et collectif.

Pour continuer à me suivre, connectez-vous à Facebook, Instagram et LinkedIn Emmanuelle Evangelaire.

Bien vieillir en Moselle : un accompagnement pour préserver sa qualité de vie.Très heureuse d'accompagner l'association ...
05/05/2025

Bien vieillir en Moselle : un accompagnement pour préserver sa qualité de vie.

Très heureuse d'accompagner l'association PAGE (Partage des Amis du Grand Est) de Thionville dans le cadre du projet "Bien vieillir".

Cet accompagnement est possible grâce au soutien :
- Département de la Moselle,
- Conférence des financeurs,
- Association Label Vie,
- Fédération des seniors de Moselle.
Merci de leur confiance.


Une séance de pleine présence à l'extérieur pour explorer tous les sens telle était la proposition pour les adhérentes d...
02/05/2025

Une séance de pleine présence à l'extérieur pour explorer tous les sens telle était la proposition pour les adhérentes de l'association -lathionvilloise, association qui accompagne les personnes touchées par le cancer.



Suite aux avis positifs des ateliers collectifs de prévention santé à destination des seniors qui ont eu lieu à Thionvil...
17/03/2025

Suite aux avis positifs des ateliers collectifs de prévention santé à destination des seniors qui ont eu lieu à Thionville, CCAS St Nicolas fin 2024, je vous propose de nouveaux ateliers à partir d'avril 2025 grâce aux partenaires CARSAT ALsace Moselle et Label Vie qui me renouvellent leur confiance et financent intégralement les accompagnements.
Je remercie la ville de Thionville et le CCAS St Nicolas pour l'organisation et l'accueil des ateliers.
Les inscriptions à la conférence et aux ateliers se font auprès du CCAS St Nicolas directement au 03.82.53.23.72.

Accompagnement : du 22 avril au 6 juin 2025.

Journée mondiale consacrée à la lutte contre le cancer.Ce mardi 4 février 2025 est la journée mondiale consacrée à la lu...
04/02/2025

Journée mondiale consacrée à la lutte contre le cancer.

Ce mardi 4 février 2025 est la journée mondiale consacrée à la lutte contre le cancer.
Cette journée est l’occasion de mettre en place des actions de sensibilisation à la maladie et aux grands enjeux actuels de santé publique.
L’Union Internationale Contre le Cancer (UICC) se mobilise avec « pour objectif de placer les personnes au centre des soins et leurs histoires au cœur de la conversation ».
Selon l'UICC, "le cancer est plus qu'un simple diagnostic médical — c'est une question profondément personnelle. Derrière chaque diagnostic se cache une histoire humaine unique - des histoires de chagrin, de douleur, de guérison, de résilience, d'amour et plus encore. C'est pourquoi une approche centrée sur la personne dans les soins du cancer, qui intègre pleinement les besoins uniques de chaque individu, avec compassion et empathie, conduit aux meilleurs résultats en matière de santé."
Depuis plusieurs années, la stratégie de lutte contre le cancer s’ouvre à des approches complémentaires telles que la méditation de pleine conscience, la sophrologie, l’hypnose thérapeutique, le Qi Gong…
Les personnes qui pratiquent ces soins complémentaires me disent qu’ils sont d’un grand soutien dans leur parcours de soins. En effet, ces approches psychocorporelles permettent grâce à des exercices de respiration, de pratiques d’autocompassion, de mouvements doux et de techniques basées sur la visualisation positive de :
- Participer activement à son rétablissement,
- Améliorer sa qualité de vie dans les différentes phases de la maladie,
- Mieux gérer les effets secondaires liés aux traitements,
- Reprendre confiance en soi,
- Rester combattif.
Dans le cadre de votre parcours de soins complémentaires, je vous propose de vous accompagner :
- Soit en séances individuelles au sein de mon cabinet à Hettange-Grande avec un suivi personnalisé répondant à votre besoin,
- Soit en séances collectives au sein de l’association des « Dames de Cœur » sur Thionville, (association reconnue d'intérêt général, acteur majeur de la lutte contre le cancer en Moselle Nord), chaque jeudi matin de 10h à 11h30. L’inscription s’effectue auprès de l’association directement.

Prenez soin de vous et de vos proches. Nous sommes tous acteurs!

www.grainesdelotus.fr


Que cette nouvelle année soit une source de sérénité, de mieux-être, et d’accomplissements pour chacun de vous. Je forme...
01/01/2025

Que cette nouvelle année soit une source de sérénité, de mieux-être, et d’accomplissements pour chacun de vous.
Je forme également le vœu d’un monde plus harmonieux, empreint de respect pour autrui, pour notre environnement, où chaque geste contribue à préserver l’équilibre de notre planète.

A l'occasion de la dernière séance de sophrologie de l'année avec les adhérentes de l'association Les Dames de Coeur - "...
20/12/2024

A l'occasion de la dernière séance de sophrologie de l'année avec les adhérentes de l'association Les Dames de Coeur - "La Thionvilloise", nous avons partagé un agréable moment convivial pour fêter la fin de l'année🎄🎁🎉.

