Lisa Letessier Psychologue Clinicienne

04/01/2026

Semaine de déconnexion !! À très vite !

18/12/2025

Suite à la dernière story je réponds à 3 questions ! ❓je voudrais comprendre la douleur au corps ❓10 ans après je suis encore obsédée par cette personne … ❓je n’ai pas compris pourquoi alors je rumine tout le temps … comment faire ?

16/12/2025

Après une rupture , on veut que la douleur s’en aille vite . On ne veut pas déranger . On a peur de lasser son entourage avec ses ruminations … Apaiser les douleurs c’est aussi comprendre . C’est s’autoriser à aller mal . S’accueillir avec un maximum de bienveillance. Gérer le sentiment d’injustice ou la culpabilité , la rancoeur ou les regrets , la colère et le manque . ➡️C’est pour vous aider à traverser tout ça que j’ai créer le programme Mindshift : Faire face à sa rupture amoureuse Offre toi ou offre à ton proche la possibilité d’aller mieux 💕 Lien dans ma bio

12/12/2025

Il y a une forme de douleur après une rupture qui ne se voit pas.
Tu ne pleures pas forcément.
Tu continues à fonctionner.
Tu fais ce qu’il faut.
Mais à l’intérieur, tout te demande plus d’énergie qu’avant.
C’est juste… épuisant.
Et souvent, ce qui pèse le plus,ce n’est pas la rupture elle-même,c’est de ne pas savoir quoi faire de ce que tu ressens et de ruminer jour et nuit .
J’ai créé Mindshift – faire face à la rupture amoureuse
pour les personnes qui ne veulent plus se battre contre elles-mêmes ni se forcer à “aller mieux”.
Un accompagnement pour traverser cette étape avec un cadre, de la clarté et du respect pour ton rythme.

👉 Si tu traverses une rupture et que tu sens que “tenir bon” t’épuise plus qu’autre chose,
Le programme Mindshift – Faire face à la rupture amoureuse est accessible via le lien en bio.

10/12/2025

💥 LES 3 PHRASES LES PLUS POURRIES À DIRE POUR QUITTER QUELQU’UN

On les a tous déjà entendues… ou prononcées.
Elles semblent « douces », « bienveillantes », voire « protectrices ».
En réalité, ce sont souvent les phrases qui blessent le plus.

Pourquoi ?
Parce qu’elles mélangent culpabilité, confusion et faux réconfort.
Elles empêchent l’autre de comprendre ce qu’il s’est réellement passé…
et elles rendent la rupture encore plus difficile à intégrer.

Voici les 3 pires phrases à éviter ⬇️

1️⃣ « C’est pas toi, c’est moi. Tu es extraordinaire. »
Ce qu’on entend : Si je suis si extraordinaire… pourquoi tu pars ?
➡️ Une phrase qui ne dit rien, et laisse tout en suspens. Cette phrase évite le vrai sujet.
Elle sonne creux, elle laisse la personne dans le flou total,
et elle empêche de comprendre ce qui s’est passé.

👉 La clarté est moins douloureuse que l’évitement.

2️⃣ « Je me suis voilé la face, je ne suis pas prêt·e à être en couple. »
Ce qu’on comprend : Tu regrettes d’avoir été avec moi et je t’ai dégoûté du couple .
➡️ Cela invalide la relation et renvoie à l’idée d’une erreur. L’autre a l’impression que toute la relation était un immense mensonge

3️⃣ « Tu mérites quelqu’un de mieux. »
Ce qu’on ressent : Tu me prends de haut.
➡️ Une fausse gentillesse qui infantilise et nie la souffrance.
Ça infantilise, ça minimise la relation
et ça déplace la responsabilité sur l’autre.
La personne n’a pas besoin d’être consolée :
elle a besoin qu’on respecte ce qu’elle a vécu.

👉 Ce qui apaise, c’est la considération, pas la pitié.

💜 Si tu traverses une rupture et que tu as besoin d’aide pour comprendre, apaiser et avancer,
→ Mindshift – Faire face à la rupture amoureuse
Disponible dans le lien en bio.

05/12/2025

Une rupture, ce n’est pas seulement la fin d’une histoire.
C’est un choc émotionnel.
C’est un cerveau qui s’emballe.
C’est des ruminations, du manque, de la confusion.

Mindshift a été créé pour ce moment-là.
Pour t’aider à comprendre ce que tu vis, à apaiser la douleur,
et à te reconstruire quand tout semble flou.

Un programme guidé, simple, progressif,
à suivre à ton rythme, même quand tu n’as plus d’énergie.

