Hellokinesio

23/05/2025

Je vous accueille dans un espace où tout peut être exprimé librement, sans jugement 🤝
Un lieu d’écoute profonde, de respect et de bienveillance 💬✨, pensé pour accompagner celles et ceux qui traversent des périodes de doute, de douleur ou de transformation 🌧️➡️🌤️

La kinésiologie, au cœur de mon approche 🧠💡, est une méthode douce et globale qui interroge le corps pour révéler ce que les mots ne disent pas toujours 🤲
Grâce au test musculaire, nous accédons aux déséquilibres émotionnels, physiques ou énergétiques ⚖️ qui peuvent freiner votre bien-être ou votre élan vital 🔄

Lors de nos séances, nous explorons ensemble ce qui a besoin d’attention :
le stress 😣, les blessures du passé 💔, les blocages 🚧, les peurs 😨, les deuils 🕊️ ou les schémas répétitifs 🔁
Et nous réveillons ce qui est déjà là, parfois en veille : votre force intérieure 💪, votre estime 💖, votre clarté 🌟, votre capacité à avancer 🛤️

Chaque accompagnement est unique, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Mon rôle est de vous aider à retrouver un état d’équilibre 🌿, de sens 🔍 et de vitalité 🌞, en vous reconnectant à votre propre intelligence corporelle et émotionnelle 🌀.

28/04/2025

🙏🏼💫Le deuil : un chemin que l’on n’a pas choisi, mais qu’on apprend à traverser.

Perdre une personne que l’on aime bouleverse tout notre être. Il n’existe pas de « bonne » manière de vivre son deuil, mais il existe des étapes que beaucoup traversent, chacune à leur rythme.

1. Le déni
Le cerveau protège notre cœur en refusant d’accepter tout de suite l’absence. C’est une forme de survie.

2. La colère
Pourquoi est-ce arrivé ? Pourquoi à lui, à elle ? Pourquoi maintenant ?
La colère surgit face à l’injustice de la perte. Elle est parfois tournée contre les autres, parfois contre soi-même.

3. Le marchandage
« Si seulement j’avais été plus présent… »
On refait l’histoire encore et encore, à la recherche d’une version où la perte aurait pu être évitée.

4. La tristesse profonde
Un vide immense, une douleur silencieuse qui pèse sur chaque instant.
Il est naturel de se sentir submergé. Cette étape est souvent celle où l’on a besoin de soutien, de patience, de beaucoup de douceur.

5. L’acceptation
On apprend, petit à petit, à vivre avec l’absence.
Cela ne signifie pas oublier. Cela veut dire aimer autrement, en portant cette personne dans notre cœur.

En kinésiologie, on accompagne à traverser ces vagues émotionnelles, pour libérer ce qui bloque et permettre à votre énergie de retrouver son chemin.

24/03/2025

♥️⚡️🧠 Le conflit cerveau/cœur, ou le conflit raison/émotion.

Nos pensées et nos émotions peuvent avoir un impact profond sur notre corps. Le conflit cerveau-cœur se produit lorsque nos pensées rationnelles (cerveau) entrent en conflit avec nos émotions (cœur).

Ce conflit peut entraîner des tensions, des problèmes de sommeil, de l’anxiété, une tristesse profonde, mais surtout une énorme FRUSTRATION.

Mais comment trouver l’équilibre entre raison et émotion ?

☝🏼☝🏼 C’est là que la kinésiologie entre en jeu.
En travaillant à un niveau profond, vous pourrez explorer les racines de ce conflit, les comprendre et les transformer. Cela permettra de rétablir un équilibre entre le cœur et le cerveau.

Voici quelques conseils :

Reconnaître vos patterns de pensée et vos émotions peut vous aider à mieux comprendre vos réactions.

Pratiquer la pleine conscience et la relaxation.

19/03/2025

✨ Vous ressentez une boule au ventre, un poids sur la poitrine, des tensions inexpliquées ? ✨

L’angoisse peut se manifester de différentes manières :

💭 Une sensation d’oppression
💭 Des tensions musculaires
💭 Des difficultés à respirer
💭 Des pensées envahissantes

Ces signaux sont le langage du corps, une manière pour lui d’exprimer un déséquilibre émotionnel.

En kinésiologie, nous travaillons sur ces blocages en identifiant l’origine du stress et en aidant votre corps à retrouver son équilibre. Grâce à des techniques douces, nous rétablissons une circulation énergétique fluide et apaisons les tensions physiques et émotionnelles.

✅ Un corps plus détendu
✅ Un mental apaisé
✅ Une meilleure gestion du stress au quotidien

Vous souhaitez en savoir plus ? Parlons-en ! ✨

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant.

22/02/2025

✨ Les exigences envers soi-même : et si on lâchait un peu de lest ? ✨

On veut bien faire! Être performant, être un bon parent, un bon ami, réussir dans son travail, prendre soin de soi, être à la hauteur des attentes (des autres… et surtout des nôtres). Et souvent, on se met une barre incroyablement HAUTE, au point de ne jamais se sentir assez bien, assez compétent, assez productif.

