Cynthia Schoeny - Sophrologue - Guebwiller, Pôle Médical du Centre , 5 Place de l'Hôtel de Ville, Horbourg-Wihr (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

Pôle Médical Du Centre , 5 Place De L'Hôtel De Ville

03/02/2026

𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 “𝐭𝐫𝐨𝐩” 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 💗

En quoi est-ce mal d’être touchée ? Tu es humaine, pas une machine !

Être sensible, c’est être vivante.

Moi, j'aime voir la sensibilité des autres. Ça rassure. Ça sécurise. Ça envoie des messages de sécurité au cerveau. Un sourire, un mot, un regard, une attention... Oser s'ouvrir, ça fait tellement de bien à soi, et aux autres.

On a cru qu'il fallait tout enfouir à l’intérieur, montrer une image lisse, à faire “comme si”. À un moment, l’image ne tient plus. Elle se fissure, elle se déchire… et là, ça fait mal. Parce que tu sens que tu ne peux plus t’y accrocher. Elle t'a éloignée de toi et de l'essentiel sans même t'en rendre compte. Et tout d'un coup tu commences à souffrir.

Tu ne peux plus faire semblant. Ça déborde.

C’est là que je t’accompagne. Pour t’aider à t’ouvrir à toi, à ta vulnérabilité qui est profondément précieuse.

✨ Ta sensibilité n’est pas une faiblesse. C’est une force que tu n’as simplement pas encore appris à reconnaître. Avec moi, tu apprendras à te sentir plus ancrée, à réguler tes émotions et à accepter tout ce que tu vis en toi. Ce sera une transformation douce, profonde et puissante.

💖 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭’𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐢 💖

📞 06 21 06 06 81 (laisser un message, rappel dans la journée)
📧 contact@cynthiaschoeny.com

𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐑𝐃𝐕 ⬇️
https://www.cynthiaschoeny.com/accompagnement-individuel.../
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🌟 J’aide les femmes à traverser les émotions douloureuses et les passages de vie délicats avec plus de sécurité intérieure et de douceur, grâce à un accompagnement profondément humain et soutenant (séparation, maladie, deuil, ménopause, burn-out, crise de milieu de vie…)

28/01/2026

𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐢𝐧𝐞 ! 👑

Oui, tu as bien lu 😍

Pas une Reine qui se pavane, qui se valorise aux dépens des autres ou qui brille pour l’ego. Bien sûr que non !

Une Reine parce que tu as retrouvé ta 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞, en douceur, avec conscience et à ton rythme.

Même quand tu doutes. Même quand tu as peur. Même quand tu te sens triste, fatiguée, découragée. Et alors ? Être humaine, c’est ressentir des émotions, non ? Je ne veux pas que tu sois une Reine parfaite, mais une Reine humaine 💖

𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐓𝐀 𝐑𝐞𝐢𝐧𝐞, avec toutes tes facettes : le courage, la confiance, la joie… et aussi l’inquiétude, la vulnérabilité, les moments de flou...

✨ Tu es tout ça à la fois. Et c’est complètement OK !

Tu es TA Reine parce que tu sais vivre avec toutes ces parts de toi.
Parce que tu as appris à les reconnaître, à leur faire de la place, à entrer en amitié avec elles, sans aucune culpabilité.

Tu as enfin appris à vivre avec toi, quelle libération !

👑 Si tu ressens l’appel de découvrir la Queen endormie en toi, contacte-moi. Ensemble, nous prendrons le chemin pour la réveiller. Tu verras que goûter à l'acceptation de toi-même sera profondément transformateur et libérateur. Cela t'ouvrira à une transformation intérieure puissante et te donnera l'envie d'oser être toi, d'oser ta vie.

𝐃𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐝𝐞 𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐄 !

Prête à te lancer et à demander ton premier rdv ?

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22/01/2026

𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐭’𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫... 🔥

Et si ta colère était une alliée ?

On nous a souvent appris que la colère est « mal vue », excessive, dangereuse… alors on la ravale, on la met de côté, on ne l'écoute pas.

Pourtant, la colère est un 𝐦𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭.

Elle n’est pas là par hasard.

Elle te dit quelque chose d’essentiel : 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐚 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́𝐞. Ton seuil de tolérance est atteint.

La colère est un élan. 𝐔𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐭’𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞𝐫. Un signal précieux qui te pousse à dire non, à te respecter, à honorer tes besoins.

