Mindfulness Hossegor

05/11/2023

10/09/2021

08/09/2021

Éduquer votre imagination

“Dans ce silence
La mer retirée au loin
Le chant des algues”

Haiku de Pascale Senk

07/09/2021

〰️ Ressassez-vous vos peurs et vos échecs? 〰️

Négatifs et contre-productifs, vous les connaissez: les réflexes contre lesquels vous luttez en vain. Vous vous retrouvez d’ailleurs d’ordinaire face au pénible choix entre flancher et résister. Ainsi surgissent les ressentiments, les regrets, les événements douloureux du passé.

Vous admettez en y pensant calmement que vous ne pouvez ni tout contrôler ni tout effacer. Même si vous le désirez plus que tout...

👣 La méditation vous apprend donc à modifier votre regard sur vous-même et sur les réalités qui vous entourent.

Après tout... la tasse que nous prenons en main est toujours nouvelle.

31/08/2021

〰️ L’insoutenable fragilité de l’être 〰️

“On ne se sent pas tout à fait à son aise tant qu’on ne s’est pas rencontré soi-même, tant qu’on ne s’est pas heurté à soi-même; si l’on n’a pas été en butte à des difficultés intérieurs, on demeure à sa propre surface; lorsqu’un être entre en collision avec lui-même, il en éprouve après coup, une impression salutaire qui lui procure du bien-être.”

🔗 Carl Gustav Jung

31/08/2021

〰️ Une existence de cycles et d’ondes 〰️

Nos états de conscience sont déterminés par les ondes qui traversent notre cerveau. Leur fréquence varie selon nos activités et notre bien-être mental. Nous ne sommes efficaces que si nous sommes assez flexibles pour sauter de l’une à l’autre.

Notre respiration est une alternance de cycles inspiratoires et expiratoires. Sa fréquence varie selon nos humeurs, nos activités et nos états psychiques.

👣 Mindfulness Hossegor vous propose d’apprendre à maîtriser votre respiration et à moduler votre cerveau.

31/08/2021

〰️ Protéger l’humanité qui est en vous 〰️

“Comment peux-tu méditer avec si peu de discernement? Sais-tu quel est le but de la méditation? C’est d’arriver à voir le cœur et l’essence des choses: ce qui est dans ton cœur apparaît devant tes yeux.”

🔗 SU XIAOMEI in YU DAN, Le Bonheur selon Confucius, 2012.

31/08/2021

〰️ Craignez-vous souvent de souffrir? 〰️

Expérimentez dans notre programme de Mindfulness comment défusionner vos pensées.

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est notre fondamental théorique. En méditant, vous vous entraînez à accepter vos émotions et expériences négatives. Choisir sereinement et transformer vos valeurs en actions n’est pas une option !

👣 Vous sentez-vous prêt à entrer en rapport avec la réalité ? A l’observer avec bienveillance et neutralité ?

31/08/2021

Préparez votre esprit et votre cœur à accueillir l’instant présent ! ✨

Notre rooftop est aménagé et notre nouveau programme de méditation pleine conscience a été préparé pendant l’été.

👣 Rejoins-nous pleinement pour méditer en plein air à partir du 11 septembre.

Préparez votre esprit et votre coeur à accueillir l’instant présent ! ✨

31/08/2021

〰️ Pensez-vous avoir touché la racine de votre être? 〰️

Émotions, sentiments, sensations, humeurs, maux, symptômes… vous tourbillonnez dans un quotidien trouble. Votre esprit, votre corps et votre cœur se déchaînent parfois de front.

Votre esprit anticipe le pire et succombe au piège du bonheur ; votre cœur craint d’être incomplet, critiqué ou rejeté ; votre corps souffre du rythme et de l’intensité à laquelle nous sommes habitués.

👣 Dépassez la sensation vague d’un stress qui terrasse tout. Entraînez-vous à vous rassembler au quotidien par votre corps. Apprenez à vous réaligner avec vous-mêmes.

La pleine conscience, processus d’attention et non de pensée!