17/01/2026
⚠️ Petit message important (et je le dis avec le cœur) :
ne laissez jamais une machine décider de votre moral.
Je vois trop souvent des personnes sortir d’une séance en pleine motivation… et repartir détruites juste à cause d’un chiffre affiché par une machine “graisse / muscle / eau”.
Et ça, ça me révolte.
Parce qu’il faut comprendre une chose : ces machines ne donnent pas une vérité. Elles donnent une estimation.
Et cette estimation peut varier énormément selon des détails tout simples : l’hydratation, le sel, la digestion, le stress, le sport récent, la fatigue, le sommeil… et même le cycle hormonal.
👉 Résultat : vous pouvez avoir fait une super semaine, être plus sérieuse, plus régulière, plus disciplinée… et la machine peut afficher “+ graisse” ou “- muscle”.
Alors que dans la réalité ce n’est souvent qu’une variation d’eau.
Votre corps n’est pas une calculatrice.
Votre corps vit, réagit, s’adapte.
Il change parfois en silence, et il progresse souvent avant même que ça se voie sur un écran.
Alors surtout :
ne vous découragez pas.
Ne doutez pas de vous.
Ne perdez pas confiance juste pour un chiffre.
Le vrai progrès, le vrai, se voit sur la durée :
dans vos vêtements, votre énergie, vos mensurations, votre posture, votre peau, votre ressenti, votre mental… et surtout dans votre régularité.
💪 Continuez.
Même si c’est lent.
Même si ce n’est pas parfait.
Même si vous avez des jours avec et des jours sans.
Parce que la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent, ce n’est pas la perfection…
👉 c’est la constance.
Votre transformation est en cours.
Et elle va arriver!!!