Quand tu réprimes sans cesse ta colère, quand tu encaisses et que 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐢, petit à petit…

😔 la tristesse s’installe
😔 la fatigue émotionnelle apparaît
😔 parfois même la déprime

Bien sûr, il ne s’agit pas d’exploser, de blesser ou de tout envoyer valser. Il s’agit d’une écoute fine de toi-même. De comprendre ce que ta colère cherche à te dire, puis d’apprendre à exprimer tes besoins de manière juste.

Ressentir ta colère, ce n’est pas être « trop ». 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞.
C’est te reconnecter à ta vérité intérieure.

Je suis là pour t’aider à te connecter à tes émotions, à les comprendre, à les accueillir sans culpabilité… Et à transformer cette colère en force d’affirmation et de respect de toi.

Ta colère a un message.
Es-tu prête à l’écouter ? 💫

Contacte-moi pour commencer un véritable parcours de réconciliation intérieure ⬇️

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🌟 J'aide les femmes confrontées à des épreuves émotionnelles ou à des transitions de vie à les traverser sans se perdre, en leur apprenant à tisser un lien solide et sécurisant avec elles-mêmes, au sein d’un accompagnement profondément humain et soutenant (séparation, maladie, deuil, ménopause, burn-out, stress chronique…).

20/01/2026

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 ✨

𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

En sophrologie, on apprend à mobiliser ses ressources intérieures : la respiration, le corps, la conscience.

➡️ Mais il existe aussi une ressource précieuse, parfois sous-estimée : le groupe.

𝐋𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭, 𝐫𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞, 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞. Il permet de se sentir moins seule, d’oser davantage, de prendre confiance. Sans comparaison, sans jugement.

Chaque personne avance à son rythme, et pourtant… ensemble.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞́𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐬𝐢 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬.

💖 Un espace sécurisant pour se déposer, se renforcer et grandir.

Que tu aies déjà pratiqué la sophrologie ou non, tu es la bienvenue. Il n’y a rien à réussir, juste à être là, telle que tu es 💗

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟒/𝟎𝟏, inscris-toi vite !

📆 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬, 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐭'𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 ⬇️
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👉 Inscription par le lien, par email ou téléphone/sms.

📍 Pôle Médical du Centre à Guebwiller

⏰ 2 samedis par mois 10H00/11H30

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😊 Si tu ressens l’élan de prendre soin de toi et de partager ce moment au sein d’un groupe bienveillant, tu peux me contacter pour plus d’informations ou pour t'inscrire !

14/01/2026

🫶 𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞

On nous a appris à être fortes. À encaisser. À avancer même quand ça fait mal. À sourire quand l’intérieur tremble.

Alors tu tiens. Encore. Et encore.

𝐋𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝’𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧.

Montrer sa vulnérabilité, ce n’est pas être faible. C’est avoir le courage de regarder ce qui fait mal sans se fuir. C'est 𝐞𝐧𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐦𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞́𝐞 pour survivre. Celle qui t’a protégée quand il le fallait. Celle qui aujourd’hui te pèse. C'est accepter d’être vue telle que tu es, sans masque.

Le courage n’est pas toujours bruyant. Parfois, il est doux. Intérieur.
Invisible aux autres.

Demander du soutien, ce n’est pas abandonner.

➡️𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞. C’est t’offrir l’espace que tu offres si facilement 𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬.

💖 Et si ton prochain acte de courage était 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 ? 💖

Avec moi, tu n’as rien à prouver. Juste à être. Et à te laisser accompagner, à ton rythme 🤍

Tu peux me contacter pour prendre ton premier rdv avec moi :

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🌟 J'aide les femmes confrontées à des épreuves ou à des transitions de vie à les traverser sans se perdre, en leur apprenant à tisser un lien solide et sécurisant avec elles-mêmes, au sein d’un accompagnement profondément humain et soutenant (séparation, maladie, deuil, ménopause, burn-out, stress chronique…).

06/01/2026

𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢𝐞̀𝐭𝐞, 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 🤍

Tu souffres en silence, sans comprendre ce qui se passe en toi.
Tu as peur. Peur de beaucoup de choses. Parfois de choses qui paraissent insignifiantes aux yeux des autres… Mais pour toi , c’est immense.

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐮𝐜𝐥𝐞 : trouver des solutions, retourner le problème dans tous les sens, encore et encore.

Le sommeil devient difficile. Et peu à peu, un sentiment de désespoir s'installe.

