Magalie SAAL Coach de vie et praticienne en hypnose

31/08/2025

Est-ce que ça vous arrive aussi de vous voir descendre la pente savonneuse du conflit, de vous voir agir d’une manière qui, vous le savez, ne va pas contribuer au lien, mais de ne pas pouvoir vous empêcher de faire autrement ?

Lorsque nous vivons des tensions relationnelles, ce sont souvent nos automatismes qui prennent le contrôle au détriment de notre intelligence relationnelle.

Et cela demande du temps de changer ces habitudes automatiques qui s’enclenchent si rapidement. Cela demande du temps de dessiner un nouveau chemin dans nos circuits neuronaux pour nous donner les moyens d’agir davantage en lien avec nos aspirations relationnelles.

Parce que ce qui nous manque souvent, ce n’est pas l’envie de faire autrement, c’est juste l’inspiration et le soutien pour essayer.

Pour nous soutenir sur ce chemin complexe de la relation, voici en images quelques petits changements d’attitudes qui peuvent transformer radicalement une tension en plus de lien et de compréhension mutuelle.

Et pour vous, quel petit pas désamorce les plus les tensions ?

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Quelques ressources pour s’écouter en profondeur au delà des mots :

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #

La Trousse d’Empathie c'est offrir à votre cœur un espace d’accueil et de compassion, afin de vous donner le soutien nécessaire pour vous relier à vous et aux autres, en toutes circonstances. ☆ Imprimé avec ♡ dans les Pyrénées Atlantiques 🇫🇷 ☆ Livraison : 6 à 12 jours

29/08/2025

Jim Carrey a dit un jour :
Le deuil n’est pas qu’une émotion — c’est un effondrement intérieur, un vide laissé par ce qui était autrefois vivant et qui ne l’est plus.
Il te transperce, laissant une douleur sourde là où l’amour résidait autrefois… 💔

Au début, c’est insupportable, comme une blessure qui ne se refermera jamais. Mais avec le temps, les bords bruts commencent à cicatriser. La douleur s’adoucit, mais l’empreinte reste — un rappel silencieux de ce qui a été.
La vérité, c’est qu’on ne “tourne” jamais vraiment la page. On avance avec.
L’amour que tu avais ne disparaît pas ; il se transforme. Il subsiste dans les échos d’un rire, dans la chaleur d’un souvenir, dans ces instants silencieux où tu tends encore la main vers ce qui n’est plus… et c’est normal. 🕊️

Le deuil n’est pas un fardeau à cacher. Ce n’est pas une faiblesse dont il faut avoir honte. C’est la preuve la plus profonde que l’amour a existé, que quelque chose de beau a touché ta vie. Alors laisse-toi ressentir. Laisse-toi pleurer. Laisse-toi te souvenir… 🥺😥❤️

Il n’y a pas de calendrier, pas de “bonne” façon de faire son deuil. Certains jours seront lourds, d’autres plus doux. Certains moments t’apporteront des vagues inattendues de tristesse, d’autres te rempliront de gratitude pour l’amour que tu as eu la chance de vivre. 🌈

Honore ton chagrin, car il est sacré.
C’est le témoignage de la profondeur de ton cœur. Et avec le temps, à travers la douleur, tu trouveras la guérison — non pas parce que tu as oublié, mais parce que tu auras appris à porter l’amour et la perte… ensemble. 💫🕯️

Via: Reina Wang

29/07/2025

Avez-vous déjà pensé à l’espace que nous prendrons à la toute fin ?
(Non ? Alors peut-être qu’aujourd’hui est le bon moment pour y réfléchir.)

Tôt ou t**d, nous finirons tous au même endroit.
Une simple boîte en bois…
Rien de plus.

Et pourtant, on court.
On accumule.
On se prend la tête pour des choses qui, au final… n’entreront pas.

❌ Ce qui n’entrera jamais là-dedans :

– Ni la maison que vous avez payé toute votre vie.
– Ni la voiture flambant neuve que vous montriez fièrement.
– Ni l’écran géant devant lequel vous avez passé des soirées entières.
– Ni les sacs de marque que vous n’avez portés que deux fois.
– Ni le téléphone dernier cri, ni les likes, ni les filtres.
– Ni les disputes qui ont détruit une relation.
– Ni l’héritage qui a divisé la famille.
– Même pas ces cheveux retouchés, ni ces bijoux précieusement rangés.

