Séverine FÄH

25/08/2025

L’Hypnose à Fessenheim : Une solution naturelle pour gérer le stress et l’anxiété

L’hypnose est reconnue pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress et de l’anxiété. De plus en plus de personnes à Colmar recherchent des solutions naturelles et durables pour retrouver leur calme intérieur. Dans cet article, je vous explique pourquoi l’hypnose est l’une des m....

25/08/2025

Le plan d’action pour donner vie à ton livre (et arrêter de le repousser)
Tu veux écrire ton livre. Mais tu tournes en rond.
Voici le plan d’action que je propose à mes clientes pour transformer l’envie en passage :
1. Clarifie pourquoi tu veux écrire ce livre (pas en surface. En profondeur).
2. Pose un cadre clair (durée, accompagnement, espace).
3. Trouve ta méthode, pas celle des autres.
4. Écris sans chercher à plaire. D’abord pour toi.
5. Termine. Et célèbre.
🔥 Tu n’as pas besoin d’un miracle. Tu as besoin d’un cadre qui te soutient, pas qui te contraint.
Et c’est ce que je t’offre avec Plume & Sens.

25/08/2025

Elle ne voulait pas écrire un livre. Elle voulait se libérer.

Quand elle a pris le programme, elle parlait “transmission”, “héritage”.
Mais à la 3e séance, elle a pleuré.
Ce n’était pas un livre. C’était une réparation.
Chaque mot posé, c’était une chaîne qui sautait.
Elle ne s’attendait pas à ça. Et pourtant, c’est ce qu’il lui fallait.

🖋 Écris 3 vérités que tu n’as encore jamais dites. Et pour chacune, commence par “Et si je me permettais de...”

🌺 Ce livre, ce n’est pas que pour les autres.
C’est aussi pour toi.
💬 Viens me parler de ton projet ici, je t’écoute.

24/08/2025

Pourquoi écrire ? Pourquoi dévoiler ton univers et raconter ton histoire ?

Écrire, c’est plus qu’un passe-temps. C’est un acte profond, une rencontre avec soi, une manière de mettre des mots sur ce qui vibre dedans. Que tu sois une femme, un homme, un jeune adulte ou un senior, si tu ressens l’appel de l’écriture, ce n’est pas un hasard. Écrire, c’est dé...

24/08/2025

Le grignotage : Comprendre et surmonter cette habitude avec l’hypnose

Le grignotage est une habitude alimentaire fréquente qui peut sembler inoffensive à première vue, mais qui peut avoir des conséquences sur la santé et le bien-être. Qu’il s’agisse de grignoter par ennui, par stress ou par simple habitude, ces petits encas répétés peuvent entraîner une ...

24/08/2025

🛑 On m’avait dit : *« Ne raconte pas d’histoires. »*
Mais ce n’étaient pas des histoires.
C’était ma vie.

📖 *Ne raconte pas d’histoires* est né d’un besoin vital : celui de mettre des mots là où, trop longtemps, il n’y en avait pas.
C’est l’histoire de cinq ados victimes d’inceste.
Cinq silences qui cherchent à guérir.
Et quatre femmes qui choisissent de ne pas détourner le regard.

Ce livre, je l’ai écrit pour celles et ceux qui portent l’indicible.
Pour qu’ils sachent : non, ils ne sont pas seuls.
Entre les lignes, tu trouveras des récits, mais aussi des ressources pour ton propre chemin.

📘 Ce n’est pas une fiction. C’est une main tendue.
Un livre pour libérer. Pour réparer. Pour transformer.

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23/08/2025

🎬 La minute coaching : Choisis ton narrateur comme une caméra — l’angle qui révèle tout
Le narrateur, c’est ta caméra.
Veux-tu filmer de l’intérieur, au plus près de l’émotion (narrateur interne) ?
Ou adopter la distance et l’objectivité (narrateur externe) ?
Peut-être un regard omniscient, qui sait tout, voit tout ?

Chaque point de vue modifie la perception, l’intensité, la vérité de ton récit. Comme un réalisateur, choisis l’angle qui sert ton message, ta voix, ton émotion avec précision.

🎯 Exercice : écris une scène clé deux fois, avec deux narrateurs différents. Observe ce qui change dans la perception.

23/08/2025

Est-ce difficile d’écrire un livre aujourd’hui ? La vraie réponse.
Oui.
Parce que le monde va vite.
Parce que le marketing prend plus de place que le sens.
Parce que tu n’as jamais appris à te dire.
Mais non.
Si tu as le bon cadre.
La bonne écoute.
Et le bon miroir.
👉 Ce qui rend l’écriture difficile, ce n’est pas le livre.
C’est la solitude.
L’auto-sabotage.
Et le poids de tout ce qu’on t’a dit de ne pas dire.
Et ça, on peut le transformer.

23/08/2025

Elle se disait : un jour, j’aurai le temps.

Elle a toujours eu l’idée d’un livre. Depuis 10 ans.
Mais entre les enfants, les projets, les clients, les mails... le temps a filé.
Et puis un jour, elle a entendu cette phrase : Tu ne manques pas de temps. Tu manques de priorité.
Le soir même, elle a commencé à écrire.

🖋 Si tu devais écrire un seul chapitre avant de mourir, sur quoi porterait-il ? Commence-le.

🕰️ Le moment parfait n’existe pas.
Mais le bon accompagnement, si. Viens écrire ton livre maintenant.
📩 Réserve ton appel avec moi et on avance à ton rythme

22/08/2025

Dépression : Comment réussir à s’en sortir ?

Hypnose et dépression à Colmar : Comment l’hypnothérapie peut vous aider à sortir de la dépression La dépression est un trouble mental qui affecte des millions de personnes à travers le monde, et Colmar n’échappe pas à cette réalité. Vous vous sentez peut-être perdu, épuisé ou dép...

22/08/2025

Le transgénérationnel : Comprendre et libérer les schémas héréditaires avec l’hypnose

Le concept de transgénérationnel attire de plus en plus l’attention dans les domaines de la thérapie et du développement personnel. Il se réfère aux transmissions inconscientes de traumatismes, de croyances et de comportements à travers les générations. Ces transmissions peuvent affecter ...

22/08/2025

7 questions magiques à te poser pour faire le point sur ton livre (et ta voix)
Tu veux écrire. Mais tu ne sais pas par où commencer.
Avant de chercher une méthode, pose-toi ces 7 questions :
1. Pourquoi ce livre veut naître maintenant ?
2. À qui veux-tu vraiment parler (et pourquoi elle) ?
3. Que veux-tu oser dire dans ce livre, que tu n’as jamais dit ailleurs ?
4. Qu’est-ce que ce livre va te permettre de guérir ?
5. Quelle partie de toi résiste encore ?
6. Qu’est-ce que tu as à transmettre que personne d’autre ne peut dire comme toi ?
7. Qui seras-tu une fois le livre terminé ?
💎 Prends ton carnet. Et réponds sans tricher.