Alors j’aimerais te rappeler une chose essentielle : rien de tout cela n’est gravé en toi. 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐞́𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐞́𝐠𝐥𝐞𝐫 𝐝’𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩.

Juste commencer par … 𝑢𝑛 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑝𝑎𝑠. Une toute petite action.
Mais laquelle ? Comment savoir ? Ce pas, c’est simplement un pas vers TOI. Ça paraît banal, presque dérisoire, au point de te dire : c'est juste ça ? Pourtant c’est d’une importance immense.

✨ Je sais qu’y arriver seule sera difficile. Aller vers toi te demandera du courage, celui d’oser toucher ta vulnérabilité en demandant de l’aide. Je suis là pour ça, pour t’accompagner et te soutenir.

𝐉𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́𝐬, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́. Tu seras en sécurité avec moi. Je t'aiderai à recréer ce lien avec toi-même. Celui qui est devenu si faible au fil du temps et des épreuves.

Si ces mots résonnent en toi et que tu ressens l’élan de faire ce petit pas vers toi, tu peux me contacter.

Nous prendrons le temps ensemble, en douceur, pour que tu apprennes, pas à pas à te réconcilier avec toi 💗

📞 06 21 06 06 81
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𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬 𝐚̀ 𝟏𝟎𝐇𝟎𝟎 ⬇️
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🌟J'aide les femmes confrontées à des épreuves ou à des transitions de vie à les traverser sans se perdre ni s’effondrer, en les invitant à tisser un lien solide et sécurisant avec elles-mêmes, au sein d’un accompagnement profondément humain et soutenant (séparation, maladie, deuil, ménopause, burn-out, stress chronique…).

05/01/2026

𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 – 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨

Je vous propose de nous retrouver 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐢𝐬 lors des séances collectives de sophrologie, des espaces précieux pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel, SOI 💗

𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 :
🌟 un moment pour se rencontrer soi-même
🌟 un espace pour déposer, relâcher, se recentrer
🌟 la force du groupe, son effet soutenant et sa chaleur humaine
🌟 un cheminement doux, à son rythme, en toute sécurité

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ :
– apaiser le mental
– mieux vivre ses émotions
– retrouver ses repères
– renforcer la confiance en soi
– cultiver plus de présence et de sérénité au quotidien

Que tu aies déjà pratiqué la sophrologie ou non, tu es la bienvenue. Il n’y a rien à réussir, juste à être là, telle que tu es 💗

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟎/𝟎𝟏, inscris-toi vite !

📆 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔 ⬇️

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👉 Inscription par lien, par email ou téléphone/sms.

📍 Pôle Médical du Centre

⏰ 2 samedis par mois 10H00/11H30

😊 Si tu ressens l’élan de prendre soin de toi et de partager ce moment au sein d’un groupe bienveillant, tu peux me contacter pour plus d’informations ou pour t'inscrire !

Au plaisir de t'accompagner tout au long de cette année 2026 💗

30/12/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 ? 💗

Pour souhaiter la nouvelle année, je ne vais pas te parler de bilans,
ni d’objectifs à atteindre, ni de grandes résolutions à tenir.

✨ 𝐌𝐨𝐧 𝐯œ𝐮 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 : 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐫.

Je vois tellement de femmes dures avec elles-mêmes. Le corps et le cœur crispés, fatiguées, portant tout, encore et encore, parce qu’il faut assurer, tenir, être là pour les autres, pour les "obligations".

Et pourtant, elles continuent. Tête baissée. Dans une forme de résignation, parfois d’impuissance silencieuse. Cela me rend triste.

Sais-tu qu’il existe une autre manière d'être ? Une autre manière de te vivre, de te sentir ?

✨𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 : 𝐓𝐎𝐈.
Tu vas devenir ta base. Ta base sécuritaire.

Ça peut te sembler naïf. Une formule toute faite. Peut-être illusoire. Peut-être un peu rêveur.

Et pourtant, je t’assure que c’est vrai. Je sais de quoi je parle. Devenir douce avec toi-même en écoutant ce que tu ressens, en prenant soin de ta sensibilité, de ta vulnérabilité et de tes besoins sera profondément transformateur.

Oui, le chemin demande du temps, du courage et de l’engagement.
Mais il est accessible. Il va te mener vers plus de liberté intérieure et de présence à toi-même.

🤍 Je suis là pour t’accompagner sur ce chemin. Pour t'aider à te sentir importante. Pour t’aider à reconnaître ta valeur, si précieuse et unique.