✅ Ce qui restera pourtant :

– Un ba**er sincère.
– Un câlin donné au bon moment.
– Un regard échangé qui disait tout.
– Des larmes partagées.
– Des rires à en pleurer.
– Un “je t’aime”, un “pardon”.
– Une promenade sans but.
– Une conversation qui a changé quelque chose en vous.
– Le ciel que vous avez contemplé.
– La main que vous avez tenue.
– Le silence qui vous a apaisé.
– L’amour que vous avez donné, sans rien attendre.

Tout ça… entre.
Tout ça, reste.

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🕰️ Regarde ton âge aujourd’hui.
Et demande-toi sincèrement :
Est-ce que je remplis ma vie avec l’essentiel ?
Ou est-ce que je la perds dans des choses qui… n’iront nulle part ?

À la fin, on ne prend rien.
On laisse juste la trace de ce qu’on a aimé. Vraiment aimé.

Via Mabulle Fanfan 👈

18/07/2025

15/07/2025

🔥 Affronte tes démons 🔥
Les "démons" que tu ressens ne sont rien d'autre que des parts de toi que tu as rejetées :

des peurs, des colères, des blessures, de la honte ou de la tristesse… enfouies depuis longtemps.

Et tant que tu refuses de les regarder, ils te contrôlent de l'intérieur.

Mais quand tu choisis de leur faire face, sans fuir, sans te juger… quelque chose change.

Tu les ressens, tu les laisses te traverser, et peu à peu… ils disparaissent.
Ce n’est pas magique. C’est énergétique.

En affrontant tes démons, tu libères ton énergie.

Tu montes en fréquence.
Et plus ta fréquence s’élève, plus tu te reconnectes aux dimensions supérieures :
intuition, guidance, clarté, amour, puissance intérieure.

Le vrai travail d’éveil, ce n’est pas fuir dans la lumière.

C’est descendre en soi, affronter ses ombres, les transmuter…
Jusqu’à devenir soi-même.

15/07/2025

02/07/2025

✨Ton LIEU de VIE reflète ton ÉTAT INTÉRIEUR ✨

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⚫ Le désordre extérieur = le chaos intérieur ( l’effet avalanche de chaussettes)

Quand ta maison ressemble à une brocante post-apocalyptique, ce n’est pas juste de la flemme. C’est que dans ta tête aussi, c’est un peu le carnaval. Trop d’objets = trop de pensées non triées.

Traduction maison : “Si tu pouvais arrêter de tout entasser, je pourrais respirer, et toi aussi, accessoirement. Merci.”

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⚫ La propreté excessive = besoin de contrôle ( le syndrome du chiffon vengeur)

Tu ranges tout, tout le temps ? Tu désinfectes la poignée de la porte plus souvent que tu n’appelles ta mère ? Eh bien, bienvenue dans le club des angoissés du chaos cosmique.

Message subtil de ta maison : “Respire. Tu n’es pas responsable de l’ordre universel. Et non, le coussin décentré ne va pas déclencher l’apocalypse.”

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⚫ Objets cassés ou oubliés = bobos émotionnels non soignés (ou syndrome du tiroir du déni)

Une ampoule grillée depuis 2022 ? Une porte qui couine comme un esprit en peine ? Ce sont les SOS de ton inconscient.

Ta maison gémit : “Tu veux que la lumière revienne dans ta vie ? Commence par changer cette fichue ampoule.”

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⚫ Pièces fermées ou ignorées = toi-même en mode avion

Tu évites cette pièce comme ton ex évite les responsabilités ? C’est peut-être parce qu’elle te renvoie à une partie de toi que tu planques sous le tapis… émotionnel.

Message intérieur : “Ouvre cette porte. Peut-être qu’un recoin oublié contient ton mojo ou au moins un vieux carnet de rêves à dépoussiérer.”

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⚫ L’ambiance générale = ton aura domestique

Si ton salon fait fuir même les ondes Wi-Fi, c’est que l’ambiance est basse. À l’inverse, si même les plantes y dansent la zumba, tu es probablement en forme olympique vibratoire.

