Jessica Verlaguet - Coach en développement personnel et/ou professionnel

04/11/2024

Bonjour à toutes! Aujourd'hui, je suis ravie de vous offrir mon ebook gratuit " Introduction à l'intelligence émotionnelle: 5 étapes pour transformer ta vie". 🎁

Ce guide est conçu pour t'aider à mieux comprendre et développer ton intelligence émotionnelle, un outil essentiel pour réussir ta transition pro et perso.

💬 Commente "Intelligence émotionnelle" pour recevoir le lien direct et commencer ton voyage vers une vie plus épanouie. ✨️

20/09/2024

🔑 5 techniques simples pour améliorer votre assertivité et gagner en confiance ! Essayez-les au quotidien et observez la différence. 😉
Vous utilisez déjà l’une d’entre elles ?💬 Partagez en commentaire!
́veloppementpersonnel

19/09/2024

Comment gérez-vous les conflits au travail ? 💼💬

La communication assertive peut transformer les échanges difficiles en discussions constructives. Venez découvrir mes astuces pour développer cette compétence dans mon dernier article !

➡️https://jessicaverlaguet.com/les-benefices-de-la-communication-assertive-dans-le-milieu-professionnel/

18/09/2024

💬 La communication assertive, c’est la capacité d’exprimer ses besoins et ses opinions de manière claire et respectueuse, sans agressivité ni passivité.
C’est un véritable atout dans la vie professionnelle et personnelle ! ✨

➡️ Vous voulez savoir comment devenir plus assertif.ve ? Suivez moi pour des conseils et techniques pratiques !

17/09/2024

La communication assertive, c’est savoir exprimer ses idées et émotions tout en respectant les autres.

💡 C’est une compétence qui transforme les relations, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle.

10/04/2024

🌟 La Puissance des Mots qui Guérissent 🌟

Dans ce carrousel, découvrez 5 conseils pratiques pour intégrer des mots bienveillants et positifs dans votre communication quotidienne. Les mots ont un impact profond sur nous et sur les autres. Choisissez-les avec soin et utilisez-les pour apporter du réconfort et de l’inspiration.

👉 Cultivons la bienveillance et la guérison à travers nos mots ! Utilisez le hashtag pour partager vos expériences et inspirer les autres. 🙌

03/04/2024

🌟 La Charge Mentale Expliquée 🌟

🧠 La charge mentale, aussi appelée charge cognitive, est un fardeau invisible qui pèse sur nos esprits. Voici les 5 signes qui révèlent qu’elle est plus lourde que jamais:

1️⃣ Oublis Fréquents: Quand les post-it se multiplient et que les clés disparaissent dans le vortex de l’oubli, c’est un signal d’alerte. 🗒️🔍

2️⃣ Stress Constant: Le stress qui vous colle à la peau, même pendant les moments de détente, peut être un indicateur de charge mentale élevée. 😓

3️⃣ Fatigue Incessante: Vous vous sentez épuisé(e) même après une bonne nuit de sommeil? La charge mentale peut être la coupable. 💤

4️⃣ Difficulté à Déléguer: Si vous avez du mal à confier des tâches à d’autres, c’est peut-être parce que votre cerveau est en mode “surcharge”. 🙅‍♀️

5️⃣ Perte d’Intérêt: Quand les passions s’évanouissent et que même le chocolat ne vous fait plus sourire, il est temps de reconsidérer votre charge mentale. 🍫😔

🔥 Agissez dès maintenant! Prenez une pause, respirez profondément et déléguez ce que vous pouvez. Votre bien-être compte! 💪

💬 Quel signe te parle le plus?

24/03/2024

💙 Chaque jour est une danse entre nos responsabilités et nos rêves.

⚖️ Trouver son équilibre, c’est embrasser le bien-être dans chaque geste, chaque choix, chaque instant.

C’est dans cette harmonie que nous puisons notre force. 💖

19/03/2024

8 Clés pour S’affirmer sans Culpabilité
Des stratégies simples pour les femmes qui aspirent à plus

À toutes les femmes qui rêvent d’un quotidien où elles sont entendues et respectées 🌟

👉🏻 Découvrez ‘8 Clés pour S’affirmer avec Bienveillance’ - votre guide pour poser des limites saines et dire non sans culpabilité.

🌺 Parce que chaque femme mérite de se sentir épanouie et confiante.

💬 Partagez en commentaires vos réussites et vos défis.

13/03/2024

🌸 Changer de Vie : Osez Être Vous 🌸

🌪Vous sentez-vous coincée dans une routine qui ne vous ressemble pas ?
Aspirez-vous à une vie pleine de sens, qui reflète vos rêves les plus profonds ?
Vous sentez-vous parfois perdue dans le tourbillon de la vie quotidienne, comme si vous étiez spectatrice de votre propre existence ?
Cette sensation d’être à la croisée des chemins, sans savoir quelle direction prendre, peut être paralysante.

⛓️Le manque de confiance, la peur du jugement, le doute constant, la pression de correspondre à un idéal qui n’est pas le vôtre… Toutes ces barrières mentales vous empêchent de vous épanouir et de prendre votre place dans ce monde.

Il est temps de révéler la femme puissante que vous êtes. 💪🏻

Sortez de l’ombre d’une existence monotone. Découvrez la liberté d’être authentiquement vous-même et de vivre selon vos propres termes. Je suis là pour vous guider sur le chemin de l’épanouissement personnel. 🛤

🫴🏻 À travers mon accompagnement, nous allons travailler ensemble pour identifier vos blocages, définir vos aspirations réelles et élaborer un plan d’action personnalisé. Nous utiliserons des techniques éprouvées de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et améliorer votre communication.

💫Je vous offre un espace sécurisé et bienveillant où vous pourrez explorer votre potentiel, apprendre à vous affirmer et à prendre des décisions alignées avec votre moi authentique.

🦋 Si vous êtes prête à embrasser votre transformation, je suis là pour vous accompagner. Et si vous ne l’êtes pas encore, sachez que votre parcours vous appartient. Lorsque vous serez prête, je serai là pour vous soutenir. 🌱

🩷Likez si vous êtes prête à changer.🩷
Abonnez-vous pour ne rien manquer. ➕️
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📱Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé ( le premier échange est gratuit, vous ne risquez rien 😉)

Votre vie de rêve vous attend. Osez faire le premier pas. 💖

08/03/2024

Tu veux renforcer ta confiance en toi et vivre pleinement ton potentiel ?

👉🏻Alors, tu dois absolument découvrir mon nouveau livre. Il s’agit d’un workbook complet qui t'offre un parcours en 7 étapes pour surmonter les obstacles, gérer les doutes et cultiver une confiance inébranlable.

✅Grâce à des exercices réfléchis, des témoignages inspirants et des conseils concrets, tu apprendras à identifier tes forces, à gérer tes pensées négatives et à agir avec assurance dans tous les aspects de ta vie. 🎯

Ce livre est disponible sur le site coollibri, n’attendez plus pour le commander ! Cliquez sur le lien ci-dessous pour en savoir plus ! 📚👇

Confiance en Soi: Guide Pratique" est un workbook complet offrant un parcours en 7 étapes pour renforcer la confiance en soi. Rédigé par Jessica Verlaguet, coach en développement personnel et formatrice, cet ouvrage propose des stratégies pratiques pour surmonter les obstacles, gérer les doute...

08/03/2024