Bien être créatif

28/08/2025

Tu es sensible, voilà pourquoi tu es souvent trop fatigué (et ce que tu peux faire concrètement)

Tu penses que tu es « juste fatigué.e ?
Et si c’était plus profond que ça ?

Quand on est sensible, on absorbe plus. On analyse plus. On donne plus.
Pas étonnant que l’énergie soit parfois au plus bas.

Swipe ➡️ pour comprendre pourquoi ça t’arrive
et surtout comment reprendre ton souffle sans t’en vouloir.

Mon approche ?
Créer des bulles où tu peux souffler, t’exprimer, te retrouver.
Des espaces où ta sensibilité n’est pas une faiblesse, mais un chemin.

💬 Tu veux en parler ? Ou tester un atelier ?

22/08/2025

🦋 Et si la rentrée n’était pas une course ?
Et si on avait le droit d’atterrir… au lieu de redécoller à toute vitesse ?

Dans ce moment de transition, je ressens l’élan de revenir à moi.
Pas pour performer, pas pour anticiper, mais pour me déposer.



Je ne suis pas en re**rd.
Je suis exactement là où j’ai besoin d’être : dans l’entre-deux,
ce lieu intérieur où l’on respire avant de choisir la direction.

Revenir à soi, c’est pas un luxe.
C’est un point d’ancrage, un geste de soin.

Si toi aussi tu ressens le besoin d’un retour en douceur…
Sache que tu n’es pas seul·e.

08/08/2025

🦋 Mini rituel d’ancrage estival
Respirer. Se recentrer. Savourer l’instant.

En vacances ou au quotidien, ce rituel simple t’aide à calmer le mental, relâcher les tensions et t’ancrer dans l’instant présent.

💫 Teste-le aujourd’hui :
1. Pose ta main sur ton cœur ou sur ton ventre
2. Ferme les yeux
3. Inspire profondément… et expire doucement

Et si cet été, tu t’accordais plus souvent ce luxe gratuit : être pleinement là, juste là… même avec du sable entre les orteils.

23/07/2025

🦋 Tu as 3 minutes aujourd’hui ?
Prends une feuille, un crayon.
Fais un trait. Sans réfléchir.
Pas pour faire joli. Juste pour toi.

➡️ Swipe pour voir comment faire

16/07/2025

Créer, ce n’est pas une performance.
C’est une respiration.

Swipe et découvre pourquoi, en 5 idées simples.

👉 Et toi, c’est quoi ton geste créatif du moment ?

14/07/2025

Et si le 14 juillet, la révolution… c’était de ralentir ?

11/07/2025

10/07/2025

🌿 Reprendre le pouvoir sur sa vie 🌿
✨ Un après-midi pour se reconnecter, s’écouter, et repartir plus vivante que jamais !

📍 Les P’Oses de Dali, à Saint-Lon-les-Mines
🗓 Dimanche 20 juillet de 14h à 18h
👭 2 ateliers collectifs au choix, à vivre en toute simplicité dans un joli jardin 🌸 (selon la météo)

🔹 14h15 – Atelier pour les femmes de + de 45 ans
→ Rallumer sa flamme intérieure, dépasser ses doutes, poser un premier pas vers une vie plus vibrante 🔥
✨ Animé par Nathalie Gardy – Coach de vie

🔹 16h – Atelier créatif LE PAS TISSÉ
→ Réapprendre à écouter ses pas oubliés et tisser un lien vivant avec soi-même, tout en douceur et créativité 🎨
✨ Animé par moi-même, Sandra – Bien-être créatif

🥧 Pause gourmande entre les deux ateliers (oui, on prend aussi soin de nos papilles 💚)

💰 20€ l’atelier – 30€ les deux ateliers avec pause incluse
🔗 Inscriptions ici : https://les-p-oses-de-dali.s2.yapla.com/fr/event-84624

📞 Infos :
Nathalie : 06 30 80 40 88
Dalia : 06 74 19 37 52

💬 Et si ce 20 juillet, vous vous offriez un espace pour vous écouter autrement ?