̂tesdefindannée

Ateliers Collectifs de Prévention pour se sentir mieux au quotidienAméliorer la qualité de vie, entretenir le capital sa...
14/12/2024

Ateliers Collectifs de Prévention pour se sentir mieux au quotidien

Améliorer la qualité de vie, entretenir le capital santé physique et mentale, préserver l’autonomie, renforcer le lien social et lutter contre les situations de fragilité tels sont les objectifs fixés par la CARSAT et Label Vie dans le cadre des ateliers collectifs de prévention à destination des retraités autonomes.
J’ai le plaisir d’animer chaque semaine ces ateliers collectifs à l’espace St Nicolas de Thionville (CCAS) auprès d’un groupe fidèle, motivé et ayant envie de pratiquer des exercices psychocorporels pour se sentir mieux dans le quotidien. Les échanges sont riches et permettent de créer des liens forts dans le groupe.
Lors du dernier atelier, certaines personnes ont partagé leurs expériences des exercices pratiqués lors des derniers ateliers. Voici quelques partages d’expériences :
Une participante a expérimenté les exercices de respiration, d’attention au corps et de visualisation positive alors qu’elle ressentait une tension élevée dans la salle d’attente de son médecin et a ressenti les bienfaits assez rapidement. Cela lui a permis de renforcer sa confiance et sa capacité à être actrice de sa santé.
Une autre personne a donné son retour d’expériences à la suite de la mise en pratique des petits objectifs basés sur la Psychologie Positive (cartes Positran). La carte « objectif » choisie par la participante avait pour intention de se promener dans un environnement naturel et d’être attentive aux ressentis. La participante s’est rendue dans un parc et a fait l’expérience d’être attentive de manière délibérée à ses sens : la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat mais également les autres sens tels que l’intéroception (perception des sensations corporelles et de l'état interne du corps), la thermoception (perception de la chaleur et du froid par la peau), la proprioception (perception de son corps dans l’espace). Cette balade consciente a été une nouvelle expérience qui lui a permis de découvrir autrement son environnement. La participante s’est sentie très apaisée à l’issue de cette expérience.
Une autre personne a partagé sur les bienfaits physiques de la pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à une respiration contrôlée). Elle ressent moins de tensions dans le corps et cela lui change son quotidien.
La semaine prochaine, le groupe se réunira pour la dernière séance de l’année autour d’une nouvelle thématique (surprise pour les participants 😉).

Je remercie les participants ainsi que les partenaires : CARSAT Alsace Lorraine, Label Vie, pour leur confiance ainsi que la ville de Thionville et notamment le CCAS St Nicolas pour permettre que ces ateliers puissent se dérouler dans un environnement agréable.

Atelier de sophrologie en groupeChaque jeudi, les adhérentes de l'association Les Dames de Coeur- La Thionvilloise, asso...
21/11/2024

Atelier de sophrologie en groupe

Chaque jeudi, les adhérentes de l'association Les Dames de Coeur- La Thionvilloise, association qui accompagne les personnes touchées par le cancer, se réunissent pour pratiquer la sophrologie en groupe.

Lors de la séance, je propose différentes pratiques : un temps de présence à soi, un temps de pratiques de mouvements doux associées à une respiration conscience, un temps de visualisation positive et différents temps de partage de ressentis.

Les pratiques psychocorporelles sont proposées en soins de support pour permettre de mieux vivre avec la maladie.

Les personnes qui les pratiquent se sentent mieux, plus détendues,gérent mieux la douleur et le stress. Elles se sentent plus soulagées. Elle se disent également plus confiantes et ont une meilleure estime d'elles-mêmes.

Dans le cadre de ces séances, les adhérentes se réjouissent de se retrouver chaque semaine pour pratiquer et pour se sentir écouter sans jugement et avec bienveillance.

Je me réjouis également chaque semaine d'animer le groupe et de partager des pratiques qui permettent de mieux vivre avec la maladie.
Emmanuelle Evangelaire




́coutebienveillante

Atelier Philo pour les enfants de 6 -9 ansAu Puzzle de Thionville - La bulle roseMercredi 9 octobre de 16h à 17 hThème: ...
30/09/2024

Atelier Philo pour les enfants de 6 -9 ans

Au Puzzle de Thionville - La bulle rose

Mercredi 9 octobre de 16h à 17 h

Thème: C'est quoi pour toi une journée de rêves ?

J'ai le plaisir d'animer cet atelier en collaboration avec le Puzzle de Thionville.

Inscription au Puzzle.

Dimanche 22 septembre 2024 :  Une journée dédiée aux personnes touchées par le cancer et  leurs aidants:L'association Le...
12/09/2024

Dimanche 22 septembre 2024 : Une journée dédiée aux personnes touchées par le cancer et leurs aidants:

L'association Les Dames de coeur de Thionville organise à Hunting (Moselle) une journée pour découvrir les activités de l'association qui accompagne des personnes touchées par le cancer.

A cette occasion, j'animerai deux ateliers le matin:
10h30-11h45 : séance de sophrologie et pleine conscience
12h-12h30 : séance de relaxation.

Durant l'après-midi, je propose également un atelier sur "le changement par le positif".

D'autres activités sont proposées à cette occasion.

Emmanuelle, intervenante à l'association Les Dames de Coeur.

Prévention Santé pour les seniors de plus de 60 ans autonomes.Je vous propose avec le support de la CARSAT Alsace Mosell...
04/09/2024

Prévention Santé pour les seniors de plus de 60 ans autonomes.

Je vous propose avec le support de la CARSAT Alsace Moselle, Label vie et le CCAS St Nicolas de Thionville un parcours de 6 séances pour vous sentir bien/mieux dans votre quotidien.

Le parcours commence en novembre 2024.
Une conférence sera donnée le mardi 22 octobre 2024, 14h à l'Espace Saint Nicolas de Thionville pour vous permettre de découvrir le programme proposé.

Si vous êtes interessé(s), vous pouvez contacter dès à présent le CCAS St Nicolas de Thionville pour vous inscrire à la conférence et aux séances.

Les informations sont également disponibles sur le site www.pourbienvieillir.fr

Ces séances sont gratuites pour les participants. Elles sont entièrement financées par la CARSAT Alsace Moselle et Label Vie dans le cadre de leurs actions collectives de prévention à destination des personnes retraitées autonomes.

Emmanuelle Evangelaire


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