Cette pression que l’on s’impose peut nous motiver, bien sûr.
Mais à quel prix ? Stress, fatigue, frustration, sentiment d’échec… Plus on cherche à tout faire parfaitement, plus on risque de s’épuiser et de perdre confiance en nous.

☀️ Et si on apprenait à être plus doux avec nous-mêmes ?
➡️ Remplace la perfection par la progression : avancer petit à petit vaut mieux que viser un idéal inatteignable.
➡️ Célèbre tes réussites, même les plus petites : chaque pas compte, même les plus discrets.
➡️ Écoute ton corps et ton esprit : parfois, ralentir et prendre du recul, c’est avancer avec plus de justesse.
➡️ Accepte l’imperfection : elle fait partie de nous, et c’est ce qui nous rend humains.

Pose-toi cette question : et si tu te traitais avec la même bienveillance que celle que tu offres aux autres ?

✨ La bienveillance commence par soi. Et toi, arrives-tu à lâcher prise sur tes exigences ? 💛

🙋🏼‍♀️ La kinésiologie peut permettre d’apprendre à lâcher prise, à être plus bienveillant envers soi-même et à accepter l’imperfection. Elle aide à réduire l’auto-exigence, à cultiver la douceur envers soi et à voir l’échec comme une étape d’apprentissage plutôt qu’un obstacle.

17/02/2025

✨ La kinésiologie & la performance sportive ! 🏆💪

Que vous soyez athlète professionnel, sportif amateur ou en reprise d’activité, la kinésiologie peut être un véritable atout pour améliorer vos performances et préserver votre corps.

💡 Comment la kinésiologie agit sur la performance sportive ?

🔹 Optimisation du mouvement et de la coordination
Grâce à des tests musculaires et des techniques spécifiques, la kinésiologie aide à équilibrer le corps, à corriger les déséquilibres et à améliorer la fluidité des gestes. Résultat : plus de précision, d’agilité et d’efficacité dans votre sport.

🔹 Amélioration de la récupération et prévention des blessures
Un corps bien aligné et équilibré récupère plus vite et est moins sujet aux douleurs et blessures. La kinésiologie permet de relâcher les tensions musculaires et de travailler sur les déséquilibres posturaux, réduisant ainsi le risque de tendinites, crampes ou douleurs chroniques.

🔹 Gestion du stress et de la concentration
La performance, ce n’est pas que physique ! La kinésiologie aide aussi à gérer le stress, les peurs et les blocages émotionnels qui peuvent freiner les performances. En travaillant sur la respiration et la gestion des émotions, elle permet d’augmenter la concentration et la confiance en soi avant une compétition.

🔹 Endurance et énergie optimisées
Un corps en équilibre consomme moins d’énergie inutilement, ce qui permet d’augmenter l’endurance et la résistance à l’effort. Vous gagnez en puissance et en explosivité, tout en conservant une meilleure gestion de votre énergie.

En alliant préparation physique et mentale, la kinésiologie aide les sportifs à repousser leurs limites naturellement, en respectant leur corps et leur bien-être.

29/01/2025

Tu as le droit de souffler… 🌿

Je sais à quel point c’est frustrant quand les choses ne se passent pas comme prévu. Quand tout semble partir dans une autre direction que celle que tu espérais. Et c’est normal de ressentir de la déception, de la fatigue, ou même du découragement.

Mais tu sais quoi ? Ce n’est pas un échec. C’est juste la vie qui t’invite à ralentir, à prendre du recul et à t’accorder un peu de douceur. Tu n’as pas besoin de tout contrôler ni de tout gérer parfaitement. Parfois, lâcher prise, c’est la plus belle chose que tu puisses t’offrir.

Alors respire… Accorde-toi un instant de répit. Tout finira par s’apaiser. Tu es sur le bon chemin. 💛

29/12/2024

✨ Cap sur 2025 ! ✨

L’arrivée d’une nouvelle année, c’est l’occasion parfaite pour faire le bilan, écouter son corps, et se fixer de nouvelles intentions. Que souhaitez-vous pour 2025 ? Plus d’énergie ? Moins de stress ? Un meilleur équilibre ?

L’heure est venue de laisser derrière vous ce qui vous pèse et de faire de la place pour ce qui vous rend vraiment heureux.

🌟 Cette année, osez mettre votre bien-être en priorité. Vous le méritez.

le monde
#2025

02/12/2024

22/11/2024

C’est RÉEL.

Lorsque le mental refuse d’affronter certaines émotions ou situations, le corps prend le relais.
Stress non exprimé, douleurs inexpliquées, fatigue chronique… Ces signaux physiques sont souvent le reflet de blessures intérieures que l’esprit cherche à ignorer ou à enfouir.

Apprendre à écouter son corps, c’est ouvrir un dialogue avec soi-même. Chaque tension, chaque malaise est une invitation à explorer ce que nous avons évité : une émotion refoulée, une peur, un besoin insatisfait.

Prêtez attention à ces messages subtils, car en réconciliant le mental et le corps, nous pouvons enfin retrouver équilibre et sérénité.