Bi.OME

11/04/2024

𝕁𝕖𝕦𝕕𝕚 / 𝕁𝕖 𝕕𝕚𝕤 #14

🌿 Actuellement, les vérités que nous décidons d’écouter sont trop souvent celles qui nous viennent de l’extérieur… Avis des amis, de la famille, médical, social… ERREUR
🌿 La seule personne qui vous connait aussi bien que vous, c’est vous. Encore faut-il se connaître ! Aussi, comme le rappel un proverbe tibétain « Ecoute ton corps quand il chuchote et tu n’auras pas à l’entendre crier ».
🌿 Ton corps, tes ressentis, tes maux, douleurs, tensions sont tes premiers messagers et indicateurs de tes besoins, tes manques, tes peurs. Ecouter son corps c’est se respecter, agir, vivre à son/ton rythme. C’est atteindre ses objectifs avec plus d’aisance, faire preuve de flexibilité et améliorer ses performance.
🌿 Le ‘mental’ comme son nom l’indique ‘ment’, or le corps lui ne ment pas. On peut se leurrer, se voiler la face, jouer à se cacher de SA vérité d’un point de vue mental, mais le corps lui ne sait pas mentir : bâillement/fatigue, douleur/mise sur pause, souffrance/croyance. Il est la garant de notre bien-être physique et psychologique.
🌿 Ecouter son corps c’est favoriser l’état de mieux-être : régulation hormonale, régulation alimentaire, limiter les risques de maladies, de burn-out et de STRESS !!
🌿Être à l’écoute de son corps ça s’apprend (se réapprend), cela demande d’être en conscience, à l’écoute de soi, de prendre le temps et peut passer par les exercices dits de ‘corporalité’ comme la sophrologie, la méditation ou tout simplement le toucher, la respiration, une activité physique adaptée.
🌿 Pour écouter son corps, il faut accepter de se mettre en pause, de lâcher le notre mental, notre cerveau gauche qui est quasiment le seul reconnu dans notre monde occidentale et développer notre cerveau droit : créativité, intelligence émotionnelle et corporelle.
🌿 Pour aller plus loin, renseigne toi sur le bio-décodage, feuillettes les livres de Lise Bourbeau, Michel Oudoul ou Jacque Martel.
🌱𝓢'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

26/03/2024

🌱Hello Babybloomer

Voici le programme de ce printemps 🌸

Beaucoup de formations à venir !

+ Séance de connaissance de soi par le tarot, méthode du Référentiel de Naissance® de G. Colleuil maintenant en visio ! 💻

Et toujours plus d'actualités sur https://www.instagram.com/bi.ome/

01/10/2023

Hello 🌱 Babybloomer

Retrouve moi dès aujourd'hui sur mon site fraîchement éclos :

www.bi-ome.fr

🌿F***y

01/10/2023

Et votre accompagnement individuel c'est aussi :

📅consultations au cabinet sur RDV
🌱 faire éclore son potentiel mieux être
🌸fleurs de Bach
✨ référentiel de naissance

01/10/2023

Programme de cet automne

30/03/2023

𝕁𝕖𝕦𝕕𝕚 / 𝕁𝕖 𝕕𝕚𝕤 #11
🌿 Tu te souviens, enfant, quand on nous criez « en rang ! » « alignez vous ! » Mazette… si seulement on nous avez plutôt appris ce qu’est l’alignement, le vrai !
🌿 Être aligné ca signifie être en accord avec soi, autrement dit… Il faut que nos pensées et nos actes soient en accord. Ça te semble simple à comprendre ? Tu es sur le bon chemin. Ce que je dis est flou, c’est que tu n’as pas encore trouver ton chemin.
🌿Pour comprendre l’alignement, imagine que tu te trouves le long d’une autoroute, tu cherches à la rejoindre car tu l’entends, tu sais qu’elle existe mais tu ‘galères’ . Le chemin que tu arpentes est bosselé, semé d’embuches. Toi, tu t’épuises à chuter, tu te prends les pieds dans des pierres, des racines. La végétation autour de toi t’étouffes, tu n’y vois rien, pas d’horizon en vue.
🌿 Si tu n’es pas aligné ta vie te sembles semées t’embuches, tu n’avances pas dans tes projets ou tu tombes malade. Tu es aligné quand la vie s’ouvre et se déroule telle une autoroute. Ca ne signifie pas qu’il n’y a pas de risques de ralentissement voir d’accident. Mais tu sens que c’est direct, rapide.
🌿 L’alignement se manifeste dans notre quotidien par le sentiment de fluidité vécu dans nos actes et les opportunités qui se présentent à nous, et cela dans tous nos domaines de vie : famille, couple, amis, travail, cercle de relations élargies…
🌿Pour se sentir aligner il faut passer par la connaissance de soi, dépasser ses zones de conforts, faire passer ses besoins avant ceux des autres, prendre du recul, lever des blocages, déprogrammer certaines croyances limitantes, oser s’affirmer.
🌿 Et écoutes tes 3 boussoles intérieures ! tes émotions (oui encore et toujours elles), ton intuition et ton cœur !
🌿PS : je serai heureuse de t’accompagner à trouver cette autoroute personnelle, à te mettre sur le chemin de ta vraie nature, ta nature vraie.
🌱𝓢'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