✨ Et si cette année, tu faisais ce premier petit pas vers toi ?

Tu peux me contacter :

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🎀𝑄𝑢𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑡 𝑙𝑒 𝑑𝑒́𝑏𝑢𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑖𝑥 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑡𝑜𝑖-𝑚𝑒̂𝑚𝑒.

𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐑𝐃𝐕 ⬇️
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𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬 𝐚̀ 𝟏𝟎𝐇𝟎𝟎 ⬇️
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🌟 𝐽'𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑒́𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑝𝑟𝑒𝑢𝑣𝑒𝑠 𝑜𝑢 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑛𝑖 𝑠’𝑒𝑓𝑓𝑜𝑛𝑑𝑟𝑒𝑟, 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡, ℎ𝑢𝑚𝑎𝑖𝑛 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑 (𝑠𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑑𝑒𝑢𝑖𝑙, 𝑚𝑒́𝑛𝑜𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒, 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒...).

23/12/2025

💗 𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝

Tu rencontres des épreuves de vie et tu te sens fatiguée, découragée, triste..

Pendant que les lumières brillent et que les chants de Noël tournent en boucle, toi, tu portes le poids des émotions douloureuses, de tout ce qu’il faut faire, être et peut-être même paraître pendant cette période.

Tu te sens seule. Et cette solitude te fait si mal.
Tu peux ressentir cette rage, cet énervement, cette envie que cette période passe vite, pour l'oublier.

Je veux que tu saches que je pense à toi.

Dans cet inconfort, accorde-toi des petites touches de douceur. Tu en as tellement besoin. Je sais que c'est difficile, essaie quand-même.

Blottis-toi dans le plus doux de tes plaids.
Ferme les yeux.
Sens ta respiration.
Sens ton cœur qui bat. 🌟

Autorise tes pensées à être là. Autorise tes émotions à être là.
Accepte qu’en toi puissent cohabiter la tristesse, le désespoir… et aussi cette sécurité profonde de sentir que la vie est là en toi, qu’elle t’attend.🌟

𝐍𝐞 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫.

✨ Je te souhaite, en cette fin d’année, de t’offrir de la douceur, autant que possible.

Et si tu ne sais pas comment faire, je suis là. Tu peux me contacter.

💬 Dis-moi en commentaire : de quoi aurais-tu le plus besoin en ce moment ?
🤍 Ou envoie ce post à une femme qui en a besoin.

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📍 Pendant les fêtes, le cabinet est ouvert les 29, 30, 31 le matin. Reprise le 5 janvier.
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𝐽'𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑒́𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑝𝑟𝑒𝑢𝑣𝑒𝑠 𝑜𝑢 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑛𝑖 𝑠’𝑒𝑓𝑓𝑜𝑛𝑑𝑟𝑒𝑟, 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡, ℎ𝑢𝑚𝑎𝑖𝑛 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑 (𝑠𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑑𝑒𝑢𝑖𝑙, 𝑚𝑒́𝑛𝑜𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒, 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒...).

17/12/2025

✨ 𝐀̀ 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐬

Je te vois retenir ton souffle, serrer la gorge, cligner des yeux pour que ça ne déborde pas.

Et quand malgré tout les larmes coulent, je t’entends dire :
« Pardon… désolée… excusez-moi… »

Ça m’interpelle profondément.

Je vois ça dans mon cabinet, et aussi dans la vie quotidienne. Partout.

Comme si pleurer était une faute. Comme si ressentir était un problème...

Laisse-moi te dire une chose essentielle : 𝑙’𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒.

C’est l’expression de ce que tu vis. De ce qui te traverse. De ce qui est vivant en toi.

À quel moment faudrait-il en avoir honte ? À quel moment ce serait gênant d’être humaine ?

Pleurer de tristesse ou même de joie n’a rien de honteux. Moi, j’y vois quelque chose de sacré.

Une humanité à nu. Une sensibilité précieuse. Et ça, ça me touche profondément. Ça me rapproche de toi. Ça crée du lien.

Depuis l’enfance, on nous répète :
« Ne pleure pas, c’est rien », « ce n’est pas grave », « ça ira ». MAIS NON !

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭.

Plus tu réprimes ce qui se passe à l’intérieur de toi, plus tu empêches ton corps de s’exprimer, et plus tu t’annules, tu te rends invisible.

Comme si tu disais : « Je n’existe pas. Je ne compte pas. Je ne suis pas importante. »

Arrête de croire que tu fais peur quand tu pleures.