Règle d’or : Plus tu vibres, plus ta maison rayonne. (Et moins ton chat te regarde de travers.)

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⚫ La déco comme selfie énergétique (avec ou sans filtre)

Tapis ethnique, coussins orange et dreamcatcher ? Tu vis ta meilleure vie de licorne ascendant boho.

Tout blanc, tout vide ? On dirait que ton intérieur a cliqué sur “nouvelle vie, chargement en cours”.

Plantes ? Tu veux vibrer “vivant”.

Aucune plante ? Tu veux juste pas assumer que t’oublies d’arroser même un cactus.

Verdict : Ta déco est ton CV émotionnel.

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⚫ L’énergie de la maison change avec ton humeur (genre météo intérieure en 4 murs)

Tu boudes ? Elle boude. Tu rigoles ? Elle respire. Tu fais du yoga au milieu du salon ? Elle aligne ses chakras avec toi.

Conclusion ésotérico-logique : Ta maison, c’est ton double énergétique avec des murs et un toit. Respecte-la, aime-la, chouchoute-la. Elle pourrait bien devenir ton thérapeute silencieux et ta meilleure alliée pour vibrer haut… sans wifi.

Source Le Renard Chic

15/06/2025

Un père n’est pas seulement une figure biologique, mais une présence, un guide, une lumière dans l’ombre des doutes. Il est celui qui façonne un monde où l’enfant peut s’épanouir, non par le simple fait de l’avoir engendré, mais par l’attention et l’affection qu’il distille jour après jour.

L’amour d’un père est un acte volontaire, une offrande silencieuse qui ne cherche ni reconnaissance ni récompense. Il se manifeste dans les gestes les plus anodins : un regard rassurant au moment des peurs enfantines, une main ferme lorsqu’il faut apprendre à avancer, une parole douce au creux des tempêtes émotionnelles. Être père, c’est choisir de donner sans attendre en retour, de transmettre des valeurs, de bâtir un refuge où l’enfant grandit avec confiance et force.

Un véritable père est celui qui incarne la patience, qui comprend sans juger, qui porte sans écraser. Il n’est pas seulement le protecteur, mais aussi celui qui, un jour, ouvre la porte pour laisser partir, en sachant que l’amour donné est une force que l’enfant emportera toujours avec lui.

C’est ainsi qu’un père existe pleinement : non dans le simple fait d’avoir donné la vie, mais dans la manière dont il nourrit l’âme et le cœur de ceux qu’il aime.💙

21/05/2025

12/05/2025

《 Quand la colère se dissipe, elle laisse place aux souvenirs, au manque des personnes. On vit la situation avec plus de légèreté.
L’amour peut reprendre le dessus.. ❤️
parfois les choses s’arrangent, parfois l’éloignement reste. Mais on gagne la liberté 》

08/05/2025

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie.

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit.
Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté.
Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement.
Où les limites étaient soit rigides, soit absentes.
Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là.
Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire.
À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir.
À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés.
Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin.
Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter.
Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.

©️ 𝕒𝕦𝕥𝕖𝕦𝕣 𝕚𝕟𝕔𝕠𝕟𝕟𝕦

30/04/2025

Pourquoi ce sera différent, cette fois ?
Parce qu’on n’a plus envie de souffrir. Ni toi, ni moi.
Parce qu’on a trop donné, trop encaissé, trop perdu de soi dans des histoires qui ne nous ressemblaient plus.
Parce qu’on a appris ,parfois dans la douleur ,à se connaître, à poser des limites, à écouter nos besoins.

Ce sera différent parce qu’on ne cherche plus à combler un vide, mais à partager ce qu’on a construit en nous.
Parce qu’on n’attend plus que l’autre nous sauve, mais qu’il marche à nos côtés, libre, présent, vrai.
Parce que la vie nous a appris.
Elle nous a forgé, usé parfois, mais aussi rendus plus conscients, plus lucides, plus prêts.

Alors oui, ce sera différent.
Parce que cette fois, ce n’est plus la peur qui guide. C’est le choix.
Le choix d’aimer autrement. De s’aimer mieux.

Charlotte Cellier