30/03/2023

27/03/2023

Hello BabyBloomer 🌱!

👉Je serai présente ce dimanche 2 avril au salon du Bien-être de Knutange!

📍RDV de 10h à 18h - Salle Stirn

💚Hâte de t'y voir !

23/03/2023

𝕁𝕖𝕦𝕕𝕚 / 𝕁𝕖 𝕕𝕚𝕤 #10
🌿 Ce jeudi / je dis fais suite au post sur le nettoyage de printemps car je souhaitais réellement insister sur cette notion qui est de faire de la place. Quand tu « nettoies » tu « nais toi »
🌿Le changement des énergies lié à Ostara, passage de l’hiver au printemps, est propice au nettoyage car nous passons des énergies Yin à des énergies Yang. Tout ce qui a été réfléchi cet hiver doit maintenant se manifester.
🌿 L’ensemble de nos pensées émanent de notre ego. Faire de la place dans notre esprit, faire le vide mental nous permet de nous rapprocher de nous-même. Vidé de nos pensées nous sommes au cœur de notre Être.
🌿 En matière de gestion du stress faire le vide mental permet également d’éloigner notre cerveau d’informations négatives, assimilées inconsciemment de façon anxiogènes. Cela permet également de mieux contrôler nos facteurs d’angoisses ( travail, famille, enfants…)! Ton monde extérieur et le reflet de ton monde intérieur alors fais le tri dans tes armoires : ranger permet de prendre conscience de ton vécu et de savoir ce que tu souhaites. En jetant le superflu tu vas à l’essentiel (ton essence-ciel = ton Être).
🌿Faire de la place permet également de pouvoir rester dans l’accueil. Si on s’en tient aux principes de la loi d’attraction il nous faut prendre contact avec notre moi naturel, cesser de nous identifier à notre ego. La vie devient fluide et nous pouvons recevoir les merveilleux cadeaux de l’Univers.
🌿 Faire preuve de clarté mentale afin d’y voir clair sur ce que l’on souhaite. Ce dépouillement de l’esprit t’aidera à te connecter à l’Univers, à tes désirs profonds – ceux qui vibrent pour ce que tu es non pour ce que ton ego souhaite. L’esprit vide est propice à la visualisation, au lâcher-prise. Il permet également de s’abandonner en toute confiance.
🌿 Alors, fais de la place - autour de toi, chez toi, en toi – et laisse la magie (l’âme agit) œuvrer.
🌱𝓢'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

17/03/2023

~𝐋𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥~

🌿Hello Babybloomer

Je profite de la journée du sommeil pour vous rappelez que chez Bi.OME® il existe des solutions multiples et variées, adaptées à votre 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹é𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 et à votre 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁é.

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🌱𝓼'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

16/03/2023

𝕁𝕖𝕦𝕕𝕚 / 𝕁𝕖 𝕕𝕚𝕤 #9

🌿Nous vivons (et soyez honnête ! c’est l’heure et le moment) de petits mensonges… mensonges de confort, mensonges par peur : de blesser l’autre, d’être trop honnête même !

🌿En étant honnête on ne cherche pas à tout dire ! Mais souviens toi du 1er accord toltèque ou découvre le car je n’en ai pas encore parlé… « Que ta parole soit impeccable ». L’idée étant que l’on ne doit pas tout dire mais parler vrai.

🌿 Dans cette vérité exprimée on trouvera de l’authenticité, valeur essentielle pour construire des relations amicales, amoureuses, professionnelles qui seront saines et positives.

🌿 Cette valeur morale qu’est l'honnêteté consiste à faire preuve de respect, d'intégrité et à avoir conscience de soi. Elle est la base de la confiance et des relations sociales. Elle nous donne de l'espoir, de la confiance, de la compassion et elle améliore nos prises de décision.

🌿 Soyons honnête, entre nous mais avant tout, avec nous-même. La première relation que nous construisons et avec nous-même. Aussi, en sachant que les relations avec les personnes de notre entourages se construisent également à partir de nous, nous nous devons d’être droit dans nos bottes. Construire de la stabilité interne permet d’avoir les appuis pour faire naître des relations stables vis-à-vis des autres.