Ceux qui se sentent gênés, inconfortables face à tes émotions n’ont simplement pas appris à rencontrer leur propre monde émotionnel et vulnérable. Ça leur appartient.

Toi, reste reliée à ton intérieur. Écoute. Ressens.

Accueille sans t’excuser.

Tu verras comme c’est profondément libérateur. Et tellement déculpabilisant.

💗 Moi, quand tu pleures devant moi, je n’ai pas peur. J’accueille tes larmes comme de l’or pur qui coule, comme quelque chose de précieux qui vient de toi, du cœur.

𝐂̧𝐚 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 ?

RDV et renseignements ⬇️

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▪️ Quelques disponibilités restantes cette année. Anticipez 2026 : prenez votre rendez-vous dès maintenant !

🌟 𝐽'𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑒́𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑝𝑟𝑒𝑢𝑣𝑒𝑠 𝑜𝑢 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑛𝑖 𝑠’𝑒𝑓𝑓𝑜𝑛𝑑𝑟𝑒𝑟, 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡, ℎ𝑢𝑚𝑎𝑖𝑛 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑 (𝑠𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑑𝑒𝑢𝑖𝑙, 𝑚𝑒́𝑛𝑜𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒, 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒).

02/12/2025

🖍️𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝'𝐚𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫
𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓

Ce mois-ci le thème était "𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐛𝐫𝐞" 🌳

Ce n'est pas seulement un arbre. C'est mon histoire, ce qui vit à l'intérieur de moi. Mon état d'esprit, mon énergie, mon espoir, mes émotions...

J'ai invité mes participants à projeter leur monde intérieur sur le papier grâce aux couleurs. L’arbre a d’abord été exploré lors d’un petit moment de sophrologie en début d'atelier, puis chacun a créé son propre arbre.

L’un des arbres racontait une 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐕𝐨𝐬𝐠𝐞𝐬, au cœur des forêts de sapins, un autre exprimait le 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐫, de prendre le temps de s’attarder sur un banc, un autre encore traduisait l’𝐞́𝐦𝐞𝐫𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ressenti chaque matin en apercevant des chouettes depuis la fenêtre, un dernier évoquait le temps qui passe et la 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞…

𝑆𝑎𝑢𝑟𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒𝑟 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑟𝑏𝑟𝑒 ? 😊

J’adore faire éclore chez les participants des sensations et des émotions, et voir mon groupe se reconnecter à l’essentiel : la vie en soi 💗

✨ Je suis Cynthia et je propose des accompagnements en sophrologie et en art-thérapie pour les associations de soutien aux publics fragiles et les structures médicales/médico-sociales.

📌En savoir plus sur l'art-thérapie :

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Babette Sigrist
Joëlle Kienlen

France Alzheimer Haut-Rhin
UDAF Haut-Rhin

21/10/2025

✨𝐂𝐡𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬, 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐜𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬 !

Ce jour-là, ma cliente s’est excusée d’avoir sa propre manière d’expérimenter mes séances de sophrologie, en me disant qu’elle se sentait désolée de procéder ainsi. Et cela m’a profondément interpellée…

Je l’ai rassurée en lui répondant qu’il n’y avait absolument pas lieu de s’excuser. J’accueille pleinement sa façon d’être et de cheminer, car elle est une personne unique et singulière. Mon rôle n’est pas de juger, mais 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐬’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́.

Elle a été touchée et surprise de se sentir ainsi accueillie, écoutée, comprise. Elle m'a dit ne retrouver cela nulle part ailleurs ! Et c’est justement ce qui est essentiel pour moi : je m’adapte à chaque personne. Mes accompagnements ne sont pas des protocoles de sophrologie automatisés. J’écoute, j’ajuste, je partage, dans une relation vivante, humaine et profondément empathique.

✨ Ce moment m’a rappelé à quel point il est précieux d’accueillir la singularité de chacune. 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 ! 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥'𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞.

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𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝐶𝑦𝑛𝑡ℎ𝑖𝑎 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑, 𝑎𝑝𝑎𝑖𝑠𝑒́ 𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 : 𝑣𝑜𝑢𝑠-𝑚𝑒̂𝑚𝑒 💗

𝐎𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞 ?🌸

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▪️Régulation du stress et des émotions, anxiété, angoisses
▪️Confiance en soi, estime de soi
▪️Pensées négatives, ruminations
▪️Ménopause, sommeil, douleurs chroniques
▪️Maternité

Cynthia Schoeny - Sophrologue - Guebwiller

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