✨ Promo de lancement jusqu’au 31 décembre
Code : MIND20

💜 Découvrir Mindshift → lien en bio

04/12/2025

👉 “Je t’aide à sortir de la douleur, reprendre confiance, et réinventer ton avenir après une rupture.” Tu n’arrives pas à tourner la page ?
Tu penses trop. Tu ressens trop. Ton cerveau s’accroche…

C’est pour accompagner cette période si particulière que j’ai créé
✨ Mindshift : Faire face à la rupture amoureuse ✨

Un programme complet pour :
💜 comprendre pourquoi tu souffres autant
💜 apaiser ton cerveau et retrouver de l’air
💜 réduire les ruminations qui t’épuisent
💜 lâcher progressivement ton ex
💜 reconstruire ton énergie et ta confiance
💜 retrouver une stabilité émotionnelle réelle

Grâce à ces vidéos , je t’accompagne pas à pas à ton rythme .

👉 Mindshift est disponible dès aujourd’hui avec la promo de lancement exceptionnelle !
🏷️Seulement 160 euros au lieu de 200 euros avec le code Mind20
Le lien est dans la bio.
Tu n’as pas à traverser ça seul·e. 💜

24/11/2025

Offre de poste
Venez rejoindre l’équipe Enneade à Honfleur !!!!

• Psychologue clinicien
• Psychiatre
• Neuropsychologue
• Diététicien spécialisé en TCA
• Orthophoniste
• Psychomotricien

Le centre Ennéade est un centre regroupant plusieurs psychologues cliniciens et psychiatres fondé et dirigé par Lisa Letessier.

Le centre en Normandie se situe au cœur de Honfleur dans une petite maison entourée de jardins .

· Vous travaillerez en libérale avec une location de bureau en bail professionnel combinant l’avantage d’un fonctionnement en équipe.

· Vous recevrez vos patients et bénéficierez de la forte demande de consultations au sein du cabinet.

· Vous participerez aux réunions d'équipe ainsi qu’aux intervisions 6 fois par an.

· Vous intégrerez le site internet, la newsletter et participerez aux différents projets du centre ( formations , live , recherche , écriture , etc)

Temps de travail :
De 1 à 5 jours (pas de demi-journée)

Profils recherchés concernant les psychologues et psychiatres :
Indispensable : Vous devez avoir un diplôme de psychologue clinicien, neuropsychologue ou psychiatre.

Formations appréciées (certifiées et reconnues par un organisme compétent)
· Thérapie cognitive et comportementale
· EMDR
· Brainspoting
· ICV
· ACT

Site internet du cabinet : www.cabinet-enneade.com

Merci d’envoyer votre CV à lisa.letessier@gmail.com

Cabinet de psychologie pluridisciplinaire à Paris 12 et en Normandie - © Cabinet Ennéade. Tous droits réservés.

17/11/2025

✨ LIVE Ennéade ✨
Le désir, la passion, la libido… pourquoi elles disparaissent et comment la retrouver !
Nous en parlons ensemble en live, sans tabou ni clichés 👀

📅 jeudi 27 novembre 2025
🕧 12h30 – 13h30
🎙️ Avec Cécilia Commo, sexologue, thérapeute de couple et autrice
et Lisa Letessier, psychologue clinicienne, thérapeute de couple, sexologue et autrice

➡️ Thème : « Le désir dans le couple — À la recherche de la libido perdue »

💬 Vous pourrez poser vos questions en direct et intervenir pendant le live !
📩 Vous pouvez aussi envoyer vos questions à l’avance en message privé sur mon compte Instagram.

04/11/2025

Posez vos questions en MP dès maintenant si vous le souhaitez !

30/08/2025

Les vacances passent vite… mais leurs bénéfices ne disparaissent pas forcément.
En choisissant consciemment les moments qui vous ont le plus ressourcé, vous créez une petite réserve intérieure dans laquelle puiser quand l’énergie baisse. 🌿

💭 Aujourd’hui, prenez un instant pour noter vos 3 ( ou vos 10 😄) plus beaux souvenirs de vacances.
Ils seront vos points d’ancrages pour prolonger l’effet vacances. Fermez les yeux , respirez et visualisez. Vous pouvez aussi imprimer des photos et les coller sur votre vision board ou encore les ranger dans votre coffre de ressources pour y plonger en cas de besoin .

10/08/2025

Semaine de déconnexion progressive achevée ! C’est donc la déconnexion totale ! Je désactive mes mails sur mon téléphone , enlève les notifications des réseaux sociaux et met en silencieux mes conversations whatsapp . Je vous retrouve en septembre avec plein de nouveaux projets ! Belles vacances à tous !