🌿Je ne dis pas que c’est simple🧏‍♀️. Il nous faut dépasser beaucoup de croyances, déconstruire une éducation maladroite, apprendre à communiquer avec bienveillance (la communication non violente tu connais ?) mais à la clé 🔑: un confort sur le long terme de vivre des relations vraies.

🌱𝓢'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

15/03/2023

𝗟𝗲 𝗺𝗶𝗮𝗺-ô-𝗳𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 🍌
𝗠ô𝗙 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝘀

Ceux qui me connaissent en privé le savent, je raffole du !

Ce que je préfère? Varier les fruits et les oléagineux au gré des saisons, de ce qu'il y a dans les armoires et surtout de mes envies.

Véritable atout anti fringale vous pouvez également le manger au goûter mais veillez à bien respecter la règle principale pour consommer des fruits : toujours en dehors des repas !

Quelques inconvénients, notamment avoir du temps devant soi pour la préparation et le dégustation... Mais c'est bon de prendre le temps le matin 😊

16/02/2023

𝕁𝕖𝕦𝕕𝕚 / 𝕁𝕖 𝕕𝕚𝕤 #8
🌿 Merci. On nous apprend à dire merci par réflexe étant enfant. Cela fait parti de la quintade « bonjour » « au revoir » « s’il vous plait » « merci » « pardon » qu’on nous inculque par réflexe, sans explication. Je vais m’adresser aujourd’hui à l’adulte conscient, celui qui n’agit non pas par reflexe mais en conscience.
🌿 Que signifie réellement merci et pourquoi l’employer. (Au passage - on devrait toujours expliquer aux enfants pourquoi on leur impose telle ou telle attitude).
🌿 MERCI Ce message est important pour celui qui le reçoit. Quand vous utiliser ces 5 petites lettres vous faites prendre conscience à l’autre que son geste, son service, son cadeau ou lui-même a de la valeur et que nous lui sommes reconnaissant.
🌿 MERCI Ce message est important pour celui qui le donne. Quand vous utiliser ces 5 petites lettres vous reconnaissez que vous avez parfois besoin d’aide. et surtout ! vous faites preuve de gratitude. Ca vous fait du bien !
🌿 Cela aurait même une incidence sur notre longévité. En effet, selon une étude menée aux États-Unis, les personnes les plus reconnaissantes et qui ressentent le plus de gratitude gagneraient en moyenne 7 années d’espérance de vie par rapport aux ingrats.
🌿Il est parfois pourtant difficile de dire merci. Au-delà d’un cadeau, nous pouvons parfois nous sentir bloquer au moment d’un remerciement pour un geste, un mot ou une attention. Ego ? Peur ? Banalisation de certaines petites attentions du quotidien ?
🌿 Vous n’êtes pas obliger de le verbaliser, parfois un simple hochement de tête, un sourire, un regard peuvent en dire autant voir plus. L’important est de donner un « accusé réception » 😊
🌿 Y compris envers vous-même. Se DIRE merci, pour ce que vous faites pour vous vous apportera aussi beaucoup de bien.
🌱𝓢'𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮𝓻 𝓼𝓪 𝓿𝓻𝓪𝓲𝓮 𝓷𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

06/02/2023

🌱 • Mon approche thérapeutique •

🌿1. Pour qu’une (psycho)thérapie soit efficace il faut être VOLONTAIRE. C’est la 1ère règle. Elle doit être insufflée par un désir personnel.

🌿2. Avec la thérapie psychocorporelle on soulage l’esprit par le corps et/ou le corps par l’esprit. L’un ne va pas sans l’autre. C’est une approche HOLISTIQUE.

🌿3. Nous sommes des Êtres dits ‘naturels’ – ni plus ni moins que des mammifères coupés de leur nature. La nature est une dynamique prépondérante dans mon approche thérapeutique.

🌿4. Ma spécialité ? La gestion des émotions, du stress et des troubles anxieux. Je vous donne les outils pour devenir autonome dans la gestion de ces éléments. Si Si !

🌿5. Entre un thérapeute et vous s’instaure un climat de confiance. Sans confiance nous ne pouvons pas travailler les yeux (littéralement) fermés.

0 Likes, 0 Comments - F***y | 🌱 psychopraticienne (.ome) on Instagram: "🌱 • Mon approche thérapeutique • 🌿1. Pour qu’un (psycho)thérapie soit efficace il faut être VOLONTAIRE. C’est la 1ère règle. Elle doit être insufflée par un désir personnel. 🌿2. Avec la thérapie p...